髪を柔らかくする方法

柔らかくて健康的な髪を持つことは、ほとんどの人が望むことだが、それを実現する方法を知るのは難しいかもしれない。健康的な髪のツヤと柔らかさは、毎日のお手入れとケアから生まれます。髪が乾燥していたり傷んでいたりすると、柔らかさを感じることはできませんが、髪に必要な保湿とコンディショニングをすることで、髪に生命力と輝きを取り戻すことができます。そうすれば、時間が経つにつれて、あなたの髪は滑らかで柔らかく感じられるようになるはずです。

パート1

毎日のお手入れで髪を柔らかくする

1. 自分の髪質に合ったシャンプーとコンディショナーを使いましょう。多くのヘアケア製品は、髪に必要な天然のオイルを奪ってしまいます。自分の髪質を把握し、髪質を改善する製品を選ぶようにしましょう。できれば、天然素材やオーガニックの製品を選ぶと、髪へのダメージが少なくなります。

   • あなたの髪質は、細い、脂っぽい、乾燥している、太い、ザラザラしているなど様々でしょう。どのタイプの髪にも合うシャンプーがありますから、いろいろな製品を試してみて、自分に合うものを見つけてください。また、髪本来の輝きや滑らかさを増すシャンプーやコンディショナーもあるので、柔らかくて滑らかな髪を手に入れるために、そういったものを試してみてもいいだろう。
   • 硫酸塩入りのシャンプーやコンディショナーは、髪の水分を吸い取ってしまうので、なるべく避けましょう。加水分解タンパク質が配合されたヘアケア製品を探しましょう。
2. すすぎは冷水で。熱いお湯は、天然のコンディショナーとして働く髪の保護オイルを奪い、髪を冷たくパサパサにしてしまいます。シャワーを浴びるときは、ぬるま湯で洗い、最後に冷水ですすぎましょう。

   • スタイリストが髪にツヤを出すためにドライヤーを冷風にするように、冷水ですすぐこともツヤを出すことになる。冷水は髪に含まれる天然保湿成分を閉じ込めるのに最も効果的で、髪を柔らかくする。
3. 歯幅の広いクシで髪をとかす。シャワーを浴びたら、歯幅の広いクシで髪をやさしくとかします。 毛先から頭に向かって、髪を引っ張ったり引っ掛けたりしないようにします。ブラッシングは髪を傷めるので絶対にしないでください。シャワーを浴びた後、髪が特に絡まっている場合は、髪をとかす前にデタングラーをつける。

   • シャワー後の髪をとかしやすくするために、シャワーを浴びる前にブラシやクシで髪をとかすことをおすすめします。そうすれば、シャンプーやコンディショナーをつけたときに髪が絡まりにくくなります。
4. 毎日洗髪するのは控える 毎日洗髪しないと清潔に保てないと思っている人がいる。しかし、洗髪のしすぎは、髪に必要な天然の油分を奪い、油分を回復させる時間があまりとれないため、髪によくありません。洗髪は1日おきか3日に1回にして、自然の油分と輝きを取り戻しましょう。

   • 髪が油っぽく見えるのが気になる場合は、ドライシャンプーを根元に使うとよい。スプレーをして、指先でやさしくこするだけ。ベビーパウダーもいい。2日目は髪をアップにするのもいいアイデアだ。
   • 毎日髪を洗っている人は、髪が油分に慣れるまで時間がかかるかもしれない。最初はとてもオイリーな髪になるかもしれませんが、数週間もすれば、髪を洗う間に分泌される油分は自然に少なくなります。毎日洗うと、髪は失われた油分を補おうとするため、油分の分泌が早くなるのです。数日間洗髪しないことに慣れてくれば、油分の分泌は緩やかになり、まとまりやすくなります。
5. ブローや、杖、ストレートアイロン、カールアイロンなどのスタイリング道具を使うと、髪のキューティクルが磨り減り、パサついたり縮れたりして切れやすくなります。どうしても柔らかい髪にしたいのなら、自然乾燥させるようにし、熱に当てすぎないようにしましょう。

   • どうしてもヒートスタイリングツールを使いたい場合は、まずヒートプロテクトを髪にスプレーしてください。そして、ドライヤーをかけるときは低温の設定で、ドライヤーを1～2秒以上同じ場所に当て続けないようにして、髪を焦がさないようにしましょう。

パート2

髪の健康と輝きを保つ

1. ディープクレンジング・コンディショナーを使う。週に一度、ディープクレンジング・コンディショナーを髪につけます。このコンディショニング・トリートメントは、髪に生命力と潤いを取り戻すのに役立ちますが、やりすぎは禁物です。髪が重く感じ始めたり、髪の汚れが気になり始めたら、ディープクレンジング・コンディショナーの量を減らしましょう。このコンディショナーを主に根元につけ、20分間放置する。その後、ぬるま湯で洗い流す。

   • また、週に一度はリーブイン・コンディショナーを使うことで、髪に潤いを取り戻し、毛先を健やかにすることができます。ポンプ1～2回分を手に取り、濡れた洗いたての髪の毛先にもみ込む。その後、いつものようにスタイリングする。リーブイン・コンディショナーは、スタイリング剤として使っても、保湿剤としてだけ使ってもよい。
2. 定期的に整えましょう。髪は3ヶ月くらいで自然に枝毛ができ始め、その頃になると髪がパサつき、絡まりやすくなり、伸びも悪くなります。健康な髪を保つために、3～4カ月に1回は髪を切るようにしましょう。毛先を整えておくと、髪がやわらかくなり、スタイリングもしやすくなります。
3. 適切な日焼け対策をしましょう。太陽の下で過ごすとき、日焼け止めで肌を守るかもしれませんが、髪も守る必要があります。髪は日光に当たりすぎるとダメージを受けるので、長時間外に出るときは、髪をしっかり保護しましょう。帽子をかぶったり、SPFプロテクション入りのヘアスプレーを軽くつけたりして、日差しによる髪のダメージを防ぎましょう。

   • しばらく外にいた後は、ヘアマスクをして髪に潤いと生命力を取り戻しましょう。日差しから髪を守ったとしても、乾燥から髪を守るためにコンディショナーをして損はない。プールで過ごした場合は特に効果的です。

パート3

ヘアマスクを作る

1. ココナッツオイルを使う。ココナッツオイルは、髪に潤いと生命力を取り戻し、柔らかくツヤのある髪にしてくれる天然素材だ。ココナッツオイル1/4カップを温める。その後、髪全体にまんべんなく塗布し、約1時間放置する。放置したらぬるま湯で洗い流す。

   • ココナッツオイルは衣類やリネンにシミをつけることがあるので、使用する際は注意すること！古タオルを肩にかけるか、シャワーキャップで髪をまとめ、ココナッツオイルを馴染ませてください。
   • 髪が濡れていても乾いていても使えますが、濡れた髪の方が使いやすいかもしれません。
   • さらに深いトリートメントをしたい場合は、シャワーキャップをかぶり、ドライヤーを5分ほど髪に当ててください。熱でオイルが髪の奥まで浸透しやすくなる。
2. ハチミツ、オリーブオイル、卵を混ぜたものを塗る。卵黄は髪に絹のような柔らかさを与え、根元の強さを回復させる。オリーブオイルは天然の保湿剤で、髪にツヤを与え、ダメージを補修してくれる。卵黄1個と大さじ3杯のオリーブオイル、はちみつを混ぜ合わせ、湿らせた髪につけて頭皮と髪全体をマッサージする。20分後に冷水で洗い流す。

   • 卵の代わりにヨーグルトやバターミルクを使うこともできる。髪に良い成分はたくさんあるので、どれを混ぜてもそれほど問題はない。
   • ハチミツとオリーブオイルの代わりに、アボカドを加えてもよい。 この成分も他の成分と同じように、髪にツヤと潤いをもたらしてくれる。
3. バナナハニーマスクを作る。熟したバナナ1本、はちみつ大さじ1、アーモンドオイルまたはオリーブオイル大さじ1、ラベンダーオイル2～3滴を混ぜ合わせる。これらの材料をなめらかになるまでなじませ、頭皮をマッサージするように髪にマスクをなじませ、さらに水分を補給する。温かいタオルで髪を包み、マスクを15分間放置する。その後、洗い流す。

   • バナナに含まれるタンパク質は髪の弾力性を高め、ハチミツは頭皮に潤いを与えてくれる。
   • 温かいタオルで髪を包むと、髪に熱が加わり、より浸透しやすくなる。
4. アロエベラマスクを作る。アロエベラジェル1/4カップ、レモン汁1/2個分、アルガンオイル3～5滴を混ぜる。シャワー後、シャンプーで髪を洗った後、このマスクを髪全体にまんべんなく塗る。 3～5分置いてから洗い流す。

   • この混合液は髪に潤いとツヤを与えてくれるので、特に外で長時間過ごした髪には効果的だ。また、特に乾燥して日光にさらされた肌に潤いを与えたい場合は、肌に塗ることもできる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Hair Softer 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。