自然に髪を太くする方法

太くてゴージャスな髪に憧れませんか？エクステンションや編み込みで髪を太くするチャンスはありますが、自然に髪を太くする方法もあります。エクステや編み込みで髪を太くすることもできますが、自然に髪を太くする方法もあります。自然な方法で太く艶やかな髪を手に入れる方法をご紹介します。

方法1

新しい洗髪とスタイリングの習慣を取り入れる

1. 髪の洗い方を見直しましょう。どのくらいの頻度で髪を洗っていますか？もし毎日だとしたら、長期的には髪を傷め、髪が太くなるのを妨げていることになります。毎日髪を洗うと、髪を保護し健康に保つために頭皮から分泌される天然のオイルが取り除かれてしまいます。

   • 週に3～4回髪を洗うのが、より健康的な習慣です。そうすることで、頭皮から分泌される油分の恩恵を髪に与えることができます。この新しい習慣を始めたばかりの頃は、髪が少し油っぽく見えるかもしれませんが、1～2週間でバランスが取れるはずです。
   • シャンプーの頻度を増やしたほうがいいと思う人は、ドライシャンプーを試してみてください。ドライシャンプーは、通常の洗髪の合間に使うことができるので、汗をよくかく人や、本当にオイリーな髪質の人には最適です。
   • 冷たい水で髪を洗う。熱いお湯は髪に負担がかかり、乾燥してもろくなります。冷水で髪を洗うと、髪の軸が平らになり、切れ毛やダメージから髪を守ることができます。
2. 髪を乾かすときは、より丁寧に。シャワーから出るとき、髪を丸めて絞るのはやめましょう。髪を太くしたいのなら、タオルでやさしく水気を拭き取り、自然乾燥させること。髪を乾かすこの自然な方法は、簡単で、自由で、素晴らしい結果をもたらします。
3. ブラシを使うタイミングを知りましょう。髪が濡れたままブラッシングするのは、髪を傷め、薄毛の原因になります。歯幅の広いコームを使って、髪のもつれをやさしくほぐしましょう。ブラシは髪が乾いてから使うようにしましょう。
4. ヒートスタイリングツールはあまり使わない。毎日髪をブローしていますか？毎日、つやつやの髪を目指したくなりますが、これは髪を細くする最良の方法のひとつです。髪の根元を引っ張り、髪の軸を熱し、髪を傷めているのです。それよりも、髪を自然乾燥させ、自然な方法でスタイリングしましょう。

   • カールアイロン、ドライヤー、ホットローラーは、特別な時だけにしましょう。
   • 熱を使わずに髪をカールさせるには、.Tシャツの方法を試してみてください。 Tシャツの方法を使うには、Tシャツをさまざまな大きさの布の帯に切ります。まずは3インチ×12インチ（または7センチ×30センチ）がよい。その布に髪を巻きつけ、頭皮まで巻きつける。その後、布を結ぶ。髪を巻いている間に、コンディショナーを少しつけておくと効果的。数時間から一晩待ってから、髪をほぐす。

方法2

髪を太くする製品を使う

1. 刺激の強い化学物質を含む製品は捨てましょう。髪を太くしたいがために、髪を長く太くするシャンプーやコンディショナーを手にしているかもしれません。残念ながら、これらの製品の多くは、問題を悪化させている可能性があります。成分を見て、発音しにくい名前の製品は捨ててしまいましょう。髪を太くするには、有害な化学物質を髪につけないようにする必要がある。

   • ラウレル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸塩は、多くのシャンプーに含まれている。これらの洗浄剤は食器用洗剤にも含まれており、髪には刺激が強すぎる。
   • シリコン入りのコンディショナーは、髪の太い人には便利ですが、髪に蓄積します。髪の薄い人は、この蓄積によって髪が重くなり、以前より平坦で薄く見えてしまう。シリコーンは、強力な洗浄力のあるシャンプーでなければ完全に洗い落とすことができないため、ダメージを与える可能性がある。
2. 髪の成長を促進する成分を探しましょう。髪が太く健康に育つのを助ける成分を配合した、天然素材のシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤がいろいろあります。以下のような成分を探すか、純粋なものを買って髪につけてみましょう：

   • アロエ。アロエは抜け毛を止め、髪を健康に育てることで知られている。
   • アボカドオイル。ビタミンを含み、地肌に吸収され、健康な髪の成長を促します。
   • 成長因子。これは、髪が成長し続けるように、あなたが自然に作る信号のようなものです。ストレスや加齢など、何らかの理由で成長因子の分泌量が減少している場合は、成長因子を外用することで改善する可能性があります。
   専門家のアドバイス

   美容師免許

   コートニー・フォスターは、ニューヨークを拠点とする美容師免許、認定脱毛施術者、美容教育者である。コートニーはCourtney Foster Beauty, LLCを経営しており、彼女の作品はThe Wendy Williams Show、Good Morning America、The Today Show、The Late Show with David Letterman、East/West Magazineなどで紹介されている。エンパイア・ビューティー・スクール（マンハッタン）でトレーニングを受けた後、ニューヨーク州から美容師免許を取得。

   
   美容師免許

   髪をコーティングし、厚みを加える製品を塗布します。髪を太くするのは難しいことですが、髪をコーティングしてボリュームを出す製品を使えば、太くすることができます。髪を太くするシャンプーやコンディショナー、頭皮の高い位置に髪が収まるようにするムースなどがあります。
3. 髪を健康にするトリートメントを使いましょう。染毛剤、ブリーチ剤、縮毛矯正剤などの有害なトリートメントは避け、髪を太くするトリートメントを使いましょう。

   • オリーブオイルを髪につけてシャワーキャップで覆い、数時間から一晩おいてディープ・コンディショニング・トリートメントをする。いつものようにシャンプーをして、コンディションの整った太い髪を楽しみましょう。
   • .もう少し明るくしたい場合は、はちみつを使うとよい。はちみつは、一般的な染料のように髪を乾燥させるのではなく、コンディションを整えてくれる。

方法3

健康的なライフスタイルに変える

1. 髪を太くする食べ物を食べる。 薄毛は、必要な栄養素が足りていない証拠であることがあります。バランスの良い食事を心がけることが、太く健康な髪を育てる確実な方法です。

   • 魚、鶏肉、豆類、赤身の肉など、タンパク質をたくさん摂りましょう。
   • オメガ3脂肪酸は髪の健康に欠かせません。ナッツ類、アボカド、オリーブオイルを食べましょう。
   • ビタミンBも髪に栄養を与える上で重要です。果物や野菜をたくさん食べるようにしましょう。
   • ビオチンも髪の成長に欠かせない栄養素で、特に魚介類、卵、大豆に多く含まれています。
2. 髪を太くするためにサプリメントを摂りましょう。髪を太くするために必要な栄養素を摂取するためのサプリメントを購入することができます。サプリメントには通常、ビオチン、魚油、タンパク質、各種ビタミンが含まれている。髪を太くすることが目的なら、妊婦用ビタミン剤も良い選択です。
3. 外的ダメージから髪を守りましょう。太陽の下、プール、朝の通勤時間など、髪を守るための対策をしていないと、髪に影響が出るかもしれません。肌と同じように、髪の安全にも気を配ることが、長い目で見れば髪を太くすることにつながります。

   • 長時間太陽の下にいるときは帽子をかぶりましょう。そうすれば、髪が乾燥してもろくなることはありません。
   • プールではスイムキャップをかぶり、塩素で髪が傷まないようにしましょう。塩素が髪に付着した場合は、毎日使用するクレンジングシャンプーで落としましょう。
   • 汚染された場所で長時間過ごさないようにしましょう。交通量の多い場所を歩く場合は、スカーフや帽子をかぶりましょう。
4. 定期的にトリミングを受ける。枝毛を切り落とすと、髪が太く見えます。髪の根元から毛先まで健康な状態を保つことができます。
5. ストレスを解消する。ストレスが抜け毛の原因になることがあります。 生活を穏やかにする方法を見つけると、やがて髪が太くなり始めるかもしれません。

   • 瞑想を始める。悩みがなくなることを願うことはできませんが、瞑想をすることで、その悩みにうまく対処する方法を見つけることができます。
   • 定期的に運動をする。体を健康に保つことは、心のストレス解消に役立つ。
   • 十分な睡眠をとる。夜8時間の睡眠は、心身の健康に欠かせない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Grow Your Hair Thick Naturally 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。