テニスシューズの買い方

テニスは、かなりの敏捷性と協調性を必要とするスポーツである。テニスのプレーは常に行ったり来たりするものであり、走りながら方向を変える必要があるため、熱心なテニスプレーヤーにとって、シューズは最も早く消耗するものである。普通のトレーナーでは、必要な足首やかかとの保護ができないからだ。その点、選び抜かれたテニスシューズなら、プレー中のストレスに耐えることができる。テニスシューズを購入する際は、プレースタイル、コートサーフェス、足のタイプなどを考慮し、最適なものを見つけてください。

パート1

どこでどのようにプレーするかを決める

1. 自分がどのようなテニスプレーヤーなのかを把握しましょう。一般的には、サーブ中にネットに突進し、後ろ足を滑らせる「サーブ＆ボレー」タイプか、バックラインに沿ってプレーする「ベースライン」タイプが多い。この2つのタイプはコート上での動きが異なるため、シューズの履き方も異なります。

   • サーブ＆ボレー」プレーヤーの場合は、トゥキャップ付きのシューズを選びましょう。
   • 左右に走ることが多い人は、横方向のサポートが多く、耐久性のあるソールのシューズを買いましょう。
2. 最も頻繁に使用するコートサーフェスのタイプを決めましょう。サーフェスが硬いほど、ソールの耐久性も高くなります。適切なコートサーフェスに適切なソールを使うことで、シューズを長持ちさせ、適切なトラクションを提供し、コートサーフェスの損傷を防ぐことができる。
3. サーフェスに適したソールを選ぶ硬いサーフェスでは、シューズの消耗が早くなります。コンクリート用のシューズは耐久性が高く、丈夫な素材で作られていますが、柔軟性の高いものもあります。

   • クレーコートや芝生コート用には、ソールの耐久性は劣るかもしれないが、コートを傷つけずにトラクションを発揮するように設計されている。
   • さまざまなサーフェスに対応するマルチコート用シューズもある。
   • ヘリンボーンスタイルのアウターソールのシューズは、特にクレーに適している。幅の狭いトレッドが床をグリップし、表面のゆるい粒がソールに入り込んで滑らかになるのを防ぐ。

パート2

自分の足型とシューズのフィット感を知る

1. 自分の足型を見極める。これは、正しいテニスシューズを選ぶ上で、間違いなく最も重要なステップです。足型によって、最適な安全性と履き心地を得るために必要な横方向のサポートとクッション性が決まります。

   • 自分の足型を判断するには、「ウェットテスト」を使います。足の裏を濡らし、画用紙や歩道などの平らな場所に足を乗せます。拇趾球と踵の間を見る。
     • 隙間が大きいとアーチが高く、足が上反している。
     • 隙間がまったくない場合は扁平足、つまり足がプロネートしていることを意味します。
     • 足がその中間にある場合は、ニュートラルです。
   • 上反足の場合より柔軟性のある靴を選びましょう。かかととつま先が最も摩耗しやすい。
   • プロネーションの足の場合：足の前方内側が最も磨り減りやすいので、安定性の高いテニスシューズを選ぶ。
   • 中性の足の場合：どんなシューズでも試すことができる。
2. クッション材の種類を決める。テニスシューズには2種類のクッションが使われています：EVAとPUです。EVAクッションは軽量で柔軟性が高いが、安定性と耐久性に劣る。PUクッションは耐久性と安定性が高いが、重くなる傾向がある。
3. リストを作る自分のプレースタイル、コートスタイル、足のタイプをリストアップしておくと、どんなシューズを買えばいいのかがわかりやすくなり、自分に合わないテニスシューズを試着して時間を無駄にすることがなくなります。
4. サイズアップを検討しましょう。運動中は足がむくみやすく、普段より厚手のソックスを履いている可能性があります。

パート3

シューズ選び

1. 少し調べてみましょう。コートの種類、プレースタイル、足のタイプに応じて、どのようなソールが必要なのか、どの程度の安定性が必要なのかを知っておくと、より効果的です。探している種類のシューズがどれくらいの値段になりやすいかを見極めましょう。

   • 予算に余裕がある場合でも、最高のシューズを購入することで、足を保護し、シューズをできるだけ長持ちさせることができます。テニスシューズの購入は投資であることを忘れないでください。怪我をする可能性を減らすことができます。
   • 買い物をしたり、いろいろな店やウェブサイトを訪問することで、最良の取引を見つけることができます。
   • しかし、有名人のお墨付きのシューズに大金を払うのは割に合わないかもしれません。
2. 購入する。必要な靴の種類、好きなブランドやスタイル、どこで購入するのが一番お得か、がわかったら、いよいよ購入です！

   • 革靴と違って、ほとんどのテニスシューズは「慣らし履き」の必要はなく、履いてみてすぐにプレーできると感じるはずです。ぴったりとフィットしている必要がありますが、靴擦れするほどきつくはありません。
   • アスレチックシューズの専門店には、あなたに合うブランドやスタイルを紹介してくれる店員がいるかもしれません。
   • オンラインでシューズを注文する場合は、そのサイトの返品ポリシーと、自分に合わないシューズの返品方法を確認しておこう。
3. 靴を楽しむ。シューズがコート上でどのように機能するかを実際に見て、購入したシューズに十分満足していることを確認しましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Buy Tennis Shoes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。