なぜ髪はすぐに油っぽくなるのか？あなたの質問

脂っぽい髪に悩んでいたり、いつもより急に髪が脂っぽくなった理由に戸惑っていませんか？脂っぽい髪をピンチの時に直したり、将来的に脂っぽさを減らしたりする方法を知りたいと思っていませんか？このようなことに疑問を感じているなら、あなたは正しい場所にいます！私たちのヒントを参考にすれば、すぐに脂っぽい髪をなくすことができるかもしれません！

なぜ私の髪は突然脂っぽくなるのですか？

1. 脂っぽい髪は、主に皮脂の蓄積によって起こります。皮脂は体内で生成される油性の物質で、頭皮や髪に潤いを与え、健康で丈夫な髪を保つ働きがあります。しかし、皮脂の分泌量が多い人と少ない人がいるため、髪が脂っぽくなるのが早い人もいるのです。そのため、1日後や数時間後に髪が脂っぽくなることがあるのです。

   • 民族性、ホルモン、遺伝などの要因はすべて、あなたの体がどれだけ皮脂を分泌するかに影響します。
   • 直毛や細い髪の人は、皮脂を吸収するカールがないため、早く脂ぎった髪になってしまうかもしれません。

髪が油っぽくならないようにするには？

1. 一番手っ取り早いのはシャンプーです。シャンプーは髪の汚れを落とし、油分を取り除くために特別に設計されています。シャンプーをしながら頭皮をやさしくマッサージし、最低5分おいてからすすぎましょう。髪の脂っぽさの度合いにもよりますが、1日1回、あるいはそれ以上の頻度でシャンプーをする必要があるかもしれません。

   • また、脂性髪用に特別に処方されたシャンプーもあり、頭皮と髪の軸から皮脂をより多く取り除く特殊な洗浄剤を使用している。アンモニウムやラウリル硫酸ナトリウムなどの洗浄剤を含む脂性髪用のシャンプーを探してみるとよい。
   • 髪が十分に洗えていないと思われる場合は、シャワー時に2回シャンプーしてみてください。
2. オイルフリーのヘア製品を使いましょう。コンディショナー、美容液、オイルなどの製品は、髪に潤いを与え、強くするのに役立ちますが、細い髪をぐしゃぐしゃに見せたり、髪に余分な油分を加えたりすることもあります。製品を選ぶときは、「グリースレス」または「オイルフリー」と表示されているものを探してみてください。

   • コンディショナーは毛先だけにつけるなど、頭皮につけないようにつけ方を工夫するのもよいでしょう。
3. 髪を頻繁にブラッシングしない。髪をブラッシングすると、頭皮から毛先へと油分が運ばれ、より脂っぽくなります。優しくブラッシングすることで、油分の広がりを抑えることができます。

   • ブラッシングは1日2回までにしてください。
   • 同じ理由で、髪を触らないようにしましょう！髪を触ったり、弄ったりしていると、余計に脂が髪に回ってしまうかもしれません。

髪を洗わずに脂っぽい髪を直すには？

1. ドライシャンプーを使いましょう。髪を洗う時間がない、あるいは洗いたくない場合は、ドライシャンプーを使いましょう。ドライシャンプーは通常、デンプン成分で作られており、通常のシャンプーと同じように皮脂を吸収するのに役立ちます。ドライシャンプーは、髪がすぐに脂ぎってしまう人が洗髪の合間に使うのに良い選択肢で、髪にボリュームとコシを与えることもできる。

   • ドライシャンプーを正しく使うようにしましょう！最高の効果を得るには、使う前にボトルを振り、頭皮の近くにスプレーしすぎないこと。また、使いすぎを防ぐため、少量から使い始め、必要な分だけ追加するようにしましょう。
   • 重曹やコーンスターチなどを使ってドライシャンプーをDIYすることもできる。例えば、大さじ1杯の重曹と大さじ1杯のココアパウダーを合わせてみる。 そして、その混合物を根元に振りかけ、マッサージするように馴染ませ、必要であればブローして完全に馴染ませる。
   • ドライシャンプーがない場合は、ヘアスプレーを使ってみよう。髪から12センチほど離して、根元にスプレーする。その後、ドライヤーの冷風で髪をリフレッシュさせる。
2. ペーパータオルで髪を拭き取る。ドライシャンプーがない場合は、ペーパータオルで皮脂を拭き取れば、脂っぽい印象を減らすことができる。ペーパータオルで十分に皮脂を拭き取れない場合は、専用のあぶらとりシートを使うこともできる。

脂っぽい髪は何の症状なのか？

1. ストレスの多い生活習慣が原因かもしれません。ストレスを感じると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが多く分泌される。最近ストレスが多いという人は、十分な睡眠、定期的な運動、休憩、友人との交流など、ストレス対処法を試してみてください。

   • ホルモンレベルに影響を与える避妊薬も、脂っぽい髪の原因になっているかもしれません。
2. 髪が脂っぽいのは、食生活が偏っているのかもしれない。管理栄養士によると、食生活は髪のコンディションを決めるのに大きな役割を果たすという。野菜、果物、穀物、赤身のタンパク質、健康的な脂質をバランスよく摂り、髪に不可欠なビタミンA、E、D、鉄分を1日分の100％摂取するように心がけましょう。

   • すでにバランスの取れた食生活を送っているのであれば、ビタミンを摂りすぎたり、必要のないサプリメントを摂るべきではありません。
   • また、脂っこいものを食べる量を減らしてみるのもいいでしょう。

髪が脂っぽくならないようにするには、どうすればいいのでしょうか？

1. 自分に合った方法を試してみてください。シャンプーの回数を減らすことで、脂っぽくない髪を作ることができる、と聞いたことがあるかもしれません。しかし、皮脂の分泌は洗髪よりもむしろホルモンによってコントロールされているため、これは迷信である可能性が高い。

   • それよりも、自分の髪のタイプ（例：カーリーかストレートか）、生活習慣（例：食生活やブラッシングの頻度）、使っている製品の種類（例：特別なシャンプーやコンディショナー）などを考慮しましょう。さまざまな選択肢を模索することで、自分にとってベストなヘアケア方法を見つけられる可能性が高まるだろう。

この記事は「 Why Does Hair Get Greasy So Fast?Your Questions, Answered." を改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。