ビタミンEオイルの髪への使い方

ビタミンEは抗酸化作用を持つ天然ビタミンで、皮膚の表面に分泌され、皮膚や髪の健康を促進する働きがある。通常、皮膚の腺細胞から分泌される天然の油である皮脂の一部である。ビタミンEは、皮膚や頭皮から有害物質を除去したり、太陽からの紫外線を吸収して日焼けを防いだり、健康な髪の成長を促進したり、抜け毛を遅らせたり、白髪を減らすなど、皮膚にさまざまな効果をもたらします。 ビタミンEオイルは、通常のコンディショナーの代わりに使ったり、ディープ・コンディショニング・トリートメントに使ったり、枝毛に塗ったりすることができます。

パート1

ビタミンEオイルを使う準備

1. 天然のビタミンEオイルを選びましょう。ビタミンEの合成バージョンは酢酸α-トコフェロールと呼ばれています。健康食品店や、品揃えの豊富な食料品店のビタミン売り場、またはオンラインで購入できます。小麦胚芽油、ひまわり油、アーモンド油など、食品グレードのオイルにもビタミンEが含まれているものがあります。

   • パッケージには、d-αトコフェロール、酢酸d-αトコフェロール、コハク酸d-αトコフェロールと記載されている。
2. 使用する前に、自分の肌でオイルをテストしてください。ビタミンEオイルに敏感な人もいるので、髪に使う前に少し肌につけてテストするのがよいでしょう。また、時間の経過とともにビタミンEオイルに過敏になることもあるので、ビタミンEオイルを使い始めて数日後に、頭皮の皮膚がどのように見え、どのように感じるかに注意してください。

   • オイルを試すには、手首の内側に1～2滴垂らしてマッサージします。24時間後、手首の状態を確認してください。赤み、乾燥、かゆみ、腫れがある場合は、オイルを使用しないでください。見た目も感触も正常であれば、オイルを使用しても構いません。
3. 髪の成長を促進するために、ビタミンEサプリメントの摂取を検討してください。ごく小規模の研究で、ビタミンEは経口サプリメントとして摂取した場合、発毛を促進する効果がある可能性が示されました。例えば、1カプセルを朝食後に、もう1カプセルを夕食後に摂取するとよいでしょう。

   • どのサプリメントにも言えることですが、まずは医師に確認してください。
   • ビタミンEを含む天然の食品も食事に取り入れましょう。ナッツ類、種子類、緑黄色野菜、植物油、特に小麦胚芽やヒマワリ種子油などを試してみてください。
   • サプリメントで摂取するよりも、ビタミンEを自然に多く含む食品を食べた方が、より多くのビタミンを摂取することができます。
4. ビタミンEとビタミンCは相性がよく、同時に摂取することで、有害な紫外線から髪や肌を守る効果が高まります。ビタミンEを外用するのであれば、ビタミンCも外用すべきです。同様に、ビタミンEを内服するのであれば、ビタミンCも内服すべきです。

パート2

ビタミンEオイルで髪を整える

1. 少量ずつ使いましょう。オイルは長持ちするので、たくさん使う必要はありません。まずは4分の1くらいの量から始め、必要であれば少しずつ増やしていく。髪の長さや太さによって、量は加減してください。
   専門家のアドバイス

   プロのヘアスタイリスト

   ンデイェ・アンタ・ニアンはヘアスタイリスト、マスターブレイダー、そしてニューヨークを拠点とする出張ブレイディングサービス、AntaBraidsの創設者。ボックス・ブレイド、セネガル・ツイスト、クロシェ・ブレイド、フェイク・ドレッド・ロックス、ゴッデス・ロックス、キンキー・ツイスト、ラカス・ブレイドなど、アフリカン・ヘアーの分野で20年以上の経験を持つ。アフリカの部族で初めてアメリカに移住した女性であり、現在は世代から世代へと受け継がれてきたアフリカの三つ編みの知識を分かち合っている。

   
   プロのヘアスタイリスト

   専門家も同意見です：ビタミンEのホットオイルトリートメントは、髪が枝毛になるのを防ぐのに役立ちます。ただし、やりすぎは禁物。髪を軽くコーティングする程度で十分です。髪をオイルで飽和させてしまうと、余分なものが髪の上に乗って毛穴を詰まらせてしまいます。
2. ビタミンEオイルをコンディショナーのように使う。毎日のコンディショナーの代わりにビタミンEオイルを使うと、髪が柔らかくまとまりやすくなります。シャンプーをしてよくすすぎ、余分な水分を絞ります。次に、手のひらに4分の1サイズのビタミンEオイルを出す。通常、オイルはとろみがあり、脂っぽい。

   • 数滴のビタミンEを普通のコンディショナーに混ぜるか、あらかじめ混ぜてあるコンディショナーを購入する。
3. 指先で頭皮をマッサージするようにオイルをなじませる。頭皮に直接オイルをつけ、指先で髪の根元になじませる。優しく円を描くように、ビタミンEオイルを頭皮になじませる。

   • ビタミンEは皮膚からも吸収されるため、ビタミンを細胞内により効果的に届けることができる。
4. 温かく湿らせたコットンタオルで頭を包みます。ディープ・コンディショニング・トリートメントをしたい場合は、温かく湿らせたコットンタオルを頭に巻いて、1時間ほどそのままにしておくとよい。熱でビタミンEが髪と頭皮に吸収されやすくなる。

   • タオルを温かく湿らせるには、洗面台か大きめのボウルにお湯を張り、タオルを浸します。余分な水分を絞り、タオルを頭に巻く。
5. ビタミンEオイルを洗い流す。準備ができたら、タオルを頭から外します。その後、ぬるま湯で髪からビタミンEオイルを洗い流す。髪を乾かし、いつものようにスタイリングする。
6. ビタミンEオイルで枝毛をケアビタミンEオイルは、枝毛のスポット・トリートメントとしても使えます。ビタミンEオイルで枝毛を修復するには、手のひらに4分の1サイズのビタミンEオイルを出します。 両手をこすり合わせてから、毛先を両手で挟み、ビタミンEオイルを毛先になじませる。オイルを髪につけたまま、いつものようにスタイリングする。

   • 濡れた髪にも乾いた髪にも使えます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Use Vitamin E Oil for Hair」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。