自然なカールやウェーブのある太い髪のお手入れ方法

太くカールした髪を健康でスタイリッシュに保つには、髪に水分を与え、ほぐす必要があります。コンディショナーとサルフェートフリーのシャンプーを使って、少なくとも週に2回は髪を洗いましょう。髪を柔らかく保つために保湿剤を使い、太くてウェーブのかかった髪を（傷めるのではなく）保護するヘアスタイリング道具を使いましょう。髪のベストな扱い方を知れば、くせ毛のカールをうまくコントロールした髪型に変身させることができる。

方法1

髪を洗う

1. 洗髪は2～3日に1回。それ以上頻繁に髪を濡らすと、頭皮の皮脂を奪ってしまいます。週に2～3日はシャワーで髪を洗いましょう。洗髪しない日は、髪を少し湿らせ、リーブイン・コンディショナーを根元にマッサージするようになじませる。
2. 硫酸塩フリーのシャンプーを使いましょう。サルフェート系洗浄剤は通常、カーリーヘアには刺激が強い。頭皮に残留した硫酸塩は、乾燥や炎症の原因になります。シャンプーをするときは、自然由来のもの（ココナッツオイルやオリーブオイルベースのものなど）を使いましょう。

   • 硫酸塩ベースのシャンプーは、硫酸塩フリーのものより泡立ちが良いのが普通です。サルフェートフリーのシャンプーを使うときは、必要だと思う量より少なめにしましょう。
   • 硫酸塩フリーのシャンプーは、硫酸塩を含むシャンプーよりも縮れを抑えます。
3. 髪を分けてしっかり洗う。太くてカールした髪は、洗いムラができやすい。髪を4～6セクションに分ける。髪をねじるか、ピンでとめます。ねじった髪を1本ずつ外し、しっかり洗います。洗い終わったらピンでとめ、次のセクションに移る。

   • 髪を分けて洗うと時間はかかりますが、髪のもつれが少なくなり、広範囲に洗えます。
4. 週に1回、髪を洗う。共洗いは、特にカーリーヘアやウェーブヘアのために作られたテクニックです。シャンプーの回数を減らし、コンディショナーだけで髪に潤いを与えます。シャンプーの回数を減らすことで、ウェーブのかかった髪がなめらかになり、やわらかくなり、くせが出にくくなります。

   • 特に乾燥した髪の場合、髪が天然のオイルをより多く保つことができるため、共洗いが効果的です。
   • シャンプーを完全に使わないでください。共洗いとシャンプーを交互に使うことで、髪が油っぽくなるのを防ぎます。コンディショナーはシャンプーのように髪をきれいにすることはできません。
5. 少なくとも月に2回はシャンプーをしましょう。2週間に1度、ディープコンディショニング製品で髪を洗い、10～30分おいてから洗い流します。1週間分の洗髪のうち1回をディープ・コンディショニングに置き換える。

方法2

カールやウェーブをスタイリングする

1. 髪がまだ濡れているうちに髪をとかします。太い髪が乾くまで待つと、絡まりやすくなります。シャワーを浴びるときにクシを持参し、コンディショナーが残っているうちにカールをとかします。シャワーの後やスタイリング中に髪をとかし直すこともできますが、この最初のとかしで髪の結び目をなくすことができます。
2. 髪をほぐす道具を使ってとかしましょう。例えば、歯幅の広いクシを使うと、ウェーブを保ち、枝毛を防ぐことができます。ブラシは髪にボリュームを与え、くせ毛の原因になるので使わない。
3. 熱を加えると、太い髪や巻き髪が傷みます。タオルか柔らかいTシャツで髪を乾かしましょう。早く髪を乾かしたい場合は、ドライヤーをクールな設定にして、ディフューザーをつけましょう。ディフューザーはドライヤーの熱を均等に分散し、カールパターンを乱しにくくします。
4. ストレートアイロンやカールアイロンの使用は避けましょう。カーリーヘアに熱器具を定期的に使うと、ダメージや枝毛の原因になります。 熱器具を使うのをやめ、自然な代替品を探しましょう。 どうしても熱器具を使いたい場合は、高品質の製品に投資し、スタイリング前に熱保護製品を塗布しましょう。
5. くせ毛の時は保湿を。くせ毛は、熱や湿度によって髪のタンパク質が乾燥することで起こることが多い。縮毛矯正クリームなどの保湿剤で、カールを自然なパターンに戻しましょう。

   • 天然オイルは髪になじみますが、合成オイルは髪の上にのってしまいます。
6. 製品のパッケージに記載されている使用量を守りましょう。製品が蓄積されると、パサつきの原因になります。保湿剤やヘアバターをつけすぎないようにしましょう。製品の説明書をよく読み、指示された量だけを塗布する。複数の製品を使う日は、夜に髪を洗う。

方法3

髪を切る

1. 健康な髪のために、毎月、または2カ月に1回は髪を切りましょう。太い髪は枝毛に悩まされることが多く、その結果、ふさふさの髪がぐしゃぐしゃになってしまうことがあります。6～8週間に1度（または髪がゴワゴワしてきたら）、スタイリストに髪を切ってもらいましょう。ウェーブのかかった太い髪をカットするのは難しいので、プロでない限り、カーリーヘアに詳しいスタイリストを訪ねましょう。

   • 枝毛を減らすためにも、トリミングは重要です。刈り上げないと、枝毛が原因で髪が切れてしまうことがあります。
2. スタイリストに髪のボリュームをとってもらいましょう。太い髪、特にカールのついた髪は、頭を重くしやすい。スタイリストに1～2インチ（2～5cm）抜いてもらう代わりに、余分な重さを取り除いてもらいましょう。髪がいつもまとまらないと感じるなら、スタイリストにゆるく流れるような感じにしたいと伝えましょう。
3. レイヤーの入ったヘアスタイルを選ぶ。長いレイヤーを入れたスタイルは、太い髪を自然に見せ、重さを取り除くのに最適です。また、センスよくレイヤーを入れることで、自然なカールやウェーブを強調することができます。スタイリストに、髪を薄くするときに後ろに質感を加えることができるかどうか聞いてみましょう。
4. 前髪を作らない短くカールした前髪は、不揃いに見えたり、時代遅れに見えたりすることがあります。前髪にこだわりがなければ、スタイリストに前髪を切ってもらうのは避けましょう。スタイリストに、あなたの顔を縁取るようなカットをお願いすると、似たような、よりお似合いのスタイルになります。
5. 髪を短くすることで、扱いやすくなります。ロングのカーリーヘアは、扱いにくいことがあります。どうしてもまとまらない場合は、スタイリストに短めのスタイルを相談してみましょう。特に前髪が後ろ髪より長いスタイルは、ボリュームを抑えることができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Care for Naturally Curly or Wavy Thick Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。