育毛のためのエッセンシャルオイルの混ぜ方

抜け毛はよくあることですが、かなりイライラするものです。髪の太さが減ってきたと感じたら、エッセンシャルオイルを使うのが効果的かもしれません。いくつかの研究では、エッセンシャルオイルを毎日頭皮にマッサージすることで、抜け毛が減る可能性があると指摘されています。 しかし、安全上の理由と、この治療で最高の結果を得るためには、エッセンシャルオイルを使用することが重要です。自分でエッセンシャルオイル・ヘア・トニックを作り、毎日使用することで、最良の結果が得られるでしょう。

パート1

オイルを選ぶ

1. 太く豊かな髪と抗炎症作用のために、ラベンダーオイルを選びましょう。ラベンダーオイルは、毛束を太くし、根を深くし、毛束の数を増やすことで髪の成長を促進することが分かっています。これは将来の抜け毛を減らすのに役立つ可能性がある。また、ラベンダーの香りは心を落ち着かせるので、夜寝る前や仕事で忙しい一日の後など、リラックスしたいときにおすすめだ。

   • ラベンダーは、食料品店、ドラッグストア、オンラインショップなどで広く販売されています。

   ヒント：エッセンシャルオイルを選ぶときは、ラベルをチェックして、他の物質が混ざっていない100％エッセンシャルオイルであることを確認しましょう。
2. より太く、より強い髪のために、ペパーミントオイルを使いましょう。ペパーミントオイルは、髪の太さ、本数、強度を増すことで、髪の成長を促進します。また、ペパーミントの香りに爽快感を感じる人も多い。朝のシャワーの後にヘアトニックを使うのであれば、ペパーミントの香りが良いかもしれません。

   • ペパーミントのエッセンシャルオイルは、食料品店やドラッグストア、オンラインで簡単に手に入る。
3. 抗菌・抗真菌作用のあるヒノキオイルも試してみよう。ひのき（Chamaecyparis obtusa）は発毛を促進する働きがあるが、正確なメカニズムは不明である。しかし、抗菌・抗真菌作用はあるので、皮膚感染症にかかりやすい人には良い選択肢かもしれない。このオイルをラベンダーやペパーミントと混ぜて、その効果を高めることもできる。

   • このオイルを見つけるのは難しいかもしれない。食料品店やドラッグストアのエッセンシャルオイル売り場を探してみてください。
4. ローズマリー、ラベンダー、シダー、タイムを組み合わせると、伝統的なミックスになります。このエッセンシャルオイルの組み合わせは、髪の成長を促進するために長い間推奨されてきた。これらのオイルを使用することは、キャリアオイルを単独で使用するよりも効果的であることが研究で示されている。これらのオイルを組み合わせると、ハーブやウッディな特徴を持つ、より複雑な香りになる。

   • これらのエッセンシャルオイルは、食料品店やドラッグストア、オンラインで探してみてください。
   • 特にローズマリーオイルは育毛に最適です。

パート2

ヘアトニックを作る

1. ホホバオイルかグレープシードオイルをティースプーン1杯（5mL）用意する。4オンス（120mL）のスプレーボトルにオイルを入れる。ホホバオイルとグレープシードオイルは、エッセンシャルオイルとの組み合わせが研究されているが、これらのオイルがない場合は、以下のような代替品がある：

   • ヘンプオイル
   • アーモンドオイル
   • 植物油
   • アプリコットカーネルオイル
   • アボカドオイル
2. アルコールフリーのウィッチヘーゼルを大さじ3杯（45mL）入れる。計量スプーンを使って、適量を確保する。アルコールは肌や髪を乾燥させる作用があるので、アルコールフリーのウィッチヘーゼルを使うことが大切。

   • ウィッチヘーゼルはオプションです。ウィッチヘーゼルを使いたくない場合は、キャリアオイルで代用してください。エッセンシャルオイルとホホバオイルやグレープシードオイルなどのキャリアオイルを組み合わせた場合の効果も研究されています。

   ヒントボトルの口に漏斗（じょうご）を入れ、材料を入れる際にこぼれないようにする。
3. ボトルに約2オンス（59mL）の蒸留水を入れる。ウィッチヘーゼル（使用する場合）を加えた後、ボトルがほぼ満水になるように水を注ぐ。4オンス（120mL）のボトルを使っている場合は、約2オンス（59mL）になる。ただし、もっと大きなボトルを使う場合は、2オンス（59mL）の蒸留水を計ってからボトルに加える。

   • 蒸留水の代わりに、沸騰させて冷ました水を使うこともできる。小さな鍋か電子レンジで使える容器に2オンス（59mL）の水を入れて沸騰させ、室温まで冷ましてからボトルに加える。
4. エッセンシャルオイルを合計40滴加える。1種類のエッセンシャルオイルしか使わない場合は、そのオイルを40滴使います。ただし、4種類のエッセンシャルオイルをブレンドして使う場合は、各オイルを10滴ずつ、合計40滴入れる。それぞれのオイルの滴数を数えて、適切な量にしましょう。40滴以上は使わないでください。

   • マッサージ液の理想的な割合は、エッセンシャルオイル1％以下、または5mL（0.18imp fl oz; 0.17 fl oz）あたり3滴です。
   • エッセンシャルオイルのボトルには通常1滴ずつ出る栓がついているので、ボトルに入った滴数を数えることができます。
5. ボトルを閉め、よく振ってから使用する。スプレーボトルの上蓋をボトルにしっかりとねじ込みます。その後、ボトルを振ってすべての成分を混ぜ合わせます。ヘアトニックを使うたびにボトルを振って、すべての成分がよく混ざるようにしてください。

パート3

オイルを使う

1. 髪を洗った後、ヘアトニックを頭皮全体にスプレーする。このヘアトニックは髪が濡れているときが一番効果的なので、洗髪後すぐに使う。頭皮全体にスプレーしますが、髪の薄い部分には少し多めにスプレーするとよいでしょう。

   • 毎日髪を洗わない場合は、トニックをスプレーする前にシャワーで髪を濡らすか、スプレーボトルに入れた普通の水で髪にスプレーする。
2. オイルを指先で頭皮になじませる。指先を頭皮に押し当て、円を描くように頭皮をマッサージする。このマッサージを3～5分続ける。

   アドバイス：このトニックは油分をほとんど含んでいないので、髪が油っぽくなることはほとんどありません。ただし、マッサージ後に余分な油分を落としたい場合は、ぬるま湯で髪をすすぐとよい。
3. 髪全体にトニックが行き渡るように、髪全体をとかす。頭皮のマッサージが終わったら、歯の広いクシで髪をとかす。こうすることで、余分なトニックを毛先まで行き渡らせることができる。

   • お好みでブラシを使ってもよい。
4. このトリートメントを毎日繰り返し、3ヶ月後に髪の成長を確認します。髪がこのトリートメントに反応すれば、約3ヶ月で違いを実感できるはずです。しかし、6～7ヶ月後にはさらに違いが出てくるかもしれません。トニックと頭皮マッサージは、お好きなだけ毎日続けてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Mix Essential Oils for Hair Growth 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。