薄毛の男性のための髪型の選び方

ほとんどの男性は、年齢を重ねるにつれて少しずつ髪が抜け始めます。抜け毛はまったく普通のことだが、正しいヘアスタイルを選ぶのは難しい。しかし、いくつかの簡単なガイドラインがあれば、男性は自分の外見を気にする時間を減らし、自信を持って人生を送る時間を増やすことができるカットを見つけることができます。薄毛のスタイリングは、抜け毛が目立つ部分を目立たなくする一方で、他の目立つ特徴を強調することが大切です。

方法1

薄毛のスタイリング

1. 短くする。一般的に、薄毛対策の第一のルールは、髪を長くしすぎないことです。これは、直毛の男性にも巻き毛の男性にも、その中間にも当てはまります。刈り上げを短くすると、髪が均一に見え、髪の膨らみのばらつきが目立たなくなります。

   • たいていのヘアスタイルの場合、1インチ（約1.5cm）以下の長さが、薄い部分を目立たなくするのに最も効果的です。
   • 部分的に髪を長くして抜け毛を補おうとすると、かえって薄い部分が強調されてしまいます。
2. コームオーバーにする。髪を一方向になだらかにして、薄毛が目立つ部分に髪をかぶせます。このテクニックは、薄毛の大部分が頭頂部に集中している場合に特に有効です。コームオーバースタイルは、髪を後ろに流したり、片側に分けたり、ブラッシングして毛束感を出したりできるので、多用途に使えます。

   • ロングヘアでもショートヘアでも可能です。
   • コームオーバーは、常にすべてを隠せるわけではありません。それでも髪が透けて見えるようなら、もっとさりげないスタイルを試してみる価値があるかもしれません。
3. アップスタイルで高さを出すホールド力の弱い製品を少量髪になじませ、指でとかすかイジって、クラウンの上に微妙なポイントが来るようにする。髪を中心に向かって内側に寄せることで、ハゲを隠し、高さと厚みを出すことができます。コームで髪を上に向かってなじませてから、髪をかき上げる。

   • トップは少し長めに、バックとサイドは短めに。
   • 髪を真ん中に集めると、頭皮をカバーしにくい細めの髪質の男性には特に効果的です。
   • ヘアスタイリングには、地毛の色に合った一時的なカラーヘアスプレーを使う。ヘアスプレーに含まれる色が薄い部分を埋めてくれるので、ボリュームがあるように見える。
4. 剃る。薄毛がすでにかなり進行している場合や、全体的にハゲ始めている場合は、残っている部分をトリマーで刈り取るのが最善の解決策かもしれない。バッサリ切ることで、髪を全体的に頭皮に近づけることで、むき出しの斑点を目立たなくすることができる。髪が少ないということは、カットやグルーミング、スタイリングの手間が減るということだ。

   • 薄くなった髪を4分の1インチかそれ以下にバッサリ切るか、思い切って地肌まで剃ってしまう。
   • 多くの男性は、剃ったヘアスタイルがもたらす自由さと手入れのしやすさを好む。
   • 剃っても見た目が気に入らない場合は、髪が伸びるまで帽子をかぶればいい。

方法2

後退した生え際を何とかする

1. 髪を伸ばす。前髪の生え際が後退してきたことに気づいたら、少し長めに髪を伸ばします。その後、髪を後ろに流すと、ふさふさですっきりした印象になります。さらに、同じ方向に髪を流すと、自然に髪が太く見えます。

   • スタイルの専門家の多くは、薄毛の男性には長めのカットは避けた方がいいとアドバイスしていますが、適切な長さとアレンジをすれば、素晴らしい効果を発揮します。
   • ただ、髪が長くなりすぎると、補いすぎているように見えてしまうので注意。
2. 櫛でとかす前髪が額にかかるようにアレンジする。生え際の後退を目立たなくする、カジュアルなミッドレングススタイルの出来上がりです。ストレートヘアの男性は控えめな長さで、ウェーブやカールのある男性は少し長めにして、ボリュームを出すことでスクリーンを最大限に活用しましょう。

   • このスタイルも、トップは長め、サイドは短めにするのが効果的。
   • 自然な分け目を生かすか、髪をただ顔に垂らすのではなく、的確なポイントでまとめましょう。
3. アンダーカットに挑戦アンダーカットは、サイドの髪を刈り上げたり、バッサリ切ったりして、クラウン（頭頂部）に長さと厚みを残した、男性向けのスローバック・スタイルです。こめかみの生え際が後退しているのを食い止めるには、ちょうどいいかもしれません。アンダーカットは、トップの豊かな髪に視線を集めると同時に、薄い部分を意図的に見せる。

   • また、多くの俳優やモデル、セレブリティの間で人気の高いヘアスタイルでもあり、タイムリーでファッショナブルな解決策となっている。
   • 大げさなアンダーカット（やや時代遅れに見えることもある）の代わりとして、ミリタリー風のクローズでクリーンなハイ・アンド・タイトを検討してみてはいかがでしょう。
4. 髪を不揃いのレイヤーでカットする。クラウン（頭頂部）に沿って髪を切り分け、ゆるく一緒に下ろします。レイヤーが重なることで、最も必要な場所に厚みを補強することができる。質感の深みも、髪をたっぷりと見せるのに有効です。

   • レイヤーの基本的な考え方は、レイヤー同士を「重ねて」ボリュームを出すことです。
   • レイヤーカットは、ドレスアップしたシチュエーションできれいにスタイリングするのは難しいので、より遊び心のあるカジュアルな美的感覚に最適です。

方法3

その他のスタイリングのコツを活用する

1. 洗髪は1日おきに。天然オイルやスタイリング剤の残留物は、髪を重くし、平坦で生気のない印象を与える原因になります。シャンプーで定期的にすすぐことで、この蓄積物を取り除き、薄毛の髪に必要なリフトアップ効果を与えます。シャンプーは週に3～4回（シャワーを浴びるたびに）行い、仕上げにドライヤーをかけて髪をふんわりさせましょう。

   • シャンプーやコンディショナーは、髪をボリュームアップさせるように処方されたものを選びましょう。薄毛専用のシャンプーやコンディショナーもあります。
   • 洗ったばかりの髪に油分の多い製品をつけすぎないようにしましょう。ボリュームが減り、髪がぐしゃぐしゃになってしまいます。
2. 斑点状のハゲは剃る。どんな櫛を使っても、不規則なハゲ模様の頭頂部をカバーすることはできません。抜け毛が目立ちすぎないよう、髪を短く整えましょう。色の濃い髪の場合、カミソリで目立つ毛束を処理しましょう。

   • 小さなハゲが複数あると、1つの大きなハゲよりも目立ってしまいます。
   • 背中やサイドも含めて全体的にハゲている場合は、ショートバズかすっきりしたヒゲカットを選ぶしかないかもしれない。
3. 顔の毛を伸ばす。ファッショナブルな口ひげ、あごひげ、あごひげは、頭髪の衰えから注意をそらし、代わりに他の特徴を引き立てます。そうすることで、あなた自身の見せ方が優雅に成熟していることを示唆することができます。また、手入れの行き届いた顔の毛は、年配の男性をより際立たせ、あなたが真剣に外見に取り組んでいることを示す傾向があります。

   • 濃い無精ひげを生やして若々しく無骨な雰囲気を出したり、ふさふさのひげで男らしさを演出したり。
   • 顔の毛は常に流行の最先端であり、頭髪の量に関係なく（あるいは少なくても）、単独で立つことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Choose a Haircut for Guys with Thinning Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。