誰かを倒す方法

相手を前にしたとき、自分の身を守るために相手を倒す必要があるかもしれない。多くの戦略が、豊富なトレーニングなしに相手をダウンさせる効果的な方法を提供している。レスリングでは、相手をマットに倒すために特別に考案された技がいくつかある。もし自分が相手に攻撃されていることに気づいたら、防御テクニックを使うことで、相手を無力化し、ダウンさせることができます。

方法1

攻撃者を倒す

1. 相手の攻撃をブロックしたり、避けたりする。 相手が攻撃してきた場合、防御の準備をしておく。

   • 攻撃者から離れ、手の届かないところに身を置く。
   • パンチをブロックするために顔の前に腕を置く。
   • パンチをかわし、反撃の準備をする。
2. 相手の攻撃の威力を利用する。相手が攻撃してきたとき、その勢いを利用して相手を引き寄せる。相手の勢いを逆に利用することは、自分よりも大きな相手を相手にする良い方法である。

   • 攻撃から身を乗り出す。
   • パンチや攻撃をしてくる相手の腕やシャツをつかむ。
   • 相手を自分の方に引き寄せ、ダウンさせる。
   • 引き寄せる際、足を使って相手を地面に叩きつける。
3. 相手を足から仰向けに倒す。トリップとプッシュを組み合わせることで、相手を後ろに倒すことができる。この方法は、相手の正面に立つことができる場合に有効である。

   • 相手に近づく。
   • 片足を相手の横に踏み出す。
   • 相手の肩をつかみ、後ろに押す。
   • 押している間、足を相手の足首の後ろに回す。
4. テコンドーのような武術を使う。相手を避けるための防御的な動きと、攻撃的なテイクダウンを組み合わせて使えば、簡単に相手を倒すことができる。

   • 地元のジムで初心者向けの格闘技クラスに参加する。
   • どんな格闘技を習えばいいかわからない場合は、いろいろな流派について調べたり、レビューを読んだり、格闘技スクールに立ち寄ってみたり、クラスを見学したりして、どんな雰囲気か確かめてみよう。
   • 教則ビデオを見て、実際の動きを見る。
   • 鏡の前で、あるいは訓練されたパートナーと動きを練習する。
5. 絞め技で相手を制圧する。チョークホールドを行うには、相手をつかむのに適切な位置にいなければならない。このテクニックは、素早く動き、相手の意表を突いたときに最も効果的です。自分よりはるかに大きな体格の相手であれば、絞め技を解いて素早くあなたに襲いかかることができるかもしれません。 相手の動きが止まったら、あなたに危害を加えようとしている者がいないか確認し、安全な場所に逃げ込みましょう。

   • 相手の後ろに回り込みながら、利き腕を相手の首に回します。
   • 肘が相手の顎の下にくるようにし、上腕二頭筋と前腕が首の両側にくるようにする。
   • もう片方の手を相手の頭の後ろに回す。
   • 上腕二頭筋と前腕を閉じ、もう片方の腕で相手の頭を前方に押す。
   • 首を絞めたまま10～20秒保ち、ゆっくりと相手を地面に下ろす。
   • また、相手の目を突いたり、鼻を手のひらで叩いたり、股間に膝を入れたりして、相手を制圧することもできる。

方法2

レスリングの相手を倒す

1. 相手をよく見ます。相手の動きをよく観察し、自分の動きに相手がどう反応するかに注意する。相手がバランスを崩したり、重心を高くして露出するタイミングを見計らう。

   • 常に相手を見ながら、マットの上を動き回りましょう。
   • さまざまな角度から相手に向かって動き、相手の反応を試す。
   • あなたの動きに対する相手の反応の弱点を探す。
2. テイクダウンの動きを計画する。対戦するレスラーのタイプによって、テイクダウンに成功しやすい動きが異なります。

   • ダック・アンダー」は、相手が近づいてきたときに相手の腕の下に入り、背後から素早く腰をつかむ。片方の腕は相手の前にまっすぐ伸ばしたまま、相手の後ろに回り込み、もう片方の腕を後ろから相手の腰に巻きつける。相手をつかんだら、そのまま後ろに倒れて相手をマットに叩きつける。
   • ダブルレッグ」は、相手の両脚を太ももの真ん中あたりで掴み、手前に引き上げて相手を仰向けにさせるテイクダウン。正面から相手に近づき、両足を一気につかむ。このとき、頭を下げないように注意する。
   • シングルレッグ・テイクダウン」で、向かい合った相手の前足を素早く狙い、地面から持ち上げ、もう片方の足を攻撃して倒す。自分に近い方の足を掴んで引き上げる。自分の足で相手のもう片方の足をマットから払いのけ、自分が掴んでいる足で相手のバランスを崩す。
3. テイクダウンは素早く行う。相手にカウンターを取られるのを防ぐため、素早く動くこと。ゆっくり、ためらいがちに動くと予測されやすく、ブロックされやすい。

   • テイクダウンに専念し、攻撃をフォロースルーする。
   • レフェリーがポイントかペナルティを宣告するまで動きを止めないこと。
4. 素早くリカバリーし、次の一手を準備する。テイクダウンした後は、素早く体勢を立て直すこと。テイクダウンの後、相手がカウンターで攻めてくることも想定しておきましょう。

   • 足をディフェンスポジションにセットする。
   • 相手が隙を見せたら一発で仕留める準備をすること。
   • 相手のアグレッシブな動きに対抗できるように準備しておくこと。

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この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Take Someone Down 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。