自然な黒髪を白髪に染める方法

グレーは最近人気のヘアカラーだが、生まれつきブロンドでない限り、時間とお金と献身が必要だ。もしあなたの髪が生まれつきの黒髪なら、何度もブリーチをし、希望の色になるまで何週間も待つことになる。プロのサロンに行った方が良い結果が得られる可能性は高いが、自宅で黒髪を白髪に染めることは可能だ。

パート1

白髪染めの準備

1. 方法を賢く選びましょう。家庭用白髪染めキットを使うか、プロ用の白髪染めを使うか、それともサロンに行くか。それぞれの方法にかかる費用、プロセス、リスクを慎重に検討する。

   • サロンで染める場合、費用や製品はさまざまです。お近くのサロンのウェブサイトをチェックするか、電話で価格を問い合わせてください。可能であれば、スタイリストに直接相談する。
   • ボックス・キットの使用には注意が必要です。黒髪に最適なボックス・キットを選ぶために、ネットのレビューを読みましょう。人気のボックスキットは、ロレアル・パリ・プリファレンス・レ・ブロディシムLB01：エクストラライト・アッシュブロンドです。あなたの髪をプラチナに染めることはできませんが、一度でアッシュブロンドに染められるかもしれません。
   • できればプロ品質の製品を使いましょう。専門業者によっては、購入に美容師免許が必要なところもあるので、その点は留意してください。
2. 時間と費用は覚悟すること。どの方法を選ぶにせよ、思い通りのグレートーンに仕上げるには何度もブリーチする必要がありそうです。時間と費用（何度もサロンに通う、染めキットやプロ用製品を何度も購入するなど）を考慮に入れてから決めましょう。
3. 白髪になる前に髪の健康を作りましょう。脱色までの数週間から数ヶ月は、刺激の強いヘア製品や熱を加えるスタイリングツールの使用を避けましょう。髪が傷んでいると感じたら、ブリーチできるくらい髪が健康になるまで、週に1度ディープ・コンディショニング・マスクをしてください。

   • 良質のシャンプーとコンディショナーを使い、髪に蓄積物を増やしたり、髪の天然オイルを取り除いたりすることなく、髪に潤いを与えましょう。pHの低いもの、オイル（アルガン、アボカド、オリーブ）、グリセリン、ステアリン酸グリセリル、プロピレングリコール、乳酸ナトリウム、PCAナトリウム、"c "や "s "で始まるアルコールを探しましょう。
   • 香りの強いもの、"prop "で始まるアルコール、硫酸塩、ボリュームアップをうたうものは避ける。
4. ブリーチ・パウダーは美容用品店で購入する。自宅で白髪を染めるには、まずブリーチする必要がある。ブリーチ・パウダーは、専門の美容用品店かオンラインで購入できる。ブリーチパウダーは通常、パックか桶で売られています。 何度もブリーチをするつもりなら、桶の方が長期的には安く済みます。

   • ブリーチキットの中には、ブリーチパウダーとクリーム現像液がセットになっているものもあるので、その場合は個別に購入する必要はありません。詳細はキットのパッケージを確認してください。
   • レッドゴールド補正剤の購入を検討する。レッドゴールド補正剤は小さなパッケージに入っていることが多く、ブリーチ液に加えることで真鍮光沢を抑えることができます。これはオプションですが、お勧めします。
5. 10～20容量のクリーム現像液を購入する。クリーム現像液は、パウダーと反応して髪を脱色します。10（最も弱い）から40（最も強い）までの容量があります。量が多ければ多いほど、髪を早くブロンドにできますが、ダメージも大きくなります。ほとんどのスタイリストは、10容量か20容量の使用を勧めている。20ボリュームのデベロッパーが、効果と優しさの点で最も安全です。

   • 細くて傷みやすい髪の人は、10ボリュームのデベロッパーを使いましょう。
   • 黒くて粗い髪の場合は、30～40ボリュームのデベロッパーが必要かもしれません。
   • 家庭で50回分の現像液は使わないこと。
6. ブリーチ後の白髪をなくすために、ヘアトナーを購入しましょう。トナーは、髪を黄色から白髪の理想的なベースとなる白髪にするものです。ブルー、シルバー、パープルなど、さまざまな色合いがある。自宅で髪を染めていない場合でも、トナーを数週間おきに使うことで、髪色を維持することができます。

   • トナーは、不要な色を中和し、黄ばみを取り除くために使います。例えば、金色が強すぎる髪を中和するには、ブルーやバイオレット・アッシュ系のトナーなど、カラー・ホイールの金色と反対の色合いのトナーを選びます。
   • トナーには、塗布する前に現像液と混ぜる必要があるものと、すぐに塗布できるものがある。
7. 白髪染めと、家庭で使うために必要な道具を購入する。白髪染めは、たいていの近所の美容室か、プロ品質のブランドを販売しているオンラインショップで手に入れることができる。オンラインで購入する場合は、レビューに注意すること。また、アプリケーター／ティントブラシ、プラスチック製のボウル、プラスチック製のスプーン、手袋、ヘアクリップ、プラスチック製のシャワーキャップも用意しよう。

   • 手首の裏側の静脈が青や紫に見える場合は、クールなホワイトグレーのトーンを選ぶ。静脈が緑や黄色に見える場合は、より温かみのある落ち着いたグレーを選ぶ。
   • 金属製の道具は漂白剤と反応するので避けてください。

パート2

自宅でのブリーチ

1. ブリーチをする前に、パッチテストとストランドテストを行ってください。パッチテストは、ブリーチ剤に含まれる成分にアレルギーがないことを確認するために必要です。ストランドテストは、どのくらいの時間ブリーチ剤を髪につけておく必要があるかを計算するのに役立ちます。1回しかテストをしない場合は、パッチテストを行ってください。アレルギー反応がひどいと、命にかかわることもあります。

   • パッチテストは、ブリーチ液を少量作り、耳の後ろに垂らす。30分間放置し、余分な部分を拭き取り、48時間は皮膚を濡らさないようにする。48時間後、皮膚に異常がなければ、ブリーチを続ける。
   • ストランドテストを行うには、少量のブリーチ剤を用意し、髪の束に塗布する。希望の色になるまで、10～15分ごとにチェックする。この色になるまでにかかった時間を記録しておく。
2. ブリーチする前に、髪を保護するためにココナッツオイルを塗る。少量のエキストラバージンココナッツオイルを手のひらでこすり、温めてから髪と頭皮になじませる。ブリーチする前に、ココナッツオイルを髪につけたまま少なくとも3時間放置する。洗い流す必要はありません。これで髪に潤いを与え、ダメージから髪を守ることができる。

   • ココナッツオイルは、髪の内部に浸透するのに十分なほど小さな分子でできているため、効果的な保湿剤なのだ。
3. 古い服を着て、ビニール手袋をする。汚れてもいい古い服を着て、古いタオルを肩にかける。また、火傷や炎症を起こす可能性のある漂白剤から肌を保護する必要がある。手を保護するために、柔軟性のある使い捨てのゴム手袋を着用する。

   • 万が一、皮膚や他の場所についた漂白剤を拭き取る必要がある場合に備えて、小さな古いタオルを用意しておく。
4. 漂白剤の粉をボウルに入れる。プラスチック製のスプーンを使って、必要な量の漂白剤の粉をプラスチック製のミキシング・ボウルに入れる。粉末にはわかりやすい説明書が付いているはずだ。
5. 漂白剤パウダーと現像クリームを混ぜ合わせる。パウダーの入ったボウルに適量の現像液を加え、プラスチック製のスプーンで混ぜ合わせる。肉汁のような、とろみのあるクリーム状を目指してください。

   • パッケージに特に記載がない限り、現像液とパウダーの割合は大体1：1、つまり現像液スプーン1杯に対してパウダースプーン1杯を目安にする。
   • 必要であれば、レッドゴールド補正剤を加える。これはオプションですが、白髪を白くし、白髪を目立たなくする効果があります。パウダーとデベロッパーを混ぜ合わせたら、ブリーチとデベロッパーを混ぜ合わせたものに、レッドゴールド補正剤を加えます。加える量については、パッケージの説明書を読んでください。
6. 24～48時間洗髪していない乾いた髪に、混合液を塗布する。ティントブラシを使って髪に塗ります。1～2インチ（2.5～5.1cm）の短冊状の髪を使い、毛先から始め、ミックスを上向きにブラッシングし、根元を1インチ（2.5cm）ほど残す。後頭部から前頭部に向かって、髪をなじませる。こうすることで、どの髪にブリーチ・染料を塗ったかを把握しやすくなります。残りの髪をカバーしたら、根元にブリーチを塗ります。

   • 頭皮が温かいと、根元が他の部分よりも早く発色してしまうからです。
   • 髪がかなり短くない限り、クリップで髪を切り離しながら作業する。金属製のクリップはブリーチ液に反応することがあるので、必ずプラスチック製のクリップを使用してください。
7. 混合液が髪に均等に行き渡っているか確認します。頭髪をマッサージしながら、他の部分より乾いている部分がないか確認する。乾燥が気になる場合は、ブリーチ剤を足しながらマッサージしてください。

   • 刺激を防ぐため、頭皮へのマッサージは避けてください。
   • 鏡を使って後頭部をよく見る。
8. ラップで飽和状態の髪を覆う。透明なプラスチック製のシャワーキャップを使ってもよい。ブリーチが効いてくると、頭皮がかゆくなったり、しみるようになるかもしれません。これは正常なことです。頭皮のヒリヒリ感やチクチク感があまりに辛くなったら、ラップを外して漂白剤を洗い流してください。

   • 熱を加えると、髪が完全に抜け落ちてしまう可能性があります。
9. 10分から15分おきに髪の状態をチェックする。15分後、髪の束をチェックし、色の浮き具合を確認する。スプレーボトルの水を髪の束に吹きかけ、タオルでブリーチ剤を拭き取ります。ブリーチは50分以上髪につけたままにしないでください。

   • それでもまだ髪が黒く見える場合は、ブリーチを髪の束にもう一度つけ、ラップを元に戻し、さらに10分間放置します。
   • 髪が完全にブロンドになるまで、10分ごとに髪をチェックし続けます。
10. すすいでシャンプーし、髪を整えます。ラップやキャップを外し、ブリーチの跡がなくなるまで頭を冷水で流します。シャンプーで洗い、良質のコンディショナーをつけ、髪を十分にすすぎます。清潔なタオルで髪から余分な水分をやさしく絞ります。
11. 色をチェックし、再ブリーチが必要かどうかを判断します。髪の色は淡い黄色か明るい黄色であるべきです。黄色い場合は、髪をトーンアップする手順に進んでください。髪がオレンジ色やまだ暗い場合は、再度ブリーチする必要があります。

    • ブロンドが濃くなればなるほど、白髪も濃くなることを覚えておいてください。
    • 髪の根元が他の部分より白い場合は、根元にブリーチを塗り直す必要はありません。さらに明るくしたい部分にブリーチをつけるだけです。
    • 髪の黒さ、粗さ、太さにもよりますが、淡い黄色に染めるには、ブリーチを5回ほど繰り返す必要があります。

パート3

自宅で髪をトーンアップする

1. 新しい手袋をはめる。ブリーチの時に使った手袋は使わないこと！また、タオルを用意しておき、ブリーチ剤を洗い流した後、髪をタオルドライして余分な水分を取り除いておく。
2. 大きめのボウルにトナーと現像液を入れて混ぜる。トナーがあらかじめ混ぜてあり、すぐに使えるようになっている場合は、このステップは省略できます。清潔なプラスチック製ボウルに、パッケージに記載されている説明書に従ってトナーと現像剤を混ぜる。

   • 通常、トナー1に対して現像液2の割合です。
3. 湿らせた髪の根元から毛先までトナーで満たす。ブリーチをしたときと同じ要領で、ティンティングブラシを使ってトナーを髪に塗ります（毛先から根元へ、後ろから前へ）。必ず髪を飽和させ、均一にトナーを塗る。

   • 鏡で後頭部を見て、トナーが髪を完全に覆っていることを確認する。
4. ラップかシャワーキャップで髪を覆います。パッケージに記載されている時間、トナーを髪になじませます。トナーの強さや髪の色にもよりますが、髪が白くなるには10分ほどかかります。
5. 10分ごとに髪の色をチェックしてください。タオルで髪の細い毛束からトナーをこすり落とし、髪の色を確認する。まだ希望の色になっていない場合は、その毛束にトナーをつけ直し、プラスチック・キャップ／ラップの下に戻してください。

   • 使用するトナーの種類や髪の明るさによっては、トナーの効果が予想以上に早く出ることもあれば、ゆっくり出ることもあります。
6. トナーをよく洗い流し、髪を洗う。トナーの跡がなくなるまで、髪を冷水で流します。通常通りシャンプーとコンディショナーを行い、清潔なタオルで髪の水分をやさしく絞ります。
7. 髪がほぼ白く脱色されていることを確認します。髪を自然乾燥させるか、せっかちな人はドライヤーの一番冷たい設定で乾かしてください。これでブリーチとトーンアップの工程が完了し、あなたの髪は白くなっているはずです。

   • ブリーチしそびれた部分がある場合は、数日待ってから、その部分にもう一度ブリーチしてください。

パート4

自宅で白髪を染める

1. 染める前にパッチテストとストランドテストを行う。白髪の色にあまりこだわらないのであれば、ストランドテストは省略できます。ただし、パッチテストは絶対に必要である。アレルギー反応を起こすと致命的なことになりかねないからだ。

   • ストランドテストは、購入した白髪染めのメーカーの説明書に従って行う。パッチテストでは、少量の現像液を耳の後ろの皮膚にこすりつけ、48時間待って皮膚が炎症を起こすかどうかを確認する。炎症が起きた場合は、そのブランドの染料は使わないこと。
2. 衣服と皮膚を保護する。古い服を着て、肩に古いタオルをかけ、ゴム手袋（ビニールやラテックスの使い捨て手袋が人気）をする。皮膚から染料を拭き取る必要がある場合に備えて、古いハンドタオルを近くに用意しておく。

   • 染料が肌に染みるのを防ぐため、髪の生え際にワセリンや保湿剤を塗っておくとよい。
3. 製品の説明書に従って、染料を調合する。購入した白髪染めの種類によって、染料を調合するために必要なことは異なります。プラスチックのボウルとティントブラシを使って染料を混ぜます。
4. 必要であれば、髪を湿らせてから染めます。どの白髪染めを使うかによって、髪を濡らしておく必要があるか、乾かしておく必要があるかは異なるので、白髪染めの箱に書いてある説明をよく読んでください。髪が長い場合は、うなじから額に向かって縦に8分割し、左右に4つずつ切り分けます。

   • 髪が太い場合は、もっと分割する必要があるかもしれない。
5. 髪の長さに染料を塗る。ティントブラシを使い、毛先から根元に向かって、5.1cmの長さに分けて染料を塗る。根元から1/2～1インチ（1.3～2.5cm）のところで止める。

   • 頭皮の温かさによって、根元の色が早く染まるので、根元は最後にしましょう。
6. 根元に染料を塗布し、カバー力を確認します。髪の長さが染料で覆われたら、頭の周りに戻って根元全体を覆います。その後、鏡を使って後頭部をチェックし、均一に塗布されているか確認する。手で髪をやさしくなぞりながら、ムラなく塗れるか確かめます。

   • パサついているところがあれば、染料を足してください。
7. ラップで髪を覆い、20分後に色を確認する。どの染料を使うかによって処理時間は異なります。30分が平均的な処理時間です。20分後に色の進み具合を確認する。タオルで少量の色を拭き取ります。

   • 色に問題がなければ、染料を洗い流します。もっと濃く染めたい場合は、もっと長く放置する。推奨される処理時間を超えないように注意する。
8. しっかりとやさしく洗い流してください。カラーが終わったら、冷水で洗い流し、通常通りシャンプーとコンディショナーをします。洗髪後は、タオルでやさしく水気を絞ります。髪を乾かすときに、髪をすばやくこすったり、乱暴に扱ったりしないようにしましょう。また、髪を染めた後は、できるだけ長い間、熱によるスタイリングは避けたいものです。

   • 理想を言えば、髪を熱くするのは完全に避けたい。

パート5

白髪のお手入れ

1. 髪をいたわるようにしましょう。ブリーチした髪は、たとえそれが最高の状態であったとしても、傷みやすく傷んだ髪です。髪が乾燥していると感じたらシャンプーをせず、ブラッシング、ストレートパーマ、カールのしすぎに注意しましょう。

   • ほとんどの場合、髪は自然乾燥させる。どうしてもドライヤーで乾かしたい場合は、一番低温の設定で。
   • 熱を加えたり、地毛の質感を操作したりすることはできるだけ避けましょう。髪が切れてしまう可能性があります。頭から1～2インチ（2.5～5.1cm）しかない髪のかたまりが飛び出してしまうかもしれません。
   • どうしても髪をストレートにしたい場合は、丸いブラシを使ってください。正しく行えば、ストレートアイロンを使う必要はなくなるはずです。
   • 歯幅の広いクシで髪をとかす。
2. カラーを保護するために、洗髪前の下地処理をしてください。ブリーチした髪は多孔質で、水によって変色しやすい。髪を洗う前に下地をつけておくと、水をはじき、カラーを保護することができます。

   • 洗髪前の下地剤は、サロン、美容用品店、ドラッグストア、オンラインで購入できます。
3. 洗髪は週に1～2回にとどめましょう。シャンプーは髪から天然のオイルを奪ってしまうので、ブリーチした髪にはオイルが必要です。定期的に汗をかいたり、髪にたくさんの製品を使ったりする場合は、週に2回に増やしてもいいでしょう。

   • ドライシャンプーを洗髪の代わりにすることもできます。
   • 髪を乾かすときは、タオルでやさしくなでたり絞ったりしてください。
4. 質の良い紫色のシャンプーとコンディショナーを使いましょう。白髪用に作られた紫色のシャンプーとコンディショナーは、髪のトーンを保ち、髪の一部が黄色や金髪に退色する可能性を減らすのに役立ちます。これらが手に入らない場合は、少なくともカラーリングした髪用に作られたシャンプーとコンディショナーを買いましょう。

   • シャンプーやコンディショナーは、ドラッグストアのブランドではなく、プロ用のものを使うのがベストです。スタイリストに、白髪やブリーチ毛用の製品を紹介してもらいましょう。
5. 少なくとも週に1回は、ディープコンディショニングをしましょう。 サロンや美容用品店で、ディープコンディショニング用のトリートメントを購入しましょう。ドラッグストアで売られているものは、髪をコーティングするだけで、ワックス状になり、髪が重く感じられることがあるので避けましょう。

   • スタイリストに、プロ仕様のディープ・コンディショニング・トリートメントを紹介してもらいましょう。
   • 良いヘアオイルは、髪を柔らかく保ち、くせ毛を抑えてくれます。エクストラ・ヴァージン・ココナッツ・オイルは、くせ毛を抑え、髪のコンディションを整えてくれる。
6. カラーが退色したら、根元と髪を補修しましょう。根元をブリーチ、トーンアップ、染めるプロセスは、頭全体を染めるプロセスとほとんど同じです。唯一の違いは、髪の根元だけを染め、他の部分は染めないということです。

   • 根元が最長で1インチ（2.5cm）になったら、カラーを更新しましょう。根元がそれ以上伸びてしまうと、他の髪とぶつからないようにタッチアップするのが難しくなります。
   • 他の部分の色にタッチアップが必要な場合は、トナーを髪全体につけて洗い流し、白髪染めを髪に塗ります。このとき、根元から染めていくと、根元がより色づくので、根元から染めていく。
7. 髪を守るために、熱を加えるスタイリングツールの使用は控えましょう。ドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンを完全に避けることはできないかもしれないが、それは構わない！ただ、ヒートスタイリングツールを使う前に、髪に良いヒートプロテクタントを使うようにしてください。ヒートプロテクトは、スプレー、クリーム、ムースなどがあり、お近くの美容室やサロンで購入できます。

   • 髪をできるだけ健康に保つために、スタイリング剤は髪に潤いを与えるものだけを使いましょう。髪を乾燥させてしまうので、リフトアップやボリュームアップ効果のあるものは避けましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Dye Naturally Black Hair Gray 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。