髪を三つ編みにする方法：初心者のための最も簡単な三つ編み

毎日同じヘアスタイルに飽きていませんか？幸運なことに、私たちはベストで最も汎用性の高い三つ編みのガイドをまとめた！用事があるときでも、オフィスへ行くときでも、ジムへ行くときでも、三つ編みは見た目にスパイスを加え、髪を新鮮に見せる楽しい方法です。クラシックな3連の三つ編みから、エレガントなフィッシュテールまで、必要なことはすべてここにあります。

知っておきたいこと

• 伝統的な3本編みは、髪を3つのセクションに分け、外側のセクションを真ん中のセクションの上で交互に交差させることで作ります。
• 伝統的な三つ編みと同じパターンで、髪の余分な部分を取り入れながら編む。
• 髪を2つに分け、片方の髪をもう片方の髪にかぶせる。

方法1

クラシックな3本編み

1. 結び目がないようにする。三つ編みを始める前に、髪にもつれがないことを確認したい。毛先から根元に向かって、ブラシかコーム（どちらか使いやすいほう）を髪がなめらかになるまで通す。

   • 頑固な結び目は、ブラシでとかす。
2. 三つ編みの崩し方にもよる。クラシックな3本編み込みの魅力は、汎用性が高いこと。サイドの三つ編み、背中に落ちる三つ編み、頭の両サイドのおさげ三つ編みなど、可能性は無限大！

   • サイドの三つ編みは、サイドパートを選び、三つ編みが落ちる側の髪を多く集める。
   • 背中に沿わせる三つ編みは、ミドルパートかサイドパートで。
   • おさげの三つ編みは、三つ編みが均等になるように真ん中分けにする。
3. 髪を3つに分け、両手に髪をまとめる。指を通し、3つのセクションを作る。これをセクションA、セクションB、セクションCと呼ぶ。

   • 鏡を見ながら、セクションが均等であることを確認する。
4. セクションAをセクションBにかぶせ、右手でセクションAをセクションBにかぶせます。左手の人差し指と中指でセクションAを固定します。

   • 左手から始めてもうまくいかなくても、心配はいりません！どちらの手で始めても構いません。
5. 左手でセクションCをセクションAの上に持っていき、右手の人差し指と中指でセクションCを引っ張ります。セクションCをしっかりと引っ張る。

   • 右手の親指で、セクションを真ん中から出し入れします。
6. 右手でセクションBをセクションCの上に持っていき、セクションBが真ん中に来るようにする。左手の中指と人差し指でセクションBを固定する。
7. この編み込みパターンを髪の端まで続ける。セクションAをセクションBの上に、セクションCをセクションAの上に、セクションBをセクションCの上に引っ張り続けます。

   • 自分に合った編み方を見つけよう。三つ編みのやり方は、パターンに忠実であればどれが正しいということはない。
8. 毛先まで編んだら、片手で三つ編みの端をしっかり持つ。もう片方の手で、ヘアゴムを巻きつけたり、結んだりする。

やり方2

フレンチ三つ編み

1. 髪をかきあげる。編み込みは、結び目がないほうがやりやすいので、髪が絡まっていないことを確認してから始める。 ブラシで髪を後ろに流し、顔から離すと、1本のフレンチブレイドの位置になる。

   • 髪が細い人は、髪にスプレーを吹きかけると、髪の質感が増し、三つ編みがしやすくなる。
   • この古典的なヘアスタイルを行う別の方法ですが、この初心者のチュートリアルのために、私たちは、単一のフレンチ三つ編みのプロセスを紹介します。
2. 頭頂部に沿って頭皮の前に髪のセクションを作成します。 伝統的な3ストランド三つ編みとは異なり、フレンチ三つ編みは首の付け根ではなく、頭皮から始まります。指やコームを使って、頭頂部の髪を少しずつ切り離しましょう。

   • こめかみを目安に、眉毛の先から頭頂部に向かって指やコームを動かしていく。
3. 三つ編みと同様に、フレンチ三つ編みも3つのセクションが必要です。指で均等に3つのセクションを作る。これをセクションA、セクションB、セクションCと呼ぶ。

   • 左手に2セクション、右手に1セクションの髪を持つと便利です。
   • セクションBとセクションCを交差させる。
4. セクションCをセクションBの上で交差させ、左側のセクションを中央のセクションの上へ、右側のセクションの下へ、伝統的な3本編みをするように引っ張る。左手の人差し指と人差し指でセクションCを固定し、右手でセクションBをつかむ。

   • 三つ編みがうまくいかないときは、三つ編みの真ん中が必ず上にくるようにする。
   • あるいは、編み込むときに真ん中の部分を下に持ってくることもできる。
   • 一番左のセクションから始めてもうまくいかない場合は、問題ありません！一番自然なセクションから始めましょう。
5. セクションAに髪を足しながら、セクションAをセクションCの上に引っ張る。左手で三つ編みの外側から髪をすくい、セクションAに足す。

   • 三つ編みをしながら髪を足していくのが、フレンチ・ブレイドをクラシックな3ストランド三つ編みとは違うものにしている。
6. セクションBに髪を追加し、セクションAの上に交差させる。同じように髪を追加し、セクションBでセクションの真ん中に移動させるプロセスを繰り返す。
7. 頭の根元まで編み込みを続ける。左から右へ交互に、外側のセクションに髪を足してから真ん中へ移動させる。三つ編みに加える髪がなくなるまで続ける。
8. 仕上げに3本編みをする。先ほどと同じパターンで、各セクションに新しい髪を加えていく。毛先まで編んでいく。三つ編みをヘアゴムで留めたら完成。

方法3

フィッシュテール三つ編み

1. 髪のもつれがなくなるまでブラッシングする。他の三つ編みと同様、三つ編みを始める前に、髪をなめらかにしておくことが大切。結び目が少ないほど、編み込みがしやすくなります。

   • 頑固な結び目がある場合や、髪がもつれやすい場合は、ブラッシングの前にブラシを使いましょう。
2. 髪を2等分する。ヘアピックかコームを使って髪を真ん中で分け、2つのセクションを作る（首の左右に1つずつ）。右側の髪を右手で持ち、左側の髪を左手で持つ。

   • 他の三つ編みと違い、フィッシュテール三つ編みは3セクションではなく2セクションを使います。
   • このチュートリアルでは、背中に落ちるフィッシュテール三つ編みのやり方をお教えしますが、髪を片側に寄せ、そこからセクションを作ることで、簡単にサイドに流したフィッシュテールを作ることができます。
3. 左側の髪を右側に寄せる。左の指で、左のセクションの外側の髪（太さ1.3cm）をつかむ。この毛束を、左のセクションを越えて右のセクションに導く。

   • 間違って三つ編みの中に戻してしまわないように、足した毛束は頭の中央に向けておく。
   • この編み込みヘアスタイルは、鏡で練習してください。
4. 右から左へ髪を交差させる。右手で右の髪の外側から1.3cmの太さの髪をつかむ。左のセクションと同じように、この小さなセクションを上に引っ張り、右のセクションを越えて左のセクションに入れる。
5. この交互に交差するパターンを毛先まで続ける。左側の髪をつかんで右側に寄せ、右側の髪をつかんで左側に寄せる。三つ編みにする髪がなくなるまでこれを続ける。

   • 三つ編みをするにつれて、2つに分かれた髪がだんだん小さくなっていくので、同じ毛束を何度も交差させても大丈夫。
6. ゴムで髪を結ぶ。三つ編みができたら、ヘアタイで固定する。あとは、三つ編みの腕前を披露するだけ！

   • ボリュームを出したいときは、三つ編みの外側の毛束を軽く引っ張り、幅を広げる。

方法4

ロープ編み

1. ブラシかコームで髪を後ろに流す。どの三つ編みもそうですが、三つ編みを始める前に髪に結び目がないことが大切です。 髪を片側に寄せると肩にかかる三つ編みに、髪を後ろに寄せると首にかかる三つ編みになります。

   • このヘアスタイルに初めて挑戦する場合は、肩にかける三つ編みがおすすめ。
2. 髪を2等分する。ロープ編みは、髪を2つに分けるだけで、編み込みも必要ないので、初心者には最適です。髪を2等分し、左の髪を左手で、右の髪を右手で持つ。
3. 2つに分けた髪を右にねじる。指の腹を使って、髪をきつく "ロープ "状にねじる。ねじりはできるだけきつく。
4. 右の髪を左の髪と交差させる。このとき、ねじった方向と逆の方向に交差させる。髪を右にねじったので、左からセクションを引き寄せます。
5. 毛先まで、セクション同士を巻きつける。そのまま左側のセクションを右側のセクションに交差させる。セクションが緩んできたら、右にねじりながら巻きつける。三つ編みが終わったら、ゴムで結ぶ。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Braid Your Hair: The Easiest Braids for Beginners 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。