髪にボリュームを出す方法（男性用）

男性の髪の見た目は、良くも悪くも全体的な外見に大きな影響を与える。幸いなことに、髪にボリュームを出すのはとても簡単で、毎日数分しかかかりません。髪のボリュームを増やす方法はたくさんあり、適切なケアとメンテナンス、ムースなどのスタイリング剤を使うことから始まります。また、ボリュームアップシャンプーを使ったり、髪の長さやスタイルを調節して、髪のボリュームを最大限にすることもできます。

方法1

ヘアケアの習慣をつける

1. 毎日髪を洗いましょう。毎日（少なくとも1日おきに）洗髪することで、髪は最高の状態になり、ボリュームも出ます。髪のボリュームを最大化できそうな洗髪法を見つけ、それを守りましょう。

   • 脂っぽい髪や洗い残しの髪はまとまりにくく、ぺしゃんこに見えてしまいます。
2. ヘアケア製品はぬるま湯か室温のお湯で洗い流す。シャンプーやコンディショナーを熱いお湯で洗い流すのはなるべく避けましょう。シャンプーやコンディショナーを髪から洗い流すには、ぬるま湯か常温のお湯が適しています。

   • 熱いお湯は毛根にダメージを与え、薄毛を悪化させます。
3. とろみのある製品で髪をきれいに整えましょう。とろみのあるシャンプーやコンディショナーは、髪をリフトアップさせるのに最適な方法です。増毛剤は、毛髪の1本1本の幅を広げるように設計された特殊なポリマーで毛包をコーティングすることで効果を発揮します。気に入った増毛剤が見つかったら、以前使っていたシャンプーの代わりに毎日使うようにしましょう。

   • 最良の結果を得るには、ボリュームアップシャンプーとボリュームアップコンディショナーを組み合わせてみてください。とろみのあるシャンプーやコンディショナーは、お近くのスーパーで手に入ります。
4. 髪を伸ばしましょう。短い髪は持ち上げたりスタイリングするのが難しいので、いくら製品を入れてもボリュームを増やすのは難しい。髪のボリュームを増やしたいなら、少なくとも1～2インチ（2.5～5.1cm）髪を伸ばしましょう。この長さがあれば、スタイリングやボリュームアップがしやすくなり、より個性的な髪型になります。

   • 髪が長いからといって、必ずしもボサボサに見えるわけではありません。後頭部とサイドは短くし、頭頂部だけを長く伸ばすこともできます。

方法2

ボリュームを出すスタイリング

1. 軽くボリュームの出るムースを使う。ワックスやジェルよりもムースのほうが、スタイリング後の髪に残りにくいからです。 重いジェルやスプレー、ワックス、ムースは、髪をつや消しにして油っぽく見せてしまいますが、ムースは髪をふっくらとボリュームアップさせてくれます。一般的なルールとして、髪につけた感触が少ないほど、ボリュームアップには適しています。

   • 自分のスタイルに合う製品を見つけることが最も重要です。気に入った製品が見つかるまで、いくつかのムース、そしてジェルも試してみてください。
2. 髪を硬くするジェル製品は避けましょう。ボリュームを出すスタイリング剤で、髪が "パリパリ "や "パサパサ "するようなら、ボリュームアップには不向きでしょう。ボリュームアップ用スタイリング剤を使った後の髪が柔軟であればあるほど、ボリュームアップに効果的です。
3. ボリュームアップ用のスタイリング剤は、毎日適量を使いましょう。ジェル、ムース、ワックス、スプレーは見た目のボリュームアップに役立ちますが、その効果は一時的なものです。最も効果的に見た目のボリュームを増やすには、これらの製品を使用する際に一貫したレジメンを維持する必要があります。

   • ボリュームアップ製品を使うときは、ラベルの推奨する使用方法に従うのが一番です。ラベルに記載されている推奨量を使いましょう。
4. スタイリング剤を毛先につける。両手の指3～4本に、だいたい10円玉大の製品をすくい取り、両手で髪を逆流させる。毛先までしっかりなじませる。根元につけすぎると、髪同士がくっついた状態になってしまうので注意。この工程を3～4回繰り返し、自分に合ったヘアスタイルに仕上げる。

   • 髪の根元にボリュームを出すスタイリング剤をつけると、ボリュームが出にくくなることがあります。髪の根元にスタイリング剤をつけると、ダマになりやすく、せっかくボリュームアップした髪がパッツンとした印象になってしまうからです。
5. スタイリングは手ぐしで。クシで髪をとかすとボリュームが出にくくなります。ボリュームを出すには、手を使うのが一番です。

   • クシは髪の根元を引っ張ったり裂いたりする性質があり、毛をいつもと違う方向に引っ張ってしまうので、頭皮の見える部分が大きく開いてしまいます。
6. ボリュームを出すスタイリング剤をつけた後は、ドライヤーを使いましょう。 濡れた髪や製品をつけすぎた髪よりも、乾いた髪の方がボリュームが出る傾向があります。最良の結果を得るには、ボリュームを出すスタイリング剤を使った後にブローすること。ドライヤーを頭から30cmほど離し、手で髪をなでながら乾かします。そうすることで、髪が早く乾きます。

   • ほとんどのスタイリング剤は、湿った髪につけることを推奨しています。こうすることで、製品が髪を均一にコーティングしやすくなります。
   • スタイリング剤をつけるときに髪が濡れている場合は、髪が乾くのを待ち、髪を持ち上げるように数回髪に手を通す。
7. ヘアスタイルをいろいろ変えて、自分に似合うスタイルを見つけましょう。ボリュームを出すためにヘアスタイルを変えるのは、試行錯誤の連続です。時間をかけていろいろなテクニックを試し、自分に一番合う方法を見つけましょう。例えば、ボリュームを出す製品をつけるときに、手を横に動かしてみたり、製品の量を変えてみたり。

   • 自然な巻き髪やウェーブヘアの人は、できるだけ髪にボリュームを出すために、指でカールやウェーブを崩してみましょう。カールを2～4回に分けて、髪をボリュームアップさせましょう。
   • スタイリング剤は、トップ、フロント、バック、サイドと、髪全体にまんべんなくつけるようにしましょう。こうすることで、スタイリング剤をつけすぎず、自然な厚みのある髪に仕上がります。

方法3

髪と頭皮のケア

1. 頭皮の日焼けを避ける。あまり知られていませんが、頭頂部の日焼けは髪のボリュームに悪影響を及ぼします。頭皮が日焼けしていると髪が抜けやすくなり、髪が細くなってボリュームが減ってしまいます。そのため、20～30分以上太陽の下にいる場合は、帽子をかぶるか、頭頂部に日焼け止めを塗るようにしましょう。

   • 頭頂部を焼くと毛自体ももろく細くなり、髪のボリュームが減ってしまいます。
2. きつい帽子を毎日かぶるのはやめましょう。野球帽、ストッキング・キャップ、カウボーイ・ハットなどを日常的にかぶる男性は多い。残念ながら、これは髪のボリュームに悪影響を及ぼします。帽子をかぶることで髪が圧迫されてボリュームが減り、頭皮の血行も悪くなります。その結果、髪の健康状態やボリュームが低下してしまうのです。

   • また、きつい帽子を毎日かぶっていると、毛根にダメージを与え、髪を細くする原因にもなります。
3. 育毛剤の使用を検討しましょう。髪のボリュームが減った原因のひとつが薄毛にある場合、育毛剤を使うのが髪のボリュームを取り戻す最も効果的な方法かもしれません。医師に相談し、どのような育毛剤を勧められるか確認してみましょう。注意すべき点は、これらの育毛剤はどちらも、抜けた髪を再び生やすというよりも、抜け毛を止めることに成功する率が高いということです。

   • 市場で最も人気のある2つの育毛剤には、ミノキシジル（ロゲインなどの製品に含まれる）とフィナステリド（プロペシアなどの製品に含まれる）が含まれています。ミノキシジルは外用薬で、フィナステリドは錠剤です。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Add Volume to Hair (for Men) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。