ココナッツオイルの髪と肌への使い方

ココナッツオイルを使うことは、髪と肌を柔らかくし、輝きを与え、健康にする素晴らしい自然な方法です。 ココナッツオイルは自然なもので、有害な化学物質は含まれていません。ディープコンディショナー、目の下のクリーム、ローションはもう必要ありません！未精製のココナッツオイル1瓶は、あらゆる肌や髪のバリエーションに最適な万能保湿剤です。ココナッツオイルの髪と肌への使い方を知りたい方は、このまま読み進めてください。

方法1

髪のコンディショニング

1. 古着を着る。ココナッツオイルは少し垂れることがあるので、古いTシャツを着るか、肩にタオルをかけて、素敵な服につかないようにしましょう。バスルームでコンディショニング・トリートメントを始めるのがベストだが、数時間髪に染み込ませている間は動き回れるようにしておく。
2. 髪を覆うものを選びましょう。プラスチックのシャワーキャップ、大きめのラップ、2枚目の古いTシャツなどを使って髪を包むことができます。数時間、あるいは一晩そのままにしておけるものを選びましょう。
3. 大さじ3～5杯のココナッツオイルをボウルに入れる。必要なココナッツオイルの量は、髪の長さや太さによって異なります。長くて太い髪なら5本、短くて細い髪なら3～4本でよい。

   • 精製されていない、低温圧搾のものを使いましょう（精製や溶剤抽出されたものではありません）。精製されたココナッツオイルには添加物が入っており、髪と肌を健康にする天然成分が取り除かれています。未精製のココナッツオイルは、天然の健康的な良さがそのまま残っています。同様に、溶剤で抽出されたオイルには、通常、有害なヘキサン溶剤の痕跡が含まれています。
   • オイルは髪の中間から下の部分に集中的につける。 特に頭皮に近い部分に多く使いすぎると、しっかり洗い流しても髪が油っぽく見えることがあります。 髪は頭皮から天然のオイルを分泌しています。
4. ココナッツオイルを温める。電子レンジは生物活性化合物を破壊してしまうので避ける。

   • 手で温めることができる。大さじ1杯ずつを手のひらで挟み、やさしくこすり合わせて溶かす。ココナッツオイルはほとんど熱を加えなくても溶ける。
   • 小鍋かボウルをコンロで加熱する。火からおろし、オイルをボウルに注ぐ。溶かして温める。
   • ストーブでココナッツオイルを温めることもできる。小鍋にココナッツオイルを入れ、弱火で溶けるまで温める。
   • また、ココナッツオイルの瓶を流し台のお湯につけて、数秒で溶けるまで温めることもできる。
   専門家のアドバイス

   美容師免許

   コートニー・フォスターは、ニューヨークを拠点とする美容師免許、公認脱毛施術者、美容教育者である。コートニーはCourtney Foster Beauty, LLCを経営しており、彼女の作品はThe Wendy Williams Show、Good Morning America、The Today Show、The Late Show with David Letterman、East/West Magazineなどで紹介されている。エンパイア・ビューティー・スクール（マンハッタン）でトレーニングを受けた後、ニューヨーク州から美容師免許を取得。

   
   美容師免許

   エキスパート・トリックココナッツオイルと他の栄養価の高いオイルを混ぜて、髪をディープコンディショニングする。ココナッツオイルはキャリアオイルとして使うと効果的です。例えば、ココナッツオイル、オリーブオイル、ブラックシードオイル、ローズマリーオイルでディープコンディショナーを作る。
   
5. ココナッツオイルを髪に揉み込む。ココナッツオイルを手に取り、まず毛先から髪になじませます。 指の腹を使ってマッサージするようになじませ、髪全体になじませます。頭皮にはつけないようにしましょう。髪が完全にココナッツオイルに浸るまで、マッサージを続ける。

   • クシを使うとオイルが均等に行き渡ります。根元から毛先に向かってなじませる。
   • 髪の根元よりも毛先だけを整えたい場合は、ココナッツオイルを頭皮につけるのではなく、毛先につけてください。手でマッサージするようになじませる。
   • 髪が細い人は、毛先だけにオイルをつける。
6. 髪を頭にのせ、覆う。シャワーキャップ、ラップ、古いTシャツなどを頭にかぶせ、髪が完全に隠れるように包み込む。

   • ゆるめのヘアバンドで髪を固定すると、頭の上で髪がまとまりやすくなります。
   • タオルで顔についた水滴を拭き取る。
   • 髪の細い人は、髪の根元にオイルがつかないように、髪を包んでから頭に乗せましょう。
7. 最低2時間から一晩待つ。最高の効果を得るために、できる限り長く待ちましょう。
8. ラップを外して髪を洗う。サルフェートフリーのシャンプーを使ってココナッツオイルを洗い流す。髪の油っぽさがなくなるまで、2～3回洗う。
   専門家のアドバイス

   美容師免許

   コートニー・フォスターは、ニューヨークを拠点とする認定美容師、認定脱毛施術者、美容教育者である。コートニーはCourtney Foster Beauty, LLCを経営しており、彼女の作品はThe Wendy Williams Show、Good Morning America、The Today Show、The Late Show with David Letterman、East/West Magazineなどで紹介されている。エンパイア・ビューティー・スクール（マンハッタン）でトレーニングを受けた後、ニューヨーク州から美容師免許を取得。

   
   美容師免許

   オイルはしっかり洗い流しましょう。ココナッツオイルは保湿効果がありますが、室温で固まるため、髪の上でオイルが乾いてしまいます。洗い流さないと、その乾燥したオイルが切れ毛の原因になりがちです。
9. 髪を乾かしましょう。コンディショニング・トリートメントの効果を確認するために、自然乾燥させるか、ドライヤーで乾かしてください。この特別なココナッツオイルの使用後は、髪が柔らかく、ツヤがあり、輝いているはずです。

方法2

顔に潤いを与える

1. 通常の洗顔を行ってください。軽く水をかけたり、ブラシで角質を落としたり、オイルクレンジングを使ったりして、顔を洗います。柔らかいタオルで水気を拭き取り、肌を引っ張らないように注意する。顔の皮膚は傷つきやすいので、引っ張ったり引っ張られたりするとダメージの原因になる。
2. 目の周りにココナッツオイルを少量すり込む。ココナッツオイルは素晴らしい目の下のクリームです。紙のように薄い肌に潤いを与え、クマを改善し、シワを寄せ付けません。目の下のシワが気になる部分を中心に、指先でほんの少量をパッティングする。その後、目の下に沿って指をやさしく動かしてオイルを行き渡らせる。

   • 両目で小豆大の量でよいでしょう。使いすぎないように注意してください。
   • ココナッツオイルが目に入らないようにしてください。ココナッツオイルが目を薄く覆い、しばらくの間視界がぼやけます！
3. ココナッツオイルは、他の乾燥した部分にも控えめに塗る。眉間やこめかみなど、乾燥がひどい場所にココナッツオイルを少量塗る。円を描くようにやさしくなじませる。
4. ココナッツオイルを唇に塗る。 トリートメントとして、または生で。未精製のココナッツオイルは、ひび割れた唇を柔らかくし、潤いを与えます。ココナッツオイルは完全に食用なので、少しくらい摂取しても心配ありません。実際、ココナッツオイルを食べることは健康に良い。シュガースクラブを作りたい場合は、黒砂糖1、ココナッツオイル1、蜂蜜1を混ぜ合わせる。混ぜて唇に塗る。余分なものは取り除く。
5. ココナッツオイルをフェイスクリームとして使う。乾燥肌の人は、ココナッツオイルをフェイスクリームとして使うことをお勧めする。ただし、メイクの前には塗らないこと。シャワーを浴びた後や洗顔後に塗ってください。10分ほど肌になじませてからメイクをする。10円玉大の量で顔全体をカバーできます。

   • ココナッツオイルを全身に使うと吹き出物が出る人もいます。数日間、肌の一部分だけにココナッツオイルを使って実験してみてください。その効果が気に入り、吹き出物の徴候が見られない場合は、全身に使用してください。
   • ココナッツオイルはオイルクレンジングにも使えますが、毛穴が詰まりやすい人は注意してください。ココナッツオイルをひまし油でカットすることもできる。

方法3

体の保湿

1. 入浴後にココナッツオイルを塗る。 お風呂やシャワーで温まったハリのある肌なら、ココナッツオイルがより吸収されやすい。
2. 大さじ1杯のココナッツオイルで腕を保湿する。大さじ1杯をすくい、腕にのせます。肘から腕全体になじませる。反対の手を使って、ココナッツオイルが肌の上で溶けるまで揉み込む。まんべんなくなじませ、オイルがなくなるまでこすり続ける。もう片方の腕も同様に行う。
3. 大さじ2杯のココナッツオイルで脚を保湿する。大さじ2杯をすくい、太もも、膝のあたり、下腿、足にすり込む。スクープが肌に溶け込むまで擦り続ける。もう片方の足も同様にする。
4. もう1杯の大さじで胴体を保湿する。背中、お尻、お腹、胸など、保湿したいところにすりこむ。他の化粧水と同じようにココナッツオイルを使うことができる。
5. ココナッツオイルを吸収させます。オイルが完全に肌に吸収されるまで、15分ほどかかるかもしれない。その間にバスルームでくつろいだり、バスローブを着たりして、素敵な服や家具にオイルがつかないようにしましょう。
6. 湯船に浸かる。約1オンス（ショットグラス）いっぱいのココナッツオイルを、ほとんど熱めのぬるめのお風呂に入れ、浴槽の中を振りまわしながら溶かします。それからしばらく浸かる。これを週に1～2回、肌の乾燥が気にならなくなるまで数週間続ける。

方法4

ココナッツオイルを他の方法で使う

1. ココナッツオイルを.ココナッツオイルにラベンダーやローズなどのエッセンシャルオイルを数滴垂らして香りをつけ、自分自身やパートナーに塗って、官能的な手作りマッサージオイルにすることもできます。
2. ココナッツオイルを使って、髪のハネをなめらかにする。小豆大のココナッツオイルを手のひらにとり、髪になじませれば、髪のハネや縮れを抑えることができる。
3. 傷跡を目立たなくするためにココナッツオイルを塗る。傷跡にココナッツオイルをたっぷり塗ります。これを1日2回繰り返します。時間が経つにつれて、傷跡が小さくなり、肌になじんでいくのがわかるでしょう。
4. .ココナッツオイルを乾燥した炎症を起こしている皮膚に塗ると、かゆみを和らげ、その部分に潤いを与えます。
5. ココナッツオイルを.ボウルにココナッツオイルを少量入れる。オイルの段階まで温めたら、冷ます。

   • 適量を手に取る。
   • 頭皮に塗る。マッサージして髪を結ぶ。
   • このプロセスを夜と朝に行います。髪がサラサラになり、丈夫になります。
6. ココナッツオイルをキューティクルオイルとして使う。手を石鹸と水でよく洗います。キューティクルにココナッツオイルを塗ります。豆粒大の量で十分です。十分に浸透するまでキューティクルにすり込む。
7. 乾燥させたカレーリーフ、ニームの葉、ハイビスカスの花と混ぜる。ココナッツオイルと材料を温める。室温まで冷ましてから、コットンを使って頭皮に塗布する。軽くマッサージし、一晩放置する。翌朝、シャンプーする。あなたの髪は素晴らしく艶やかで柔らかくなるでしょう。
8. ココナッツオイルでメイクを落とす。ココナッツオイルはコールドクリームのようなもので、顔に塗って数分置き、布やティッシュで拭き取ってから普通に洗顔するだけ。頑固なアイライナーやマスカラには、メイク拭きよりも効果的なこともある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Coconut Oil on Your Hair and Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。