顔の産毛を早く伸ばす方法

たくましいひげやハンサムな口ひげは人気があるが、残念なことに、顔の毛の成長が遅い男性もいる。髪の成長の多くは遺伝に関係しているため、顔の毛を早く成長させるためにできることはあまりないかもしれません。成長が遅かったり、まだらに生えていたりする毛の成長を早めることができる、医学的な治療法や家庭療法もあります。顔の産毛の量が少なくて困っているのなら、産毛を洗って手入れをし、ふさふさに見えるようにしましょう。それから、より健康的なライフスタイルを送る方法を見つけましょう。1回の治療で必ず効果が出るというわけではありませんが、継続的に努力することで、思い通りの見た目になることはよくあります。

方法1

医学的治療と家庭療法

1. 発毛を促すインプラントや薬剤について医師に相談する。ヒゲのインプラントは、体の他の部分から毛髪を採取し、それを使ってヒゲを太くするものです。理容師のウッディ・ラヴェルによれば、「グラフは基本的に、10本ほどの毛包がついた小さな透明テープです」。何百から何千ものグラフを、"埋めるために斑点があるところならどこにでも手作業で顔に貼る"。あるいは、発毛を促進する特定の薬を試すこともできる。例えば、プロスカーやプロペシアとして知られるフィナステリドは、ハゲを解決するためによく使われる薬である。フィナステリドは顔の毛の成長を改善するための薬ではありませんが、特にミノキシジルのような薬と併用することで効果を実感する人もいます。医師が治療を許可した場合、1日1回小さな錠剤を飲み込んで薬を服用する。それでも効果がない場合は、代替薬で効果を見ることができるかもしれません。

   • フィナステリドのような薬剤は、髪の成長を止めるジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるホルモンを制限することで効果を発揮します。DHTを止めると、通常、髪の成長を早めるテストステロンが増加します。
   • 例えば、ラティースはまつ毛を伸ばすためにまつ毛に塗る美容製品ですが、ひげや口ひげに効果があると感じる人もいます。
   • ラティースは高価なので、ラティースのようにビマトプロストやプロスタグランジンを含む美容製品を探そう。付属のアプリケーターで顔に塗る。
2. ホルモンに問題がある場合は、テストステロン療法に申し込む。医師は簡単な血液検査でホルモン不足を発見します。体内でテストステロンが十分に作られていない場合、顔の毛が生えてくるのが遅くなったり、斑点状になったりします。ホルモンの問題の背景には、年齢、怪我、遺伝などがあります。この一般的な問題を治療するために、医師は手動の注射を打つか、自宅で服用できる別の選択肢を提示します。

   • 例えば、毎日パッチを貼ったり、錠剤を飲んだり、皮膚にジェルを塗るように言われるかもしれません。
   • テストステロン低下の症状には、疲労、筋力低下、筋肉量の減少などがあります。
   • 治療が効果を発揮するまでには丸1年もかかりますが、その後、顔の毛が急速に生えるようになることがよくあります。
3. 家庭でできる治療法なら、顔に塗る。ロゲインとして知られるミノキシジルは、薬局で購入できる安全なヘアトリートメントフォームで、自宅で塗ることができる。処方箋は必要ない。トリートメントを顔に塗り、約4時間放置するだけです。これを1日2回繰り返し、毛根を刺激します。

   • ラベルに記載されている用法・用量に従ってください。毎回、約1mL（0.034 fl oz）だけを塗布してください。
   • ご不明な点がある場合や、通常とは異なる副作用が現れた場合は、医師にご相談ください。
4. 希釈したエッセンシャルオイルを顔に塗ると、自然なトリートメントになります。毛包を刺激するにはユーカリが一般的ですが、他の種類のオイルも効果的です。例えば、ペパーミント、ココナッツ、アーモンドなどを試してみてください。水を入れたボウルか、ココナッツオイルのようなキャリアオイルにオイルを数滴垂らしてから、地肌にマッサージする。髪が伸び始めた後も、健康な髪を保つために使いましょう。

   • エッセンシャルオイルをつけたら、20分ほど肌になじませます。終わったら洗い流しましょう。
   • 肌につける前に、必ずオイルを薄めましょう。例えば、水4に対してオイル1を混ぜます。エッセンシャルオイルで作られたクレンジングやモイスチャライザーもあります。
5. アムラオイルとマスタードの葉を混ぜて、別の天然代替品を作る。アムラオイルはインドのスグリから採れるオイルで、その効能は. カップ1杯分（60mL）のオイルと大さじ3杯分（45mL）のマスタードの葉を混ぜてみてください。ペースト状になるまでかき混ぜ、エッセンシャルオイルと同じように肌にマッサージする。20分後に洗い流す。

   • 残ったペーストは冷蔵庫で2～3日保存する。密閉容器に入れて保存する。
   • マスタードの葉がなければ、オイルだけを塗ることもできる。ただし、先にペースト状にした方がより効果的かもしれない。
6. 挽いたシナモンとライム果汁を混ぜ合わせ、成長を促す。大さじ2杯（約13.6g）の挽いたシナモンをボウルに入れる。ライム果汁30mL（大さじ2.0）を入れてかき混ぜ、ペースト状にする。それを顔に塗って20分待つ。このペーストを週に2回使うと、髪が早く伸びる。

   • 肌に刺激を感じたら、すぐに洗い流してください。

方法2

ライフスタイルの変化

1. 髪に必要な栄養素を摂るために、健康的な食生活を心がけましょう。適切な栄養は髪の成長を早め、斑状になるのを防ぎます。加工食品を食べる代わりに、魚や卵、赤身の肉などのタンパク源を摂りましょう。毎食、野菜と果物を一緒に摂りましょう。育毛に効果のあるビタミンを含む野菜や果物を中心に摂りましょう。例えば、理容師のウッディ・ラヴェルは、「ビタミンBとCは（髪の成長を促進する）特別なビタミンです」と認めている。ビタミンAとEも欠かせない。

   • 肉や卵などのタンパク質源には、亜鉛、油分、脂肪が含まれており、髪の成長に必要です。体の他の部分もこれらを必要としているので、十分な量を摂取していなければ、髪が成長する機会は少なくなる。
2. 一日中水分を補給するために、水をたくさん飲みましょう。成長期の髪を含め、体が機能するには水分が必要です。1日に約2L（68オンス）の水を飲みましょう。軽い脱水症状でも髪の成長は止まり、抜け毛につながることさえあります。適切な水分補給は髪の成長を早めます。

   • 普段の飲み物を新鮮な水に変えましょう。水筒を持ち歩き、十分な量を確保するようにしましょう。
   • 糖分の多いフルーツジュースやソーダは健康に良くないので、髪の成長を遅らせる可能性があります。
3. 定期的に運動をして、毛根への血流を促しましょう。運動には多くの利点がありますが、主なものは血行です。理容師のウッディ・ラヴェルが言うように、「血流を良くすることで（髪を）太くすることができる」のだ。[血流を良くすることで髪を太くすることができるのです」とウッディ・ラヴェルは言う。新鮮な血液は、毛根により多くの栄養素をもたらし、成長率を高めます。散歩をしたり、トレッドミルに乗ったり、スポーツをしたり、いろいろな運動ができます。

   • 30分の早歩きなど、軽度から中程度の運動でも育毛に役立ちます。
   • 運動はストレス解消にも効果的です。ただし、やりすぎは禁物です。体を疲れさせると、ストレスがさらに大きくなり、体が治すべきケガまでしてしまうかもしれません。
4. リラックスしてストレスを軽減する方法を見つけましょう。ストレスは、髪が思うように育たないと感じる最も一般的な理由のひとつです。ストレスは新しい髪の成長を遅らせるので、それをコントロールすることは、ひげや口ひげを早く生やすために欠かせないことです。友人と出かけたり、ゲームをしたり、音楽を聴いたりと、自分が楽しめる活動をする時間を確保しましょう。また、瞑想や散歩などのアクティビティも試してみてください。

   • 精神的ストレスも肉体的ストレスも、免疫システムを麻痺させ、毛根を休止状態にさせます。ストレスが原因で髪を失う人さえいます。
   • ストレスを完全になくすことはほとんど不可能なので、生活の中でその影響を制限するために小さな一歩を踏み出しましょう。より効果的なストレス解消法を見つけましょう。
5. 定期的なフェイシャルマッサージで毛根を刺激する。少し型破りな方法かもしれませんが、軽いマッサージは毛根を活性化させるのに最適です。毎日2、3分の時間を確保しましょう。あごから始めて、上へ向かってマッサージしてください。指先で地肌を一周させながら、軽く圧をかけましょう。定期的にマッサージをすることで、すでに成長している毛包を強制的にスピードアップさせることができます。

   • 最良の結果を得るためには、1日2回まで、成長部分を10～15分間マッサージしてください。また、マッサージセラピストを探して、より深い経験をすることもできます。
   • 地肌をマッサージすることで血行が促進され、より太く豊かな髪の成長が促される。マッサージはリラクゼーションにも効果的だ。
6. 睡眠は7時間から9時間とりましょう。体を効率よく動かすには、運動と並んで適切な休息が必要です。十分な睡眠時間を確保するのが難しい場合は、睡眠スケジュールを立てましょう。健康的な睡眠環境を整え、夜が明けたらゆっくり休めるようにしましょう。そうすることで、髪の成長も早くなります。

   • 睡眠中、あなたの体は細胞を再生し、毛根に栄養を補給します。また、テストステロンなどの成長ホルモンをより多く分泌する機会も得られます。
   • 質の悪い睡眠は、顔のうぶ毛の原因になります。髪が抜ける原因にもなります。
7. 健康全般を改善するために禁煙しましょう。喫煙量を減らすだけでも、循環系や免疫系を改善することができます。喫煙は、毛根への害を含め、体に多くのダメージを与えます。残念ながら、禁煙は多くの努力と献身を必要とする大変な作業です。ニコチンガムやニコチンパッチに変えることで、タバコへの欲求を抑えることができるかもしれません。

   • ニコチンは体の栄養吸収能力を低下させる。その結果、髪の成長に必要な栄養素が毛根に届かなくなり、髪の成長速度が制限されます。
   • また、ニコチンは血管を収縮させ、血液が必要なところへ行くのを妨げます。

方法3

グルーミングのヒント

1. 顔の産毛は刈り込まずにそのままにしておきましょう。俗説もありますが、ヒゲを剃ることで毛が早く濃くなることはありません。ひげや口ひげを最も早く伸ばす方法は、そのままにしておくことです。剃るということは、また何もないところから始めるということです。少なくとも4週間は自然に毛が伸びるのを待ちましょう。

   • 髪の成長速度は人それぞれであることを念頭に置いてください。最初に生えてきた後は、おそらくその後はもっと早く生えてくるように感じるでしょう。
   • 新しく伸びた髪は、最初はかゆく感じますが、まだ刈り上げないでください。その代わり、髪を洗い、櫛でとかし、ホホバオイルやアルガンオイルから作られたコンディショナーを使ってケアしてください。
2. 洗顔は1日2回まで。皮脂や汚れ、古い角質が蓄積され、毛根が突破しにくい厚いバリケードになります。これを防ぐには、マイルドな洗顔料とぬるま湯で顔を洗うこと。シャワーを浴びながらでもできる。清潔な顔の毛は柔らかく、ふさふさしているように見える。

   • 朝起きたときと夜寝る前に顔を洗ってみてください。一般的な石鹸は研磨作用があり、肌荒れの原因になることがある。
   • 古い角質を取り除くために、週に2回は洗顔料を使うようにしましょう。
3. 洗顔後は保湿剤を塗る。軽い保湿クリームを塗って、肌に十分な水分を与えましょう。肌がまだ湿っているうちに塗りましょう。良い保湿剤は、肌と髪を健康に保ち、刺激から守ります。保湿剤は、顔の産毛を改善するだけでなく、産毛の成長を遅らせる原因となるゴミを取り除きます。

   • 良いモイスチャライザーは、顔の産毛が伸びた後も役立ちます。炎症や吹き出物を防ぐためにも、使い続けましょう。
   • ユーカリのようなエッセンシャルオイルで作られた天然の保湿剤を使ってみてください。エッセンシャルオイルが顔の産毛の成長を助けるため、そのような製品はさらに効果が期待できます。
4. 顔の毛を洗って保湿した後は、グルーミングをしましょう。イノシシの毛のような柔らかいものでできた髭用の櫛を使いましょう。朝はブラッシングをする。定期的にブラッシングすることで、顔の毛が太くふさふさに見えます。また、斑点を隠すのにも最適です。

   • 産毛や傷んだ部分を探して処理する。例えば、ピンセットで産毛を抜き、その上からブラッシングする。
5. 顔の産毛は、ふさふさでファッショナブルに見えるようにスタイリングする。さまざまなひげや口ひげの写真を見て、好みのスタイルを見つけよう。薄毛や短毛用など、さまざまなスタイルがある。スタイルによって毛の生えにくさを隠すことができるので、プロのスタイリストに相談してアドバイスをもらうことも検討しましょう。

   • 例えば、太い部分を櫛で梳いて、細い部分にかぶせることができます。顔の毛が短い場合は、短くカットしたり、無精ひげを残したりしてみましょう。
   • ひげや口ひげの計画を立てましょう。ヒゲを整えた後でも、顔の毛がふさふさしているように見えるように、それを守りましょう。
   専門家のアドバイス

   顔の毛のスペシャリスト

   マーロン・リヴァスは理容師であり、サンフランシスコのベイエリアを拠点とする理容室、MGX Professional Men's Groomingのオーナーでもある。また、理美容業界にオンライン・スケジュール・サービスを提供するBusystyle.comの創設者でもある。マーロンは、理容サービスの管理と提供において15年以上の経験を持っている。

   
   顔の毛のスペシャリスト

   あごのラインとあごの下のひげは長めに残す。そして、生え際に近い部分は短く刈り上げ、エッジをシャープに際立たせます。このカットはひげをふさふさに見せ、薄い顔を引き立てる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Grow Facial Hair Fast 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。