ベッドヘッドを避けるトップ・トリック：寝起きに頭を痛めない方法

夜遅く目が覚めて鏡を見たら、一晩のうちに髪が大騒ぎになっていた......なんて最悪なことはない。寝ぐせはイライラさせるし、朝本当にしたいこと、つまり睡眠から時間を奪ってしまう！寝起きの寝ぐせを直すコツは、寝ぐせがつく前に予防すること。

方法1

寝る前

1. 寝る前に髪を乾かしましょう。髪が濡れたままベッドに入ると、寝ている間に髪が絡まったり唸ったりすることがあります。夜シャワーを浴びる人は、寝る前にドライヤーで髪を乾かしましょう。髪を乾かすのが好きな人は、寝る数時間前にシャワーを浴びると、寝ぐせを防ぐことができます。

   • 濡れた髪のまま寝ると、寝具がカビて気持ち悪くなります。髪が乾いた状態で寝るのが一番です。
2. ベッドに入る前に、髪をよくブラッシングしましょう。髪が絡まったまま寝ると、目覚めたときも髪が絡まったままでしょう。天然カーリーヘアでない限り）夢の国へ行く前に、髪にブラシを通し、絡まりを取り除きましょう。

   • 自然な巻き毛でブラッシングをしていない人は、今すぐ始める必要はない。
   • 毛先から根元に向かってブラッシングすることで、髪のもつれをほぐすことができます。
3. くせ毛を抑えるために、リーブインコンディショナーをつける。朝起きたときに髪が縮れていたら、髪が潤いを求めているのかもしれません。寝る前に、リーブインコンディショナーを髪の根元ではなく毛先に揉み込む。余分な水分が縮れ毛を落ち着かせ、サラサラの髪を保つのに役立つはずです。

   • 頭皮の近くにコンディショナーをつけると、髪が油っぽく見えることがあるので、毛先は控えめに。
4. バンダナで短い髪を固定する。髪が短い人は、この方法を。バンダナを半分に折って三角形にし、髪と耳の後ろで結ぶ。バンダナが一晩中髪を固定し、朝、髪の固まりが上に出てくるのを防いでくれるはずだ。

   • さらに、枕カバーと髪がこすれて縮れるのを防ぐこともできる。
5. 長い髪をトップノットにして、絡まないようにする。簡単な方法としては、頭頂部で髪をゆるくまとめ、ヘアタイやスクランシーで結びます。髪の中心に跡がつかないよう、少しルーズにしておき、朝になったら下ろします。

   • 朝、巻き髪にしたい場合は、この方法で一晩カールを保護することもできます。
6. 髪を三つ編みして、ゆるいウェーブを作る。髪を真ん中で分け、それぞれをクラシックな三つ編みにする。ヘアタイでスタイルを固定し、眠りにつく。起きたら三つ編みをほどき、ビーチのようなウェーブを出す。

   • ウェーブをさらにアップさせるには、出かける前にシーソルトスプレーを髪に少し吹きかける。
7. 巻き髪をシャツやシルクのスカーフで包む。髪を逆さまにして、コットンのTシャツかシルクのスカーフを巻きつける。直立し、髪が下に隠れていることを確認してから、シャツかスカーフを後頭部で結び、寝ている間に髪がまとまるようにする。一晩中スカーフを巻いていられたらボーナスポイント！

   • シルクのスカーフを巻いておくと、カールが保湿され、翌朝もハリのある髪をキープできます。
   • 寝返りを打ちやすい人は、一晩中スカーフを頭から離さないのは難しいかもしれません。どうなるか試してみてください。

方法2

夜

1. シルクやサテンの枕カバーで寝る。贅沢なことのように思えるかもしれませんが、サテンやシルクの枕カバーを使うと、目覚めの髪質がよくなります。綿の枕カバーに比べて摩擦が少ないので、寝ている間に髪が縮むことが少ないからです。

   • シルクのローブをお持ちなら、それを枕の代わりにかけてもいいでしょう。
   • シルクの枕カバーは、コットンの枕カバーのようにカールを乾燥させないので、自然なカーリーヘアには最適です。
   • シルクのシーツを買うこともできますが、それは贅沢です！
2. 睡眠中はネックピローを使う。枕を方程式から完全に外すには、代わりにネックピローで寝てみてください。枕が触れるのは首と肩だけなので、寝ている間に髪が乱れる可能性は低くなります。さらに、首の痛みがある場合は、緩和されることもある。

   • ネックピローで寝るのが不快だと感じる人は、やめたほうがいい。とはいえ、調整することは可能なので、否定する前に試してみてください！
3. 寝室に加湿器を置く。空気中の余分な水分が髪に潤いを与え、目覚めたときにサラサラな髪になります。おまけに、加湿器を使うことは、肌や副鼻腔にも効果的です。

   • 加湿器を使えば、髪にうるおいを与えることができるので、巻き髪には特におすすめです。

方法3

朝

1. 髪を少し水で濡らす。スプレーボトルに水道水を入れ、髪全体に軽く吹きかけます。手やブラシを使って髪をなめらかにし、少し洗練された印象にしてから出かけましょう。

   • 髪を濡らさないようにしないと、朝まで髪を乾かすのに苦労することになる。
   • シャワーを浴びるときは、ぬるま湯かぬるま湯を使いましょう。熱いお湯を使うと湿度が高くなり、髪が縮んでしまいます。
   • 髪が油っぽいようなら、ドライシャンプーを使って復活させる。
2. 時間があれば、髪をカールさせるかストレートにする。朝起きて髪がまとまらないときは、少しスタイリングしてみましょう。出かける前に、ストレートアイロンやカールアイロンを使って、髪に元気を取り戻しましょう。ドライヤーで根元をサッと乾かせば、髪にボリュームが戻ります。

   • 必要なら、ヒートスタイリングツールを使って、前日のカールやストレートヘアをリフレッシュすることもできる。
3. 帽子やバンダナで隠しましょう。髪を直すのがどうしても面倒なら、髪を全部隠してしまうのが確実な方法だ。ビーニー、ベースボールキャップ、バンダナなど、ファンキーなアクセサリーを着こなしにプラスして、ルックを完成させよう。

   • 髪が長ければ、お団子やハイポニーテールにするのもいい。
4. 髪をまとめるのが面倒なら、ロックテイストのヘアスタイルにするのもいい。失敗したら、手のひらにムースを少量とり、髪の根元を膨らませる。メッシー・ルックはいつでも流行っているので、"起きてベッドから転がり出たばかり "ルックを目指していると言えばいい。ただし、これはプロフェッショナルな場には向かないのでご注意を。

   • ベッドヘッドスタイルは、ショートヘアの人によく求められるスタイルです。すでにベッド・ヘッドになっている人は、このスタイルを自分で実現していることになる！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " Top Tricks to Avoid Bed Head: How to Not Wake Up with Messy Hair " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。