逆転の発想による育毛法

発毛や育毛を早めたいですか？そのための最もポピュラーな方法のひとつが、倒立法です。まず、頭皮にオイルを塗った後、頭を短時間逆さに吊るします。頭皮の血流が良くなることで、成長が遅れている毛根が活性化し、成長が促進されるというのが支持者の主張だ。ハゲは頭皮の血流の低下によって引き起こされる可能性があるといういくつかの証拠はあるものの、倒立法が発毛や正常な頭皮の髪を早く成長させるということを証明する科学的根拠は存在しない。 倒立法のすばらしさを宣伝する成功談がある一方で、その主張を否定するものもある。いずれにせよ、一度試してみてはいかがだろうか。

パート1

頭にオイルを塗る

1. オイルを選びましょう。逆転法に使うオイルは1つではありません。オリーブオイル、ひまし油、ココナッツオイル、グレープシードオイル、モロッコ産のアルゴンオイルなど、自然のものを使いたい方は試してみてください。

   • 自分が落ち着く香りのオイルを選びましょう。インバージョン・メソッドはマッサージを取り入れたものなので、リラックスできる香りのオイルを選びましょう。
2. オイルを温める。大さじ3～4杯（44～59ml）程度のオイルを温める。カップにお湯を入れ、その中にオイルボトルを入れる。このお湯は洗面台から汲むことができる。オイルが温かくなるまで1分ほど置いておく。目的は、頭皮の血流を良くすることです。温かいオイルは、頭皮細胞の血液保持力を高めます。オイルを温めすぎないこと。頭皮を火傷させたくありません。
3. 頭皮にオイルを塗布します。 抜け毛がある場合は、まず頭皮の気になる部分をカバーし、次に頭皮の残りの部分をカバーするようにします。頭皮全体に薄くオイルを塗るようにしてください。頭皮全体をカバーするのに必要なオイルの量はそれほど多くありません。
4. オイルを髪全体になじませます。髪が枝毛や切れ毛になりやすい人は、髪全体にオイルを行き渡らせるようにしましょう。髪が枝毛や切れ毛になるのは、水分や栄養が不足しているときです。天然オイルはその両方を補うのに役立ちます。

   • カーリーヘアの人は、このステップをやさしく行うか、完全に避けてください。その過程でさらに髪を引っ張り出したくはないでしょう。

パート2

毛包を刺激する

1. 優しくマッサージする。指の腹で頭皮をもみほぐす。時計回り、反時計回りと、小さな円を描くように動かします。指だけでなく、手のひらも使うことを恐れないでください。手のひらを使うことで、一度に広い範囲に圧力をかけることができます。

   • 頭皮の他の部分も忘れずに。あまり強くマッサージしすぎると、知らず知らずのうちに髪が抜けてしまったり、毛根を傷つけてしまうことがあります。4分ほどマッサージしたら終了です。
2. 頭を逆さまにします。洗面台や浴槽の上でもよい。あるいは、椅子の背もたれに足をかけて逆さまに座る方法もある。どのような方法で行うにしても、髪をゆるく垂らし、頭を心地よい角度に保ちます。目標は、心地よい姿勢を見つけ、リラックスすることだ。
3. この姿勢を4分間保つ。こうすることで、重力によって頭皮の血流が促進されながら、オイルが頭皮にしみ込むのに十分な時間が与えられます。深呼吸をする。心をクリアにする。リラックスする。このステップは瞑想に似ている。
4. 腰を上げる。ゆっくり立ち上がらないと、めまいや失神、脱力感を感じることがあります。

   • 低血圧や高血圧、網膜剥離、耳の感染症、脊椎損傷、心臓疾患、ヘルニア、妊娠中の方は、倒立法を試さないでください。倒立の姿勢自体が症状を悪化させたり、さらなる怪我を引き起こす可能性があります。
5. オイルを長時間つけたままにすることを検討してください。頭皮が非常に乾燥している場合、これは良い判断かもしれません。数時間、あるいは一晩髪につけておくことを勧める人もいます。

   • 服や家具、ベッドにオイルがつかないように、ビニール袋で髪を覆いましょう。普通のスーパーの袋を使ってもいいし、ヘアトリートメント用のラップを購入してもいい。美容室で購入できます。
   • 髪にオイルをつけたまま長時間放置すると、頭皮や髪が油っぽくなりすぎる可能性があります。そうなると、新しい髪が生えるどころか、毛根が詰まってしまう可能性があります。
6. 髪を洗う。残ったオイルを完全に洗い流してください。洗い残しがあると、その部分は他の部分よりずっと「脂っぽい」状態になってしまいます。刺激の強いシャンプーを使わないようにしてください。ロレアルのエバークリーム・インテンス・ナリッシングやヘッズ＆ショルダーズのようなシャンプーは効果的だ。一般的に、乾燥した頭皮向けのシャンプーはpHバランスが低くなっている。
7. 3～4週間ごとに繰り返す。頭皮の状態によっては、このトリートメントを3週間に1回行うのが効果的かもしれない。それ以上の頻度で繰り返し使用すると、髪が脂っぽくなりすぎたり、毛根を詰まらせたりして、髪の成長力をさらに低下させる可能性があります。

   • 結果は人によって異なることを覚えておいてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Use the Inversion Method to Grow Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。