自然に髪にボリュームを出す方法

髪に悩む日は誰にでもある。そろそろボリュームアップの時期かもしれません！髪をボリュームアップさせる商品はたくさん売られていますが、お店に行かなくてもボリュームを出すことはできます。髪を自然にボリュームアップさせるベストな方法をご紹介します。

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分け目を変える。

1. 髪を分ける側を変えるだけで、すぐにボリュームを出すことができます。いつも同じ位置で髪を分けていると、髪がそのまま落ちてしまうことに気づくでしょう。分け目を反対側にするか、分け目を変えてみましょう。ストレートにするのではなく、ジグザグにするとか。分け目を調整することで、髪がそのように落ちることに慣れていないため、すぐにボリュームが出ます。

   • 一日中ボリュームがなくなってきたと感じたら、髪を反対側にひっくり返すだけで、手っ取り早くボリュームアップできます。

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髪を逆さにしてブローする。

1. 頭を逆さにすると、重力で髪が持ち上がり、ボリュームが出やすくなります。これはとてもシンプルだが効果的なテクニックだ。髪を湿らせた状態で、頭を逆さまにします。首の付け根付近をブローしてボリュームを出す。髪がほぼ乾いたら、髪を逆さにしてスタイリング完了。

   • ソフトウェーブでボリュームを出したい場合は、乾かしている間にバレルブラシを使う。
   • 髪を後ろに流したときにボリュームが欲しい場合は、顔に向かって前向きにブローするとよい。

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ヘアローラーを使う。

1. 湿った髪を転がすことで、大きく弾むようなスタイルを作ることができます。髪が7割ほど乾いてから、ローラーに髪を巻きつけます。ローラーに髪を巻きつけ、頭皮に近づける。髪全体を巻き、ブローを終える。ローラーを外したら、指かクシで髪をとかして、やわらかくボリュームを出す。

   • ローラーに髪を巻きつけて寝るのもいいかもしれない。起きたらローラーを外せばOK！

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髪をいじる。

1. 髪をいじると、頭皮が平らになりません。髪の一部を頭皮から離し、根元に向かってブラッシングしてください。頭皮から2～3インチ（5.1～7.6cm）離すだけで、すぐにボリュームが出ます。その後、頭皮の近くを指の腹で優しくブラッシングすると、自然なスタイルに仕上がる。

   • 硬いヘアブラシで髪をとかすと傷むのが心配なら、柔らかい歯ブラシを使ってみよう！歯ブラシの毛先が優しいので、髪にボリュームが出ます。

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髪をピンで留めて寝る

1. 寝ている間に髪をまとめると、朝の髪の立ち上がりがよくなります。湿った髪を頭のてっぺんにクリップで留める。ヘアクリップがない場合は、髪を頭のてっぺんでお団子にし、スクランチで固定してもよい。髪を一晩乾かします。目が覚めたら、指を通す。頭頂部にボリュームが出ていることに気づくだろう！

   • 髪が湿っていないときでも、毎晩髪をアップにすることをお勧めします。髪をアップにすることで、寝ている間に頭が髪を枕に押し付けることがなくなります。

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カーリーヘアやウェーブヘアにしてみる。

1. 直毛の髪は、質感のある髪よりも細く見えがちです。髪にボリュームを出すには、カールアイロンやクリンプツールを使って、髪をウェーブやカールにしましょう。髪に自然な質感がある場合は、わざわざストレートにする必要はありません。その代わり、髪を自然乾燥させ、ウェーブを揺らしましょう！

   • ストレートヘアがお好きな方は、こんなトリックを試してみてください：髪をストレートにした後、クリンピング・アイロンを使って、分け目のすぐ下にある頭皮近くの髪をクリンプします。目立ちませんが、頭頂部付近がリフトアップします。
   • カールをつけずにボリュームを出したい場合は、髪を巻いてから猪毛ブラシで髪をとかします。そうすることで、髪のボリュームを保ちつつ、見た目を柔らかくすることができる。

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ボリュームを出す髪型にする。

1. 短めのヘアスタイルや前髪は、すぐにボリュームを出すことができます。前髪を作れば髪にボリュームが出ますし、戦略的にレイヤーを入れれば、コシのない髪に質感を加えることができます。もっと野心的な気分なら、髪が重くならないようにショートカットにしましょう。

   • ボサボサのピクシーカットや質感のあるボブにすれば、お手入れも簡単です。

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頭皮をマッサージする。

1. 頭皮をマッサージすると、髪の成長を促すことができます。毎日5分程度、頭皮を指の腹で揉みほぐし、髪が太くなるのを促しましょう。結果が出るまでには数カ月かかることを覚えておいてほしいが、髪を太く豊かに見せることができるこのリラックス習慣をまだ楽しむことができる。

   • 頭皮をマッサージすると、根元付近の髪が一時的に持ち上がります。マッサージをする前に指先にヘアスプレーをかけておくと、ボリュームが長持ちします。

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ボリュームを出すヘア製品を選びましょう。

1. 髪を重くする美容液やオイルは避けましょう。髪を洗ったり、整えたり、スタイリングしたりするときは、ラベルに「ボリュームアップ」と書いてある製品を探しましょう。迷ったら、細い髪や薄い髪用に作られたヘア製品を選びましょう。スタイリングするときは、髪に重いクリームやジェルではなく、ムースやホイップなどを選びましょう。

   • せっかく髪に良い製品を使っても、残留物が残っていると髪が重くなってしまいます。1～2週間に一度は、クラリファイング・シャンプーで髪を洗い、蓄積した製品を完全に取り除きましょう。

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コンディショニングは毛先だけに。

1. 毛先に製品をつけると、根元付近の髪が重くなりません。頭皮に近い髪にたくさん製品をつけてしまうと、ボリュームを出すのが難しくなります。毛先は乾燥しやすいので、髪を整えるときは毛先を中心に。

   • すすぐときは冷たい水を使う。コンディショナーをよく落とし、髪にツヤを与えます。

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栄養価の高い食事をする。

1. 髪の健康をサポートするために、ビタミン、ミネラル、タンパク質を含む食品を摂りましょう。毛根が丈夫に育つためには、健康的な食べ物が必要です。新鮮な野菜、赤身の肉、全粒穀物など、バラエティに富んだ食事を心がけましょう。これらにはタンパク質、ビタミン、亜鉛や鉄などのミネラルが含まれています。

   • ビタミンのサプリメントを摂ると髪が健康になるというアドバイスを目にしたことがあるかもしれませんが、これは研究による裏付けがあるわけではありません。健康的な食生活を送ることが、髪の健康を維持するための長期的な戦略なのです！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Volume in Hair Naturally 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。