自然に髪を太くする方法（男性用）

薄毛は、ほとんどの人にとって一般的かつ自然な老化現象の一部です。幸いなことに、薄毛を改善し、髪をボリュームアップさせることは可能です。髪の太さは、使用する製品、スタイリングの習慣、髪型のタイプによっても異なります。

知っておきたいこと

• ローズマリーオイルを1日2回、頭皮に数滴垂らしてマッサージすると、髪が太く早く成長します。
• ヒマシ油配合のヘアコンディショナーを使い、毛根を柔軟にして切れ毛やハゲを防ぎましょう。
• ケトコナゾール配合の太くするシャンプーを週に1回使う。この成分は、ダメージを与える頭皮のバクテリアを殺すことで、髪を太くします。

方法1

自然療法を使う

1. ローズマリーオイルを1日2回頭皮に塗布し、髪の成長を促す。ローズマリーオイルはFDA認可の薄毛治療薬で、処方薬と同等の効果が証明されている。スポイトを使って、薄毛の部分にたっぷりとオイルを塗布し、頭皮をマッサージします。オイルの一部が髪についてしまっても問題はありません。1回の使用量は10～15滴を目安にし、少なくとも6ヶ月は使い続けるとより効果的です。

   • ローズマリー・オイルは、たいていのスーパーマーケットやヘルスストアの美容コーナーで手に入りますし、オンラインで注文することもできます。
2. シャワー中に頭皮をマッサージして血流を良くする。シャンプーをするときに、指先を頭皮にしっかりと押し当て、生え際から頭頂部に向かって小さな円を描くようにマッサージする。その後、側頭部もマッサージしてリンパの流れを促し、抜け毛の原因となる緊張を和らげましょう。

   • ほとんどのスパでは、頭皮マッサージを単独で予約することも、通常のマッサージに追加することもできる。
   • 指の痛みや関節炎がある場合は、頭皮マッサージ用の道具を購入してみよう。これはブラシのような道具で、指先に負担をかけずに頭皮をマッサージするために持って円を描くように動かすことができる。通常、血流を良くするために、シャワーの中でも外でも使うことができる。
3. 髪の柔軟性を高め、切れ毛を防ぐために、ヒマシ油のコンディショナーを使う。ひまし油は髪の成長を促すものではありませんが、髪のコンディショナーとして役立ちます。週に1～2回、シャンプーやコンディショナーなど他の製品と併用してください。手のひらに5円玉大をとり、髪と頭皮になじませてからすすぎます。こうすることで髪がオイルでコーティングされ、切れにくくなる。

   • 黒ヒマシ油のコンディショナーは、たいていの美容室のナチュラル・ヘア・コーナーで売っているし、オンラインで注文することもできる。
   • ひまし油にアレルギーを持つ人もいるので、手の甲にひまし油を一滴垂らして、スポットチェックをする。かゆみ、赤み、炎症がある場合は、頭皮へのオイルの使用は避けてください。
4. 髪を日焼けから守るために帽子をかぶりましょう。頭皮の日焼けは髪をもろくし、切れ毛や薄毛の原因になります。頭皮を保護するためにフルカバータイプの帽子を選び、頭皮が露出している部分には日焼け止めを塗るようにしましょう。

   ご存知でしたか？日焼けは頭皮にスーパーオキシドと呼ばれる化合物を発生させ、髪の成長を止め、頭皮から抜け落ちる原因になります。

方法2

シャンプーとコンディショニング

1. 天然オイルを保つため、マイルドなシャンプーで1日おきに髪を洗いましょう。ベビーシャンプーやダメージヘア用のシャンプーなど、刺激の少ないシャンプーを使って1日おきに髪を洗いましょう。そうすることで、髪の健康を保つ油分を落とすことなく、髪を清潔に保ち、豊かな髪に見せることができます。

   • 毎日髪を洗うと髪がパサパサになり、薄毛や切れ毛の原因になります。
2. 週に一度は、ケトコナゾール配合の増毛シャンプーを使いましょう。ケトコナゾールは薬の一種で、薄毛の原因となる頭皮に生息する不健康な細菌を殺すことで、薄毛の治療に使われます。薬局で、ニゾラールA-Dなどの非処方シャンプーを探す。シャワーで、シャンプーを4分の1量使い、髪の根元を中心に泡立てる。髪の状態がよくなったら、週に2回に増やしてみるのもいい。

   • とろみのあるシャンプーで頻繁に洗いすぎると、髪本来の油分を取り除いてしまうため、髪がパサついたりもろくなったりする可能性があることを覚えておこう。シャンプーの使用頻度を増やしたい場合は、皮膚科医に相談してみてください。
3. 髪を太くするコンディショナーを試してみましょう。髪を太くするコンディショナーや美容液は、髪の1本1本をポリマーでコーティングして太く見せる効果があります。週に1、2回、髪の根元よりも毛先を中心に、4分の1大の量のコンディショナーをマッサージするように髪に馴染ませ、1本1本をしっかりコーティングします。その後、髪を完全にすすいで余分なコンディショナーを落とす。

   • ポリマーは次にシャンプーするときに流れ落ちてしまうので、増毛剤の効果は一時的なものです。

方法3

髪をカットしてスタイリングする

1. メンズカットを専門とするプロの床屋に行く。予約する前に、自分の住んでいる地域のプロの理容師を調べ、彼らの仕事についてのレビューを読んでください。予約の際に、現在行っているヘアケアについて話し、髪を自然に太く見せたいことを伝えましょう。

   • 経験豊富な理容師なら、日課を変える必要があるかどうかを教えてくれるでしょうし、おすすめの商品を紹介してくれることもあります。
2. 髪を太く見せるために、髪を短くカットする。薄毛を目立たなくするために、頭全体を短めにカットしてもらいましょう。理容師やスタイリストに、自分の顔にはどんなカットが一番似合うか相談するか、イメージ写真を持ってくる。髪を短くカットすることで、毛束に栄養が行き渡り、太くすることもできます。

   • 怖がらずに理容師さんにおすすめを聞いてみてください。理容師はトレーニングを積んだプロであり、あなたがベストな状態になるよう手助けしてくれるはずです！

   薄毛に良いスタイル

   バズカット：髪をバッサリ切ることで、1本1本の長さが同じになり、薄毛の人に最適です。

   ハイ＆タイト：トップは少し長めに、サイドはフェードさせたミリタリースタイルのカット。

   ポンパドール：トップが長めでサイドが短いポンパドールは、長めの髪を後ろに流すことで、頭頂部の薄い部分をカバーできます。
3. スタイリングは指と丸いブラシで。髪を整えるとき、クシを使うのは避けましょう。クシを使うと毛束がばらばらになり、細くちぐはぐな印象になってしまいます。代わりに、小さな丸いブラシか指を使って髪を持ち上げ、形を整える。その後、必要に応じて製品をつけます。

   • 指やブラシを使うことで、髪にテクスチャーがつき、ボリュームが出ます。
4. ペーストやクリームのような、軽くてべたつかない製品でヘアスタイルを整えましょう。ポマードやクリーム、スプレーは、マットな仕上がりのものを選ぶと髪が重くなりません。手ぐしで少量の製品を髪になじませ、必要であれば付け足す。指で髪をなでたり、ウェーブをつけたり、持ち上げたりして、好みのスタイルに仕上げる。

   • ジェルのようなテカテカした油分の多い製品はなるべく避けましょう。髪がまとまって細く見えてしまいます。
   • また、「太くする」「ボリュームを出す」スプレーやポマードも、髪を豊かに見せるのに役立つかどうか試してみてください。
5. 髪を自然乾燥させるか、急いでいる場合は涼しい設定で乾かしてください。マイクロファイバータオルや古くなったTシャツで髪をパタパタと拭き、切れ毛を防ぎ、完全に乾いてから髪を触ったりスタイリングしたりする。急いでいるときは、ドライヤーのハンドルにある「クール」ボタンを押してから髪を乾かすと、熱によるダメージを防ぐことができます。

   • 普通のバスタオルで髪を乾かすのは、髪が傷む原因になるのでなるべく避けましょう。
6. 頭皮をカバーするために、プロ用の充填剤について尋ねてみましょう。理容師やスタイリストの中には、美容師免許を持たない人には必ずしも手に入らないプロ仕様の製品を使える人もいる。ファイバースプレーについて相談してみよう。ファイバースプレーは、髪色の小さな繊維が入ったパウダーで、髪が増えたように見せることができる。目立つ部分をカバーするのが心配なら、髪に合わせて頭皮をコーティングするカラースプレーについて尋ねてみよう。

   • 美容師免許がなくてもプロ用でないものが売られている場合があるので、スプレーの塗り方や使い方のコツをつかむのに役立つ。ただし、プロ仕様のパウダーは品質が高く、繊維が小さくて自然な仕上がりになる傾向がある。
   • どのタイプのファイバー・スプレーでも、一度つけたら髪に触れてはいけません。ほとんどの効果は、シャワーを浴びたり髪を洗ったりすると消えます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Naturally Thicken Your Hair (For Men) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。