カーリーガールMでカールを活性化する方法

カーリーヘアであることは間違いないけれど、どんなに頑張っても、憧れのカールヘアになることはできない。カーリーガール・メソッドとは、くせ毛の巣のどこかに隠れているカールを育み、引き立たせるために考案された、製品とヘアケアの方法です。でも、カーリー・ガール・メソッドってどうやるの？どんな製品を使うのか？そこで、カーリーヘアのライフスタイルを始め、実践し、維持するためのシンプルなガイドをご紹介します。そのモップを甘美なたてがみに変えましょう。

知っておくべきこと

• 最後にもう一度、クラリファイングシャンプーで髪をリセットし、ノンシリコン、サルフェートフリーのシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤を買い揃えましょう。
• カーリーガールのメソッドに従って、週に1回、頭皮を.で洗い、週に2～3回、.でコンディショニングする。
• シャワーで髪をほぐしたら、外に出て、ジェルやムースのようなカーリーガールに適したスタイリング剤をつけます。その後、 .
• 新しい習慣に慣れるまで3～4週間は髪を休ませ、3～4ヶ月に一度は髪を整えて、新しいボリュームのあるカールを維持しましょう。

カーリー・ガール・メソッドとは何ですか？

1. CGMは、カーリーヘアのための製品レジメンと洗髪スケジュールです。もともとは、ヘアスタイリストのロレイン・マッシーによって考案されました（そして、黒人スタイリストが使っていた多くのヘアケア方法を取り入れました）。 それ以来、より健康的なカーリーヘアを望む多くの人々によって取り入れられ、実践され、カスタマイズされてきました。

   • CGMはダメージを与えるヘア製品をカットし、カールに優しい製品を選ぶ。代わりに、オイル、バター、ミネラルなど、より優しい成分を含む製品を使用する。
   • CGMでは、特別なヘアケアとスタイリング方法を用います。使用する製品はメソッドの半分に過ぎません。残りの半分は、髪をほぐし、乾かし、スタイリングするための特別なガイドラインです。
   • CGMはまた、熱したカーラーやドライヤー、熱いお湯など、髪を乾燥させカールの邪魔をする加熱器具を避けることの重要性も強調しています。

カーリーガールのルーティン

1. クラリファイングシャンプーで髪をリセット。サルフェート系シャンプーはやめて、クラリファイングシャンプーで最後にもう一度頭皮を洗いましょう。こうすることで、髪に残っている油分や汚れ、スタイリング剤が洗い流され、新鮮なキャンバスになります。

   • サルフェート系シャンプーで最後に洗ったら、それを捨てる！カーリーガールの旅には必要ありません。
2. クレンジングコンディショナーかサルフェートフリーシャンプーで頭皮を洗いましょう。シャワーで髪を濡らすことから始めましょう。それから、お好みのカーリーガールのクレンザーを適量絞り出し、指先で頭皮になじませます。その後、冷水で髪を十分にすすぎます。

   • 私たちのお気に入りの製品をいくつか紹介しますが、可能性は無限にあります。.のようなデータベースで製品をチェックしてみてください。
   • 推奨ブランド
   • 必ずしもシリコンやサルフェートを含まないとは限りませんが、カーリーヘアのことを考えて作られ、あなたの髪を正しく扱う成分が入っている製品もあります。
3. 髪全体にコンディショナーを行き渡らせる。これがカーリーガールのメソッドの基本です！ノンシリコンのコンディショナーをたっぷりと絞り出し、さらに少し絞り出します。髪が顔の前に垂れ下がるように床を見下ろし、髪の上に向かってコンディショナーをもみ込みます。 髪がスベスベになるまでコンディショナーをつけ続け、5分間休ませます。

   • この上向きのクシュクシュ運動が、髪のコイル形成を促し、シャワーで髪を巻くプロセスをスタートさせる。
4. 髪がまだコンディショナーでぬるぬるしているうちに、毛先から上に向かって、髪の固まりや結び目をやさしくほぐす。 時間がかかるかもしれないが、その時間と労力には価値がある！

   • コンディショナーを髪につけたまま、シャワーで髪をほぐすことが大切です。髪が乾いている状態で髪をほぐすと、髪がばらばらになり、縮れ毛を助長するだけです。
   • 従来のヘアブラシは、自然なカールパターンを崩してしまうので避けましょう。ただし、髪がまだ濡れている状態で使うのであれば、ブラシを使ってもかまいません。
5. 冷水で髪をすすぐ。冷水は髪のキューティクルを密閉し、水分を閉じ込める。コンディショナーを少し髪に残すか、シャワーから出る前に少量つけ直す。少量のコンディショナーが残っていると、次に使うスタイリング剤に弾みをつけることができるし、スタイリング剤を使わない場合は、最後の保湿ステップとしても使える。
6. スタイリング剤を髪につける。カーリーヘアはストレートヘアよりも乾きやすいので、シャワーを浴びた後、髪がまだ濡れているうちに、カールに適した保湿製品をつけるのがベスト。カーリーヘアジェルを使うか、コンディショナーを多めに使うことをおすすめします。たっぷりの製品を手に取り、こすり合わせて乳化させる。その後、髪全体になじませます。

   • ローション状のクリームやアルコールフリーのジェルなど、保湿効果の高いヘアケア製品を使い、自分のカールタイプ（ウェーブ、タイト、キンキーなど）に合った製品を探しましょう。
   • 多くの人は、まずリーブインクリームかコンディショナーで縮れ毛を抑え、次にジェルかムースでホールド力と立体感を出します。
   • リーブイン・コンディショナーの後、ジェルやカール・クリームをつける前に、軽いオイルを髪につけるのも一般的です。これはLOC法（「リーブイン、オイル、クリーム」）と呼ばれるもので、この順番で使う必要はない。
7. マイクロファイバータオルや予備のTシャツで余分な水分を拭き取る。シャワーを浴びたときと同じように、上に向かってタオルを押し上げるように動かし、毛束を作る。一般的なタオル地のタオルは使わないこと。髪から水分を奪ってしまい、せっかくの努力が水の泡になってしまう。

   • このとき、指の腹に髪を巻きつけ、5～10秒間そのままにしておくと、カールの形が整う。
8. ディフューザーで髪を乾かすか、ポンポンと叩く。熱を加えることで、髪を乾燥させ、縮れさせてしまうのです。その代わりに、（マイクロファイバー・ラップで髪を巻いて）カールを乾かしましょう。あるいは（あるいは追加で）、冷風設定で髪をブローする。

   • Tシャツやマイクロファイバータオルを平らな低い場所に置きます。そして、頭を逆さにし、タオルの上に髪を下ろす。タオルの角をまとめ、首の付け根で結んでヘッドラップを作る。できる限り、あるいは髪が乾くまでラップをする。
   • コールドディフューズをするには、ディフューザーアタッチメントを使い、ドライヤーを冷たい設定にして髪をブローする。頭を逆さにし、アタッチメントに髪を垂らし、髪が乾くまでディフューザーを髪の一部分に上向きに当てます。

カーリー・ガール・メソッドで髪を洗う頻度は？

1. コンディショナーは2～3日おきに。コンディショナーは惜しみなく使い、毎日のヘアトリートメントと一緒に洗います（ただし、時間を節約するために、2～3日に1回にとどめましょう）。これが、カーリー・ガール・メソッドで髪をクレンジングし、ほぐし、保湿するための一番の方法です。コンディショナーはカールを維持するのに必要な水分を与え、閉じ込めるので、カールヘアにはとても重要です。

   • コンディショナーを使うときはいつでも、あるいは適当に、スタイリング剤を追加して使ってください。コンディショナーだけで十分な日もあります。他の日は、髪が少し乾燥していたり、縮れたりしていることがあるので、さらにブーストしたいと思うかもしれません。
2. シャンプーは週に1回。コンディショナーのみで髪を洗う（特別に調合された洗浄用コンディショナーを使うこともある）共洗いを選ぶ人も多いが、それでもシャンプーを頻繁にする人は多い。頭皮が過度に脂っぽかったり、かゆかったりする場合は、サルフェートフリーのシャンプーで頭皮を洗いましょう。
3. 髪が馴染むまで時間をかけ、必要に応じてシャンプーの仕方を変えてください。髪がカーリーガールの方法に慣れるには2～6週間かかります。髪が油分と水分を吸収するようになるにつれ、最初は少し悪く見えるかもしれません。 カーリーヘアは長期的なプロジェクトなので、髪が長年の有害なシャンプーやその他のダメージ製品から回復する間、続けてください。あるシャンプーとコンディショナーの組み合わせが、数週間経っても思うような結果が得られない場合は、別の製品を試してみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Revitalize Your Curls with the Curly Girl Method 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。