手作りシャンプーの作り方

シャンプーは、あなたにとって楽しくて安いDIYの実験になるかもしれないし、すでに生活の一部になっているかもしれない。自分でシャンプーを作れば、体につけるものや排水溝に流すものを自分でコントロールできるので、手作りシャンプーは健康的で環境にも優しい代替品になる。また、シャンプーのレシピや代用品には無限の可能性があり、乾燥肌や脂性肌、敏感肌、健康や肌に関する病気、あるいはその時の気分によって、シャンプーをカスタマイズすることができる！髪や頭皮の保湿やケアに使える成分もたくさんありますし、エッセンシャルオイルもたくさんあります。

パート1

シャンプーの成分を選ぶ

1. 頭皮のpHバランスを理解しましょう。肌や頭皮のpHは4.5～5.5が自然で、シャンプーやコンディショナーも体質に合ったpHのものを選びましょう。手作りシャンプーのレシピの多くは、アルカリ性（重曹など）や酸性（酢など）が強すぎる製品を、バランスを取ることなく使用しています。ヘアケア製品のpHレベルが適切でない兆候には、以下のようなものがある：

   • 頭皮の湿疹や乾癬
   • カビや真菌の感染
   • 頭皮の乾燥やかゆみ
   • フケやカユミ
   • 抜け毛や切れ毛
2. 保湿効果のあるオイルや成分を使う。アロエ、ココナッツオイル、オリーブオイルのような伝統的な保湿剤に加え、シャンプーに加えることでより保湿と栄養を与えることができるエッセンシャルオイルもたくさんあります。特に髪が乾燥している人は、以下のようなオイルを試してみてほしい：

   • シダーウッドやクラリセージも薄毛に良い。
   • カモミール
   • ラベンダー、イランイラン
   • ローズマリー、タイム
3. その他の頭皮トラブルに効く成分を探すもろい髪、くすんだ髪、脂っぽい髪、抜け毛、頭皮の乾燥、フケなど、髪に関する悩みはたくさんあります。幸いなことに、健康な髪、トラブル治療、髪の見た目や手触りの改善に最適なエッセンシャルオイルもたくさんあります。

   • 頭皮の乾燥やフケのケアには、レモン、ラベンダー、ティーツリー、ローズマリーなどをシャンプーに使う。
   • 髪を強くしたり、抜け毛を減らすには、クラリセージ、ラベンダー、ワイルドオレンジ、ローズマリー、ペパーミントを。
   • ツヤと輝きをプラスしたいなら、スイートバジル、カモミール、ラベンダーを試してみよう。
   • オイリーな髪には、ベルガモット、シダーウッド、レモン、パイン、イランイランをシャンプーに加える。
4. 正しいヘアケア方法を学ぶ個人的な衛生習慣はとても個人的なものですが、髪を洗ったり、乾かしたり、とかしたり、スタイリングしたりする方法には、間違いなく正しい方法と間違った方法があります。

   • シャンプーは必ず手のひらで泡立ててから頭皮につける。シャンプーで頭皮をマッサージするように洗うと、頭皮の汚れをしっかり落とすことができます。
   • ブラシを使う場合は、毛先が保護ボールで覆われているプラスチック製のものを使いましょう。

パート2

基本のシャンプーを作る

1. 材料と容器を集める。古くなったシャンプーボトルやメイソンジャーは手作り石鹸に最適だが、最初に必ずすすいでおくこと。カスチール石鹸、オイル、グリセリン、エッセンシャルオイルを用意する。

   • グリセリンはシャンプーにコシを与え、液だれしにくくする効果がある。
2. ビールを加えると、髪にコシとツヤが出る。ビールは髪にハリとツヤを与える効果があり、現在でも多くの職人シャンプーの原料として使われている。

   • ビールを1カップ（237ml）とり、鍋に入れてコンロで加熱する。それを4分の1カップ（59ml）まで減らし、冷ます。
3. 材料を混ぜる。すべての材料をボトルに注ぐ。よく振って出来上がり！シャンプーは使用前に必ず振ってください。

パート3

石鹸を使わないシャンプーを作る

1. 石鹸を使わないシャンプーが必要かどうかを判断する。湿疹や乾癬など、石鹸やシャンプーによって悪化する病状もある。そのような場合、石鹸を使わないシャンプーはノープーとも呼ばれ、洗髪に適した代替品として機能する。

   • 多くの人は、シャンプーは頭皮の皮脂分泌を促進し、ノープーはこのプロセスを逆行させると信じている。しかし、頭皮の皮脂の分泌量は遺伝的なもので、シャンプーとは関係ない。
2. 材料を集め、ボトルに詰める。アロエは保湿剤としてこのレシピでは重要だが、pHが4.5～5.5なので、あなたの肌や頭皮にぴったり合う。

   • このレシピに含まれるエッセンシャルオイルは、あなたのニーズや好みによって、他のものに代用することができる。
3. 材料を混ぜる。古いシャンプーボトルかメイソンジャーに材料をすべて入れ、よく混ぜる。使う前に必ず振ってください。

パート4

pHバランスシャンプーを作る

1. 道具を揃える。シャンプーの材料とボトルの他に、中くらいのボウルと泡立て器が必要です。
2. 材料を混ぜる。使用するエッセンシャルオイルも含め、すべての材料をボウルに入れる。なめらかになるまで泡立てます。ボトルかメイソンジャーに移す。
3. 髪になじませる。シャンプーは使用前によく振ってください。適量を頭皮になじませ、2～3分おきます。きれいな水で洗い流す。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 手作りシャンプーの作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。