まつ毛の育て方

長く、甘美なまつげを望んでいるのは、あなただけではありません！まつ毛が細かったり短かったりして、まつ毛を伸ばしたいと思っている人は多いでしょう。ネットで読んだことがあるかもしれませんが、一晩でまつ毛が伸びる魔法の薬はありません。しかし、絶望することはありません。いくつかのお手入れとセルフケアは、まつ毛の成長を促すのに役立ちます。これらのヒントのほとんどは、医学的に証明されているものではありませんが、あなたには効果があるかもしれません。これらが効かない場合は、皮膚科を受診して、太くて長いまつ毛を育てるのに役立つ美容液を処方してもらいましょう。また、まつ毛が思うように伸びない場合は、スタイリングのコツを使うこともできます。

方法1

良いまつ毛ケア

1. ウォータープルーフタイプではなく、普通のマスカラを使う。ウォータープルーフタイプのマスカラは、持ちがいいことで人気だが、落とすのも大変。ゴシゴシこする必要があり、まつげが折れてしまうこともある。また、ウォータープルーフマスカラはまつ毛を乾燥させる。全体的にこの製品は使わない方が良い。

   • ウォータープルーフマスカラは、毎日使用しない限り、特別な日につけることはできる。
2. アイメイクは毎日落としましょう。アイメイクはまつ毛を乾燥させ、時間が経つとまつ毛が抜けてしまうこともあります。マスカラやアイシャドウを一晩中つけたままにしないこと。毎晩寝る前に、肌に優しいメイク落としを使い、日中のメイクを落としましょう。

   • メイク落としはやさしく行いましょう。ゴシゴシこすると、まつげにも刺激を与え、傷つけてしまいます。
3. まぶたは石鹸と水で優しく洗いましょう。清潔な毛根は健康なまつげの鍵です。洗顔は、汚れや細菌を取り除くために、刺激の少ない石鹸ときれいな水で定期的に行いましょう。

   • 香料は皮膚炎などの肌荒れの原因になることが多いので、トラブルを避けるために無香料の石鹸を使うようにしましょう。
4. メイクはできるだけ控えましょう。メイクは毛根にダメージを与えるので、できるだけ頻繁にメイクを落とすのがベスト。そうすることで、まつげを休ませることができ、ダメージを防ぐことができる。

   • それでも毎日メイクをしたい場合は、寝るまで待つのではなく、家に帰ったらすぐにメイクを落とすようにしましょう。そうすれば、まつげが呼吸できる時間が長くなる。
5. 目をこするのをやめましょう。これはとても誘惑的で、誰もが時々目をこすってしまう。しかし、その誘惑に負けないように頑張りましょう。目をこすり続けると、まつげが傷んだり、抜けたりすることがあります。できるだけこすらないようにしましょう。

   • また、目をこすることは細菌をまき散らす可能性があるため、目全体にもよくありません。目を触る必要がある場合は、必ず最初に手を洗うこと。
   • 目のかゆみがひどく、目をこすりたくなる場合は、慢性的なドライアイやアレルギーの可能性があります。眼科を受診し、原因を突き止めましょう。
6. 健康的な食生活を心がけましょう。まつげも体の他の毛と同じで、きちんと成長するには栄養が必要です。まつげが丈夫に育つよう、タンパク質、新鮮な野菜や果物、鉄分を多く含む健康的な食生活を心がけましょう。

   • まつ毛の成長を促すために、ビオチンのサプリメントを勧める美容ガイドもあります。このようなサプリメントが効くという証拠はほとんどないので、お金を節約してスキップするのがベストです。
7. アイメイクは新鮮で期限切れのものでないことを確認する。古くなったマスカラを使っていると、まつ毛に悪影響を与える可能性があります。期限切れのマスカラは、細菌の繁殖や感染症を引き起こす可能性がある。一般的に、2～3ヶ月経ったらメイクを落とし、トラブルを防ぎましょう。

   • また、使用する製品にアレルギーがないことを確認してください。アレルギーは炎症を引き起こし、まつ毛の成長を止めてしまいます。
8. まつ毛エクステンションは避けてください。エクステンションでまつげを強調するのが好きかもしれませんが、まつげの成長を促そうとしているのであれば、これはよくありません。まつげエクステはまつげや毛根にダメージを与え、毛が早く抜けてしまう可能性があります。エクステはやめて、まつげを自力で成長させましょう。

   • 特別な日のためにエクステンションを使うこともできます。しかし、エクステンションを外した時にまつ毛が数本抜けてしまうのはほぼ避けられないので、完全に省略した方がいいかもしれません。
   • エクステンションを使う場合は、グルーにアレルギーのある成分が入っていないか必ず確認してください。そうしないと、毛根が炎症を起こす可能性があります。

方法2

まつげ美容液を使う

1. 皮膚科でラティースを処方してもらう。ラティース（ビマトプロスト）は、現在、まつげの成長を刺激することが承認されている唯一の薬です。処方箋がなければ入手できないので、まつ毛をふさふさにしたい場合は、皮膚科医の予約を取って、選択肢について相談し、適切な薬を処方してもらいましょう。

   • ラティースは、妊娠中の女性や18歳未満の方には承認されていません。
   • ラティースは処方箋のみの薬なので、処方箋を持っていない人と共有しないでください。
   • 市販のまつげ育毛美容液もありますが、これらは規制されておらず、結果もまちまちです。これらを試してみたい場合は、まず皮膚科医に尋ねてください。
2. 薬を使用する前にコンタクトレンズを外してください。ラティースはコンタクトレンズを装着したまま使用するようには設計されていないので、コンタクトレンズを使用している場合は、必ずコンタクトレンズを外してから使用してください。薬を使用した後、15分間コンタクトレンズを外したままにしておきます。
3. 上まつげの生え際に薬を塗ります。薬はチューブに入っており、目薬のように塗ることができます。ボトルを絞り、両目の上まつげの生え際に塗る。下まつげの生え際には塗らないでください。

   • 薬には使い捨てのアプリケーターが付いているかもしれない。その場合は、感染を防ぐため、1回使ったら捨ててください。
4. 少なくとも2ヶ月は毎日使用してください。一般的に、薬が効くにはこれくらいの期間が必要です。まつ毛の成長を促すために、根気よく毎日塗り続けてください。

   • 太くて長いまつ毛を維持するためには、ラティースを継続的に使用する必要があります。使用を中止すると、まつ毛はおそらく元の状態に戻ります。
   • 皮膚科医によって使用量が異なる場合がありますので、必ず処方箋に従ってください。

方法3

まつ毛をスタイリングする

1. まつ毛を長く見せるために、まつ毛をカールさせます。まつ毛をカールさせることで実際にまつ毛が長くなるわけではありませんが、そのように見せることはできます！普通のアイラッシュカーラーを使い、まつ毛の根元に近い部分で挟みます。数秒間そのままにして、クランプを外せば、カールしたまつ毛を楽しむことができます。

   • カールさせるときは注意して。引っ張ったりすると、まつ毛が抜けてしまうことがあります。
2. マスカラを塗っている間、まばたきをしてください。これは奇妙に聞こえるかもしれないが、まつげにカールとコーティングを与える簡単なハックだ。ブラシをまつ毛の根元近くに押し当て、ゆっくり上に持ち上げる。まばたきをしている間、まつ毛を少しカールさせ、コーティングする。

   • 寝る前にマスカラを落とすのを忘れずに！そのままにしておくと、せっかくの長いまつ毛が台無しになってしまう。
3. 天然オイルでまつ毛のコンディションを整えましょう。オイルはまつ毛を保護し、輝きを与えます。オリーブオイル、ビタミンEオイル、ひまし油などが人気です。これらの中からひとつを選び、清潔なマスカラブラシに含ませる。そして、マスカラをつけるのと同じ要領でまつげに塗る。

   • まつ毛のコンディションを整えると、まつ毛が早く伸びるというアドバイスもあるが、それが本当だという医学的根拠はあまりない。
   • ココナッツオイルのような濃いオイルは、実際に毛根を詰まらせ、まつ毛の成長を阻害する可能性があります。その代わりに、オリーブオイルのような薄いオイルを使うと、問題を避けることができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Grow Eyelashes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。