太くてカールした髪のお手入れ方法

あなたやあなたのお子さんの髪が密集してカールしている場合、それを維持するのに苦労するかもしれません。すべての髪質に対応する唯一の方法はありませんが、太いカールをケアし、健康的に保つためにできることはあります。

その1

シャンプーとコンディショナーを選ぶ

1. マイルドで保湿力のあるシャンプーを使いましょう。カールの強い髪質には個人差がありますが、一般的にはマイルドで保湿力の高いシャンプーがベストです。髪本来のpH値を保ち、髪を健康に保つために、pH値のバランスが5であるシャンプーを探しましょう。シャンプーに含まれる以下の成分を探しましょう：

   • 水
   • ラウロアンホグリシネート、保湿剤
   • ココアンホカルボキシグリシネート、保湿剤
   • スルホコハク酸塩、マイルドな洗浄剤
   • 太くてカールした髪にお勧めのシャンプーのリストは、オンラインで見つけることができる。通常、水溶性の製品が最適である。そうすれば、リンスやシャンプーの後、髪や頭皮に成分が残りません。
2. 乾燥成分を含むシャンプーは避ける。市販のシャンプーに含まれる多くの製品は、髪から天然のオイルを奪い、悪影響を及ぼす可能性がある。シャンプーの成分表をよく読み、次のような成分を含む製品は避けましょう：

   • イソプロピルアルコール
   • ミネラルオイル／ワセリン
   • ポリエチレングリコール（PEG）
   • プロピレングリコール（PG）
   • ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）／ラウレス硫酸ナトリウム（SLES）
3. 太くてカールした髪の場合は、インスタント・コンディショナーを使いましょう。インスタント・コンディショナーは髪をコーティングし、髪にコシとツヤを与えます。また、髪のキューティクルの盛り上がりを平らにして、柔らかくスタイリングしやすくし、髪をダメージから守ってくれます。

   • インスタント・コンディショナーには、ラノリン、コレステロール、スルホン化油、植物油、タンパク質、ポリマーが配合されているものを探しましょう。
   • インスタント・コンディショナーには、「洗い流すタイプ」と「放置するタイプ」があります。自分の髪や子供の髪に両方使ってみて、どちらのタイプが自分に一番合うかを判断することができる。リーブイン・コンディショナーは、櫛でとかしたりブローしたりする髪に効果的です。しかし、カーリーヘアで髪質が細い場合、リーブイン・コンディショナーは髪に膜や残留物を残す可能性があります。
4. 髪が傷んでいたり、頭皮が乾燥していたりする場合は、浸透型コンディショナーを試してみてください。浸透型コンディショナーは、髪にしっかりと浸透し、傷んだ髪を改善するディープ・コンディショナーです。このタイプのコンディショナーは、枝毛があったり、髪の生え方が均一でなかったり、染めたりカラーリングした髪や、塩素にさらされた髪に適しています。頭皮が乾燥している場合にも良い。

   • 浸透性コンディショナーの多くは、動物性タンパク質やケラチンから作られている。このタイプのコンディショナーは、15分ほど髪になじませてから洗い流す必要があります。
   • ダメージヘアではないが、時々髪に潤いを与えたいという人は、浸透型コンディショナーを月に1回使ってもよい。
   • 湿度を遮断するシャンプーやコンディショナーは、縮毛を促進する原因である、脱水したカールやタンパク質を失った太い巻き毛に対抗するのに役立ちます。

パート2

シャンプーとコンディショニング

1. 洗髪は7～10日に1回。髪を洗いすぎると、パサつき、もろさ、傷みの原因になります。毎日シャンプーをしなくても、洗髪の間に他の製品を使ってスタイリングやお手入れをすることで、健康的で清潔な髪を保つことができます。

   • 毎日運動したり、よく汗をかく人は、髪を水で洗い流してもよい。シャンプーのしすぎは、髪を乾燥させ、ダメージを与えるので避けましょう。
   • 子供の髪を洗うには、椅子に膝をつかせ、洗面台か浴槽の蛇口の下でかがませる。自分の髪を洗う場合は、シンクの上でシャンプーを横に置いて洗います。また、取り外し可能なスプレーノズルや、取り外し可能なシャワーヘッドがあると、シャンプー作業が楽になる。
   • 髪をすすいだ後は、髪を整え、カールをほぐしてからスタイリングする。
2. 大さじ1杯程度のシャンプーを使う。シャンプーを子供の髪になじませる。爪ではなく指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージする。生え際やうなじから頭皮の中心に向かって指を動かす。

   • 髪がしっかりカールしている場合は、頭頂部で髪をひとまとめにするのはもつれの原因になるので避ける。その代わり、髪の生え際から頭皮をマッサージし、髪が自然に落ちるようにする。
   • 髪の太い子の場合は、シャンプーを2～3回つけて洗い流す必要があるかもしれない。シャンプーとシャンプーの間に1～2分のすすぎを入れるとよい。また、太い髪をセクションごとに分けて洗い、セクションごとにピンでとめて、一度に1セクションずつ洗うのも効果的です。
3. シャンプーの後、すぐにコンディションを整える。コンディショナーは、キューティクルを滑らかにし、髪の柔らかさと清潔感を保つのに役立つので、密集した巻き髪をケアするための重要なステップです。シャンプーの後は必ずコンディショナーをつけましょう。

   • コンディショナーをつける前に、髪についた余分な水分をよく絞る。髪をセクションに分け、手のひらにコンディショナーを適量とる。指の腹を使ってコンディショナーをマッサージする。歯幅の広いクシを使って髪にコンディショナーをなじませることもできる。
   • 毛先はとても乾燥しやすく、もつれたり結び目ができやすいので、コンディショナーを毛先までなじませる。コンディショナーを洗い流すか、リーブイン・コンディショナーの場合は15分間放置する。リーブイン・コンディショナーの場合、髪の乾燥がひどく、櫛でとかしたりスタイリングしたりするときに見栄えをよくするために水分が必要な場合は、すすぎのステップを省略することができる。
   • 髪がとても乾燥していると感じる場合は、湿らせた温かいタオルかシャワーキャップを髪に巻き、15分間コンディショナーを髪になじませます。その後、すすぎます。
4. タオルで髪を拭いて乾かします。髪をこするのはくせや切れ毛の原因になるので避けてください。タオルで髪を拭き、自然乾燥させる。

   • 髪をとかす場合は、シャンプーとコンディショナーを済ませた直後に行うこと。髪が濡れているときに髪をとかすと、乾いているときに髪をとかすより簡単で、切れ毛も少なくなります。

パート3

髪をスタイリングする

1. スタイリング道具一式をそろえましょう。密集した巻き髪は絡まりやすく、湿気に弱いものですが、自宅でスタイリングすることは可能です。スタイリング道具一式を揃えましょう：

   • コーム：髪をほぐすワイドトゥース・コーム、髪を分けたり、髪の汚れや残留物を取り除くラテイル・コーム、髪をとかすのに便利な幅広の歯のピックなど。
   • ソフトかミディアムの猪毛ブラシ：このタイプのブラシは、髪が折れたり傷んだりしないので、太くてカールした髪に適しています。プラスチック毛やナイロン毛のブラシは避けてください。
   • スプレーボトル：スプレーボトルに天然オイル（オリーブオイル、ローズマリーオイル、アーモンドオイル、ラベンダーオイルなど）1部と水6部を入れる。天然オイル配合のデタングラースプレーを使うこともできる。
   • ドライヤー：コームアタッチメントやディフューザーアタッチメントのついたドライヤーを使いましょう。これらのアタッチメントは、髪を素早く乾かし、もつれを防ぐのに役立ちます。
   • ヘアクリップ：髪を分けるときに便利です。
   • スタイリングジェル：髪がまとまり、すっきりとした印象になります。
   • 天然オイル：セージ、オリーブ、ローズマリー、アーモンドなどのオイルは髪と頭皮によい。髪をスタイリングするたびに、または1日1回つけるとよい。
2. 洗髪後、髪をとかす。髪をとかすことは、髪を健康的で清潔に保つ最善の方法のひとつです。また、髪のもつれも少なくなり、お手入れも簡単になります。

   • 髪をとかすのに必要なものは、ラテイルコーム、ワイドトゥースコーム、猪毛ブラシ、ヘアクリップ、ヘアオイルです。
3. ラテイルコームで髪を4～8セクションに分ける。髪が細い場合は、4～5分割でOK。通常、カールがきつければきついほど、セクションの数は多くなる。

   • 髪を分けるときはやさしく、クシを頭皮に食い込ませないようにしましょう。髪にもつれがある場合は、指の腹を使って毛束を引き離す。
   • セクションを分けたら、そのセクションをきつくねじり、クリップで固定する。次に、髪の一部分をクリップから外し、広歯のコームを用意する。
4. 毛先から根元に向かってとかす。歯幅の広いコームで、毛先から根元に向かって手早くとかす。髪が抜けたり傷んだりしないように、あまり強くとかしすぎないようにする。

   • 一度に1セクションずつ、クリップをはずし、毛先から根元に向かってとかす。
5. 少量のオイルを頭皮につける。すべてのセクションをとかしたら、少量のオイルを頭皮につけ、髪をマッサージする。天然オイルのみを使用し、ラノリン、石油、鉱物油のような重いオイルは避けてください。これらは頭皮を詰まらせ、ほこりや汚れを引き寄せます。

   • その後、猪毛のブラシを使って、髪にオイルをなじませる。髪がとても太い人は、このステップを省いてもよい。
6. ストレートヘアに仕上げるために、髪をブローする。ブローをすることで、刺激の強い薬剤を使わずに髪をストレートにすることができ、髪をとかしたり三つ編みにしたりするのも簡単になります。髪をとかし、頭皮にオイルをつけたら、部分的にブローしましょう。

   • ドライヤーのコームアタッチメントを使います。毛先から乾かしていく。毛先を乾かしたら、頭皮に近い部分を最後に乾かします。

パート4

髪のメンテナンス

1. 頭皮に天然オイルを使う。天然オイルを毎日頭皮に塗ることで、頭皮の乾燥を防ぐことができます。また、頭皮の血行と皮脂の分泌を促進するために、オイルを塗るときに毎日頭皮をマッサージするとよいでしょう。

   • ホホバ、アルガン、ヒマシ、エミューなどのオイルは、密集したカーリーヘアに効果的です。シアバターも良いオイルです。
2. 寝る前にスカーフやキャップで髪を包む。寝る前にスカーフやヘアラップで髪を包むと、縮れを抑え、髪の乾燥を防ぐことができます。綿のスカーフは避けた方が効果的です。

   • また、サテン素材の枕カバーを使うのもひとつの方法です。サテン素材は静電気を抑え、髪の縮れを軽減してくれます。
3. 週に一度はスタイリング道具をきれいにしましょう。ブラシ、コーム、ピックは、汚れ、油分、残留物、臭いを溜め込みます。少なくとも週に一度は、シャンプーとぬるま湯を混ぜたものに一晩浸けて、よく洗いましょう。

   • また、ブラシやコーム、ピックの歯が欠けていたり、傷んでいるようであれば交換しましょう。こうすることで、スタイリングツールを使ったときに髪が傷むのを防ぐことができます。
4. 4～6週間に一度、クラリファイング・シャンプーをしましょう。クリアリングシャンプーは、ヘア製品やスタイリング剤の使用によって髪に蓄積した残留物を取り除くのに役立ちます。

   • また、月に一度、ホットオイル・トリートメントをすることで、髪に残った残留物を取り除くことができます。自宅で行うこともできますし、プロのサロンでホットオイル・トリートメントをしてもらうこともできます。ホットオイル・トリートメントには、シアバターやレモングラス・オイルなどの天然オイルが使われることが多い。ホットオイル・トリートメントを髪と頭皮に塗る。その後、ビニールキャップかタオルで髪を覆い、ドライヤーで15～20分乾かしてから洗い流す。
5. 6～8週間ごとに髪を整える。こまめに髪の手入れをしましょう。そうすることで、健康な髪の成長を促し、枝毛やパサつきを防ぐことができます。6～8週間ごとに美容院に予約を入れ、健康な髪を保つために必要なお手入れをしてもらいましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Care for Thick, Curly Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。