ジンジャー・ヘアマスクの作り方

生姜には抗炎症作用と抗酸化作用があるため、温かくスパイシーな風味があり、料理の材料として人気がある。 また、生姜の温かさは頭皮の血流を促進し、髪の成長を促進する可能性がある。髪の健康を増進させる天然素材のヘアマスク・トリートメントを探しているなら、ジンジャー・ヘアマスクを試してみてはいかがだろうか。

パート1

マスクを作る

1. 材料と道具を集める。ジンジャー・ヘアマスクの作り方は簡単ですが、特別な材料と道具が必要です。基本的なジンジャー・ヘアマスクを作るには、以下のものが必要です：

   • 新生姜
   • ココナッツオイル
   • 野菜の皮むき器
   • ボウル
   • おろし金
   • ふるいまたはザル
   • スプーン
   • コットンボール
   • シャワーキャップまたはラップ
2. 生姜の皮をむき、すりおろす。生姜からジュースを抽出しやすくするために、皮をむいてすりおろす必要がある。野菜ピーラーで生姜の皮をむき、皮を捨てる。次に、おろし金の細い方を使って、生姜を直接ふるいにかける。

   • ボウルをふるいの下に置き、生姜をすりおろすときに流れ出る汁を集める。
3. 生姜から汁を漉す。スプーンで生姜をふるいの底に押し付ける。生姜の汁がほとんどなくなるまで、いろいろな場所を押し続ける。ボウルに果汁がたくさん入ったら、生姜の果肉は捨ててもいいし、他のことに使ってもいい。
4. ココナッツオイルを混ぜる。ココナッツオイルをたっぷり入れる。生姜よりもココナッツオイルを多めに入れるようにする。オイルと生姜がよく混ざるまでかき混ぜる。

   • ココナッツオイルが2～3部、生姜汁が1部を目安に。生姜の量がオイルより多いと、生姜が頭皮にしみることがあります。
   • ココナッツオイルが固形の場合は、少し温めて液状にする。ココナッツオイルを鍋に入れて弱火にかけると、液状になります。
5. お好みでブースターも加える。ショウガとココナッツオイルはシンプルなヘアマスクに最適だが、マスクをさらに効果的にするために、ブースターを加えることも考えられる。髪の成長と健康を促進すると思われる成分には、以下のようなものがある：

   • 緑茶。緑茶：緑茶は髪の成長を促進する効果があります。 淹れたての緑茶を1杯加えてみてください。
   • タマネギジュース。玉ねぎジュースは、薄毛の人の発毛を促進することが示されている。 玉ねぎをすりおろし、そのジュースを混ぜてみよう。
   • ニンニク。ニンニクの皮をむいてすりおろし、マスクに混ぜます。

パート2

マスクを使う

1. 少量のジンジャーマスクを肌につけてみる。ジンジャー・マスクを頭皮全体に塗る前に、頭皮の小さな部分か手首の内側でテストする必要がある。生姜を塗った後、30分ほど待ってから、その部分をチェックしてください。

   • 赤みや炎症が見られた場合は、頭皮に生姜マスクを使用しないでください。生姜にアレルギーがあるか、少なくとも敏感になっている可能性があります。
2. 生姜マスクを頭皮全体に塗る。スポットテストの結果、肌に異常がないようであれば、コットンを使って頭皮全体にジンジャー・マスクを塗布する。コットンにマスクを染み込ませ、頭皮に押し当てる。頭皮全体がマスクで覆われるまで、浸して押し続ける。
3. 頭皮マッサージを3分間行う。頭皮がジンジャーマスクで覆われたら、指先で3分間の頭皮マッサージをする。 頭皮マッサージは、指の腹（爪ではない）を頭皮に押し当て、小さな円を描くように頭皮を揉む。

   • ジンジャーマスクをつけている間は、頭皮を掻かないこと。生姜をつけたまま肌を擦ると痛くなります。
4. シャワーキャップ、ビニール袋、ラップなどをかぶる。頭皮マッサージが終わったら、シャワーキャップやビニール袋、ラップをかぶる。ビニールが頭皮全体と髪全体を覆っていることを確認してください。そうしないと、待っている間に生姜やオイルが服に垂れてしまうかもしれません。
5. マスクをつけたまま20分間放置する。マスクが頭皮に完全に浸透するよう、20分間つけておく。タイマーをセットし、リラックスする。

   • マスクが頭皮をやけどしたり、かゆくなったり、刺激を感じ始めたら、すぐに頭皮から洗い流す。
   • 時間が過ぎたら、普段通りに髪をすすぎ、シャンプー、コンディショナーをする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Make a Ginger Hair Mask 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。