ヘルメットのかゆみを止める方法

ヘルメットのかゆみは、非常に厄介でイライラさせられる。また、オートバイや馬、スノーボード、スキーをするときにヘルメットの下がかゆくなると、危険なほど気が散ってしまう。ヘルメットのかゆみは、ヘッドギアを頻繁に装着したり、長時間装着し続けたりした場合に最も起こりやすい。ヘルメットのかゆみを止めるには、ヘルメットの状態を見直し、ヘルメットのかゆみの原因を突き止め、ヘルメットのかゆみを治療するのが最善である。ヘルメットのかゆみは、刺激になるだけでなく、危険でもあるため、かゆみを止めることは重要である。

方法1

ヘルメットをクリーニングする

1. ヘルメットは定期的に掃除しましょう。頭皮がかゆくなったり、臭いが気になったりしたら、ヘルメットを洗う時期です。2週間に1度、あるいは長時間のライドの後など、定期的に洗うとよいでしょう。ヘルメットにライナーがない場合は、ヘルメットの内側に入れるヘルメットパッドを用意するとよいでしょう。

   • ヘルメットの内側を洗うには、バケツにぬるま湯と刺激の少ないシャンプーを入れる。水がぬるぬるになるまで攪拌する。ヘルメットに汚れや垢がついている場合は、石鹸水の入ったバケツに沈める前に、水で洗い流してください。ヘルメットを数分間浸します。
   • 指を使ってヘルメット内部のライナーをやさしくこする。その後、シャワーや洗面台で、石鹸をすべて洗い流すまでヘルメットをすすいでください。
   • シャンプーでヘルメットを洗った後は、ドライヤーで乾かすのではなく、自然乾燥させてください。ただし、ヘルメットを扇風機の前に置くと、乾くのが早くなります。
   • スプレークリーナーを使って臭いを消すこともできますが、これは適切なクリーニングの代わりにはなりません。
2. ヘルメットの裏地の衛生状態を保つ。ヘルメットの裏地は、定期的にクリーニングする必要があります。結局のところ、ヘルメットをかぶっているときは、ヘルメットの裏地に定期的に汗をかいている可能性が高いのです。

   • ヘルメットのライナーは取り外し可能であるべきです。取り外しができない場合でも、ヘルメットをかぶったままクリーニングできるはずです。
   • ヘルメットのライナーをクリーニングする最良の方法は、ヘルメット用内装スプレーを手に入れることだ。このスプレーをライナーの上に一晩置いておくと、ライナーの清潔さ（と匂い）が向上するはずだ。
3. ヘルメットに静電気が蓄積していないかチェックする。髪の毛とヘルメットライナーの素材は静電気を通しやすいため、ヘルメットに静電気が蓄積するのはよくあることです。静電気がヘルメットにとって問題である場合、静電気の蓄積に対抗する方法がいくつかあります。

   • ヘルメットライナーの素材が静電気の蓄積を引き起こしている可能性があります。コットンやカシミアのような素材を使用している場合は、合成素材よりも静電気が蓄積しにくくなっています。
   • 髪に使っているシャンプーを変えてみるのもよい。リーブインコンディショナーは髪の乾燥による静電気と戦うことができ、ヘアスタイリングシートはヘルメットの内側にこすりつけることで、静電気の固着を滑らかにすることができる。
4. ヘルメットの下には、雑巾、スカルキャップ、バンダナなどを着用する。ヘルメットの裏地によって頭皮が刺激されるようなら、ヘルメット自体から頭皮を保護するものを着用するのもよいだろう。ヘルメットの種類によって異なるが、頭皮を覆うものには多くの選択肢がある。

   • ヘルメットがぴったりとフィットしている場合は、ボロ布やスカルキャップが最適かもしれない。これらの被り物は比較的タイトで、ヘルメットの下に簡単に収まるはずだ。
   • バンダナは通常ゆるくフィットし、かさばる。ヘルメットにゆとりがある場合は、ヘルメットの下を覆うものとして、バンダナの方がよいかもしれません。
   • ヘルメット用の物理的バリアを購入する場合は、必ず高品質の製品を購入すること。可能であれば、ヘルメットの下に着用するように設計された製品が、ヘルメットのかゆみを防ぐのに最適かもしれない。
5. 旅行には替えのライナーを携帯する。バイクでクロスカントリーに出かけるなど、長距離を移動する場合は、替えのライナーを追加で持っていくとよい。ライナーが汚れて頭皮がかゆくなったら、別のライナーに取り替えることができる。

   • 交換用ライナーは、多くのバイクショップや自転車ショップで購入できる。ヘルメットにライナーが付属していない場合は、追加のヘルメットパッドを入手することもできます。
   • ライナーは、旅先で夜停車するときに洗うことができます。こうすることで、新しい日に使うライナーを清潔に保つことができます。

方法2

ヘルメットのかゆみの原因を突き止める

1. ヘルメットのかゆみの根本的な原因を特定する。ヘルメットのかゆみの原因は様々です。ヘルメットやヘルメットの裏地が原因の場合もあるが、頭皮のかゆみは、接触性皮膚炎やシラミ、白癬などの病気が原因の場合もある。ヘルメットのかゆみが続いている場合は、適切な診断を受けるために、医師に確認することをお勧めします。静電気、髪の長さ、ヘア製品など、他のことが原因でヘルメットのかゆみが起こることもあります。

   • ヘルメットのかゆみの原因は、ヘルメットではなく、頭皮に潜在的な問題があるのかもしれません。その場合、ヘルメットをきれいにするだけでは、ヘルメットのかゆみは軽減しないかもしれない。
   • ヘルメットのかゆみの原因を突き止めようとするときは、どれかがうまくいくまでいろいろな方法を試してみよう。ひとつの問題が解決しても、別の問題がヘルメットのかゆみを引き起こしているかもしれません。
2. 接触性皮膚炎かもしれない。これは、皮膚が刺激性の異物やアレルゲンにさらされ、かゆみ、発赤、不快感を引き起こす症状である。ヘルメットの素材や、ヘルメット内部の処理に使われた化学物質に反応している可能性があります。適切な診断のため、医師の診察を受ける予約をしてください。
3. をチェックしてください。頭皮のかゆみの原因は、汗や炎症だけではな いかもしれない。皮膚糸状菌症（白癬）かもしれない。白癬菌は一般的に頭皮に感染し、かゆみを引き起こします。また、盛り上がった赤いうろこ状の斑点、輪のような斑点、滲出し始める水疱も確認しましょう。

   • 白癬の診断のために医師の診察を受ける。白癬であることが確認されれば、医師から薬を処方してもらい、治療について相談することができます。
   • 白癬菌に感染している場合は、再感染する恐れがあるため、ヘルメットを徹底的に清潔にする必要があります。医師と相談してください。
4. をチェックする。頭皮のかゆみのもう一つの一般的な原因は、シラミの蔓延である。シラミは寄生虫で、刺されるとかゆみを引き起こします。シラミに感染すると、頭皮がくすぐったいような感覚になったり、赤くて痒いぶつぶつができたり、眠れなくなったり、髪に小さな白いものがついたりすることがありますが、これはシラミの卵、つまりダニです。 診断と治療のために、誰かに診てもらうか、医師の診察を受けましょう。ヘルメットだけでなく、寝具、衣服、その他シラミが潜んでいそうなものを徹底的に消毒し、再感染しないようにしましょう。
5. ヘルメットのかゆみの原因として静電気を考える。ほとんどの場合、静電気によるヘルメットのかゆみは、ヘルメットをかぶってからかなり早い段階で発生する。静電気が問題の場合は、ヘルメットをかぶる前に髪と頭皮を濡らしてみるとよい。

   • 静電気によるヘルメットのかゆみには、ヘルメットをかぶるときに髪を濡らしておくのが最善の戦術だ。濡れた髪は重く、静電気が発生しにくくなる。
   • 静電気は危険でもある。バイクに乗っている場合、給油時に静電気で火事になる可能性がある。
6. 髪の長さについて考えてみましょう。髪の長さは、かゆみを増す要因になることもある。髪が長いと、ヘルメットの湿度が高くなるため、中程度から重度のかゆみを頻繁に経験する可能性が高くなります。

   • 髪が特に長い場合は、三つ編みにしたり、お団子にしたりするのがよいかもしれない。こうすることで、髪が顔にかからないようにすることができる。
   • 非常に短い髪もかゆみの原因になる。髪が非常に短い場合は、ヘルメットから髪を守るために、髪を保護するカバーをしてみてください。
7. 使用しているヘア製品に注意する。可能であれば、髪を乾燥させるようなヘアケア製品の使用は避け、肌につけると頭皮に刺激を与える可能性がある。こうした製品は、湿度の高い環境では特にかゆくなることがある。

   • 髪に潤いを与えるヘアケア製品に変えることで、頭皮のかゆみを防ぐことができます。特に、ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）を含む製品は、頭皮を乾燥させるので避けるようにしましょう。
   • さらに、ナッツ類やアボカドなどの健康的な脂肪を摂ることで、髪に天然のオイルをたっぷり与えることができます。これらは髪を乾燥させにくくし、頭皮のかゆみを起こしにくくします。

方法3

ヘルメットのかゆみを治療する

1. 医師の指示に従う。接触性皮膚炎、白癬、シラミ、その他の病気がヘルメットのかゆみの原因であると診断された場合は、医師の指示に注意深く従う必要があります。内服薬の服用、外用クリームの使用、ヘルメットの交換が必要になる場合もあります。症状が完全に治まるまで、乗車を控える（つまり、ヘルメットをかぶる）ことも検討しよう。
2. 外用頭皮刺激剤を使用する。ヘルメット着用中のかゆみの予防と治療に役立つ。煩わしいかもしれないが、移動中にヘルメットの下のかゆみに決して手を伸ばそうとしないことが重要である。

   • 外用頭皮刺激剤は、頭皮を冷やすことで効果を発揮する。また、刺激物を和らげ、ヘルメットのかゆみから頭皮を落ち着かせる。
   • これらの刺激剤は、外出中の短期的な解決策としては良いが、ヘルメットのかゆみを長期的に防ぐには、もっと集中的なものが必要かもしれない。
3. 刺激の少ないシャンプーを使う。刺激の少ないシャンプーは、頭皮の脂質バリアを無傷のままにしておく。脂質バリアは頭皮を感染から守り、健康な状態を保つ。

   • また、髪を染めることは頭皮を刺激し、脂質バリアにダメージを与えます。より自然な状態の髪には、かゆみを防ぐ健康な保護膜が育ちます。
   • それでもシャンプーが頭皮を刺激する場合は、保湿製品を使うこともできる。これらの製品は、頭皮の自然なバリアを補うのに役立つ。
4. ヘルメットのかゆみをかきむしらない。特に爪や鋭利なものを使うと、ヘルメットのかゆみを悪化させることがあります。これは頭皮の表面に病変を引き起こし、裏地にいる細菌が頭皮に感染する可能性があります。

   • 頭皮の感染は、ヘルメットのかゆみを悪化させる。また、放っておくと脱毛につながることもあります。
   • ヘルメットによるかゆみに悩まされている場合は、髪を濡らすことである程度緩和することができる。さらに、外用頭皮刺激剤を使うと一時的に緩和される。
5. ヘルメット専用のヘア製品を使う。ヘルメット着用者専用に開発されたヘア製品もある。ヘルメットのかゆみを避けるには、こうした製品を手に入れるのがベストかもしれない。

   • これらの製品は、たいていのバイクショップやサイクリストショップで購入できるはずだ。また、他のサイクリストやヘアスタイリストに聞いてみるのもよいだろう。
   • これらの製品の多くは、"ヘルメット・ヘアー "に焦点を当てているかもしれない。これらの製品の中には便利なものもありますが、髪を乾燥させたり、ヘルメットのかゆみを刺激したりしないように注意してください。
6. 新しいヘルメットを買う。ヘルメットのかゆみが特にひどい場合は、まったく新しいヘルメットを用意するのがよいかもしれない。ヘルメットは、定期的に掃除していても、細菌が蓄積することがある。

   • ヘルメット、ヘルメットの裏地や物理的バリア、頭皮をきれいにしても、まだヘルメットのかゆみが残っていることがある。そのときは、まったく新しいヘルメットからやり直したほうがよいかもしれない。
   • ヘルメットの裏地に反応する可能性は低いが、新しいヘッドギアでは可能性がある。それでも問題が解決しない場合は、ヘルメットのかゆみを抑えるために、ヘルメット、ライニング、頭皮のケアを続けてみよう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Stop Helmet Itch 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。