巻き髪は確かに美しいが、スタイリングに苦労することもある。カールをしっかりケアし、適切な製品を使うことで、縮れ毛をなくし、自分好みの髪をキープすることができる。この記事では、カーリーヘアのシャンプー、カールのセット、スタイリングなどのベストな方法をご紹介します。さっそく始めましょう！
知っておくべきこと
- シャンプーは必要なときだけにして、こまめにコンディショナーで髪に潤いを与えましょう。
- 縮毛矯正美容液のような、カールを強調する製品をつけ、カールを自然乾燥させる。仕上げにミディアムホールドスプレーをかければ、一日中カールをキープできます。
- 前髪を三つ編みにしたり、トップノットやハーフクラウンの三つ編みにしたりして、カールとスタイルをアピールしましょう。
- サロンでは、ボリュームとハリを出すためにレイヤーを入れたショートカットをお願いするか、毛先が重くなりすぎないように長さを残してレイヤーを入れる。
その1
シャンプーとコンディショニング
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シャンプーは必要なときだけにしましょう。毎日シャンプーするのではなく、髪が汚れているときや脂っぽいときにシャンプーすることで、カールの乾燥や縮れを防ぐことができます。 保湿効果のあるサルフェートフリーのシャンプーを使うと効果的です。
- シャンプーは週に1～3回を目安に。
- シリコンは髪に水分が浸透するのを妨げるので避けましょう。
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髪の水分を閉じ込めるために、こまめにコンディションを整えましょう。毎日シャンプーする必要はありませんが、毎日髪（特に毛先）をコンディショニングすることで、健康的で潤いのあるカールになります。縮れを抑え、水分を閉じ込める効果のある製品を探しましょう。
- カールが重くならないように、髪の根元にコンディショナーをたっぷりつけるのは避けましょう。
- 週に一度はディープコンディショナーをすると、カールがさらに柔らかくなります。
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最後のすすぎは冷水で。コンディショナーのすすぎは、ぬるま湯ではなく冷水で。熱いお湯は髪に負担をかけるが、冷水はキューティクルを密閉し、髪が乾いたときにカールをつややかに見せてくれる。
- 冷たいシャワーを浴びることに抵抗がある場合は、全身に冷たい水をかけるのではなく、洗面台で髪を洗ってみてください。シャワーを浴びているときは、シャワーキャップでカールを温水から守りましょう。
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歯幅の広いクシを使って髪をほぐす。ブラッシングが必要な場合は、シャワーを浴びている間にするのがベスト。 コンディショナーをつけたら、広歯のクシで髪の下から上に向かってブラッシングする。
- 乾いた髪をブラッシングするのは、髪がパサついたり縮んだりするので避けましょう。
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余分な水分はタオルの代わりにコットンのTシャツで取る。タオルは髪を乱暴に扱うので、縮れやすくなります。カールを保護するために、清潔で柔らかいTシャツで余分な水分をスポンジで取りましょう。
- マイクロファイバーのタオルもカールに優しいのでおすすめです。
パート2
カールを乾かしてセットする
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カールを強調する製品を使いましょう。安価な縮毛防止美容液で十分かもしれませんし、保湿と立体感をプラスする高価なカール・スタイリング・クリームに奮発したくなるかもしれません。洗髪後、濡れた髪に少量の製品をつけ、歯幅の広いクシで毛先から根元に向かって、カールが崩れないようにとかします。
- 根元から毛先まで、カールのひとつひとつに少量の製品をつけるようにする。使い終わったら、指でカールをつける。
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髪を自然乾燥させる。カールを乾かす最も健康的な方法は、自然乾燥させることです。髪を絞ったりこすったりすると、髪が荒れたり縮れたりします。必要な製品をつけたら、ゆっくりと自然乾燥させる。
- 特別な日以外はドライヤーを使わない。
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急いでいるときは、ディフューザーでカールを乾かしましょう。ディフューザーアタッチメントを使うと、熱が髪の一部分に直接当たらないように、熱を広げてくれます。ディフューザーの突起を使って、頭皮、背中、サイド、毛先へとカールを持ち上げて乾かします。髪が完全に乾くのではなく、少ししっとりするまで続ける。
- ディフューザーは、最高火力で低速に設定する。
- タイトなカールではなくウェーブを出したい場合は、ディフューザーでカールを押し上げず、ストレートに当ててください。
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仕上げに、ホールド力を高めるために製品をつける。ミディアムホールドのスプレーを使うと、一日中スタイルをキープできます。製品でカールが重くならないよう、少量にとどめましょう。
- アルコール入りのスプレーは髪を乾燥させるので使わないこと。
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カールは一日中フレッシュに保ちましょう。 カールが落ち始めたり、縮み始めたりしたら、髪を少し濡らして、好きな製品（カールクリーム、ジェル、ムース、その他の製品）をつける。手ぐしでカールをかき上げると、朝のようなみずみずしいカールになります。
- ボトルに水とリーブインコンディショナーを半分ずつ入れておくと、日中も素早く髪を整えることができる。
パート3
ヘアスタイルを作る
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カールが顔にかからないようにする。髪を分けたところから三つ編みを始め、前髪をフレンチ三つ編みかダッチ三つ編みにしながら、髪の生え際に沿って編んでいく。耳の近くまできたら、ボビーピンで留めます。
- ボビーピンでカールをとめ、頭のサイドにとめるか、カールの一部を持ち上げてボビーピンを下に隠す。
- 三つ編みをするときにカールを分けようとすると縮んでしまうので、カール全体を引っ張りながら編む。
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カールをねじりながら顔から離すと、手早くスタイリングできる。髪を後ろに引っ張りたい部分を選び、数回ねじる。ボビーピンで頭のサイドに留めるか、カールの下に挟んで隠す。
- これはロングでもショートでも使えます。
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巻いたヘッドバンドでエレガントに。ヘッドバンドを後頭部のカーブにかかるように髪にかぶせる。耳の後ろから1～2インチ（2.5～5cm）ずつ髪をバンドに通す。耳の後ろから1～2インチ（2.5～5cm）ずつ髪をバンドに通し、徐々にロール状になるように髪をまとめる。後頭部に向かって、すべての髪をまとめる。
- 必要に応じてボビーピンで留めます。
- 頭頂部はバンドが見えるようにする。
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前髪が短い場合はトップノットにする。前髪の真ん中あたりをねじりながらまとめ、頭頂部でお団子にする。ボビーピンか小さなヘアクリップでお団子を固定する。
- ピンで留める前にお団子をほぐしておくと、頭の上で平らになります。
- 髪の長い人は、お団子を頭の上で固定したら、残りの髪をポニーテールにしてみて。
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ルーズなカールをハーフクラウンの三つ編みでお祝い。左耳の上から1～2インチ（2.5～5cm）の髪を三つ編みにする。三つ編みの角度を頭の後ろで巻き込むようにし、小さめの透明ゴムで固定する。右耳の上からも同じように編む。両方の毛束を編んで固定したら、後ろで交差させてからピンで留める。
- 左の三つ編みを右耳に向かって後ろに巻きつける。ボビーピンで留める。
- 右の三つ編みも同様に、最初の三つ編みの上で交差させ、ピンでとめる前に端を下にくぐらせる。
パート4
似合う髪型にする
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カーリーヘアを理解している美容師を見つける。カーリーヘアはカットが難しいことで有名で、美容師はさまざまな種類のカールのニーズを理解していないと、素敵なカットができません。あなたの髪のニーズに合った素晴らしい美容師を見つけるために、周りに尋ねたり、オンラインで調べたりしてください。
- カーリーヘアの友人にお勧めの美容院があるか聞いてみる。
- お住まいの地域で、カーリーヘアを専門にしているサロンや個人の美容師をインターネットで検索してみてください。口コミを読んだり、料金を調べたりして、最良の選択肢を見つけましょう。
- 美容院に持参するヘアスタイルの写真を探してみましょう。
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洗いたてのカールでヘアカットに行きましょう。スタイリストにとって、あなたの髪が一番ふんわりとカールしている状態を見ることは重要です。
- その日の朝か前の晩に髪を洗い、自然乾燥させる。
- 美容師さんにカールを乾かしてカットしてもらうと、それぞれのカールを見極めることができます。
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希望のスタイルに合わせて、ロングレイヤーかショートレイヤーを選ぶ。ロングの巻き髪にしたい場合は、スタイリストにロングレイヤーを入れてもらうと、毛先が重くなりすぎません。短めのレイヤーは、髪にボリュームとハリを与えます。
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枝毛にならないように、定期的に髪を切りましょう。枝毛があるとくせ毛がさらに強くなり、ダメージを隠すのが難しくなります。枝毛が気になり始めたら、美容院に行くか、髪を整えるなどして、カールを健康な状態に保ちましょう。
- 毛先を整えた後や、パサつきや枝毛が気になり始めたら、コンディショニング・トリートメントを毛先につけましょう。
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カラーリングは慎重に。カーリーヘアはストレートヘアよりも傷みやすい傾向があり、染毛剤に含まれる苛性化学物質がカールを傷つけ、縮れ毛が多くなることがあります。髪を染めるなら、やさしい色を選び、少しずつ進めていきましょう。
- 例えば、ダーク・ブラウンからプラチナ・ブロンドにするのではなく、ハイライトを入れることから始めましょう。
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