頭皮ニキビの治療法

頭皮ニキビは、顔や背中にできるニキビと同じように痛みやかゆみを伴うが、髪に覆われているため治療が難しい。頭皮ニキビの唯一の利点は、頭皮ニキビが髪に隠れていることですが、髪や頭皮から出る天然オイルが頭皮ニキビを悪化させたり、新しいニキビを作る原因になることもあります。頭皮ニキビの治療法を学び、予防策を講じることで、このニキビが繰り返しできないようにすることができます。

パート1

外用剤の使用

1. 過酸化ベンゾイルを使う。過酸化ベンゾイルは、ニキビ用の洗顔料やローションによく含まれる成分である。過酸化ベンゾイルは、毛穴を詰まらせて新たなニキビを形成する可能性のあるバクテリアを殺すことで作用する。また、患部の余分な皮脂や古い角質を取り除く働きもある。過酸化ベンゾイルは通常、2.5％から10％の間で市販されている。

   • 過酸化ベンゾイルの副作用としては、過酸化ベンゾイルを多く含む製品を使用した場合、髪や衣服が脱色することがある。過酸化ベンゾイルを髪や頭皮に塗布する際には注意が必要である。
   • その他の副作用には、皮膚の乾燥、発赤、灼熱感、皮膚のかさつきなどがある。
2. サリチル酸を塗る。サリチル酸は、ほとんどの洗顔料や薬用ウェットティッシュに配合されている、最も一般的に使用されているニキビ用外用成分である。サリチル酸は、毛穴の詰まりを防ぎ、すでに詰まってしまった毛穴の詰まりを取り除き、頭皮や体の他の場所にできたニキビを縮小させることができる。 通常、ほとんどの市販外用薬に0.5％から5％の強さで含まれている。

   • 起こりうる副作用は、皮膚の炎症や軽いチクチク感などである。
3. アルファヒドロキシ酸を使う。アルファヒドロキシ酸には、グリコール酸と乳酸の2種類がある。どちらのタイプのアルファヒドロキシ酸も、古い角質を取り除き、炎症を抑える働きがあるため、市販のニキビ治療薬によく使われている。アルファヒドロキシ酸は、新しく滑らかな皮膚の成長を促進することができることを示唆する研究もある。
4. 硫黄を試す。ニキビに悩む人の中には、硫黄が有用な治療オプションであることに気づく人もいる。硫黄は、体内の古い角質や余分な皮脂を取り除く働きがあり、通常、スキンウォッシュや薬用外用剤に配合されている場合は、他の市販外用成分と一緒に配合されている。

   • 硫黄を配合した製品の中には、不快な臭いがするものもあるので注意が必要です。

パート2

処方された強力な製品を使う

1. レチノイドを塗る。レチノイドはビタミンAに由来する外用薬の一種で、毛包が詰まるのを防いでニキビの発生を抑えます。

   • レチノイドを含む製品を夕方に使用する。週に3回から始め、肌が薬に慣れてきたら毎日使用するようにしましょう。
2. ダプソンを試す。ダプソン（Aczone）は抗生物質と抗炎症薬を組み合わせたものです。このジェルは、細菌を殺し、毛穴を清潔に保つことでにきびを治療するのに役立ちます。 両方の薬の効果を最大にするために、しばしばレチノイド外用薬と併用されます。副作用としては、皮膚の乾燥、発赤、炎症などが考えられる。
3. 外用抗生物質を使用する。より重症のにきびの場合、現在のにきびを治療し、将来のにきびを予防するために抗生物質が必要になることがある。抗生物質はしばしば過酸化ベンゾイルと併用され、抗生物質耐性菌の発生を防ぎます。

   • にきびの治療に処方される一般的な抗生物質の組み合わせには、クリンダマイシンと過酸化ベンゾイルの組み合わせ（ベンザクリン、デュアック）、エリスロマイシンと過酸化ベンゾイルの組み合わせ（ベンザマイシン）などがあります。
4. 経口抗生物質を服用する。中等度から重度のにきびには、にきびの原因となる体内の細菌の増殖を抑えるために、抗生物質の内服が処方されることがあります。抗生物質は、にきびによる炎症を抑える効果もあります。最も一般的な経口抗生物質は、ミノサイクリンやドキシサイクリンなどのテトラサイクリン系抗生物質です。
5. 経口避妊薬を併用する。ニキビが頻繁に発生する女性や思春期の少女の中には、経口避妊薬の併用がニキビ治療に役立つと考える人もいます。これらの薬は、エストロゲンとプロゲスチンを組み合わせて、避妊薬とニキビ予防薬の両方を提供します。

   • 現在、米国では3種類の経口避妊薬が販売されている：オーソ・トライサイクレン（Ortho Tri-Cyclen）、エストロステップ（Estrostep）、ヤーズ（Yaz）である。
   • 一般的な副作用には、頭痛、乳房の張り、吐き気、体重増加、周期的な破綻出血などがありますが、血栓リスクの増加など、より重篤な副作用を経験する人もいます。 複合経口避妊薬が自分に合うかどうか、医師に相談してみましょう。
6. 抗アンドロゲン薬について尋ねる。スピロノラクトン（アルダクトン）のような抗アンドロゲン薬は、経口抗生物質が効かない女性や思春期の少女に処方されることがあります。このクラスの薬は、アンドロゲンホルモンが皮膚の皮脂腺に影響を及ぼすのを防ぐことによって作用します。

   • 一般的な副作用には、乳房の圧痛、生理痛、カリウムの体内滞留などがあります。

パート3

頭皮ニキビの予防

1. シャンプーは毎日使う。数日に一度しか髪を洗わない人もいますが、頭皮ニキビが頻繁に発生する人は、それだけでは不十分かもしれません。その代わり、シャンプーは毎日するようにしよう。そうすることで、髪の油分を減らすことができ、頭皮にニキビができにくくなります。

   • また、頭皮用のシャンプーを使ったり、頭皮用のシャンプーと普段使っているシャンプーを交互に使ったりするのもよいだろう。頭皮にニキビができるのは、髪の製品や古い角質、皮脂が蓄積していることが原因であることが多い。
   • コンディショナーを使わないようにして、頭皮が改善するかどうかも試してみよう。コンディショナーは髪を保湿する働きがあるため、頭皮に過剰な油脂分を閉じ込める可能性がある。
2. 既知の刺激物を避ける。頭皮の吹き出物が頻繁に発生し、毎日のように髪を洗っている場合、その問題は髪につけたものに起因している可能性があります。ヘアスタイリング剤を使わないようにして、頭皮がきれいになるかどうか試してみましょう。原因がわかったら、ヘアスタイリング剤の成分が肌に合うかどうか、いろいろ試してみるとよい。

   • 水性の製品を使用してみたり、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせ、ニキビの発生を引き起こす可能性が低い）と表示された製品を探してみましょう。
   • ヘア製品を生え際に近づけすぎない。例えば、ヘアジェルやポマードを使うのは構わないが、頭皮や生え際に触れさせず、髪の主要な部分にのみつけるようにする。
3. 頭皮を呼吸させる頭皮ニキビができやすい人の中には、野球帽やスポーツウェア（ヘルメットのようなもの）を着用している人は、熱・摩擦・圧力によるニキビ（アクネ・メカニカと呼ばれることもある）の発生率が高くなる人がいます。帽子やヘルメットの着用が頭皮ニキビの原因かもしれないと思われる方は、頭皮を呼吸させる機会を増やしてみてください。また、どうしても頭を保護するものをかぶらなければならない場合は、ヘルメットの下に吸水性のあるヘッドバンドやヘアカバーをつけるようにしましょう。

   • 帽子やヘルメットを脱いだらすぐにシャワーを浴び、シャンプーを使用することも、頭皮ニキビの発生を抑える可能性がある。
4. 毎日髪をとかす。ブラッシングや髪をとかすことで、古い角質を取り除き、頭皮の天然オイルで結合した髪の束をほぐすことができます。毛穴を詰まらせた角質を除去し、頭皮の皮脂と結びついた毛束を引き離すことで、ニキビを予防することができます。
5. 髪を切ることも検討しましょう。頭皮ニキビができやすい人は、髪を扱いやすい長さと太さにカットすると、発生を抑えられるかもしれない。髪を短く、あるいは細くすることで、毛穴に皮脂や汚れ、細菌を留めておく髪の量を減らすことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Treat Scalp Pimples 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。