頭皮の臭いを治す方法

頭皮が臭うという不運に見舞われたことがある人なら、それがどれほど不快で恥ずかしいことかをご存知だろう。この問題は、頭皮に生息するバクテリアの過剰繁殖が原因であることが多いのです。しかし、頭皮を正常に戻すための治療法はたくさんあります。ほとんどの人は、市販の製品やシャンプー、衛生管理、自然な家庭療法（重曹やリンゴ酢を含む）で、この問題をコントロールできることに気づきます。

方法1

薬用シャンプーで髪を洗う

1. タール、イオウ、亜鉛を含むシャンプーを購入する。シャンプーボトルのラベルを読んで、これらの成分が含まれているかどうかを確認する。タール、イオウ、亜鉛はフケ止めシャンプーに含まれていることが多いので、これらのタイプのシャンプーをチェックしてみよう。これらの成分は、頭皮の臭いの原因となるバクテリアを除去するのに役立つかもしれない。
2. シャンプーは毎日、または1日おきに使用する。ぬるま湯で髪を十分に濡らし、大さじ1/2～1杯（7.4～14.8mL）のシャンプーを頭皮と髪にマッサージするようになじませる。そのまま30秒ほどシャンプーを泡立てます。その後、ぬるま湯で髪をすすぎます。

   アドバイス3日以上シャンプーをしないでいると、細菌が繁殖しやすくなります。
3. 2週間以内に臭いが改善されない場合は、医師の診察を受けましょう。最初の数回で頭皮の臭いが改善する場合もあれば、もう少し時間がかかる場合もあります。薬用シャンプーを使い始めてから2週間経っても頭皮の臭いが改善されない場合は、医師か皮膚科医に予約を入れてください。より強い薬用シャンプーを処方してもらい、臭いを止めることができます。

   • また、医師や皮膚科医は、臭いの原因を特定するために、髪のサンプルを検査したり、頭皮の綿棒を採取したりすることもあります。

方法2

頭皮を清潔に保つ

1. 髪の中間から毛先にかけてコンディションを整えます。頭皮にコンディショナーをつけると、湿った環境になるため、ニオイ菌が繁殖する可能性があります。お好みでコンディショナーをつけなくても、髪の中間から毛先にかけてつけてもよい。コンディショナーは30秒ほどつけておき、ぬるま湯か冷水で洗い流す。

   ヒント：シャンプーの中には2-in-1タイプのものもあるので、このタイプを使う場合はコンディショナーを省いてもよい。
2. 洗髪の合間にドライシャンプーをすると、皮脂や臭いを吸収してくれる。ドライシャンプーを髪の根元にスプレーし、指先で頭皮と髪をマッサージするように洗います。その後、ブラシで髪をかき分けてドライシャンプーを行き渡らせる。毎日髪を洗いたくない人は、ドライシャンプーを使うと余分な皮脂を抑えることができる。また、雑菌（やニオイ）の繁殖を防ぐ効果も期待できる。

   • ドライシャンプーは、清潔で爽やかな香りのものを選ぶようにしましょう。
3. タオルは少なくとも週に1回は洗濯しましょう。シャワーの後、髪を乾かすのに同じタオルを何度も使っていると、せっかく洗ったタオルが再び髪に細菌を繁殖させてしまいます。タオルを再利用する場合は、同じタオルを1週間以上再利用しないようにしましょう。また、使用後はタオルバーの上に広げて完全に乾かすようにしましょう。

   • 帽子、布製のヘッドバンド、スカーフも使用後に洗濯しましょう。
4. 枕カバーは1日おきに交換しましょう。 新鮮で清潔な枕カバーを、1週間おきに寝る前に枕元に置く。汚れた枕カバーは洗濯機に入れ、新しい枕カバーをつけましょう。

   • 寝ている間に臭いや細菌が枕カバーに付着し、定期的に交換しないと、それらがまた髪につく可能性があります。

方法3

自然療法を試す

1. 髪がオイリーな場合は、週に1～2回、重曹でシャンプーをする。大さじ1杯（15g）の重曹をシャンプーと同じように頭皮につけてマッサージする。パウダーが頭皮の角質除去と消臭をしてくれる。問題がなくなるまで、週に1～2回、シャンプーの代わりにこれを行う。

   • ボーナスとして、重曹は蓄積した髪の汚れを落とし、髪にボリュームを与えてくれる。
   • 重曹は髪と頭皮を乾燥させるので、頭皮がすでに乾燥していたり炎症を起こしていたりする場合は、この方法はお勧めできない。
2. 玉ねぎのピューレを頭皮に塗ると、消臭ヘアマスクになる。皮をむいてみじん切りにした玉ねぎをミキサーに入れ、液状になるまでピューレ状にする。その後、シャワーを浴びながら頭皮にかけ、指先でマッサージする。タマネギピューレを頭皮につけたまま30分放置し、ぬるま湯で洗い流す。シャンプーとコンディショナーは通常通り行う。

   • このトリートメントを週に1回繰り返す。
   • タマネギには強い香りがあるので、タマネギマスクをすることで、髪についた他の匂いを消すことができるかもしれない。

   注意：ピューレ状にしたタマネギが目に入るとしみるので注意すること。
3. 頭皮が乾燥している場合は、シャンプー後にアロエベラジェルをマッサージする。髪がまだ湿っているうちに、純粋なアロエベラジェルを頭皮に塗る。その後、髪を乾かし、いつものようにスタイリングする。アロエベラジェルは頭皮の炎症を鎮め、臭いを抑える効果もある。

   • このトリートメントを週に1～2回繰り返す。

   バリエーション：アーモンドオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイル大さじ1（15ml）に、ペパーミント、ローズマリー、ラベンダーのエッセンシャルオイルを2～3滴混ぜてみてください。オイルを頭皮にマッサージするようにつけると、頭皮の香りがよくなります。
4. アップルサイダービネガーですすぐと、ツヤのある脱臭された髪になる。シャンプー後、8オンス（240mL）のリンゴ酢を頭皮と髪にかける。そのまま5～10分放置します。その後、冷たい水かぬるま湯で洗い流します。

   • これを週に1～2回繰り返します。
   • このトリートメントをした後、かすかな酢の臭いが気になるかもしれませんが、髪が乾くにつれて消えていくはずです。気になる場合は、もう一度シャンプーして臭いを消してください。
5. トマトジュースを髪にかけると、強力な消臭効果がある。8オンス（240mL）のトマトジュースの容器を用意し、シャワーを浴びている間に髪全体にかける。頭皮と髪につけたまま20分間放置し、ぬるま湯で洗い流す。シャンプーとコンディショナーは通常通り行う。

   • 週に1度、頭皮と髪の消臭のために行います。
6. 頭皮と髪をレモン水に浸すと、明るく爽やかな香りが広がります。コップに8オンス（240mL）の水と大さじ2杯（30mL）の新鮮なレモン汁を入れて混ぜる。シャンプー後、レモン水を頭皮と髪にかける。5～10分放置した後、洗い流し、髪をコンディショニングする。

   • これを週に1～2回繰り返すと、髪が消臭され、レモンのような爽やかさを保つことができる。
7. シャンプーにニームオイルかティーツリーオイルを2～3滴たらすと、抗菌トリートメントになる。手のひらでエッセンシャルオイルをシャンプーに混ぜ、いつも通りにシャンプーする。シャンプーの泡がなくなるまで髪をすすぎ、必要であればコンディショナーをする。オイルの香りが髪の嫌な臭いを消してくれます。

   • これを週に1～2回繰り返すことで、髪を爽やかな香りに保つことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Cure Smelly Scalp 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。