髪を三つ編みにする10の簡単な方法

完璧なプリーツの三つ編みほどスタイリッシュでシックなものはない。素敵な三つ編みは、髪が顔にかからないようにするだけでなく、毎日のルックに楽しい「ひねり」を加えてくれる。これから編み込みに挑戦する初心者には、この記事がぴったり。読み終わるころには、編み込みのイロハがわかり、友達に自慢できるような新しいスタイルを手に入れることができるでしょう。

知っておくべきこと

• 指かクシで髪を3等分する。
• 右のセクションを右手に、左のセクションを左手に持つ。真ん中のセクションはルーズに垂らしておく。
• 右のセクションを持ち、真ん中のセクションの上に引っ張る。これで右と真ん中が入れ替わった。
• 左側と真ん中の毛束でこれを繰り返し、左側をつかんで真ん中で交差させる。これを毛先まで繰り返す。

方法1

3本編み込み

1. ブラシか広歯のクシを使う。コームやブラシが髪のもつれや結び目に引っかからずにすっと通るまで、髪をブラッシングし続ける。

   • 太い髪やレイヤーのある髪を編む場合は、最初に少量の水を使うか、髪を湿らせてください。そうすることで扱いやすくなります。
   • 髪が湿った状態で三つ編みをすると、とても滑らかでタイトな仕上がりになります。一方、乾いた髪で三つ編みをすると、少し乱れた感じになります。
   • 乾いた髪に三つ編みをする場合は、髪が滑りにくくなるよう、洗髪後数日経ってから行うこと。少しオイリーな髪のほうが、洗いたての髪よりも三つ編みの持ちがよく、ハネも少なくなります。
2. しっかりとしたベースを作るポニーテールやハーフポニーテールにするときは、ヘアタイで結ぶと、三つ編みが扱いやすく、きれいに仕上がります。

   • ポニーテールから始める編み込みのコツをつかんだら、うなじのルーズな髪を編み込んでいく。
3. 髪を均等に3つに分ける。これが三つ編みの毛束になる。指かコームで髪を3つに分け、できるだけ均等になるようにする。

   • 右手で右のセクションを、左手で左のセクションをつかみ、真ん中のセクションをぶらぶらさせる。
   • 中指、薬指、小指の3本で手のひらをつかむようにし、人差し指と親指は自由にしておく。
4. 左の毛束を真ん中の毛束の上に交差させる。左手の人差し指と親指で、真ん中の髪をつかむ。右手の人差し指と親指で、左手のひらに当たっている左側の髪をつかむ。元々左側にあったセクションが真ん中のセクションになる。

   • 最初はA B Cだった髪が、今はB A Cになっているはずです。
5. 右のセクションを真ん中のセクションに交差させる。左手では、人差し指と親指の間にあるストランドをずらし、他の指が手のひらにしっかりと当たるようにする。左手の人差し指と親指で、右の手のひらに当てている髪の部分（親指と人差し指で押さえている部分ではない）をつかむ。元の右側のセクションが、真ん中のセクションになります。

   • B A Cの順番だった髪がB C Aになります。
6. そのまま左右のセクションを真ん中のストランドの上に重ねる。片方の手の人差し指と親指で、もう片方の手のひらに当てている髪をつかむ。三つ編みをするスペースがなくなるまで繰り返し、最後に約1～3インチ（2.5～7.6cm）の三つ編みしていない髪を残す。

   • 編み込みながら三つ編みを引き締め、3つのセクションのテンションを均等に保つ。
   • 毛束が入れ替わるたびに、三つ編みがきつくなるように髪を軽く引っ張る。
7. ヘアタイで三つ編みを固定する。髪に何度か巻きつけないと締まらないかもしれない。輪ゴムは髪を傷めるし、一日の終わりに外すのが大変なので使わないこと。

   • ポニーテール・ホルダーは髪と同じ色か半透明のものを使い、三つ編みになじませる。そうすることで、三つ編みがより自然に見えます。
8. ヘアスプレーで三つ編みをセットする。 ヘアスプレーをつけると、その日のうちに髪がハネるのを防ぐことができる。ヘアスプレーを頭から30cmほど離し、三つ編みの長さ全体に軽く吹きかける。

   • ヘアスプレーを使う場合は、ヘッドバンドやクリップなどのヘアアクセサリーをつける前につけてください。
   • 三つ編みに沿って、さらに輝きを与えます。手のひらに少量とり、三つ編みに沿ってなじませる。
   • 夜、三つ編みを保護するために、ヘアドライヤーを使う。
9. 三つ編みを目立たせるために、楽しいアクセサリーをつけましょう。三つ編みの端にカラフルなリボンをつけて、さらに華やかに。三つ編みの根元にかわいいヘアピンやブローチをつけたり、前髪を留めるのに使ったり。
10. 伝統的な三つ編みで、他のスタイルを作ってみよう。伝統的な三つ編みは、他のスタイルにも取り入れやすい。ポニーテールを伝統的な三つ編みにすることで、ドレスアップすることもできます。

    • 気に入ったスタイルが見つかるまで、髪全体を編んだり、部分的に編んだりして試してみて。

方法2

フレンチ三つ編み

1. 結び目をとかします。フレンチ・ブレイドは、髪がもつれていると特に難しいので、数分かけてブラシや広歯のクシで結び目を取り除く。小分けにして、下から上に向かって編んでいく。

   • 頭皮から髪をほぐすと、もつれたときに髪が切れやすくなります。
2. 額とこめかみに近い部分の髪をつかんで、編み始めの部分を作る。伝統的なフレンチ・ブレイドなら、左のこめかみの横、額に近い頭皮の中央、右のこめかみの横の髪を少しずつつかむ。

   • 頭頂部から始める必要はありません。初心者には一番簡単なスタート地点ですが、フレンチ・ブレイドは技術的には頭のどこからでも始められます。
   • ただ、耳から上の髪を三つ編みにする場合は、耳から上の髪もスタート地点に含めるようにしましょう。
   • いくつかのパーツを使って、複数のフレンチ・ブレイドを作ることができる。髪が短い人は、大きな三つ編みをひとつ作るより、中くらいの三つ編みをふたつ作るほうが簡単かもしれません。
3. 前髪を3等分します。この3本が三つ編みの始まりになる。指やクシを使って髪を分け、できるだけ均等になるようにする。

   • 毛束は同じ列から始めるようにする。例えば、頭皮の一番端からスタートするように分けます。
   • 3本の毛束を近づけることで、三つ編みを始めるのも簡単になります。
4. 左手で左の毛束を持ち、右手で真ん中と右の毛束を持つ。3本の毛束を正しくつかむことで、きれいに素早く三つ編みができる。もっと自分に合った握り方があるかもしれないが、ここでは基本的な握り方を紹介しよう：

   • 左手で左の毛束をつかむ。
   • 中央の毛束を右手の親指と人差し指で挟む。
   • 右手の手のひらと残りの3本の指で右のヒモを挟む。
5. 右のヒモを中央のヒモの上に交差させる。左手の最後の3本の指で、左のヒモを指と手のひらの間でつかむ。左手の親指と人差し指で中央のヒモの上に手を伸ばし、右のヒモをつかんで中央のヒモの上に引っ張る。その間、右手の人差し指と親指で中央のヒモを掴んだままにしておく。これで左手に2本、右手に1本のストランドができ、右のストランドが中央にくるはずです。
6. 左のストランドを中央に移動させる。右手の最後の3本の指で、右のストランドを指と手のひらで挟む。こうすることで、右手の親指と人差し指が自由になり、中央のストランドを越えて左のストランドをつかむことができる。左のストランドを中央のストランドの上に持っていき、両者の位置が入れ替わるようにする。これで右手に2本、左手に1本の毛束ができる。
7. 右手の毛束に髪を加える。中央の毛束を放し、左右の毛束の間に垂らす。左手の最後の3本の指と左手の手のひらで左の毛束を挟み、左手の親指と人差し指で右の毛束をつかむ。空いている右手で、頭の右側から編み込んでいない髪を少し引っ張り上げる。この新しい部分を左手の親指と人差し指でつかみ、三つ編みの右側の毛束に加える。

   • 右手で中央の毛束をつかみ、右に移動させる。左手の親指と人差し指で挟んだ部分が、新しい中央の毛束です。
   • ここまでは普通の三つ編み。編み込んでいない髪を加えるのが、「フレンチ」の出番です。
8. 左の毛束に髪を加える。再び中央の毛束を離し、右手の最後の3本の指と右手のひらで右の毛束を挟む。次に、右手の親指と人差し指で左の毛束をつかむ。左手で、頭の左側から編んでいない髪を少しずつ引っ張り上げる。新しい部分を右手の親指と人差し指でつかみ、三つ編みの左側の部分に加える。

   • 左手で中央の毛束をつまみ、左の毛束の下で交差させる。右手の親指と人差し指で挟んだ部分が、新しい中央の毛束となる。
   • 均等な三つ編みにするために、三つ編みに髪を加えるときは、左右同じ量の髪をつかむ。
9. このパターンで三つ編みを続ける。右と左の毛束に髪を足しながら、下に向かって編み込んでいく。うなじまで編んだら、三つ編みに加える髪がなくなります。三つ編みをできるだけすっきり見せるために、髪をまとめるときにコームや指を使って頭の両側に平行なラインを作る。こうすることで、三つ編みを完成させるときに、セクションの大きさをそろえることができる。
10. 仕上げに、残りの髪を基本的な三つ編みにする。新しい髪がなくなったら、髪の一番下まで普通の3本編みを続ける。
11. 三つ編みをヘアタイで固定する。髪と同じ色か透明のヘアタイを使うと、髪になじむ。輪ゴムは髪を傷めたり、取れにくくなるので避ける。
12. ヘアスプレーで三つ編みをセットする。ヘアスプレーは、フレンチ・ブレイドを一日中すっきりときれいに見せてくれる。ヘアスプレーを髪から30cmほど離し、三つ編みの長さに軽く吹きかける。

    • 髪に他のアクセサリーをつける場合は、先にヘアスプレーをしておく。こうすることで、バレッタやリボンにスプレーがつくのを防ぐことができます。
    • 三つ編みに沿ってつけると、髪がなめらかで柔らかく見えます。
13. 三つ編みにアクセサリーをつける。三つ編みの最後にカラフルなリボンを結んだり、かわいいクリップやバレッタをあちこちにつけたりして飾りをつける。

やり方3

フィッシュテール三つ編み

1. 髪を2つに分けます。フィッシュテール三つ編みは、小さな毛束が何本も集まってできているように見えますが、意外にも主要なセクションは2つしかありません。髪を均等に2つに分け、右のセクションを右手に、左のセクションを左手に持つ。

   • きれいな三つ編みにするには、目の細かいコームで頭の真ん中、額からうなじに向かってまっすぐ分け目を作る。
   • カットニス・エヴァディーン風の毛束感を出したい場合は、両手で髪を分け、ほぼ均等になるように2つに分ける。
   • フィッシュテールは、湿った髪でも乾いた髪でもできる。
2. 左のセクションから小さな毛束を右のセクションに引っ張る。右手で右のセクションの髪を持ったまま、左のセクションをルーズに垂らすように落とす。左手で、左の髪の耳に近いほうの毛束を引っ張り上げる。この毛束を右手の人差し指と親指でつかみ、三つ編みの右側のセクションに組み込む。
3. 右のセクションから小さな毛束を左のセクションに引き込む。左手で左のセクションをつまみ、右のセクションをルーズに垂らすように落とす。右手で右耳の近くの毛束を引っ張り上げる。この毛束を左手の人差し指と親指でつかみ、右のセクションの上に持っていき、左のセクションに入れる。最後に、再び右手で右の部分をつまむ。

   • より複雑な三つ編みにするには、小さめの毛束を引っ張り上げる。手早く三つ編みにしたい場合は、毛束を多めにとる。
4. このパターンを髪がなくなるまで繰り返す。髪がなくなるまで、左右交互に毛束を増やしていく。メインセクションに引き込む小さな毛束は、できるだけ均等な大きさにしておくと、きれいな三つ編みに仕上がります。
5. フィッシュテール三つ編みの最後をヘアタイで留める。ヘアタイを2～3回、きつくなるまで髪に巻きつける。ゴムバンドを使うと、髪に引っかかって、後で外すときに少し痛いので避けましょう。

方法4

5本編み込み

1. 髪を5等分にする。5本編み込みは、3本編み込みよりも複雑でエレガントに見えます。まず、指かクシで髪を5本に分ける。できるだけ均等になるように分ける。

   • 最初に髪をポニーテールにして、三つ編みの安定した土台を作る。初めて三つ編みに挑戦する場合は、このテクニックを使うとよい。
   • 5本編みは、髪が濡れているときや、数日洗わずにいて脂っぽいときにするのが一番簡単。そうすることで、髪が滑りにくくなり、毛束が他の毛束に絡まるのを防ぐことができる。
2. 左の2本を左手に、右の2本を右手に持つ。中央の毛束は、真ん中にゆるく垂らしておく。このとき紐に番号を振っておくと、まっすぐな状態を保つことができる。1 2 3 4 5のようにする。
3. 一番左の毛束を中央に移動させる。右手の中指、薬指、小指で髪を持ち、右手の人差し指と親指で1の毛束をつかむ。左手で3のストランドをつかみ、1のストランドを真ん中でルーズに垂らす。

   • これで2 3 1 4 5となります。
4. 一番右のストランド（ストランド5）を中央に編む。左手の中指、薬指、小指で2と3を持ちます。次に、左手の人差し指と親指で5番をつかみ、4番の下から1番の上に移動させる。

   • これで2 3 5 1 4となる。
5. 最後まで編み続けます。外側の毛束を中心に向かって編んでいき、毛先まで編む。
6. 三つ編みを結ぶ。リボンやゴムでないヘアゴムで三つ編みの端をとめる。髪が絡まないように注意し、ゴムは布に包まれているものを選ぶ。

方法5

その他の三つ編みスタイル

1. これはフレンチ・ブレイドの逆で、左右の毛束を中央の毛束の上に編み込むのではなく、中央の毛束の下に編み込みます。フレンチ・ブレイドのように髪の下に編み込むのではなく、頭の上に編み込みます。

   • このルックは「外編み」とも呼ばれ、伝統的なフレンチ・ブレイドよりも少しポップな印象になる。
2. .この美しいスタイルは、フレンチブレイドから髪の束をゆるく垂らすことで、滝のように見えるようになります。 フレンチブレイドのスキルに慣れてきたら、さらに一歩進んでウォーターフォールブレイドに挑戦してみよう。
3. フレンチ・ブレイドのスキルを使って。 これは、耳から耳まで額を横切る小さくて細いブレイドで、ヘッドバンドのようなもの。フレンチ・ブレイドやダッチ・ブレイドの要領で、前髪を存在感のあるピースに変身させる。
4. 3本編みをさらにレベルアップ。こうすることで、とても複雑で大きな三つ編みが完成する。このスタイルは、ボヘミアンなヘッドバンドやピンと相性がいい！
5. 個性的なスタイル髪を2つに分け、きつくねじってから交差させる。おろしたままでも、くるりんぱしても◎。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 10 Easy Ways to Braid Your Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。