塩水は髪に良いのか？

海で泳ぐと髪が簡単に美しくなるのは確かだが（ビーチウェーブと呼ばれるのには理由がある）、塩水は実際に髪に良いのだろうか？それとも、ビーチを出たらすぐに洗い流すべきなのでしょうか？この記事では、髪に塩水を使うことの利点と欠点を説明します（さらに、長期的に髪のダメージを防ぐ方法も）。さっそく見ていきましょう！

知っておくべきこと

• 塩水は髪に良い。余分な皮脂を取り除き、頭皮の角質を自然に除去してくれる。
• しかし、塩水の使いすぎは髪を傷めます。塩分は髪から水分を奪ってしまうので、海水を浴びるのは週に1～2回にとどめましょう。
• 週に1～2回以上海水で泳ぐ場合は、事前に真水に浸し、.NETクリームで髪をコーティングすることで髪を保護しましょう。

塩水が髪にもたらす効果

1. 髪に栄養を与える。塩水にはカルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛が含まれており、これらは髪をより強く艶やかにすることで知られている。また、塩水で髪をすすぐと、水銀のような有害元素のレベルが下がり、全体的に健康的な髪環境になります。
2. 余分な皮脂や油分を取り除く。塩水は髪と頭皮の皮脂分泌を調整するため、天然の透明化シャンプーとして機能すると主張する人もいる。余分な皮脂や製品を取り除き、髪をデトックスし、髪をなめらかにしてくれるので、脂っぽい髪の人には特におすすめのトリートメントだ。
3. 真菌性のフケを最小限に抑える。塩水には抗真菌作用があるため、真菌によるフケを防いでくれるという人もいる。塩水は、頭皮の余分な水分や油分を吸収し、真菌が生き残るために必要な環境をなくすことで効果を発揮する。

   • 市販のフケ防止シャンプーの多くには、塩、硫化セレン、硫黄が含まれている。
4. 頭皮を落ち着かせる。塩水には抗菌作用もあるため、湿疹や乾癬などの頭皮疾患の治療にも役立つ。塩にはもともと抗炎症作用と抗酸化作用があるので、皮膚のバリアを修復し、頭皮の水分を保持する働きがある。

   • 乾癬の悪化を防ぐために、死海の塩を入れたお風呂に浸かる人も多い。
5. 頭皮の角質を取り除く。ソルトは頭皮や体の角質除去剤によく使われる成分のひとつで、古い角質を瞬時に取り除いてくれるからです。物理的な角質除去剤なので、海水に含まれる塩の結晶が、頭皮の根元に蓄積した角質を除去し、頭皮のかゆみを和らげ、フケやカサカサを取り除く。
6. 髪の成長を促進する。塩水は天然の角質除去剤として作用するため、頭皮にマッサージすることで血流と血行が促進されるという説がある。これにより、毛包への酸素と栄養素の供給が促進され、髪の成長が早まり、ふさふさの髪になる可能性がある。

   • 実際、定期的な頭皮マッサージは抜け毛を減らし、毛根にダメージを与える特定の酵母を最小限に抑えることができる。
7. 髪のボリュームアップ塩水に髪を浸すと、塩分が髪の軸とキューティクルを膨張させ、髪のボリュームと質感がアップします。膨潤しすぎると余分なもつれが生じますが、適度な膨潤は、エフォートレスなビーチスタイルに仕上がります。

   • ビーチが近くにない場合は、スタイリング前に塩水で髪の質感とボリュームをアップさせましょう。

塩水は髪に悪い？

1. 塩水を使いすぎると、特にカラーリングした髪は傷みます。塩水には多くの利点がありますが、毎日使うと頭皮や髪を傷める可能性があります。塩水は髪から水分を奪い、髪は脱水状態になり、もつれ、切れやすくなります。化学薬品は髪の栄養分を奪ってしまうので、髪を染めたりブリーチしたりしている場合は特に有害です。

   • 海水浴や海塩スプレーで髪が傷むこともあるので、塩水の使用は週に1～2回にとどめ、髪を守るための予防策を講じましょう。
   • 塩水は長時間つけておくと髪を乾燥させ、変色させることがあるので、寝る前には必ず洗い流しましょう。

塩水によるダメージを防ぐには

1. 海水で泳ぐ前に、髪を真水で濡らす。乾いた髪を海水につけると、塩分が毛根に吸収されてしまいます。きれいな水で髪をすすぐことで、髪を保護する層が増え、髪の軸やキューティクルに塩分が入りすぎるのを防ぐことができます。
2. 塩水にさらされる前に、髪をオイルでコーティングしましょう。髪から水分が出るのを防ぐために、髪全体にオイルを塗ります。頭全体に十分な量のオイルを塗布し、10分待ってから海水に入る。こうすることで、髪がオイルを十分に吸収する時間ができます。

   • オイルは髪の保護と保湿を保ち、頭皮には海水の恩恵をすべて享受させる。
3. 海水に入った後は、すぐに髪を洗いましょう。しっかり洗い流さないと、塩の結晶が髪に残り、髪を乾燥させ、キューティクルを傷つけてしまいます。これを防ぐには、ビーチを出たらすぐにきれいな真水で髪をすすぎ、水分を補給するシャンプーとコンディショナーで髪を洗い、潤いを取り戻すこと。

   • ビタミンE、ホホバオイル、アルガンオイル、ココナッツオイル、ハチミツなど、栄養価の高い成分が配合されたヘア製品を探しましょう。

塩水を髪に使う方法

1. 自家製の海塩シャンプーで髪を洗う。大さじ2（30mL）と大さじ3（42.5g）の海塩を小さなボウルに入れて混ぜる。普通のシャンプーと同じように、この混合液で髪を洗い、きれいな水で髪をすすいで、残った塩の結晶を取り除く。

   • シャンプーは好きなだけ作って密閉容器に保存できるが、その割合はカスチール石鹸2：海塩3である。
2. 海塩溶液で頭皮をマッサージする。小さなボウルに大さじ3杯（42.5g）の海塩を入れ、1カップ（240mL）のぬるま湯で混ぜる。塩が溶けたらスプーンで頭皮にかけ、10分ほどマッサージして栄養分を浸透させる。

   • この溶液は頭皮を清潔にし、蓄積した製品を取り除くので、髪を頻繁にスタイリングする人には特に有効だ。
3. 塩、ココナッツオイル、リーブイン・コンディショナーで、頭皮を落ち着かせるトリートメントを作る。小さなスプレーボトルに、大さじ1杯（21.3g）の海塩を大さじ1杯（15mL）のぬるま湯に溶かす。次に、大さじ1杯（15 mL）のココナッツオイルと大さじ1杯（15 mL）のリーブイン・コンディショナーを塩水に加える。すべてが完全に混ざるまでかき混ぜ、頭皮に直接スプレーしてかゆみや刺激を和らげる。

   • 海塩スプレーやその他のテクスチャライジング・スプレー、ドライ・シャンプー・スプレーは、髪にちょっとしたグリップを加えるのに役立つ。髪がまとまりやすくなり、ビーチウェーブも作りやすくなる。
   • 入浴後、髪が濡れているときにスプレーを使うとよい。髪をこすらないこと。水気を絞り、タオルで髪を拭いてください。スプレーをつけた後は、髪に触れないでください。海のスプレーを効かせる。
   • 塩がスプレーした部分を乾かします。髪に傷をつけると、縮みの原因になります。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開された「 塩水は髪に良いのか 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAで利用可能です。