カーリーヘアの整え方

カーリーヘアの人は、定期的なヘアケアやカールを整えるのに苦労するかもしれない。主流のヘアケア方法やヘアケア製品は、くせ毛でハネやすいカールには役に立たず、イライラするのも無理はない。しかし、サルフェートフリーのシャンプーを使ったり、コンディショナーや保湿剤をたっぷりつけたり、さまざまな形を整えたりすることで、縮れ毛や毛先のパサつきを防ぎ、完璧なカールを定期的に作ることができるのです。

パート1

洗髪と製品の使用

1. シャンプーを省き、髪を "共洗い "する。シャンプーはかえって害になることがあるので、シャンプーを省いてコンディショナーのみで髪を洗うのは、過度に乾燥した髪に最適です。
2. シャンプーを使いたい場合は、サルフェートフリーのシャンプーを使う。シャンプーを使う場合は、ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）を含まない、髪に優しいものを使うことが大切だ。 グレープシードオイルやセージオイルのような天然オイルを含むシャンプーを選ぶと、髪に透明感を与え、潤いを保つことができる。

   • 頭頂部にシャンプーを少量つけ、頭皮をマッサージするように洗う。髪の根元は最も油分の多い部分なので、重点的に洗いましょう。カールの毛先に向かってすすぎます。
3. シャンプーの後、髪にコンディショナーをつけます。コンディショナーの量は多めに。シャンプーを使ったときと同じように、頭頂部から頭皮になじませます。

   • コンディショナーはカールの毛先に向かって集中的につける。こうすることで、髪が自然なオイルを失い、パサパサになるのを防ぐことができる。
   • ラベルに "巻き毛用 "と明記されていなくても、乾燥した髪や傷んだ髪用に作られたコンディショナーを使うようにしてください。
4. シャワーを浴びながら、歯幅の広いクシで髪をほぐす。ハチミツをコンディショナーに加えると潤いが増す。
5. 髪を冷たい水か冷水ですすぐ。シャワーの最後は、ぬるま湯を使わず冷水か冷水ですすぐと、髪にツヤが出て縮れを防げます。 根元を少しボリュームアップさせたい場合は、頭を逆さにしてすすいでみてください。
6. 週に1、2回はディープコンディショナーを使いましょう。 シャワーを浴びる前に、週に1～2回、ココナッツオイルなどのディープコンディショナーを髪につけるとよい。シャワーを浴びる前に、カールの毛先を中心に髪につけ、シャワーキャップをかぶる。ディープ・コンディショナーを少なくとも10分間放置する。体を先に洗うので、蒸気が髪を柔らかくし、潤いを与えてくれる。
7. リーブインコンディショナーかクリームを髪になじませる。シャワーから出たら、リーブイン・コンディショナーやクリームを髪になじませ、一日中しっとりとした髪を保つ。

   • このとき、髪のもつれがないことを確認する。絡まっている場合は、指の腹でやさしくほぐし、洗面台でもう一度すすいで、コンディショナーをつけ直す。

パート2

カールの形を整える

1. ジェルやムースなどのキープ剤を用意する。カールを長時間キープさせるために、カールの形を整える前にキープ用のジェルやムースを使いましょう。アルコール系ではなく、水溶性で地肌にベタつかないものを選ぶようにし、自分の髪に合った組み合わせができるまで、製品や量を試してみましょう。
2. 髪をすく。キープ力のある製品をつけたら、髪を両手で包み込み、上に向かってクシュクシュとかき混ぜます。髪をかきあげればかきあげるほど、カールが強くなります。髪から水滴が出なくなるまで続ける。
3. 髪をくるくる回してリングレットを作る。直径0.5インチ（1.3cm）から3インチ（7.6cm）の範囲で髪の一部を取る。キープ力のあるジェルかムースをつけ、指の腹でねじります。この方法で完璧なリングレットができる。カールをゆるくしたい場合は大きめに、タイトにしたい場合は小さめに。
4. 1つのセクションではなく、2つのセクションで髪をねじる。さらにはっきりとしたカールを作りたいなら、1セクションではなく2セクションでねじる方法を試してみてください。髪の各セクションを指でとかし、キープ用のジェルかムースをつけ、1つを2つに分け、ねじり始める。毛先にココナッツオイルかココナッツバターをつけると柔らかくなる。
5. カールをなめらかにすることで、より早く解決できる。スクランチやクルクルの代わりに、時間を節約するためにカールをスムージングしてみましょう。髪の一部分から始め、キープ剤をつける。指を開いて髪をなぞり、カールを縦にならす。終わったら、次のセクションに切り替えます。

   • セクションが小さいほど、カールはきつくなります。セクションが大きいほど、カールは大きくなります。
6. 別の方法として、コンディショナーでカールを滑らかにする。シャイングリング法とも呼ばれるこのテクニックは、髪の1本1本に大量のコンディショナーを使うことで、カールをしっとりと際立たせます。髪を4つに分ける。ひとつを選び、小さめのセクションを作る。指先にコンディショナーをつけ、カールをなめらかにしながらセクションに通す。それを寝かせ、次の小さなセクションを続ける。

パート3

髪を乾かす

1. ペーパータオルかTシャツで髪の水分を取ります。一般的なタオルはタオル地でできており、布を構成する小さなループが巻き毛に引っかかり縮みの原因になりがちです。ペーパータオルやTシャツのような衣類で髪の水分を取り、その後、髪を乾かすと早く乾きます。
2. ドライヤーで乾かす。ドライヤーで乾かすとくせ毛になりやすいので、ドライヤーで乾かすのが一番くせが少なくなります。ただし、あまり時間がない場合は、ディフューザーを使って乾かしましょう。 カールの形を整えてから乾かしましょう。
3. 完全に乾くまでは、髪を触らないようにしましょう。髪を乱暴に扱うとキューティクルが乱れ、くせ毛の原因になります。完璧なカールと滑らかな髪を手に入れたいなら、髪が完全に乾くまで一切触らないようにしましょう。 乾いたら、縮れ毛のないスパイラルヘアを楽しみましょう！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている " How to Define Curly Hair " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。