太い髪を管理する方法

太くて甘美なあなたの髪は、誰もが羨むかもしれないが、その手入れは大変な頭痛の種だ。幸いなことに、いくつかの簡単なお手入れをするだけで、髪を最高の状態に保つことができます。髪を洗うときも、スタイリングするときも、髪にうるおいを与えることで、髪をやわらかく、もつれのない状態に保つことができます。適切なケアをすれば、あなたの髪はシャンプーのCMから抜け出したような仕上がりになるかもしれない。

方法1

髪を洗う

1. 髪に栄養を与えるサルフェートフリーの保湿ヘア製品を選びましょう。髪が潤っていればベストな状態になりますが、硫酸塩は髪を乾燥させます。使用する製品のラベルに "サルフェートフリー "と書かれているか確認してください。これは、シャンプー、コンディショナー、リーブスプレー、スタイリング剤にも当てはまります。

   ヒント：髪が脂ぎっていると感じたら、毎日クラリファイングシャンプーで洗い、製品に蓄積した油分を取り除きましょう。
2. 週に3回程度、ぬるま湯で髪を洗いましょう。毎日髪を洗う必要はありませんし、毎日洗うと天然の油分を取り除いてしまうので、髪が乾燥してしまうかもしれません。ただし、太い髪の場合、洗う間隔を空けすぎると脂っぽくなることがあります。シャンプーは1日おきにして、髪を清潔に保ち、保湿しましょう。

   • 例えば、日曜日、火曜日、木曜日に洗髪する。
   • コンディショナーを使うこともできます。

   ヒント：髪が特に脂ぎっている場合は、洗髪と洗髪の間にコンディショナーを使うと、髪をベストな状態に保つことができます。
3. コンディショナーは、髪を洗うたびに3～5分間髪につけておきましょう。コンディショナーは髪に潤いを与え、まとまりやすくします。シャンプーの後、指の腹を使ってコンディショナーを髪につける。指か歯幅の広いクシで髪全体になじませます。髪をすすぐ前に3～5分待つ。

   • コンディショナーを髪につけてから、入浴や髭剃りなどのシャワーを使う。こうすることで、コンディショナーが固まっている間に他のことができる。
4. コンディショナーが髪についたまま、シャワーを浴びながら髪をとかしてください。太い髪をほぐすのは大変な作業で、イライラすることでしょう。シャワーを浴びながら、歯幅の広いクシで髪をとかすと、髪の手入れがとても楽になります。コンディショナーを洗い流す前に、髪の結び目やもつれをとかす。毛先から根元に向かってとかします。

   • 毛先からとかすことで、切れ毛やダメージを最小限に抑えることができます。
5. 冷たい水で髪をすすぎ、キューティクルを閉じます。冷水は髪のキューティクルを閉じ、髪の束を平らにするため、髪にツヤを与えます。髪からコンディショナーをすすぐときは、水道の蛇口を冷たくしてください。その後、髪からコンディショナーがなくなるまですすぎます。

   • 髪が油っぽくならないように、コンディショナーをしっかり洗い流しましょう。
6. シャワーの後は、柔らかいタオルで余分な水分を拭き取ります。タオルで髪を拭くときには注意が必要です。タオルで髪をこすったりすると、髪が傷んだり縮んだりすることがあります。柔らかいタオルでやさしく髪を拭き取りましょう。

   • タオルや古いTシャツで髪を包んでもよい。

方法2

髪を乾かす

1. できるだけ頻繁に髪を乾かしましょう。太い髪を乾かすには時間がかかるので、乾くのを待つのは嫌でしょう。しかし、髪を乾かすことは、髪の健康のためにはとても良いことなのです。乾かせるときに乾かしておきましょう。

   • 例えば、寝る前に髪を乾かすために、夕方に髪を洗うとします。
2. ドライヤーで乾かす前に、髪を部分的に乾かします。髪が完全に乾くのを待ちたくない場合は、ドライヤーを使う前に、少なくとも半分くらい乾かしておくようにしましょう。そうすることで、髪のダメージを防ぎつつ、短時間でスマートなスタイルに仕上げることができます。

   • 例えば、寝る数時間前にシャワーを浴び、髪が少し乾いてからドライヤーをかけるとよいでしょう。
   • 朝、髪を洗うなら、まずシャワーを浴びてから、髪を乾かしている間に朝のルーティンをこなす。
3. ブローする前にヒートプロテクタントを髪に塗る。髪を熱でスタイリングするときは、ダメージを最小限に抑えるために、必ずヒートプロテクタントをスプレーしてください。ヒートプロテクトの説明書に従って、髪全体に薄く塗布してください。

   • ヒートプロテクトはダメージを最小限に抑えますが、それでもヒートスタイリングは髪にダメージを与えます。
4. ブローは弱めかミディアムで。弱かミディアムの設定で髪をダメージから守りましょう。自分の髪に合った一番低い設定にこだわってください。少し時間はかかりますが、髪がきれいになります。

方法3

髪のお手入れ

1. 髪に潤いを与え、まとまりやすくするために、毎日美容液をつけましょう。太い髪は乾燥していると縮んだり絡まったりしやすいので、潤いはとても大切です。美容液は髪に油分を浸透させ、水分を閉じ込めるのに役立ちます。豆粒大の美容液を手のひらにとり、毛先から髪に揉み込む。髪の下3/4までなじませる。

   • 髪が油っぽく見えるので、根元にはつけないこと。
   • 通常、美容液は濡れた髪にも乾いた髪にも使えますが、製品ラベルに記載されている使用方法を確認してください。
2. 週に一度は保湿マスクを使い、髪を柔らかく艶やかに保ちましょう。ヘアマスクは、髪をやわらかく、つややかにしてくれます。ドライ、オイリー、テクスチャーなど、自分の髪質に合ったヘアマスクを選びましょう。そして、ラベルの指示に従ってマスクを塗布する。推奨された時間、マスクをセットし、冷水で洗い流す。

   • 乾いた髪用のマスクもあれば、濡れた髪用のマスクもある。マスクのラベルを確認して、正しい使い方をしましょう。

   ご存知でしたか？週に一度、保湿マスクで髪をケアすると、湿気の多い日のくせ毛を防げるかもしれません。髪が乾燥していると、キューティクルが開いて空気中の水分を吸収するため、髪が縮れて見えます。髪が湿っていれば、縮れ毛になりにくい。
3. 夜は髪を結んで、枕と髪がこすれないようにしましょう。寝ている間に寝返りを打つと、髪が絡まって傷んでしまいます。寝る前に髪を固定して、髪を守りましょう。柔らかいスクランチで髪を束ねるか、シルクのスカーフやスリーピング・キャップで髪を覆いましょう。

   • 髪が長ければ、三つ編みにして一晩中髪を守りましょう。ただし、三つ編みをすると、朝、髪にうねりが出るので注意。

方法4

髪をスタイリングする

1. 自分の髪質を受け入れましょう。髪が太い場合、自分の髪質と戦うのは絶え間ない戦いです。自然なスタイルを選ぶことで、時間と労力を節約しましょう。自分の髪質に合わせて作られたヘア製品を使い、髪をベストな状態に整えましょう。

   • 例えば、自然なカールを普段のヘアスタイルにする。ストレートヘアの人は、毎朝カールをつける必要はありません。
2. 乾いた髪に縮毛矯正をかけます。髪が乾いたら、縮毛矯正をかけても大丈夫。ヒートプロテクトがまだの場合は、塗布してください。それから、髪がなめらかになるまで、2.5cmに切った髪に縮毛矯正をかけます。

   • 髪が太いので、しばらく時間がかかるかもしれません。腕を休めるために休憩を取るのもよいでしょう。休憩中も身支度を続ければ、余計な時間がかかりません。
3. スタイリングのキープ力には、重い製品よりもスプレージェルを使いましょう。ご存知のように、太い髪は特に重く感じることがある。甘美な髪の上にスタイリング剤をつけても、重くなるだけです。従来のジェルやムースなどのスタイリング剤の代わりに、スプレー式のジェルを試してみてください。髪を重くすることなく、ある程度のホールド力を与えることができる。

   • スプレージェルの説明書に従って髪につけてください。
4. ボリューマイザーを含む製品は、髪をさらにボリュームアップさせるので使わないこと。あなたの髪には、すでに自然なボリュームがあります。ボリューマイザーを加えても、髪がふわふわして見えるだけです。買おうと思っている製品のラベルに「ボリューム」と書かれていないか確認してください。
5. 分け目はおでこの中心に近づけましょう。サイドパートにすると、片側の髪が太く膨らんで見えます。髪のボリュームを抑えるには、センターパートか、センターから少し外れた位置で分けましょう。こうすることで、頭の両サイドの髪がほぼ均等になります。

   • 分け目をいろいろ変えて、自分の好みを試してみてください。
   • 片側にボリュームがあるのが好きなら、サイドパートを深くする。
6. 髪を結ぶときは、ゴム製のポニーテールホルダーを使いましょう。柔らかいポニーテールホルダーは、あなたの太い髪には合わない可能性が高い。幸いなことに、カバー付きのゴム製ポニーテールホルダーは、あなたの髪を保持するのに十分な強度があり、覆われていないゴムバンドほど多くの損傷を引き起こすことはありません。ポニーテールや三つ編み、お団子ヘアにしたい場合は、カバー付きのポニーテールホルダーを使いましょう。

   • 太めのスクランチーなら髪をホールドしてくれるものもあるので、それも選択肢のひとつだ。

   ヒントペラペラのヘアアクセサリーは、太い髪には合わないので使わないこと。
7. シンプルで簡単なスタイルに。太い髪は三つ編みがよく似合います。伝統的なフレンチ・ブレイド、ボクサー・ブレイド、または髪の下部分だけをブレイドにしてみて。髪がまとまり、かわいく見えます。

   • ハネが気になる場合は、ヘアスプレーを軽く吹きかけて固定しましょう。
   • 今日の三つ編みは明日のウェーブになる！三つ編みをほどくと、ビーチのようなカールが現れます。

方法5

ヘアスタイルの選択と維持

1. 枝毛にならないように、6～8週間ごとに髪を整えましょう。枝毛があると、髪が太く、特に下の方がふさふさして見えます。少なくとも6～8週間に一度はヘアスタイリストに相談して、これを防ぎましょう。美容師が毛先をカットしてくれるので、髪がつるつるに見えます。

   • また、枝毛は髪のもつれにもつながります。
   • 枝毛は髪の軸の上まで広がってしまうので、早めに切りそろえることをお勧めします。
2. 髪がまとまらないと感じたら、ヘアスタイリストに間引くようお願いしましょう。スタイリストは間伐鋏を使って、長さを切らずに髪のかさを取り除くことができます。髪のボリュームや重さをなくしたい場合は、スタイリストに相談しましょう。数分で髪を間引くことができます。

   • スタイリストが間引き鋏を使うと、髪の大きな塊を切り落としているように見えます。髪の長さをカットしているわけではないので、心配しないでください。
3. 髪を細くし、動きを出すためにレイヤーの入ったヘアスタイルを選びましょう。レイヤーを入れることで、特に下のほうの髪のボリュームがなくなります。レイヤーを入れることで、髪が平らになり、髪が太く見えにくくなります。髪の長さに合わせて、スタイリストにロングレイヤーかショートレイヤーをお願いしましょう。

   • レイヤーはどんな髪の長さにも対応できます。髪が短い場合は、スタイリストが前髪やトップを長めに残してくれるかもしれません。髪が長い場合は、3種類のレイヤーを入れることもあります。
4. 顎までの長さや肩上くらいの長さはとてもキュートですが、太い髪の場合、短くすると毛が飛び出してしまうことがよくあります。髪を短く刈り上げない場合は、肩につくくらいの長さにしましょう。そうでないと、髪が太く、膨らんで見えてしまいます。

   • また、長めの髪の方が、スタイリング剤や新しい髪型でスタイリングしやすい。
5. 髪を短くする場合は、とても短いスタイルにしましょう。ショートヘアが好きなら、理容師か美容師にかなり短めにカットしてもらいましょう。そうすることで、ボリュームが出すぎず、扱いやすいスタイルになります。

   • 例えば、バズカットや質感のあるクロップ（刈り上げ）にしてみるのもいいかもしれません。
   • また、スタイリストに頭の下の部分を剃ってもらい、上の部分を長くすることもできます。髪がほとんどなくなるので、厚ぼったくならず、エッジの効いたスタイルになります。
6. 髪が重すぎると感じたら、アンダーカットを試してみて。アンダーカットとは、スタイリストがうなじのすぐ上の髪の下の部分を剃ること。髪の量が減るので、髪がかさばらず、重くなりません。あなたのヘアスタイルにアンダーカットが合うかどうか、スタイリストに尋ねてみましょう。

   • アンダーカットは、髪をアップにしたときに見えることに留意してください。アンダーカットの見た目が好きな人にはいいかもしれませんが、実用的な目的でアンダーカットにしたいだけなら、うまくいかないかもしれません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Manage Thick Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。