女性のための坊主頭の手入れ法

今、坊主頭が大流行している！自分のスタイルを表現するにしても、抜け毛に対処するにしても、ハゲ頭でも絶対に素敵に見える。しかし、頭皮を健康に保つためには、美容習慣を少し変える必要があります。幸いなことに、坊主頭皮のケアは髪のケアとそれほど変わりません。坊主頭のお手入れについて知っておくべきことをまとめました。

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保湿効果のあるシャンプーで毎日頭皮を洗いましょう。

1. 坊主頭の頭皮には汚れや皮脂がたまりやすいので、シャンプーは欠かさないこと。シャンプーは "モイスチャライジング "と表示されているものを選ぶこと。10円玉大のシャンプーを手のひらにとり、頭皮をマッサージするように洗う。ぬるま湯で洗い流す。

   • がん治療中に頭を剃った場合は、ベビーシャンプーのような無香料のやさしいシャンプーを使って頭皮を洗いましょう。

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フケがある場合は、フケ用シャンプーで頭皮をケアしましょう。

1. フケがあると、はげ上がった頭皮にくすんだカサカサした斑点ができることがあります。幸い、これは簡単に解決できる問題だ！白人やアジア系なら週に2回、アフリカ系なら週に1回、フケ用シャンプーで髪を洗いましょう。それ以外の日は普通のシャンプーを使いましょう。

   • フケ用シャンプーの使用方法をよく読み、正しく使うようにしましょう。シャンプーによっては、頭皮に数分間つけておかなければならないものもあれば、すぐに洗い流さなければならないものもある。

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保湿効果のあるコンディショナーで頭皮のコンディションを整えましょう。

1. 頭皮も新しい髪の成長も、潤いから恩恵を受けます。手のひらにコンディショナーを4分の1量とり、頭皮をマッサージするようになじませる。30秒ほど置いてから、ぬるま湯で洗い流す。

   • コンディショナーは "モイスチャライジング "と表示されているものを選びましょう。
   • 抗がん剤治療中の方は、無香料のコンディショナーを選びましょう。

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頭皮の乾燥を防ぐために、保湿剤を毎日頭皮にマッサージする。

1. 坊主頭は乾燥や炎症を起こしやすい。幸いなことに、柔らかく滑らかな肌を簡単に維持することができる。頭皮にツヤを出したいなら普通のモイスチャライザーを、テカリを防ぎたいなら「マットタイプ」と表示されているローションを選ぼう。 モイスチャライザーは毎日、シャワーの後や寝る支度の時に塗ろう。

   • 乾燥肌でも脂性肌でもない場合は、水性のモイスチャライザーを使いましょう。乾燥肌にはオイルベースのモイスチャライザーを、脂性肌にはさっぱりしたウォーターベースのローションを選びましょう。
   • 抗がん剤治療中の人は、香料の入っていない保湿剤を選びましょう。
   • 頭の乾燥がひどく、炎症を起こしている場合は、1日に1回以上保湿剤を塗る。例えば、朝のシャワーの後と寝る直前に頭を保湿するとよい。

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毎日頭皮にオイルを塗布し、うるおいを与えましょう。

1. 保湿剤の代わりにオイルを使うのもよいでしょう。オイルは柔らかく健康な頭皮を保つのにも役立ちます。オイルを手のひらにとり、指先で頭皮をマッサージするようになじませましょう。

   • モロッカンオイルがおすすめです！
   • 髪の成長を促したいなら、ヒマシ油もおすすめです。
   • 肌の乾燥がひどい場合は、モイスチャライザーに加えてオイルを使うこともできる。あなた次第です！

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頭皮の汗がひどい場合は、制汗剤をつける。

1. 頭皮は汗をかくし、それを吸収する髪はない。幸いなことに、ドライでいるための簡単な方法がある。毎晩寝る前に、制汗剤を頭頂部に1～2回振りかける。一晩で頭皮にしみ込むので、一日中爽やかでいられる。

   • 脇の下に使う制汗剤と同じものを使ってもいい。

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頭皮をマッサージして血流を促しましょう。

1. 頭皮マッサージは、頭皮を健康に保つのに役立つ。マッサージはシャワー中か、保湿剤やオイルをつけながら行いましょう。まず、額のすぐ上に指を置く。軽く圧をかけ、指の腹で円を描くように動かします。おでこからうなじに向かってマッサージする。

   • 頭皮をマッサージすることで、髪の成長を促すこともできる。

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日焼けを防ぐために、頭皮に日焼け止めを塗りましょう。

1. 露出している頭皮は日焼けしやすいので、必ず日焼け止めを塗りましょう。クリームタイプの日焼け止めもスプレータイプの日焼け止めも、頭皮には効果的です。SPF30以上のブロードスペクトラムの日焼け止めを選びましょう。季節に関係なく、毎日日焼け止めを塗りましょう。日中屋外で過ごす場合は、2時間ごとに日焼け止めを塗り直し、頭皮を保護しましょう。

   • 日焼け止めをバッグに入れて持ち歩き、いつでも使えるようにしておきましょう。
   • 帽子やスカーフを着用する場合は、日焼け止めを塗らなくても大丈夫です。

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帽子やスカーフで頭を日差しから守りましょう。

1. 露出している頭皮は日差しを受けやすいので、つばの広い帽子をかぶって日差しを防ぐか、野球帽をかぶるのも手。また、スタイリッシュな帽子や服装に合うものを選ぶのもいい。選択肢は無限にある！

   • 暗い色の帽子の方が日差しを防げるかもしれません。
   • 日差しが隙間から入ってくるので、帽子の編み目が開いていないものを選びましょう。例えば、麦わら帽子には隙間があります。

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冬はフードや帽子、ビーニーをかぶりましょう。

1. 寒さは坊主頭を冷やします。フード付きのジャケットやコートを選べば簡単。スタイリッシュな帽子をかぶったり、クラシックなビーニーをかぶれば、居心地の良い冬の装いになります。

   • 他の露出部分よりも頭から熱を失うというのは迷信だ。しかし、それでも帽子をかぶることは重要だ。
   • 本当に寒い地域に住んでいる場合は、ビーニーとフードの両方を着用することがあります。坊主頭を見せたいなら、室内ではいつでも帽子を脱ぐことができる。

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髭剃りの前に肌を濡らし、シェービングクリームを塗る。

1. シェービングクリームで肌を傷や刺激から守りましょう。シャワーを浴びた後に剃るか、頭皮に水をかけて濡らす。その後、シェービングクリームを手のひらにとり、頭皮になじませる。こうすることで、カミソリが肌の上を滑りやすくなる。

   • 肌や毛を濡らすことで柔らかくなり、剃りやすくなる。

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毛の生えている方向に剃る。

1. こうすることで、産毛やカミソリ負けを防ぐことができます。カミソリの刃を頭皮に当てる前に、毛の生え方を見てください。カミソリを頭皮にあてるときは、必ずこの方向にあてる。そうしないと、頭皮に赤いぶつぶつができてしまうかもしれません。

   • すべての毛が同じ方向に生えているとは限らないことを覚えておいてください。

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5～7回剃ったら刃やカミソリを変えましょう。

1. 切れ味の悪いカミソリは肌を刺激します。同じカミソリを長く使い続けないようにしましょう。その代わり、予備の刃や使い捨てカミソリを常備し、必要に応じて新しい刃を取り出せるようにしておきましょう。通常、刃は7回まで使用できます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Care of a Shaved Head for Women 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。