毛根を開く方法

髪の成長を妨げたり、抜け毛の原因になったりと、根元の詰まりは髪に深刻な問題を引き起こします。幸いなことに、根元を開放する簡単な方法はたくさんある。いつもと違うシャンプーでヘアケアを変える。レモン汁、重曹、リンゴ酢などの天然成分で作った手作り製品を試してみましょう。生活習慣を見直すことで、髪の健康を増進し、根元を開くことができます。少しの時間と努力で、根元の詰まりはすぐに解消されるはずだ。

方法1

市販品を使う

1. 天然成分のシャンプーを選ぶ。オリーブオイル、シアバター、ココナッツオイル、ハチミツ、アロエなど、天然成分が主成分のシャンプーを選びましょう。見覚えのない製品のリストが長いシャンプーは避けましょう。余分な化学薬品は髪を刺激し、根元の詰まりにつながります。

   • スタイリストに定期的に会っているなら、お勧めのシャンプーを教えてもらいましょう。スタイリストは、あなたの髪に合わせた特別な提案をしてくれるかもしれません。
   • 特に、サルフェート、パラベン、フタル酸エステルは避けましょう。これらの製品は髪に負担をかけます。
2. 希釈して使いましょう。エッセンシャルオイルは、健康ショップやサロン、オンラインで購入できます。オリーブオイルやヒマシ油などのキャリアオイルに数滴のエッセンシャルオイルを薄め、頭皮にマッサージするようになじませます。使用するエッセンシャルオイルは必ずセラピーグレードのものを選び、最初は週に1～2回だけ使用して、髪の反応を見ましょう。髪に良いエッセンシャルオイルは以下の通り：

   • ラベンダーオイル
   • ペパーミントオイル
   • ローズマリーオイル
   • オイルは蓄積して毛根を詰まらせることもあるので注意。オイルで頭皮をマッサージした後、シャンプーをしましょう。
3. アロエベラシャンプーとコンディショナーを髪につける。アロエ・ベースのコンディショナーやシャンプーを、通常のヘアケア製品と同じように湿った髪に使ってみてください。普段使っている製品をアロエベラ製品に置き換えてみて、アロエが髪の根元に効くかどうか試してみてください。

   • アロエベラを使った後は、必ず髪をよくすすいでください。
4. 頭皮用のデトックスクレイマスクを作りましょう。ラスールクレイやベントナイトクレイ、ハーブ、エッセンシャルオイルでできたクレイマスクを使いましょう。近所の美容院でマスクを見つけ、パッケージの指示に従って髪に塗る。これは根を開かせるのに役立つ。

   • やり方はさまざまだが、通常は湿った髪にマスクをなじませる。マスクを一定時間置いてから洗い流す。10～15分で洗い流せるマスクもあれば、一晩置く必要があるマスクもある。
5. スタイリング剤の使用を制限する。特に洗髪の頻度が少ない人は、スタイリング剤の使いすぎに注意。スタイリング剤は髪や頭皮に蓄積し、毛根を詰まらせる原因になります。 毛根を詰まらせやすい2つの製品、ドライシャンプーとヘアスプレーを使わないようにしましょう。
6. 週に一度、髪をきれいにしましょう。 週に一度、髪をきれいにするシャンプーを使って、髪に蓄積した製品や環境を取り除きましょう。都市部に住んでいる場合、公害が髪や地肌に蓄積し、定期的に洗っても落ちないことがある。

方法2

自家製製品を使う

1. レモンとライムのリンスを使う。大さじ2杯（30mL）のライム汁とコップ1杯（240mL）の水を混ぜる。混ぜたものを髪にかけ、指先で根元になじませる。5分ほど置いてから、きれいな水で洗い流す。

   • レモンのリンスにラベンダーのエッセンシャルオイルを5～10滴加えてもよい。
2. 重曹で頭皮を洗う。シンプルな重曹は、根を開かせるのに役立つかもしれない。カップ1杯（240mL）のぬるま湯に小さじ2杯（10mL）の重曹を加え、重曹が溶けるまでかき混ぜる。混ぜたものを頭からかけ、指先で頭皮になじませる。2～3分おいてから洗い流す。
3. リンゴ酢リンスをする。同量のリンゴ酢とぬるま湯を混ぜ合わせる。シャンプーと同じように、この混合液を髪にかけて髪を洗う。その後、水ですすぐ。これは、汗で詰まった根元を開くのに特に効果的だ。

方法3

髪の健康を促進する

1. 毎日髪をとかす。毎日のブラッシングに加え、少なくとも1日1回は髪にクシを通しましょう。コームで髪の根元に近づけると、根元が開きやすくなります。
2. 冷たいシャワーを浴びる。熱いお湯は炎症を引き起こし、頭皮を乾燥させ、根元を閉ざしてしまいます。不快なほど冷たいシャワーを浴びる必要はありませんが、熱いお湯ではなくぬるま湯を選ぶと、毛穴が開きやすくなります。
3. 髪が熱にさらされるのを控えましょう。熱処理は髪全体にダメージを与え、根元の詰まりなど多くの問題を引き起こします。髪をブローしたり、カールアイロンやフラットアイロンなどの道具を使うのは避けましょう。熱を加えるのは特別な時だけにして、ほとんどの日は自然乾燥させましょう。
4. シャワーフィルターを使う。近くのデパートでシャワーフィルターを買いましょう。浴室にフィルターを設置する。水道水に含まれるミネラルなどの有害物質をろ過し、髪の根元を開いて健康に保つことができます。
5. 食生活を改善しましょう。野菜や果物、玄米や全粒粉パンなど食物繊維を多く含む食品を積極的に摂りましょう。ナッツ類やアボカドに含まれるようなヘルシーな脂肪も髪の健康に最適です。食生活の改善は、全身の健康だけでなく、髪の健康にも役立ちます。

   • 加工食品の摂取も控えましょう。
6. 水をもっと飲みましょう。水分補給は髪全体の健康に良いので、水を多めに飲む習慣をつけましょう。毎食コップ1杯の水を飲み、水筒を常に持ち歩き、水飲み場を見かけたら必ず立ち寄るようにしましょう。水分の摂取量を増やすことは、髪の健康にとっても良いことです。

   • 特に肌の健康のためには、水分を摂ることが重要である。脱水状態になると、肌本来の油分や潤滑油の分泌が妨げられてしまうからだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Open Hair Roots 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。