新しい髪が生えているかどうかを知る方法

新しい髪の成長を待ち望んでいる人は、どうすればそれを発見できるのか不思議に思っているかもしれません。抜け毛が心配な人、切れ毛が気になる人、長い髪に憧れる人など、よくある質問にお答えします。読み進めてください！

新しい髪が生えてくる兆候とは？

1. 毛先が先細りになっている毛は、新しく生えてきた毛です。新しい毛は、先端がとがった形になっています。新生毛でない毛は、先端が鈍くまっすぐになっています。これは、散髪の際やダメージによって、毛幹が折れてしまったことを意味します。毛先を見て、古いか新しいかを判断してください。

新生毛か切れ毛かを見分けるには？

1. うねうねとした細い「赤ちゃん毛」が顔を縁取っている場合は、新しく生えてきた可能性があります。この毛束は、うぶ毛であるだけでなく、本当に短いので、他の髪とは違って見えます。赤ちゃん毛は、ホルモンの影響で髪の成長サイクルが一時的に短くなるため、出産したばかりの女性によく見られます。

   • これらの短い毛が、切れ毛の結果なのか、新しく生えてきた毛なのかを見分けるのは難しいかもしれません。毛先が裂けていたり、鈍くなっていたりする場合は、切れ毛でしょう。
   • 定期的に熱で髪を整えたり、髪を強く引っ張ったりすると、赤ちゃんの毛は切れやすくなります。切れ毛は、ストレスによっても起こります。
   • 注意してください！タイトなポニーを長時間つけていると、このような切れ毛になることがあります。これを避けるには、ときどき髪をおろすようにしましょう。
   • 化学薬品を使いすぎたり、熱い道具を髪に使ったりするのも、赤ちゃん毛の原因になります。できる限り髪を休ませ、自然乾燥させましょう。

新しい髪が生えるまでの期間は？

1. 髪は平均して1ヶ月に約0.5インチ（1.3cm）伸びます。つまり、髪を伸ばそうとすれば、1年で約15cm伸びることになります。これは大したことではないと思われるかもしれませんが、時間の経過とともに髪を見ると違いがわかるようになります。
2. 成長サイクルはトータルで約2～6年です。これは本当に長い時間のように聞こえますが、心配しないでください。通常、髪の約90％は成長サイクルのどこかにあり、常に新しい髪が生えていることになります。成長サイクルには3つの段階があります：

   • アナゲン期は、髪が実際に新しいシャフトを形成し、活発に成長する時期です。このサイクルは数年続きます。髪の部位によって、サイクルの段階が異なることを覚えておいてください。
   • カタジェン期は、アナジェン期と最終期の間の移行期です。頭皮の毛髪のわずか1％しかこの過渡期にないため、見つけるのはかなり難しい。
   • 休止期は髪が休止している時期です。休止期は約3～4週間続き、この間に髪が抜けるのはよくあることです。週に100本くらい抜けるのが普通です。その後、新しい髪が生え始め、またサイクルが始まります。

抜け毛の原因は何ですか？

1. ホルモンの変化や病状が抜け毛の原因になることがあります。薄毛になったり、抜け毛を経験したりする物理的な理由はたくさんあります。妊娠、出産、更年期障害のように一時的なものもあります。また、円形脱毛症など、斑状脱毛を引き起こす免疫疾患は、より持続的なものかもしれません。

   • 化学療法や放射線治療が脱毛の原因になることもあります。これは本当に動揺し、ストレスになることがあるので、医師に対処法を尋ねてください。
   • 特定の薬やサプリメントも脱毛の原因になることがあります。何か新しい薬を飲み始めるときは、必ず副作用を読んでください。
   • 抜け毛が気になる場合は医師に相談しましょう。原因や解決策を見つける手助けをしてくれるかもしれません。
2. 脱毛は遺伝性の場合もあります。遺伝性脱毛症と呼ばれる自然現象は、脱毛の最も一般的な原因です。遺伝、加齢、ホルモンの組み合わせによって起こります。これはあなたを傷つけることはなく、心配する必要はありません。

   • 男性は20～30代から、女性は更年期から男性型脱毛症の影響が出始めます。
3. ヘアスタイルやトリートメントが原因かもしれません。ヘアスタイルの流行を追いかけるのは必ずしも良い考えとは言えません。何度もパーマをかけたり、オイルトリートメントをしたりすると、抜け毛につながることがあります。コーンロウのように髪を強く引っ張るスタイルは、一種の脱毛症につながる可能性があります。

   • ブリーチも切れ毛の原因になるので、もっと自然なヘアカラーを探しましょう。ブリーチをする場合、髪が乾いているときに櫛でとかすと切れ毛が増えます。髪が濡れているときにやさしくとかすようにしてください。
   • 髪を健康に保つ方法について、スタイリストに相談してください。髪は人それぞれ違うので、あなたのニーズは他の人とは違うかもしれません。

抜け毛を防ぐことはできますか？

1. 髪に優しくすることで、髪を健康に保つことができるかもしれません。髪をやさしくとかしたり、ブラッシングしたり、髪を引っ張ったりして楽しみましょう。髪の長い人は、デタングラーを使うのも効果的です。ホットオイルトリートメントやパーマなど、特定のトリートメントを避けることでも抜け毛を防ぐことができます。
2. 食事にタンパク質を加えてみましょう。抜け毛を完全に防ぐことはできませんが、髪の成長を遅らせることはできます。食事に健康的なタンパク質を追加しましょう。心配なことがあれば医師に相談しましょう。良いタンパク源は以下の通りです：

   • 鶏肉
   • 魚
   • 卵
   • 豆腐
   • ナッツ類

抜け毛について専門家に診てもらうべきですか？

1. 抜け毛がひどくなり、心配な場合は、専門家に診てもらいましょう。抜け毛は本当にストレスになりますから、心配になるのも無理はありません。深呼吸をして、あなたを助けてくれる医療専門家がいることを知ってください。皮膚科医を予約し、抜け毛が増えた期間を伝えましょう。医師は原因を特定する手助けをしてくれ、薬やサプリメントなどの治療を勧めてくれるかもしれません。

   • 医師の承認なしにサプリメントを飲み始めるのはやめましょう。正しいものを摂取していることを確認したいものです。
   • 医師から治療を勧められたら、大変でしょうが、辛抱してください。結果が出るまで少し時間がかかるかもしれません。
   • 治療がうまくいっているかどうかは、髪が埋まり始め、新しい毛の先がとがってくればわかるはずです。よくわからない場合は、医師に確認してください。
   • これは超ストレスフルなプロセスになり得るので、自分に優しくするようにしてください。楽しいことをしたり、十分な休息をとる時間を作りましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Know if New Hair Is Growing 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。