輝く髪を手に入れる方法

ツヤツヤの髪になりたいですか？どんな髪質でも、ツヤをアップさせる方法はある。ツヤを出すヘアマスクを使い、ツヤを出すスタイリングをすればいい。可能な限り輝く髪のために、健康で丈夫な髪を保つヘアケア習慣を実践しましょう。

方法1

ヘアマスクを使う

1. 卵を使う。奇妙に聞こえるかもしれないが、卵は髪に素晴らしい効果をもたらす。黄身は髪に栄養を与え、うるおいを与えるので、髪がくすんで見えることはありません。白身は、髪にたまった汚れを落とし、透明感を与えます。卵にはタンパク質も含まれているので、髪を丈夫にします。その結果、たった1回のトリートメントで、とても艶やかな髪になる。やり方は以下の通り：

   • 小さなボウルに卵1個を溶きほぐす。
   • 髪を濡らす。
   • 卵を頭からかぶる。歯幅の広いクシで毛先までとかす。
   • 15分以上髪になじませる。
   • シャンプーをします。ツヤを出すために冷水ですすぎます。
   専門家のアドバイス

   美容師免許

   ローラ・マーティンはジョージア州の美容師免許を持つ。2007年からヘアスタイリスト、2013年から美容師として教鞭をとっている。

   
   美容師免許

   美容師免許を持つローラ・マーティンはこう勧める：「サロンでツヤのある髪を手に入れるには、スタイリストにグロストリートメントをお願いしましょう。これはセミ・パーマネント・カラーと同じ薬剤を使いますが、色素は入っていません。髪にツヤを与え、キューティクルを密閉してなめらかにします」。
2. リンゴ酢を試すアップルサイダービネガーは、天然素材のヘアコンディショナー、ツヤ出し剤として急速に普及している。リンゴ酢は髪のpHバランスを整え、髪の内部を透明にして、髪を柔らかくします。髪が乾けば、酢の匂いはしなくなる。ACVトリートメントの作り方は以下の通り：

   • いつものようにシャンプーし、コンディショナーは使わない。
   • 大さじ1杯（14.8ml）のACVと大さじ1杯の水を混ぜたものを頭にかける。毛先までとかす。非常に長い髪の場合は、大さじ2か3が必要かもしれない。
   • 5分間放置し、シャワーの最後に冷水で髪をすすぐ。
3. アボカドマスクを作る。アボカドには髪に栄養を与え、ツヤを与える天然の脂肪が含まれている。熟したアボカドを使うと、髪になじませやすくなります。 髪が乾燥して保湿力を高めたいときに、アボカド・マスクを試してみてください。

   • アボカドをなめらかになるまでつぶす。ミキサーを使ってもよい。
   • 髪を濡らす。
   • アボカドを根元から毛先に向かってのばす。
   • 15分以上髪になじませる。
   • 通常通りシャンプーをする。冷水ですすぐ。
4. ハチミツを使う。ハチミツは水分を引き寄せ、透明感を与える効果があります。この組み合わせは、くすんだ髪に輝きを与えるのに最適です。生はちみつが最も栄養価が高いが、どんな種類のはちみつでも問題ない。ハチミツマスクの作り方

   • ハチミツ1/4カップとぬるま湯1/4カップを混ぜる。
   • 髪を濡らす。
   • 混ぜたものを髪になじませる。
   • 15分以上放置する。
   • 通常のシャンプーをする。冷水ですすぐ。
5. ディープコンディショナーをする。乾燥やくすみ、縮れ毛で髪にツヤがない場合は、ディープコンディショナーで改善しましょう。市販のディープコンディショナーを使ってもいいし、ココナッツオイルやオリーブオイルを使って自分で作ってもいい。週に一度、以下の手順で髪をディープコンディショニングする：

   • 髪を濡らす。
   • 大さじ1～3杯（44.4ml）のココナッツオイルかオリーブオイルを髪の根元から毛先に向かって櫛で梳かす。シャワーキャップかラップで髪を覆う。
   • そのまま30分ほど放置する。
   • シャンプーをする。油分を落とすために2～3回洗う必要があるかもしれません。冷水ですすぐ。

方法2

髪をスタイリングする

1. 髪が濡れている間にリーブイン・コンディショナーをつける。髪が乾燥している場合、乾くと少しくすんで見えるかもしれません。リーブイン・コンディショナーを使うと、乾燥やくすみを防げます。髪がまだ濡れているうちに、10円玉か25円玉大のディープ・コンディショナーを髪につける。コームで毛先までとかす。
2. ドライヤーで乾かします。ブラジリアンブローをすると、最初のうちは髪がツヤツヤになります。しばらくすると、ブローやストレートパーマは髪を傷め、くすんで荒れた印象になります。ドライヤーで乾かせば、髪が傷む心配はありません。数週間から数ヶ月すると、髪の質感が明らかに変わってきます。

   • ヒートスタイリングツールの使用はできるだけ避けましょう。ストレートアイロンやカールアイロンなどは、一時的にはきれいな仕上がりになりますが、長い目で見るとくすんだ髪になってしまいます。
   • 髪を乾かすときに縮まないように、ルーズなお団子や三つ編みにするのがベスト。巻き髪の人は、乾かす前に髪をやさしく絞り、好きな形に整えましょう。
3. 仕上げにオイルを使う。髪が乾いたら、仕上げ用のオイルを髪全体になじませます。仕上げ用のオイルは、髪にツヤを与え、ダメージから髪を守ります。髪が完全に乾くまで待つと効果的です。少量でも効果があるので、髪の長さにもよりますが、10円玉大の量までにしてください。専用のヘアオイルを買ってもいいし、仕上げのオイルとして以下のオイルを使ってもいい：

   • オリーブオイル
   • アルガンオイル
   • アーモンドオイル
   • ホホバオイル
   • キャスターオイル
   • ココナッツオイル
4. ツヤ出し美容液を試す。髪にツヤを与えるために特別に処方された製品です。シリコーンやその他の成分が配合されており、髪を瞬時に輝かせます。ほとんどのツヤ出し美容液は、濡れた髪にも乾いた髪にも使えます。

   • ツヤ出し美容液を毎日使うのは、逆効果になりかねません。髪をツヤツヤにするシリコンは、時間が経つにつれて髪に蓄積され、髪がくすんで見える原因になります。美容液は特別な日だけに使うようにしましょう。
   • アルコールフリーの美容液を探しましょう。アルコールは髪を乾燥させる原因になります。
5. 縮毛は最小限に抑えましょう。縮毛はツヤ髪の大敵。後光が差すような縮毛は、髪にツヤを与えるどころか、くすんで荒れた印象を与えてしまう。ストレートヘアでもカーリーヘアでも、以下の方法で縮れ毛を抑えることができます：

   • 冷たい水で髪を洗う。冷たい水で髪を洗うと、髪が立ち上がらず、平らになります。この簡単なステップの違いに驚くことでしょう。
   • タオルドライは乱暴にやらないこと。やさしくパッティングして乾かし、最後に自然乾燥させる。乱暴にタオルドライすると、髪が膨らんでくせ毛になります。
   • ブラシから広歯のクシに変える。ブラシは髪を傷めがちで、特にカールやウェーブの強い髪を傷めやすい。折れた毛束は逆立ち、縮れ毛になります。歯幅の広いクシを使いましょう。髪が濡れているときに、毛先から根元に向かってほぐす。
   • シルクかサテンの枕カバーで寝る。くせ毛の人は、この方法がくせ毛に効くことを知っています。綿の生地は水分を吸収し、髪を乾燥させ、縮れ毛を残します。サテンやシルクの枕カバーなら、くせ毛でない自然な髪を保つことができる。
6. 定期的に散髪する。ほつれた枝毛を取り除くことは、髪をよりつややかに見せることにつながります。スタイリストに、髪に化学薬品や熱を加えるスタイリング道具を使わないよう頼みましょう。
7. 髪をスタイリングする。熱を使わないということは、スタイリングをしないということだと思っている人が多いのですが、ドライヤーで乾かすのはちょっと手間がかかります。軽くホールド力のある製品をつけ、指で髪を好きなように分けます。そして、好きな形にとかす。乾いたら、ねじったり、留めたり、束ねたりして固定する。水分が飛んだら、ヘアオイルを指先につけて形を整えます。

方法3

髪を健康に保つ

1. シャンプーの回数を減らす。頻繁に髪を洗いすぎると、髪を保護し、髪を健康に保つ天然の油分である皮脂を奪ってしまいます。皮脂が取り除かれた髪は切れやすく、くすんでパサついた印象になります。つややかな髪を保つには、シャンプーは週に1、2回までにしましょう。

   • 髪のバランスが整い、洗う回数が減るのに慣れるまで、2週間以上かかるかもしれません。移行期間中は髪をアップにする準備をしてください。
   • 洗髪の合間にドライシャンプーを使うと、根元がすっきりします。ドライシャンプーは、髪を傷めることなく油分を吸収します。
2. 自然な製品を使いましょう。化学製品を使った洗髪やスタイリングは、時間とともに髪を傷めます。多くのシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤には、髪を傷める原因となる成分が含まれています。以下の成分を含まない、天然素材の製品を探しましょう：

   • 硫酸塩。シャンプーによく含まれる成分です。刺激の強い洗浄剤で、髪から天然のオイルを奪ってしまいます。
   • シリコーン。コンディショナーやリーブインシャイン製品によく含まれています。最終的に髪に蓄積され、髪をくすませます。
   • アルコール類。ジェルやヘアスプレーなどのスタイリング剤によく含まれています。時間とともに髪を乾燥させます。
   専門家のアドバイス

   マスター・ヘアスタイリスト＆カラーリスト

   クリスティン・ジョージはマスター・ヘアスタイリスト、カラーリストであり、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする高級ブティックサロン、リュクス・パーラーのオーナーでもある。クリスティンは23年以上のヘアスタイリングとカラーリングの経験がある。オーダーメイドのヘアカット、プレミアム・カラー・サービス、バレイヤージュ、クラシック・ハイライト、色補正を得意とする。ニューベリースクール・オブ・ビューティで美容師の学位を取得。

   
   マスター・ヘア・スタイリスト＆カラーリスト

   私たちの専門家も同意見です：髪を定期的に熱でスタイリングし、刺激の強いシャンプーやコンディショナーを使うと、髪が傷んでツヤがなくなります。磨き上げられた大理石のカウンターにコメットを使うようなものです。代わりに、保湿効果のあるシャンプーやコンディショナーを選び、髪の中間から下にはヘアオイルを使ってツヤを出しましょう。
3. 刺激の強いトリートメントは避ける。髪を染めたり、脱色したり、永久的なストレートパーマやカールパーマをかけると、長期的なダメージにつながります。髪を自然な状態から変えることは、最終的に髪を乾燥させ、切れやすくする原因になります。できるだけ刺激の強いトリートメントは避けましょう。

   • ヘナ染めは、金属塩などの他の天然染料と同様に、非常に乾燥させる可能性があります。デミカラーやセミパーマネントヘアカラーは、ダメージの少ない良い選択肢です。
   • ハチミツやカモミールティーを天然のライトナーとして使う。
4. 健康的な食生活とライフスタイルを心がける。内面から健康でなければ、髪に何を施しても自然なツヤは出ません。健康的な食事と水分補給は、髪の見た目に大きな影響を与えます。健康的な髪のために、以下の食品を積極的に摂りましょう：

   • 魚、牛肉、鶏肉、卵、豆類、その他タンパク質を多く含む食品。魚、牛肉、鶏肉、卵、豆類など、タンパク質が豊富な食品。エネルギーが豊富な炭水化物とタンパク質を組み合わせて食べると、特に効果的です。
   • アボカドとナッツ類。これらには健康的な脂肪が含まれており、髪をふっくらと艶やかにしてくれます。
   • 栄養豊富な植物。ほうれん草やケールなどの葉物野菜は特に髪によい。
5. 水をたくさん飲む。脱水状態になると、髪はツヤを失い、ぐしゃぐしゃに見えます。髪を健康に保つために、水をたくさん飲みましょう。1日8杯は飲むようにしましょう。

   • 水分を多く含む果物や野菜を食べることも、水分補給に役立ちます。スイカ、ベリー類、リンゴ、キュウリ、レタス、キャベツなどを選びましょう。
   • ハーブティーやノンカフェインのお茶も水分補給に効果的です。
6. 外的要因から髪を守りましょう。太陽、極端な気温、環境汚染物質が、あなたの髪を最適な状態ではなくしているかもしれません。以下のような対策で、髪をダメージから守りましょう：

   • 日差しが強いときは帽子をかぶる。太陽は強力な力を持っており、髪を守らなければ髪を傷める可能性があります。
   • プールではスイムキャップをかぶる。塩素は髪を乾燥させ、残留物を残します。キャップをかぶらずに泳ぐ場合は、プールから上がったらすぐに髪を洗いましょう。
   • 濡れた髪のまま寒いところに出かけない。髪が凍り、縮れ毛の原因になります。

方法4

さまざまな髪質に対応する

1. 地毛にツヤを出す。未処理のカーリーヘア、ゴワゴワヘア、クセ毛は、光を反射する代わりに屈折しています。このような髪質にツヤを与えるには、リンス、リーブイン・コンディショナー、仕上げの美容液を使ってみてください。これらのトリートメントは水分を高め、キューティクルをなめらかにし、光を反射させます。

   • リンゴ酢のリンスを試してみよう。ACVはキューティクルをなめらかにし、髪にツヤを与えます。カップ1杯の水に大さじ2杯を加え、シャンプー後に髪をすすぐ。
   • リーブイン・コンディショナーを加える。アロエ、ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイルはすべてリーブイン・コンディショナーとして使える。大さじ1～2杯を、シャワーで濡れたままの髪になじませる。コンディショナーをつけた髪を自然乾燥させる。
   • 仕上げにツヤ出し美容液をつける。髪に最高の輝きを与えるミネラルオイル配合の美容液を買いましょう。仕上げにモロッカンオイルやココナッツオイルをつけると、髪のコンディションとツヤが保たれます。
2. カラーリングした髪にツヤを与える染めたりブリーチしたりした髪は、時間が経つにつれてパサパサになり、縮れ毛になりがちです。ただツヤを出すのではなく、髪の補修も同時に行いましょう。髪をしっかりトリートメントすることで、色持ちもよくなります。

   • 髪を染める代わりに、ヘアグロストリートメントをしましょう。ヘアグロストリートメントは、単に髪の色を変えるだけではありません。半透明のコーティング剤で髪のコンディションを整え、乾燥から守ります。その名の通り、髪を艶やかに見せる効果もある。
   • 冷水で髪を洗う。この簡単なコツで、カラーを長持ちさせることができます（衣類を冷水で洗うと染料を保持しやすくなるのと同じです）。また、キューティクルがなめらかになり、髪がつややかに見えます。
   • 刺激の強いヘア製品は避ける。刺激の強いクレンザー、強力なヘアスプレー、硫酸塩やアルコールを含むその他の製品は、髪から水分、色、ツヤを奪ってしまいます。髪が水分を保つように作られた天然の製品を使いましょう。
3. 熱で傷んだ髪にツヤを与える。ツヤのある髪を求めるあまり、多くの人が毎日髪をブローしたりストレートにしたりしています。時間が経つにつれて、髪が切れたりほつれたりする原因になります。ツヤのある健康的な髪を取り戻したいのなら、熱を加えるのはやめましょう。

   • 数ヶ月間、髪を自然乾燥させましょう。髪を修復するチャンスを与えるために、ヒートスタイリングツールをしまいましょう。
   • 髪のコンディショニングに集中しましょう。ディープ・コンディショニング・トリートメント、保湿マスク、猪毛ブラシなどを使って、髪の健康を取り戻しましょう。そうすることで、縮れ毛が減り、ツヤのある髪になります。
   • 髪が乾いているときは、仕上げにオイルや美容液を使いましょう。オイルや美容液は、リーブイン・コンディショナーよりも髪を保護します。ツヤも出ます。モロッカンオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどを試してみて。毛先は他の部分より早く乾きやすいので、重点的にケアしましょう。
4. 薄毛にツヤを。髪が薄くなっているとき、健康的でツヤのある髪に見せたいなら、髪をとてもやさしく扱うことが大切です。髪にこれ以上ダメージを与えずに、ツヤとボリュームを出すことが目標です。

   • 熱を持ったスタイリングツールで髪を傷めて薄毛を悪化させないよう、ほとんどの日は髪を自然乾燥させましょう。髪が乾いたら、クリップで髪の根元を頭皮から離しましょう。ドライヤーを使わなくてもボリュームが出ます。
   • 熱を加えずに髪を巻く。カールアイロンやホットローラーの代わりに、布や雑巾で巻く方法を使いましょう。こうすることで、髪のダメージや抜け毛を招くことなく、髪にやさしくボリュームを出すことができます。
   • 仕上げに軽い美容液をつける。重いリーブイン・コンディショナーやジェル、ムースは、薄毛の髪を重くしてしまいます。ツヤを与え、ボリュームを保つには、ごく軽いオイルか美容液を使いましょう。アロエベラジェルがおすすめです。アロエをベースにしてヘアスプレーを自作することもできます。
   • 頭皮の近くにつけると髪が細く見えることがあるので、髪が細い人はツヤ出し製品は毛先だけにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Get Shiny Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。