リラックスヘアからナチュラルヘアになるには

髪をリラックスさせると、6週間から8週間ほど、美しくまっすぐでサラサラの髪を保つことができる。しかし、リラックス・ヘアからナチュラル・ヘアへの移行は大変である。希望を失わないでください。自然な美しさを取り戻すことは美しいことであり、自己発見への興味深い道なのです。

パート1

髪を健康に保つ

1. 髪を保湿しましょう。髪の移行で一番苦労するのは、ダメージや乾燥による切れ毛を防ぐことです。日頃からコンディショナーを使うなどして、髪の水分補給とコンディショニングを心がけましょう。毎晩寝る前に、ココナッツオイルかオリーブオイルを髪になじませ、30分から1時間ほど浸しておく。こうすることで、髪に水分と栄養が補給され、デマケーションライン（髪の分け目の部分）が強化される。

   • シャンプーで水分を奪わないようにするため、洗髪は週に1～3回にしましょう。シャンプーの日は、頭皮の皮脂や汚れを落とさないように、根元だけにつける。その後、いつも通りコンディショナーをする。
   • 日中はリーブイン・コンディショナーを使うのもよい。スタイリングする前に、髪の分け目に注意しながら髪になじませる。
2. ディープコンディショナーを定期的に使う。ディープ・コンディショナーは、髪にうるおいを与える新しいレベルのトリートメントです。ディープコンディショナー・トリートメントは、髪にうるおいを与える新しいレベルのトリートメントです。一般的には月に1回程度しか使用しませんが、髪の生え変わりの時期には、よりコンディショニングが必要です。お近くの美容用品店でディープコンディショニング・トリートメントを購入し、週に1回髪につけてください。また、サロンで定期的にディープ・コンディショニング・トリートメントを受けることもできます。

   • ディープコンディショナーのボトルの説明書に従ってください。
   • ディープコンディショナーの代わりに、マヨネーズを使うという手もある。マヨネーズと聞くと（そして匂いも）ちょっと嫌な感じがするかもしれないが、髪に潤いを与えるのに効果的だ。週に1回、30分から1時間程度髪につけてください。
   • プロに髪をディープコンディショニングしてもらう場合は、移行期の髪を専門に扱っている人を探してみてください。あなたのニーズを満たすために特別に設計された製品やサービスを提供することができます。
3. 熱を避ける。一般的に、髪を守ろうとするなら、熱い道具は避けるべきです。カールアイロン、フラットアイロン、ブロードライヤーは髪に負担をかけ、特に髪の分かれ目の部分の切れ毛の原因になります。髪を移行している間は、できる限り自然な状態になるようにしましょう。熱い道具は避け、必要であれば週に1日程度にとどめましょう。
4. 洗髪は控えましょう。頻繁に髪を洗うと、髪を丈夫に保つ天然の油分が失われてしまいます。洗髪はできるだけ控え、コンディショナーをたっぷり使う。できることなら、7～8日に一度は髪を洗い、天然のオイルが髪の一本一本をしっかりコーティングする時間を十分にとりましょう。
5. ホットオイルマッサージをする。髪が伸びるのを待つのは、成長過程で最もイライラすることです。のんびり待つよりも、頻繁に頭皮マッサージをすることで、新しい髪の成長を促すことができます。少し温めたオイル（ココナッツ、オリーブ、アボカドなど）を使って頭皮をマッサージする。こうすることで毛根が刺激され、髪の成長が少し早くなる。ホットオイルマッサージは、好きなだけ頻繁に行うことができるが、最良の結果を得るためには、少なくとも週に1回は行うべきである。
6. サプリメントで髪の成長を促進するビタミンとミネラルを維持することは、（髪の健康だけでなく）健康全般にとって重要ですが、特定のサプリメントを摂取することで、髪の成長を早め、髪をより強くすることができます。医師は、髪や爪の成長に特化したサプリメントであるビオチンやビビスカルを摂取して、髪の成長スピードを上げることを勧めています。さらに、ビタミンDとビタミンAを十分に摂取することも、髪の成長に役立ちます。

   • ノコギリヤシ（小さな松の木由来）のサプリメントを摂ると、何も摂らないよりも髪の成長が早まるという研究結果もあります。
7. 髪に化学物質を加えないようにする。当たり前のことのように思えるかもしれませんが、髪を移行させようとする場合、リラクサーやパーマはすべて避けるべきです。また、染毛剤やブリーチ剤も、髪に大きなダメージを与え、切れ毛や縮れ毛の原因になるため、使わないようにしましょう。頭皮や髪には、刺激の強い化学薬品よりも自然な薬品のほうがずっと安全です。
8. 新しいヘア製品を購入する。すべてのヘア製品が同じように作られているわけではありません。多種多様な製品が市場に出回っているため、自分の髪とお財布に合う製品を見つけるのは難しいかもしれません。しかし、髪を移行する際には、移行に適したヘア用品を手に入れることが重要です。サルフェートフリーのコンディショニング・シャンプーや、移行期の髪に使うために特別に宣伝されているヘアトリートメントを探しましょう。これらは必ずしも髪の見た目を変えるわけではありませんが、髪のさらなるダメージを防ぎ、現在のダメージを回復させるのに役立ちます。

   • 移行期の髪を専門に扱うサロンに行ったら、お勧めのヘア製品を聞いてみましょう。
   • 何はなくとも、硫酸塩フリーのシャンプーを見つけること。サルフェート（安価なシャンプーのほとんどに含まれている）は、髪を著しく乾燥させ、頭皮の毛穴を詰まらせ、髪の成長を抑える。

パート2

スタイルを変える

1. ビッグ・チョップ」を考えてみよう。髪を移行させる人たちの間では、「ビッグ・チョップ」、つまり、リラックスした髪をすべて切り落とし、頭皮の近くに新しく生えてくる髪を短く残すという方法が一般的です。これは確かに健康的な髪を生やすための最良の方法ですが、誰もが髪の長さを1インチ以下にしたいわけではありません。新しいスタイルに挑戦するのに十分なほど大胆な場合、ビッグ・チョップは、リラックスした髪をすぐにすべて取り除き、自然な髪にすぐに完全に移行できる優れた選択です。
2. 定期的に髪を整える。リラクサーは永久的なものなので、リラクサーをつけた髪が自然に伸びることはありません。そのため、ある時点で髪を分け目の上まで切り落とさなければなりません。大胆な断髪に踏み切れないのであれば、次のステップは定期的に髪を切ることです。まずは数センチの髪を切り落とし、月に一度は1/4～1/5インチの髪を切り落とします。そうすることで、傷んだ髪やリラックスした髪を分け目の上まで取り除くことができ、地毛がより強く伸びるようになります。
3. 新しく生えてきた髪を隠す新しく生えてきた地毛の最初の数センチは、リラックスした髪と並べると奇妙に見えることがあります。タイトなスタイルで髪をさらに傷めないように、アクセサリーでカールの根元を隠しましょう。ヘッドバンドやヘッドスカーフは、根元を隠しつつ、残りの髪を透かすことができる人気のオプションです。
4. 三つ編みやツイストも試してみて。タイトなコーンロウは切れ毛の原因になりますが、ルーズなコーンロウ、三つ編み、ツイストを使えば、髪を傷めることなく、髪に面白みを加えることができます。最も扱いやすい移行期のヘアスタイルは、ボックス三つ編みとセネガル風ツイストです。これらのヘアスタイルは、髪をほとんど操作する必要がなく、エクステンションの毛が本物の髪を覆っているため、髪を保護する効果があります。それぞれのスタイルをマスターするのは難しいので、時間をかけて、自分の髪や個人的なスタイルの好みに合ったものを見つけてください。一番大切なのは、どのようなスタイルでも、髪に負担をかけないよう、とてもルーズに仕上げることです。

   • 髪の分け目は一番傷みやすいので、このあたりは特にやさしくスタイリングしましょう。
5. 優れたスタイリング剤を見つける良いヘアジェル、ポマード、スプレーを持つことの重要性は、多くの女性が保証できる。手持ちのスタイリング剤を整理して、（クリップやゴムバンドを使ったタイトなスタイルではなく）それらを使ってヘアスタイルを整えてみてください。その方が仕上がりが気に入るかもしれませんし、傷みやすい髪にも安全で優しくなります。
6. 髪をいじりすぎないようにしましょう。触らないようにするのは難しいかもしれませんが、髪を触ったりスタイリングしたりすればするほど、髪が切れたり縮れたりする可能性が高くなります。あまり頻繁に髪をとかさないようにし、頭皮に負担のかかるスタイルは避ける。ブラッシングをする場合は、ブラシではなくクシを使い、下から上に向かってブラッシングしてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Go From Relaxed Hair to Natural 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。