地毛の伸ばし方（黒人の女の子）

地毛に移行する場合でも、単に髪を伸ばすことにした場合でも、地毛を伸ばすには定期的な保湿と手入れが必要です。化学的にリラックスさせた髪から移行する場合、パーマネントストレートの髪をばっさり切るか、三つ編みなど、質感の劇的なコントラストを隠すスタイルにするか、選択しなければなりません。地毛を伸ばすだけの場合でも、髪が傷まないように、また髪が健康に育つように、保湿やスタイリングに気を配る必要があります。

方法1

地毛に移行する

1. 化学トリートメントをやめる。自然な髪に移行するための最初のステップは、化学的なリラックスやトリートメントをやめることです。そうすることで、髪は自然な質感のまま成長し始めますが、すでに化学的にリラックスさせた髪は永久にストレートになります。
2. 大きくバッサリ切る。自然な髪に移行する最も簡単な方法は、化学的にリラックスした髪をすべて切ることです。そうすることで、リラックスした髪と地毛の質感が急に変わるのを避けることができます。しかし、大きく切ることは、長さを犠牲にし、リラックスした髪を取り除くために短くカットすることを意味します。

   • 地毛とリラックスした髪がつながるところで髪を切るのが、移行するための最も健康的な方法です。リラックスした髪を切らないと、髪が特に切れやすくなるからです。
   • 化学的にリラックスさせた髪を元に戻す方法はありません。根元から新しく生えてくる髪は自然な質感になりますが、それ以外の髪は永久にストレートになります。
3. ヘアスタイルを変えるときは、ヘアアクセをつけましょう。地毛を伸ばしたいが、長さを犠牲にしたくない場合は、髪が伸びるのを待つ間に編み込みやヘアエクステンションをつけることができます。編み込みは、髪質の急激な変化を隠し、あなたが望むロングヘアにします。地毛が希望の長さまで伸びたら、編み込みを外し、リラックスした髪を切り落とし、地毛を伸ばし続けることができます。

   • 編み込みは、接着剤でつけるのではなく、髪に縫い付けてください。接着剤でつけた編み込みは、外すときに髪が裂けてしまうからです。
4. 移行中は、髪を保護するスタイルにしましょう。縮毛矯正した髪と地毛の間の移行を隠すために、髪が十分に伸びてリラックスした髪を切っても大丈夫だと思えるようになるまで、三つ編みや、その他の保護的なスタイルで髪をまとめることもできます。これらのヘアスタイルは、髪の長さを保ちながら、手入れが簡単という利点があります。

   • 寝るときは、三つ編み、ラップ、ポニーテールにして、スカーフやボンネットを巻いて髪を守りましょう。
   • また、バンチュノットやパーマロッドセットなど、ナチュラルなカールスタイルにすることもできます。これらのスタイルは、髪が移行期にあることを隠すのに役立ちます。

方法2

洗髪と保湿

1. シャンプーは週に1回、または隔週にしましょう。アフリカの髪はアジアや白人の髪よりも乾燥しやすく、もろいので、週に1回以上洗うと、髪に必要な油分を奪ってしまい、切れ毛の原因になります。週に1回、または隔週で洗髪していれば、髪が油っぽくなったり、脂ぎって見えたりする心配はありません。

   • 洗髪に時間がかかるかもしれないので、洗髪の日は時間のある日を選ぶようにしましょう。
   • ロングヘアを目指している人は、ビオチンが配合されているシャンプーを買うようにしましょう。
2. シャンプーの後は髪のコンディションを整える。シャンプーの後は必ずコンディショナーを使いましょう。コンディショナーは髪にうるおいを与え、切れ毛を防ぎます。毛先は髪の中で最も古く、傷みやすい部分です。

   • シャンプーとコンディショナーを別々に使った場合は、コンディショナー中に髪をほぐすようにしてください。 洗髪後も髪が絡まっている場合は、毛先から根元に向かってブラッシングしながらデタングラーを丁寧に使うとよい。
3. 洗髪と洗髪の間に洗髪をする。運動や汗をよくかく人は、汗や汚れを落とすために週に1度以上髪を洗う必要があるかもしれません。シャンプーの代わりにコンディショナーを使う。コンディショナーはシャンプーと同じように、頭皮や髪全体に揉み込むように使う。

   • 共洗いは、髪を乾燥させずに優しく洗う方法です。
4. 週に一度はディープコンディショナーをしましょう。ディープコンディショニングは、健康的なナチュラルヘアに欠かせません。シャンプーをした日は、シャワーから出た後、髪がまだ濡れているうちに水性ディープコンディショナーをつける。髪がまとまりやすいように髪を分け、ディープコンディショナーを髪の根元から毛先に向かってなじませます。

   • ディープコンディショナーで髪をコーティングしたら、シャワーキャップで30分ほど頭を覆います。その後、シャワーキャップを取り、頭皮につかないように注意しながら、髪からディープコンディショナーを洗い流す。
   • コンディショナーを髪につけたまま、美容室でフード付きのドライヤーの下に座ると、さらに効果がアップする。
   • ココナッツオイル、ヒマシ油、シアバターなど、オイルやバターベースのディープコンディショナーを使いましょう。
5. リーブイン・モイスチャライザーを毎日使う。アフリカの髪は乾燥しやすく、切れやすいので、週1回のディープ・コンディショナーに加え、毎日の保湿が欠かせません。リーブイン・モイスチャライザーは、髪の重さを感じさせない軽い使い心地のものを選びましょう。スプレーボトルで髪を濡らし、パッケージに従ってリーブイン・コンディショナーをつける。

   • 自分の髪に一番合うものを見つけるまで、いくつかの製品を試してみる必要があるかもしれない。
6. オイルかバターで髪を密封するリーブイン・モイスチャライザーをつけた後、オイルベースのスプレーを髪に吹きかけ、リーブイン・モイスチャライザーを密封する。ココナッツオイル、ヒマシ油、シアバターなど、好みのオイルやバターを毛先を中心に髪に揉み込むだけでもよい。

方法3

髪をスタイリングする

1. 熱を加えるスタイリングは控えましょう。ストレートアイロンやブロードライヤーのような熱器具は地毛を傷めるので、特に地毛に移行する場合は、使用を制限するか、完全に止めるのがベストです。リラックスした毛先をカットしていない場合、髪は特に傷みやすくなります。

   • 熱を加える必要がある場合は、月に2～3回程度に抑えましょう。事前に熱保護スプレーを髪に吹きかけ、効果が持続する最小の熱設定を使用する。髪へのダメージが少ないセラミックやトルマリン・セラミックのフラットアイロンを使うようにしましょう。
2. 結び目ができたらほぐす髪の結び目に気づいたら、シャワーを浴びてからほぐすのはやめましょう。洗面台で髪を湿らせるか、スプレーボトルに水を入れて、結び目に直接コンディショナーとオイルをつけ、指でほぐす。その後、歯幅の広いクシで結び目を完全にほぐす。

   • 結び目の多い髪を洗うと、結び目の周りにさらに髪が巻きつき、結び目がほどけにくくなるからだ。
3. 髪をとかすのは湿ったときだけにしてください。乾いた髪をとかすと切れ毛の原因になるので、シャワーを浴びた後、髪が乾いている間に直接とかす。少量のリーブイン・コンディショナーかモイスチャライザーをつけ、歯の広いクシで毛先から根元に向かってやさしくとかします。
4. プロテクティブ・スタイルにする。保護スタイルは、髪を固定し、髪を傷める摩擦を最小限に抑え、髪が傷む可能性を低くするため、その名前がつきました。保護スタイルの例としては、三つ編み、コーンロウ、バンチュノット、ツイストなどがあります。これらのスタイルは、2～3週間から2カ月ほどはそのままにしておくことができます。
5. 髪をスタイリングするときは優しく。髪を束ねたりポニーテールにしたり、髪を保護するスタイルにするときは、髪の "エッジ"、つまりこめかみやうなじのあたりの髪を強く引っ張りすぎないように注意してください。これらの部分の髪は細くデリケートなので、簡単に切れたり裂けたりします。

   • また、頭皮に強い緊張を与えることも、抜け毛につながるので避けるべきです。
6. ヘアスタイルを変える。毎日おだんごヘアやポニーテールにしたり、2ヶ月以上保護ヘアスタイルを続けたりしたくなるかもしれませんが、それは髪によくありません。保護スタイルや編み込みヘアは1～2ヶ月で外すようにし、同じ部分の髪を引っ張るようなスタイルにならないよう、ヘアスタイルに変化をつけましょう。そうすることで、切れ毛を最小限に抑え、髪を休ませることができます。

方法4

健康な髪を保つ

1. 3～5カ月に一度は髪を切りましょう。髪を長く伸ばそうとしていても、枝毛をなくし、髪を健康に保つためには、3～5カ月に1度くらいは髪を整える必要があります。
2. 水分をたくさん摂る。髪の潤いを保つためには、体も潤わなければなりません。1日に少なくともコップ8杯の水を飲むようにし、ジュースやスポーツドリンクなど他の水分補給飲料も飲むようにしましょう。
3. 髪に良い栄養素を含む食品を摂る。食生活も髪の健康にとって重要な要素です。ビオチン、脂肪酸、ビタミンB群、葉酸、ナイアシン、タンパク質を多く含む食品を摂るようにしましょう。サーモンなどの脂ののった魚、卵、ナッツ類、アボカド、レンズ豆などです。
4. シルクやサテンの枕カバーを使う。夜間、髪が枕とこすれて髪の水分を吸収し、切れ毛の原因になることがあります。この問題を解決するには、摩擦が少なく、髪の水分を吸収しないシルクかサテンの枕カバーを使うことです。また、夜間にシルクやサテンのスカーフで髪を包んでも同じ効果が得られます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Grow Your Natural Hair (Black Girls) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。