スポンジローラーの使い方

スポンジローラーは、カールアイロンや杖に代わる、熱を使わないレトロなアイテムです。髪を傷める心配もなく、いろいろなスタイルを試してみましょう。 小さなスポンジローラー（フォームローラーとも呼ばれる）を使って、タイトなリングレットを作りましょう。大きなローラーで髪をセットすれば、ボリュームのある弾むようなカールに。顔を縁取るようなウェーブや、立体的なヘアスタイルを作るには、いろいろな大きさのローラーを使いましょう。

方法1

ローラー選びと髪の準備

1. 適切なローラーを選ぶスポンジローラーはフォームローラーとも呼ばれ、さまざまなサイズがあります。タイトなリングレットを作るには、小さめのローラーを使います。ゆるいカールやウェーブを作るには、大きめのローラーを使います。
2. 髪をウェット・セットすることも考えましょう。ウェット・セット・ヘアとは、濡れた髪に形（一般的にはカール）をつけ、その形が乾くのを待つことです。カールをキープするのに苦労する髪に最適です。寝る前にウェット・セットし、一晩乾かして朝になったらローラーを外す。また、早朝にカールをつけたい場合は、ドライヤーの下でカールをセットすることもできる。

   • シャンプーとコンディショナーをする。
   • 古いTシャツかマイクロファイバータオルで髪から余分な水分を取り除く。
   • ムースをたっぷりつけ、髪をセットする。
3. 髪を洗ってから乾かす。カールの持ちがよければ、乾いた髪にフォームローラーをつける。通常通りシャンプーとコンディショナーをする。古いTシャツやマイクロファイバータオルで余分な水分を絞り、ムースをたっぷり手に取り、髪になじませる。 ブローで髪を乾かし、髪をセットする。

方法2

リングレットを作る

1. 頭の中心に小さなローラーを一列に並べます。タイトなリングレットを作るには、小さなスポンジローラーで髪をセットする必要がある。ローラーの1列目は、頭皮の前側からうなじのあたりまで、頭の中心を通るようにします。

   • コームで頭皮の前の髪を縦に切り分けます。この最初のセクションは、頭の中央に来るようにします。カーラーよりも長くしたり、太くしたりしないでください。長すぎたり太すぎたりすると、しっかり巻けません。
   • 最初のローラーのクリップを外します。
   • ローラーを髪の後ろに置きます。根元から毛先に向かってローラーを滑らせ、髪がまっすぐになるようにします。
   • 毛先をローラーの下に入れ、頭皮に向かってねじりながら下ろしていく。
   • そのまま髪を切り離し、ローラーを頭の中心からうなじまでセットする。
2. サイドの髪もセットする。トップのセクションが終わったら、左右のサイドにもローラーをセットします。前頭部から後頭部中央に向かって、左右の髪をセットする。髪を分け、トップセクションと同じようにローラーをセットする。
3. カールが固まるのを待つ。カールが固まる速度は人それぞれです。ウェットセットの場合は、ローラーを一晩置いた後、自然乾燥させます。乾いた髪にローラーを入れる場合は、15分（少しウェーブをつけたい場合）から5時間くらい置くとよいでしょう。
4. ローラーを外し、髪をスタイリングする。カールが固まったら、ローラーをひとつずつ外します。指を通し、カールをふんわりと分ける。仕上げにヘアスプレーかポマードをつける。

   • ブラシやコームでとかすと、毛束がいびつになります。

方法3

髪の下半分にボリュームのあるカールを作る

1. 湿った髪にリーブインコンディショナーをつける。洗髪後、タオルで余分な水分を取る。リーブイン・コンディショナーを髪の根元から毛先に向かって4分の1量（太い髪や長い髪の場合はそれ以上）つける。髪が少し湿る程度まで自然乾燥させる。

   • リーブインコンディショナーをつけると、毛先がまとまりやすくなります。
2. 毛先から中間に向かってカールを巻きます。髪の下半分にカールをつけると、髪にボリュームとハリが出ます。また、寝心地もよくなります。このスタイルを作るには、髪が長くないとうまくいかないことを覚えておいてください。

   • 1～1.5インチのスポンジローラーを用意する。
   • 頭の右前側の髪を1インチほどつかむ。
   • ローラーのクリップを外し、1インチの部分の毛先に当てる。
   • 顔に向かってローラーに髪を巻きつける。
   • 髪の真ん中あたりでローラーを止め、ローラーを固定する。
   • すべての髪がローラーで固定されるまで繰り返す。
3. 朝、ローラーを外してスタイリングする。朝起きたら、ローラーを1本ずつ髪から外します。髪をほぐすときは、カールを引っ張らないようにしましょう。すべてのローラーを外したら、片手でカールのすぐ上の髪をつかむ。もう片方の手で髪をとかします。乱れたカールは猪毛ブラシでなだらかにする。

やり方4

ゆるふわウェーブを作る

1. ローラーを集める。ゆるふわウェーブを作るには、4種類のサイズのフォームローラーが必要です。大きさの違うローラーを使うことで、髪にレイヤーが入ったような錯覚も生まれます。

   • フォームローラーのサイズがカラーコーディネートされている場合は、ピンク（一番大きいもの）、グリーン、イエロー、ブルー（一番小さいもの）のセットが必要です。
   • サイズ別にカラーコーディネートされていない場合は、直径1.5インチから1.4インチまで、異なるサイズのローラーを4つ使用する。
2. 顔を縁取るように髪をセットする。顔を縁取るようなゆるく柔らかいウェーブを作るには、一番大きなサイズのローラーを顔の周りの髪に使います。

   • 1～1/2インチの髪をつかむ。
   • ローラーを毛束の端に置きます。
   • 顔に向かってローラーを巻き上げます。
   • ローラーが頭皮に届いたら、クリップで固定する。
   • このプロセスを、顔を囲む残りの髪にも繰り返します。
3. 髪のトップと中間を巻きます。一番小さいサイズのローラー2つ（黄色と青）を組み合わせて、髪の上の2つのレイヤーをセットする。小さめのローラーを組み合わせて使うことで、髪に質感と立体感を与えながら、よりタイトなカールを作ることができます。

   • トップレイヤーから1/2インチから1/4インチの髪をつかみます。
   • ローラーのクリップをはずし、髪の端に置きます。
   • ローラーを顔から離して巻く。
   • 頭皮までローラーが届いたら、クリップで固定する。
   • このプロセスを髪の中間層でも繰り返します。
4. 髪の最下層を巻く髪の最下層をセットするときは、2番目に大きいサイズのローラーを使います。こうすることで、髪にボリュームと質感が加わります。

   • 一番下のレイヤーから1インチから3/4インチの髪をつかみます。
   • ローラーのクリップをはずし、髪の端に置く。
   • ローラーを顔から離すように巻く。
   • ローラーが頭皮に届いたらクリップで固定する。
5. ウェーブをセットする。すべてのローラーを入れたら、ウェーブをセットする。

   • ウェットでセットした場合は、ドライヤーで乾かします。
   • 乾いた髪にローラーを入れた場合は、3～5時間そのままにしておきます。
6. ローラーを外し、髪をスタイリングする。カールが固まったら、クリップを外してローラーを1つずつ外す。指でウェーブをとかしながら、髪を分ける。仕上げにヘアスプレーをかける。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Use Sponge Rollers 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。