地毛のお手入れ方法

地毛は「アフロテクスチャー」とも呼ばれ、ユニークな特徴を持っているため、お手入れやスタイリングが難しい場合があります。また、"ナチュラル "ヘアとは、熱によるスタイリングやリラックスのような化学的処理を施していない、アフロ・テクスチャーの髪を指すこともあります。自分の髪の自然な特徴を理解し、それに逆らうのではなく、うまく利用する方法を知ることで、髪のお手入れが楽になります。

パート1

地毛を理解する

1. 地毛の特徴を理解しましょう。地毛には独特の特徴があります。

   • 地毛の人はカールが強いため、皮脂（天然の保湿剤）が髪全体に行き渡らないことがあります。これが髪のパサつきにつながる。
   • 地毛は、髪をとかすと結び目ができやすい。結び目は切れ毛の原因にもなるので、櫛でとかすのを避ける人もいます。
   • 地毛は他の髪質より成長速度が遅いことが多い。さらに、毛軸が非常に曲がっているため、乾くと髪が縮みます。非常にくせの強い髪やカーリーヘアの人は、75％縮むこともあります！
2. 自分の髪質を知る。地毛には様々な種類があります。髪のタイプに関係なく、多くのケアの基本は変わりませんが、自分の髪のタイプを理解することで、どのようなケアやスタイリングが自分の望む結果を生むかを特定することができるかもしれません。

   • 地毛には、ストレート（1）、ウェービー（2）、カーリー（3）、キンキー（4）の4つの基本タイプがあります。髪の特徴によって、複数のサブカテゴリーがあります。
   • 例えば、タイプ4の髪は一般的に3つのサブカテゴリーに分けられます：4A（スパイラルカール）、4B（キンキーカール）、4C（コイルカール）です。
   • 多くの製品では、"3A "や "4B "のようにヘアタイプを表記しています。数字は髪質を、アルファベットは質感を表しています。地毛は3か4のタイプが多い。
3. 自分の髪のニーズを把握する自分の髪質を理解することで、髪のケアやスタイリングの必要性を理解することができます。

   • タイプ3の髪は、ハリのあるはっきりとしたカールで、ボリュームとコシがあります。傷みやすかったり、細かったりするので、保湿力のあるコンディショナーやトリートメントが必要です。
   • タイプ4は、非常にタイトなカールでボリュームがあります。髪質は通常ひょろひょろで、カールのパターンが1つではなく複数あることもあります。
   • キューティクルの層が他の髪質より少ないため、タイプ4は最も傷みやすい髪質です。 タイプ4の髪を健康に保つには、重めの保湿剤とコンディショナーが効果的です。

パート2

地毛のクレンジング

1. 洗髪前に髪をほぐす。地毛は絡まりやすく、結び目ができやすいので、絡まったまま髪を洗うと傷んでしまいます。保湿剤とデタングリングコームを使うことで、結び目やもつれ、抜け毛を取り除くことができます。

   • スプレーボトルに、オイル（ココナッツかオリーブ）1部と水3部を入れる。髪が十分に濡れるまでスプレーする。
   • 保湿効果のあるコンディショナーを濡れた髪全体にまんべんなくなじませる。多くのコンディショナーには、髪を滑りやすくするオイルやワックスが含まれている。
   • 髪の結び目やもつれを感じながら、指の腹で髪をとかす。こうすることで、後でクシで引っかかるのを防ぐことができる。指で優しく結び目をほぐす。
   • 髪をまとまりやすいセクションに分けます。髪がまとまりやすいセクションに分ける。
   • デタングリングコームを使って、毛先からセクションごとにまとめる。
2. 刺激の強いシャンプーは避ける。多くのシャンプーには、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸ナトリウムなどの化学物質が含まれています。これらは髪を洗ったときに贅沢な泡を作りますが、乾燥や切れ毛の原因にもなります。髪に優しい「サルフェートフリー」のシャンプーを探しましょう。

   • シャンプーを使わない「クレンジング・コンディショナー」などもあります。
   • クレンジング製品は普通のシャンプーのように泡立ちませんが、髪にやさしい傾向があります。ドラッグストアや美容用品店で手に入ります。
3. 髪を洗いすぎないようにしましょう。地毛はもともと乾燥しているので、頻繁に洗いすぎると髪から水分を奪ってしまいます。週に1回洗えば十分です。

   • 髪が油っぽくなる場合は、ドライシャンプーを試してみてください。ドライシャンプーはスプレー式のパウダータイプの洗浄剤で、毛根を傷めることなく余分な皮脂を吸収します。
   • やりすぎは禁物だ。ドライシャンプーは通常ブラッシングで落としますが、ブラッシングは地毛を傷める原因にもなります。
4. 週に一度はディープコンディショナーを。自宅で作ることができます。オリーブオイル、アボカド、ハチミツ、バナナ、マヨネーズなど、家にあるものでOK。
5. 髪を乾かしてください。柔らかい古いTシャツやマイクロファイバータオルを使って、髪から余分な水分を絞る。タオルで髪をこすってはいけません！髪のキューティクルが荒くなり、縮れ毛や切れ毛の原因になります。

パート3

スタイリングの準備

1. リーブイン・モイスチャライザーを使いましょう。地毛は健康な髪を保つために、他の髪質よりも多くの水分を必要とします。オリーブオイル、ココナッツオイル、シアバター、ココアバターなどは、洗髪後コンディショナーをつけたままにしておける優れた保湿剤です。
2. ヒートスタイリングは可能な限り避けましょう。髪を自然乾燥させ、ドライヤーの使用は避けましょう。濡れた地毛をブロードライすることは、高熱とスタイリングブラシで髪を引っ張るという危険な組み合わせを意味します。カールアイロン、ホットローラー、縮毛矯正も髪に負担がかかります。保湿をしっかりするなど、髪をストレートにする方法もありますが、できるだけ熱によるスタイリングは避け、切れ毛を防ぎましょう。
3. 水分で縮れを防ぐ。縮毛は髪が環境から水分を吸い上げることで起こるので、これは直感に反するように思えるかもしれませんが、すでに十分な水分がある髪は縮毛になりにくいのです。オリーブ・オイルやココナッツ・オイルのような天然オイルは、縮毛矯正に効果的です。

   • シリコンを含む製品は、髪をなめらかにして縮れ毛を防ぐのに特に優れています。シリコン入りの製品は、髪をなめらかにし、縮れ毛を防ぐのに特に優れている。
4. 髪のもつれを防ぐために、サテンの上で寝る。寝る前に滑らかなサテンの枕カバーの上で寝たり、シルクのスカーフで髪を包んだりすると、ちょっと贅沢な気分になれるだけでなく、寝ている間に髪が絡まるのを防いでくれます。

パート4

地毛をスタイリングする

1. スタイリング剤は重ねづけする。ジェルや美容液などのスタイリング剤は、髪を思い通りに仕上げるのに適していますが、つけすぎると髪が油っぽくなったり、"パサパサ "した印象になってしまいます。製品を取り除くより、加える方がいつも簡単です！
2. ローラーを使うと、カールアイロンやストレートアイロンよりも少ない熱で髪をストレートにし、なめらかにすることができます。ローラーを使う前に、コンディショナーをたっぷり使い、髪を完全にほぐしましょう。

   • マグネットローラーやサテンカバーのフォームローラーは、他のタイプよりも地毛に優しいです。
   • ベルクロやメッシュのローラーは絡まりやすく、髪を傷める可能性があるので、絶対に避けてください。
3. 髪を保護するスタイルを考えましょう。三つ編み、ねじり、結び目などの保護スタイルは、髪を固定することでスタイリング時間を短縮し、傷みやすい毛先に負担をかけないようにします。 オンラインには、これらのスタイルを簡単にDIYできるステップにまとめたチュートリアルがたくさんあります。スタイリングのアドバイスには、"Curly Nikki "や "Naturally Curly "が良い。

   • 三つ編みのような保護スタイルは何時間もかかるので、プロのヘアスタイリストに頼むのがベストです。お団子やねじりなど、自宅で簡単にできるものもあります。
4. ヘアスタイルは毎日保湿しましょう。水、リーブインコンディショナー、オリーブオイルやココナッツオイルなどの保湿オイルを混ぜたものを毎日スプレーすると、すべてのスタイルをフレッシュに保つことができる。
5. 3ヶ月経ったらスタイルを外す。三つ編みやツイストなどの保護スタイルも、12週間以上放置してはいけません。スタイルを外した後は、必ずディープコンディショナーで髪を密封しましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Take Care of Natural Hair」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。