自分を守る方法

その場から立ち去るか、明日の新聞の見出しになるかの分かれ目は、悪い状況下で自分の身を守るための準備がどれだけできているかだ。戦いにせよ待ち伏せにせよ、攻撃の前や最中に身を守るための簡単なテクニックをいくつか用意しておけば、安全を確保することができる。

パート1

防御姿勢を保つ

1. 顔をガードする。相手が正面からパンチやつかみかかろうとしてきたら、両手を額に当てて「顔じゃない！」というようなジェスチャーをし、両腕を体に密着させる。

   • これは一見弱い防御姿勢に見えるかもしれないが、相手のガードを下げることができるので有利になる。また、顔と肋骨を守ることができる。
2. 広く構える。左から右、後ろから前と、足を対角線上に置き、武術の構えのようにする。こうすることで、倒されたり、押し倒されたりする可能性が低くなる。

   • 直立したままであれば、ケンカに勝ち、逃げ切れる可能性が最も高くなる。地上での取っ組み合いは絶対に避けること。
3. 加害者を見極めましょう。相手の手を見てください。両手で攻撃しようとしているなら、両手を出しているはずです。しかし、相手が武器を隠している場合は、武器を隠すか、脇に置いているはずです。

   • ナイフや銃を持った相手に襲われたら、対決を避けて逃げるようにしなければならない。戦いを避けることが不可能な場合は、できるだけ早くインパクトの強い攻撃で対決を終わらせ、助けを求めて走る必要がある。
4. 逃げるという防御の姿勢をとる。攻撃者がそれを不可能にしていない限り、逃げようとすることがあなたの安全を保証する唯一の方法です。争いを避けられるなら、避けて逃げること。決して相手に背を向けないことを忘れないでください。そうすれば、相手はこれを攻撃のチャンスととらえるだろう。

パート2

正面から身を守る

1. 目と鼻を狙う。先制攻撃でできるだけ早く戦いを終わらせなければならない場合は、強く打ち、何度でも打ち、それから助けを求めて走る。路地で強盗に待ち伏せされたときは、立派に戦うことを心配している場合ではない。できるだけ早く対決することで、身の安全を守りましょう。

   • 目と鼻は、相手の顔で最も敏感なソフトスポットであり、肘や膝、額に弱い。
   • あなたの額の最も硬い部分、ちょうど髪の生え際の近くで、首を緊張させ、額を相手の顔の真ん中に打ち込むことによって、あなたの加害者の鼻を粉砕しようとする。これは、喧嘩を完全に終わらせる最も迅速で意外な方法である。相手がどんなに強く、経験豊富で、暴力的であったとしても、鼻に頭突きを食らっても、すぐに立ち直ることは難しい。
2. 相手の股間を蹴るかつかむ。膝を相手の股間に鋭く突き刺したり、股間を手でつかんでひねったりするのは、相手をダウンさせる即効性のある技である。繰り返すが、ダーティーな戦い方を心配している場合ではない。命の危険がある場合は、股間を狙う。

   • これで相手が倍返しされたら、確実にダウンさせるために、膝を相手の鼻にぶつけることを考えよう。
3. かかとを踏みつける。背後から攻撃されている場合、相手はあなたの上半身に腕を回している可能性がある。ヒールを履いていたり、重いヒールのブーツなどの靴を履いている場合は、特に効果的です。足を相手の近くに移動させ、足を上げ、相手の足に思い切り叩きつける。相手が離してくれたら走り、離してくれなかったら次のアイデアを試してみよう。
4. 膝頭を狙う。例えば、首を絞められていたり、加害者が両手で顔を覆っていたりする場合、相手の足を攻撃することで、さらなる攻撃を受ける隙を与えたり、逃走を可能にしたりすることができる。

   • これは特に体格の大きな相手に有効で、ガードした状態から簡単に行える。
   • 足の甲で脛や膝をサッカースタイルで蹴る。これは素早く、痛いキックである。さらに、相手の足が十分に近ければ、膝を相手の内股（大腿神経）、外股、膝、鼠径部などに上げる。これらは相手を崩し、動けなくすることができる。
5. フォローアップ。目を突いたり押したりしよう。相手の体格に関係なく、目を突かれたら誰も防御できません。耳を叩くと気絶させることができ、完璧に行えば鼓膜を破ることができる。

   • 場合によっては、相手の首を狙うこともできる。効果的に首を絞めるには、典型的なハリウッドの「両手を首全体に回す」のではなく、親指と指を気管（特にアダムリンゴが大きい男性に見つけやすい）に回すだけでよい。この切り欠きに指を掘り、追い込み、沈めれば、激痛が走り、おそらく倒れるだろう。
   • なお、目を突いたり、鼓膜を破ったり、首を絞めたりすることは、いずれも非常に有害である。これらの行為は、そうしなければ命が危険にさらされるような極端な状況でのみ行ってください。
6. バランスを崩したら、相手の上に倒れ込む。倒れた場合は、相手の上に倒れ込むようにしてください。地上戦に持ち込むことは絶対に避けたいところだが、やむを得ない場合は体重を利用して有利に戦おう。倒れている間は、体のとがった部分（膝と肘）を尖らせ、相手の股間、肋骨、首を狙う。
7. 武器による攻撃に備える。相手が武器を持って襲ってきた場合、その武器が有効な場所を知っておく。攻撃者がナイフを持っている場合は、手の届かないところにいるようにする。銃がある場合は、左から右へ走ってかわすことを考える。

   • 安全にその場を離れるチャンスがあれば、それを狙う。身を守るのをやめると決めたら、相手から安全であることを確認すること。
   • 多くの場合、相手に財布を渡すことですぐに状況を終わらせることができます。特にナイフや銃を突きつけられている場合は、これは論理的な選択です。あなたの命は、あなたが持っている現金やカードよりもはるかに価値があります。財布を投げ捨てて逃げましょう。

パート3

背中を守る

1. 掴まれた手をそらす。もし、後ろから首を絞めようとしてきたら、相手の前腕を鎖骨に押し当てましょう。片手を相手の肘の上（前腕部）に、片手を肘の下（両手が肘の両側にあるように）に置く。そして、その腕があなたの体の網戸の蝶番であるかのように、あなたの体全体をステップさせ、振り回すのだ。

   • こうすることで、相手の絞め技から抜け出し、相手の頭、肋骨、脚を大きく開いて反撃に備えることができる。相手があなたの後ろにいる場合、脛はあなたの脚の真後ろにあり、あなたの踏みつけとかき集めに適している。
2. 座れ。攻撃者が後ろからあなたを抱き上げようとしている場合、ラブシートに突っ伏すように、素早く激しく腰を落とす。こうすることで、抱き上げられにくくなり、相手の脛を踏みつけたり、正面の防御のために体勢を変えたりして、相手を攻撃し、撃退するための余分な時間ができる。
3. 汚れる。相手が首に腕を巻きつけて首を絞めようとしてきたら、サッカーボールを蹴るように足の甲を前に出し、相手の足のくるぶしと中指の間、または鼠径部に力強く叩きつける。こうすることで、相手の脚を折ったり、動けなくしたりすることができる。

パート4

対決を避ける

1. ケンカの段階を理解する。対決の各段階に備えることで、最終的に肉体的な戦いに発展するのを避けることができます。真剣勝負を避けることがあなたの最大の目標であるべきなので、相手よりも大きく、状況を把握しておく必要がある。対立の段階には次のようなものがある：

   • 巻き返し。喧嘩になる前の最初の口論。最初は比較的無害かもしれないが、予想外に急速にエスカレートする。
   • 言葉による脅し。口論が物理的な対立の脅威をもたらす場合、「○○するぞ」と言ってみる。
   • 突き飛ばすなどの突っぱねる行為。対立を本格的な喧嘩にエスカレートさせようとする試みは、たいていパンチやキックではなく、鼻と鼻を突き合わせる威嚇戦術や突き飛ばしから始まる。本格的な喧嘩に発展しなくても、この時点で立ち去ることはまだ可能である。
   • 本格的な喧嘩。口論をやめ、パンチを投げ始めた状態。
2. 非対立へのあらゆる言葉や方向性の道筋をとる。上記の各段階は、口論を終わらせる機会である。どちらかが引き下がらない限り、必然的に次のステップにつながるので、引き下がるようにしてください。実際の物理的な対立は、あなたの最後の防衛線であるべきです。

   • 口論の最中であれば、声を小さくして落ち着かせること。バーでのマッチョな男たちはバカなことをすぐにエスカレートさせますが、謝って気を紛らわせることで、ハグしておごる用意をしておきましょう。あなたが落ち着いていれば、相手も冷静になる。
   • もしあなたが待ち伏せされているのなら、人に見られて助けられる場所に行く必要がある。人々が行き交う人通りの多い街角にいれば、あなたが重傷を負う可能性は低くなる。公共の場であれば、対立がエスカレートする可能性も低い。
3. 一人歩きは避ける。夜、仕事を終えてバスや電車の駅から家まで長く歩く場合は、地下鉄の駅の近くで友人と待ち合わせ、一緒に歩くことを考えよう。グループで行動することが、こうした状況を避ける最も安全な方法です。

   • どうしても一人で歩かなければならない場合は、他の歩行者グループに紛れ込み、近くにくっついて歩きましょう。顔見知りでなくても、数が多ければ安全です。
4. 武装する。携帯用拳銃、メース、ペッパースプレーなどは、準備しておくと便利な防衛手段だ。ナイフや銃は、多くの人が便利だと考えている危険な武器だが、自分で使う準備ができていなければ、逆に使われることもある。武器を携帯する場合は、慎重かつ賢く行動し、適切な認定講習を受け、武器の安全な扱い方を確認すること。決して違法に携帯してはならない。

   • 個人の権利を尊重するほとんどの州では、遵法市民のためにCCW許可証が用意されている。また、手榴弾に似たデザインで、ピンを抜くと車のアラームのような高音のサイレンが鳴る小型の個人用アラームキーホルダーを入手することもできる。
   • 危険な地域に住んでいて、身の危険を感じている場合は、護身術の講習を受けることも検討しよう。

攻撃者の主な弱点とは？

見る

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Defend Yourself 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。