ブリーチで傷んだ髪を修復する方法

ブリーチは髪の色を抜くだけではありません。髪へのダメージは永久的ですが、髪を扱いやすくし、新しい健康な髪の成長を促進するためにできることがあります。ブリーチで傷んだ髪には、ブリーチ直後から水分とタンパク質を与えましょう。その後、長期的に髪に栄養を与え、健康な髪を再生させるために、さらにダメージを与えるようなことは避けましょう。

方法1

髪をいたわる

1. ブリーチ後24～48時間はシャンプーを省く。ブリーチは髪をひどく乾燥させるので、シャンプーで天然オイルをこれ以上奪わないようにしましょう。できる限りシャンプーで洗うのを我慢しましょう。リンスやコンディショナーはできます。

   注意：ブリーチ直後は髪のキューティクルが膨張し、傷みやすくなっています。ブリーチ直後はキューティクルが非常に膨張し、傷みやすくなっています。
2. コンディショナーの代わりに、集中ヘアトリートメントをつける。シャワーを浴びる前の乾いた髪に、ヘアオイルやクリームマスクをつける。3～5分置いてからすすぎ、シャンプーする。

   • オリーブオイル、ココナッツオイル、アボカドオイルを使うと、髪の深部までうるおいが浸透する。
   • タオルで頭を包み、寝ている間にオイルを髪につけておくこともできる。朝、シャワーで洗い流したら、いつも通りシャンプーしてスタイリングする。
   • オイルベースの製品は重すぎると感じる場合は、スタイリストや近所のドラッグストアで売っているクリームベースのヘアマスクを試してみてください。
3. 髪にうるおいを与えるために、リーブイン・コンディショナーを毎日使いましょう。シャワーを浴びた後にリーブイン・コンディショナーを使うことで、普段使っているコンディショナーのパワーをアップさせましょう。コンディショナーは、髪をスタイリングし、縮れ毛を抑えるのに役立ちます。

   ヒントリーブイン・コンディショナーは、極端に暑い日や寒い日に髪を整えるのに特に役立ちます。
4. 家庭用プロテインマスクで髪に栄養を与えましょう。家庭用プロテインマスクは、サロンでお金をかけずに髪をディープコンディショニングするのに最適な方法です。通常、近所のドラッグストアで見つけることができますし、オンラインで購入することもできます。

   • 髪に良いタンパク質のケラチンが含まれているものを探しましょう。
   • 卵1個とプレーンヨーグルト大さじ1杯を混ぜ合わせる。髪の長さが肩より長い人は、スプーン1杯（または2杯）のヨーグルトを追加する。30分間マスクをした後、冷水で髪を洗い流す。
   • 髪が特にもろい場合は、ブリーチ後1週間は毎晩プロテイン・マスクをしましょう。
5. 特に髪が濡れているときは、髪をやさしく扱ってください。髪が濡れているときは特に傷みやすいので、ブラッシングやコーミングは完全に乾いてからにしましょう。髪も優しく扱いましょう。髪をこすったり絞ったりすると切れ毛の原因になります。

   • 柔らかいタオルがない場合は、代わりに古いTシャツで髪を乾かしてみてください！
6. 傷んだ毛先をできるだけ切り落とす。スタイリストに枝毛を切り落としてもらいましょう。髪が途中で切れてしまう場合は、切れた部分の長さをシームレスに取り入れたヘアスタイルにしてもらいましょう。

   • 枝毛とは、髪の先端が複数の小さな毛に分かれている状態のこと。これが頭皮にまで及ぶと、傷んだくせ毛になります。毛先をカットすることで、髪の傷みが頭皮に伝わるのを防ぐことができる。
   • すぐに思い切ったカットをしたくない場合は、スタイリストに1/4インチ（0.64cm）ほどカットしてもらい、その後は1カ月に1度ほど、傷んだ部分をどんどんカットしてもらいましょう。
7. プロテインは髪を強くし、切れにくくする効果があります。最も集中的なプロテイン・トリートメントは、プロのサロンで行われます。ヘアスタイリストに、自分の髪にどんなタイプが合うか相談してみましょう。トリートメントは早ければ早いほど、切れ毛やダメージを防ぐことができます。

   • ほとんどのヘアサロンでは、さまざまな目的に応じた強さのトリートメントや処方を用意しています。最初の集中トリートメントをした後でも、髪を健康に保つために、数ヶ月に一度、プロテイン・トリートメントやモイスチャー・トリートメントを続けることができます。ヘア・スタイリストと相談して、最適なプランを立てましょう。
   • タンパク質の摂りすぎは、髪を回復させる代わりに、髪を硬くし、傷める可能性があります。
8. 髪を強くするビタミンを摂って、健康な新しい髪の成長を促しましょう。オメガ3が豊富な魚油のカプセルは、髪を内側から変えてくれます。サプリメントを6ヶ月ほど飲んでみて、新しい髪の成長に改善が見られるかどうか試してみましょう。

   • ビーガンの方は、亜麻仁油のサプリメントをお試しください。

方法2

髪をダメージから守る

1. シャンプーは週に1～2回行いましょう。シャンプーは、髪の健康を保つ天然のオイルを奪ってしまいます。ブリーチした髪はもともと油分が少ないので、洗う回数を減らす必要があります。シャンプーはできれば週に1回を目安にしてください。

   • 週に1回で十分でない場合は、週に2～3回に減らしてみましょう。シャンプーの合間にドライシャンプーを使うと、髪を清潔に保つことができます。
   • 硫酸塩を含むシャンプーは、髪をさらに乾燥させるので避けましょう。
   • シャンプーの代わりにクレンジング・コンディショナーを使って、髪をやさしく洗浄し、栄養を与えましょう。ヘアスタイリストにお勧めを聞いてみましょう。クレンジング・コンディショナーに完全に切り替えてもいいし、サルフェートフリーのシャンプーとクレンジング・コンディショナーを使い分けてもいい。
2. 紫外線から髪を守る ブリーチした髪は特に紫外線に弱く、対策をしていないと頭皮が日焼けしてしまうこともあります。1時間以上外にいる場合は、帽子や日傘を持参すること。

   ヒントさらに髪を守るには、ココナッツオイルやシアバターなどの天然成分でできた日焼け止めオイルスプレーを髪に吹きかけましょう。
3. 塩素のような化学薬品は避けましょう。ブリーチした髪で海水浴に行く場合は、塩素から髪を守るために、頭を水面から出さないようにするか、スイムキャップをかぶりましょう。ブリーチした髪はダメージを受けやすいので、化学物質を長時間髪につけないように注意する必要があります。

   • 泳いだ後は、塩素をできるだけ早く取り除くために、髪をよくすすいでください。
   • 塩素にさらされた髪をシャンプーする場合は、塩素除去効果のあるシャンプーを使いましょう。スタイリストに相談するか、近くのドラッグストアで探してみてください。クラリファイングシャンプーも髪から塩素を除去します。
4. 髪のトリートメントやスタイリングに熱を使うのは避けましょう。お手入れの簡単なスタイリング方法を試してみましょう。髪が濡れているときは自然乾燥させ、カールアイロンやストレートアイロンを使わなくてもいいように、髪の自然な質感を受け入れましょう。

   • ブリーチした髪はすでにもろいので、熱を加えると切れやすくなります。
   • どうしても熱を加えてスタイリングしたい場合は、ヒートプロテクタントを髪にスプレーし、スタイリングツールの熱を最低に設定しましょう。
5. ヘアスタイルはシンプルに。髪を引っ張ったり、曲げたり、切ったりするような過度なコーミングやスタイリングは避けましょう。できるだけ髪を自由にして回復させましょう。髪をきつく縛ったり、クリップやボビーピンで留めたりしない。

   • どうしても髪を結わえなければならない場合は、髪に優しい、皺にならない髪留めを使ってみてください。髪に折り目がつくようなヘア・タイは、髪が切れる原因になります。
6. 新生毛のブリーチは、ごくやさしく行いましょう。スタイリストに相談して、髪に優しいヘアスタイルを作りましょう。毎回毛先までブリーチを引きずらなくてもいいスタイルを試してみてください。根元を毛先より暗い色にすれば、新しく生えてくる髪をそれほど強くブリーチする必要がなくなります。

   ヒント：またブリーチをしなければならない場合は、施術の前日にココナッツオイルを髪につけて寝ると、髪の準備と保護に役立ちます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Repair Bleach Damaged Hair」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。