パーマで傷んだ髪を修復する方法

パーマは髪に負担をかけるので、髪に愛情を注ぎましょう！パーマをかけると髪が乾燥してしまうので、潤いを取り戻し、ダメージから髪を守ることに集中しましょう。週に一度、ディープモイスチャライザーを使ったり、ドライヤーをかけたりするだけでも、髪の健康状態がよくなります。髪に潤いを与えることで、髪が柔らかくなり、縮れ毛も少なくなります。

方法1

乾燥した髪の保湿と補修

1. アルガンオイルやグリセリンなど、栄養価の高い成分を含む製品を買いましょう。パーマの刺激的な化学物質が髪を乾燥させているのでしょう！製品のラベルをよく読み、次のような栄養価の高い成分が含まれているヘアケア製品を見つけましょう：

   • アルガン、アボカド、ココナッツ
   • ケラチン
   • シアバター
   • アロエベラ
   • グリセリン
   • セテアリルアルコールやセチルアルコールなどの脂肪アルコール
2. シャンプーは、硫酸塩を含まない保湿効果のあるものを使いましょう。あなたの髪はおそらく乾燥していますが、パーマをかける過程で焼けている可能性もあります。硫酸塩やパラベンは髪をさらに乾燥させるので、硫酸塩やパラベンの入っていない優しいシャンプーを選びましょう。その代わりに、カラーリングした髪のために処方された保湿シャンプーを使いましょう。

   • 髪のダメージを補修するシャンプーもあります。
3. シャンプーの後にコンディショナーを使うと、髪に潤いを与え、補修することができます。髪をなめらかにし、縮れを抑えるタンパク質であるケラチンが配合されているコンディショナーを探しましょう。コンディショナーを手のひらにとり、シャンプーしたての髪になじませる。コンディショナーが髪に浸透してしっとりするように、10分ほど髪になじませる。その後、コンディショナーを洗い流します。

   • 髪を乾燥させないよう、お湯は熱めではなく、必ず冷水かぬるま湯を使うこと。
4. リーブイン・コンディショナーを髪になじませ、うるおいを長持ちさせましょう。 通常のコンディショナーで髪が潤っていると思うかもしれませんが、乾燥して傷んだ髪にはさらに栄養が必要です。通常のコンディショナーを髪から洗い流した後、リーブイン・コンディショナーをスプレーするか、湿った髪にリーブイン・コンディショナー・クリームをマッサージする。日中、髪に潤いを与え、くせ毛になるのを防いでくれる。

   • 成分表をよく読み、健康的なオイル、グリセリン、脂肪酸、ケラチンなどのタンパク質が配合されたリーブインコンディショナーを選ぶことを忘れずに。
5. 週に一度、保湿マスクを髪につけ、10分間放置する。週に一度、髪に深い潤いを与える。髪に潤いを与えるヘアマスクを買いましょう。例えば、ココナッツオイルやアルガンオイル、シアバター、アボカドオイルなどが配合されているものを探しましょう。シャンプーで髪を洗った後、マスクをマッサージするように髪になじませる。その後、10分ほど放置してから洗い流します。

   • 週に一度は保湿ヘアマスクをして、髪の健康を保つようにしましょう。
   • 髪の根元よりも中間から毛先にマスクをなじませましょう。中間から毛先はパーマで傷んでいるはずです。
6. 月1回、温めたオリーブオイルでトリートメントをすると、髪がリラックスしてまっすぐになります。くせ毛でパサつきがひどい場合は、鍋にオリーブオイルを1/2cc（120ml）入れ、弱火にかける。オイルが温まったらバーナーを止め、手で触れるくらいまで冷ます。乾いた髪にオイルをマッサージするようになじませ、15分間放置する。その後、シャンプーで髪を洗い、よくすすぐ。

   • 幅広のクシで髪の根元から毛先までやさしくオイルをなじませます。
   • 月に一度、髪がなめらかで健康的になるまで、ウォームオイル・トリートメントを行うことができます。

方法2

髪をダメージから守る

1. 洗髪の間隔を数日あける。毎日髪を洗う習慣がある人は、髪から天然のオイルを奪ってしまうので、髪を休ませてあげましょう。 1日か2日余分に待つことで、髪の潤いが保たれ、保護されます。

   • シャンプーの時間を省きたい？髪が油っぽいと感じたら、ドライシャンプーを髪の根元につけてください。
   • 洗髪は週に2～3回を目安に。
2. 髪をダメージから守るために、洗髪後、コンディショナーで髪をほぐしましょう。くせ毛の髪は、なめらかで健康な髪よりも絡まりやすくなっています。ブラッシングやコーミングをしやすくするため、コンディショナーを終えたら、毛先から根元に向かってディタングリング剤をスプレーするか、ブラシでとかしましょう。デタングリング剤がない場合は、ぬるま湯で洗い流す必要があります。

   • 髪を洗うたびにデタングリング製品を使うつもりでいてください。これは、将来のダメージから髪を守るための特別な防衛線だと考えてください！
3. 特に濡れているときは、髪をやさしく扱ってください。傷んだ髪は、濡れているときほどデリケートで切れやすくなっているので、濡れた髪を引っ張ったり、引っ張ったり、強くブラッシングしたりしないでください。指の腹を使って髪をほぐし、髪が少し乾いてから、歯の広いクシでやさしくとかしましょう。

   • タオルで髪を強くこすって乾かすのはやめましょう。その代わり、コットンのTシャツで髪を包むか拭き取る。
4. くせ毛を防ぐには、自然乾燥が効果的です。パーマをかけた髪は、すでに毛先がパサつき、縮れ毛になりやすいのですが、洗髪後にドライヤーをかけると、さらに悪化します。その代わり、Tシャツで髪を拭き取り、自然乾燥させましょう。

   • パーマをかけた髪を熱によるダメージから守ることができます。
5. 熱を使ったスタイリングは避けましょう。カールパーマやウェーブパーマをやめたら、フラットアイロンやカールアイロンでストレートにしたくなるかもしれませんが、やめましょう！あなたの髪はすでに大きなダメージを受けており、さらに熱を加えるとさらに傷んでしまいます。髪が健康で柔らかく、弾力性がある状態になってから、熱を加えてスタイリングしましょう。

   • ドライヤーや熱源を使わなければならない場合は、一番低い温度設定にしてください。
6. カラーリングは、髪が健康で栄養が行き渡るまで控えましょう。自分の髪に満足していない場合、あるいは単に変化を求めている場合、カラーリングをしたくなるかもしれません。残念ながら、化学染料は刺激が強く、パーマで傷んだ髪が残っていると、縮れ、薄毛、切れ毛をさらに悪化させる可能性があります。

   • 自分の髪が染められるほど健康かどうかわからない？ヘアスタイリストに意見を求めるか、安全策をとって、髪が以前のように柔らかく、丈夫になるまで待ちましょう。
7. 日光から髪を守りましょう。日光からの紫外線は髪に悪影響を与えるので、日光を避けるか、帽子やスカーフを着用しましょう。さらに髪を保護するために、外出前にラネスナトリウム、加水分解プロテイン、シリコンを含むヘアプロテクトスプレーを髪に吹きかけましょう。

   • しばらく外にいる場合は、さらにコンディショニングをしましょう。暑さと日差しのせいで、髪はいつも以上に乾燥しているでしょう。
8. 枝毛をなくし、健康的な髪を保つために髪を整えましょう。パーマの毛先がうねったり、まとまらなかったりしていませんか？残念なことに、パーマのかかりが悪いと髪が傷み、カールやウェーブの下に毛先がまっすぐ出てしまうことがあります。毛先をよく見て、枝分かれしているところや飛び出しているところを切り取ってください。 1.3cmほど切り取れば、枝分かれした毛先がなくなり、髪が伸びるのを促すことができます。

   • 自分でもできるが、友人に手伝ってもらう方が簡単かもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Repair Perm Damaged Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。