健康な髪を促進するヒマシ油の使い方

ひまし油は、古くから髪のトラブルを改善するために使われてきた。ひまし油にはビタミンEや抗酸化物質が豊富に含まれているため、縮れ毛を抑え、髪のもつれをほぐし、髪にツヤを与えることができるのだ。 ここでは、ひまし油を混ぜて準備し、頭皮と髪にマッサージする方法を紹介しよう！

知っておくべきこと

• 髪を水で濡らし、指先に混ぜたオイルをつけます。約5分間、頭皮をマッサージします。
• 指の腹で髪全体にオイルを行き渡らせ、シャワーキャップをかぶって20分ほど放置する。最後にシャンプーで洗い流します。
• ひまし油の効果、例えば、縮れ毛の減少、髪のもつれの減少、髪の輝きをお楽しみください！

パート1

オイルを混ぜる

1. ひまし油、副油、その他の材料を集めます。ヒマシ油で髪をトリートメントするのはとても簡単ですが、より効果的に、より簡単にトリートメントするための材料や道具がいくつかあります。この方法に必要なものは以下の通り：

   • その他のヘアオイル (アボカドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどがおすすめ)
   • お湯
   • 大きめのボウル
   • 瓶
   • タオル
   • 古いシャツ（おすすめ）
2. ひまし油を同量の他のヘアオイルで薄める。ひまし油はかなり濃いので、他のオイルと混ぜると少し塗りやすくなります。大さじ2～3杯（30～44mL）のひまし油と、オリーブオイルやココナッツオイルなどの一般的なヘアオイルを混ぜ合わせる。

   • 髪全体にオイルを行き渡らせるつもりならコールドプレスのヒマシ油を、頭皮のトリートメントだけならブラックヒマシオイルを使いましょう。コールドプレスオイルの方が髪に優しいと考えられている。
   • 以下の組み合わせを試してみてください：ひまし油大さじ3（44ml）、ホホバオイル大さじ1（15ml）、ココナッツオイル大さじ1（15ml）。
3. 匂いを隠すためにエッセンシャルオイルを数滴加える。ひまし油の香りを不快に感じる人もいる。それが気になる場合は、.ヒマシ油のような爽やかな香りのエッセンシャルオイルを2～3滴加える。あるいは、ペパーミント、シダー、タイムなどのエッセンシャルオイルを数滴、育毛効果のあるオイルに混ぜてもよい。
4. 瓶を激しく振り、すべてを混ぜ合わせる。すべての材料が瓶の中に入ったら、蓋をしっかりと閉める。その後、瓶を数分間、またはすべてがよく混ざるまで振る。混ぜ合わせたものが均一で、分離していないのが理想的だ。
5. お湯を張った大きなボウルにジャーを2～4分間入れる。コンロかやかんの湯を沸騰するまで温める。次に、耐熱性の大きなボウルに瓶を入れ、瓶の下半分が浸かるまで、瓶の周りに水を注ぐ。この方法でオイルを加熱する。温めたオイルは、より簡単に髪に浸透し、頭皮にしみ込みます。

   • 電子レンジでオイルを温めようとすると、オイルが加熱されすぎて、頭皮に塗ったときに怪我をする可能性がある。
6. 温めたオイルを小さめの浅いボウルに入れる。こうすることで、オイルをつけるときに指を入れやすくなります。また、スポイトがあれば、より正確で簡単に塗ることができます。

   • スポイトがない場合は、スプレーボトルを使う。

パート2

ヒマシ油を使う

1. ひまし油を頭皮に浸透させるために、髪を湿らせます。ひまし油は乾いた髪にも塗ることができるが、髪を湿らせることでオイルの吸収をよくすることができる。スプレーボトルに水を入れて頭皮に吹きかけるか、手を濡らして頭皮から髪の長さに沿って動かします。髪が少し湿る程度にする。
2. タオルで肩を覆う。こうすることで、オイルの飛沫やしずくから衣服を守ることができる。また、古着のTシャツを着ておくと、せっかくの服がオイルで汚れるのを防げる。
3. オイルを頭皮に3～5分間マッサージする。指にオイルをつけて、根元から頭皮全体になじませる。オイルの量は多すぎず、頭皮をコーティングする程度に。少量で十分です！

   • また、スポイトを使って頭皮のいろいろなところにオイルを垂らす方法もあります。こちらの方が簡単で、汚れないかもしれません。オイルを頭皮になじませるように5分ほどマッサージしてください。
   • また、コットンにオイルをつけて頭皮に塗る方法もあります。
4. 残りの髪にもオイルをつける。指を少し多めにオイルで濡らし、手のひらでこする。そして、髪の根元から毛先に向かって、両手を髪全体に動かします。指の腹を使って髪をとかし、オイルを行き渡らせます。この場合も、少量から始めましょう。たくさんのオイルは必要ありません。
5. シャワーキャップで髪を覆います。髪をゆるく頭の上にのせ、次に、髪の上にのせます。必要であれば、爪クリップで固定します。クリップは熱を内部に閉じ込め、髪の乾燥を防ぎます。
6. シャワーキャップの上から熱く湿らせたタオルを巻く。タオルをシャワーヘッドの下でお湯に浸して温める。タオルをねじって余分な水分を取ってから、タオルの端にタオルを巻きつける。タオルの端を「ターバン」の下に挟むか、大きめのヘアクリップで固定する。タオルの熱がオイルをより効果的にする。
7. 20～30分後約20分後、シャワーに入り、ひまし油をシャンプーで洗い流します。 油っぽい感じが完全になくなるまで髪を洗ってください。シャンプーを使わずにコンディショナーだけで洗った方が効果的だという人もいる。

   • トリートメント後、髪が過度にオイリーになったり、重く感じたりしない場合は、洗い流さずにそのままにしておいてもよい。
8. オイルを頭皮につけるのは週に1回、またはお好みで。まずは週1回から始め、髪のパサつきが気になるようであれば回数を増やしてください。翌日から髪が太くなったり、強くなったりといった結果が出るとは限りませんので、劇的な変化を期待する前に、2～3ヶ月はひまし油トリートメントを使用してください。

   • ひまし油が髪や頭皮に蓄積しているのが気になり始めたら、クラリファイング・シャンプーを使ってください。ひまし油トリートメントの間に蓄積したものを取り除くのに役立ちます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Use Castor Oil to Promote Healthy Hair " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。