セネガル・ツイストのやり方

セネガル・ツイストは、トレンディでシックな女性たちに人気の、アフロ・ヘアのためのヘアスタイルだ。ヘアエクステンションを使って作ることができ、マイクロブレイドやコーンロウ、その他多くの編み込みヘアスタイルよりも簡単にできます。ツイストは6時間かかるが、手入れをすれば2～3ヶ月はもつ。セネガル・ツイストは、練習と適切な道具があれば、一人でも、友人とでもできます。

パート1

髪の準備

1. 自分の髪の長さが十分かどうかを判断する。地毛が0.75インチ（1.9cm）以上あれば、セネガル・ツイストを作ることができます。 セネガル・ツイストは、地毛でもリラックスした髪でもできますが、どちらの場合でも、合成毛のエクステンションを使う必要があります。
2. エクステンションの種類を決める。このスタイルによく使われるのは、カネカロン（シルキー編み込み用ヘア）とトヨカロン（焼き編み込み用ヘア）の2種類です。

   • ミディアムレングスを目指すなら、3～4パック必要です。
   • マーリーエクステンションも使えますが、毛質が粗いので、マーリーツイストに向いています。
3. 毛束を切り離すエクステンションのパッケージを開け、編み込みの毛束を指で優しくこすりながら切り離します。ツイストの幅に合わせて、エクステをセクションに分けます。Uの字になるように半分に折る。Uの字に折った部分が、エクステンションの部分を本髪に付け足す部分となり、両端はツイストに編み込む部分となる。

   • サロンのハサミでお好みの長さにカットします。
4. 髪を洗い、ほぐし、乾かします。いつものシャンプーとコンディショナーで髪を洗います。 歯幅の広いコームとデタングリングスプレーを使って髪をほぐす。自然乾燥か、天然毛の丸いブラシとドライヤーの弱火で髪を乾かします。こうすることで、三つ編みをする前に髪をまっすぐに伸ばすことができる。

   • ヘアオイルは使わない。髪がまっすぐでないと（しかし滑りやすくなってはいけない）、正しく編むことができません。ただし、ブローする前にヒートプロテクト剤を髪につけておくとよい。

パート2

セネガル風ツイストを作る

1. 髪を好きなように分けます。セネガル・ツイストをする前に、髪を分けておくとよい。
2. 髪を四つに分け、そのセクションを分ける。コームで髪を4等分する。そして、それぞれのセクションを4つに分ける。 各セクションの幅は1インチ（2.5cm）以下にする。ただし、髪が非常に太い場合は、半分か4分の1に分ける必要があるかもしれない。

   • 髪のもつれを取り除くために、髪のセクションを櫛でとかす。
   • 小さなヘアクリップを使い、残りの髪が指に触れないようにする。
3. 髪のセクションを2つに分ける。コームか指を使って、同じ幅の2つのセクションに注意深く分ける。

   • 2つの小さなセクションを完全に分けることに全力を尽くす。2つのセクションはまっすぐであるべきであり、2つのセクションはどの点においても結合してはならない。
4. それぞれのセクションを右にねじる。指の腹を使って、小さいセクションを少しずつ右にねじっていく。各セクションがコイル状にねじれ始めるまで、ねじり続ける。

   • 各セクションを頭皮から1～2インチ（2.5～5.1cm）離し、そこからねじる。
   • 2つのセクションが均等にねじれるようにする。
5. エクステンションヘアをねじり込む。エクステンションヘアの中央を、2本の髪の上に重ねます。エクステンションの中央が、2つに分かれた実毛の間に残るように、エクステンションを曲げます。エクステンションの毛先が、すでに分かれている2本の実毛の上にかかるようにします。

   • 実毛と同じ要領で、エクステンションの毛をねじ込む。実毛とエクステ毛の両方を指で挟み、巻きつくまで右にねじる。こうすることで、エクステンション・ヘアが固定され、地毛にシームレスに編み込まれる。
6. 巻いた毛束を互いに巻きつける。右側の毛束を左側の毛束に重ね、右側と左側の毛束が同じ方向になるようにねじります。次に、ねじった部分同士を逆方向に巻きつける。右側のセクションは時計回りに、左側のセクションは反時計回りに巻く。重なった毛束を右に巻き、重なった部分を下に持ってきて、もう一度上に戻す。

   • ここからは、2つのセクションが終わるまで、右から下へねじりながら巻いていく。
   • 正しくできていれば、ねじりは十分にきつく、また均等であるはずである。
7. 残りの髪もこの手順を繰り返す。残りの髪を同じような大きさに分け、1セクションずつ作業する。

   • 各セクションの髪の大きさは、他のセクションとほぼ同じでなければなりません。そうしないと、セネガル風ツイストの仕上がりが不揃いになってしまいます。
   • 同様に、それぞれのツイストに同じ量のエクステンション・ヘアを使う必要があります。
8. 毛先を熱湯で密閉します。そうすることで、セネガル風ツイストが長時間固定されます。

   • 小鍋に湯を沸かし、中火にかける。沸騰したら鍋を火から下ろす。
   • ツイストの下端を慎重に湯に沈める。ツイストの両端がすべてお湯につかるようにする。そのまま15秒ほど放置する。
   • セネガル・ツイストをなめらかな髪にする場合は、お湯につける前に毛先を軽く結んでおくか、ヘアゴムで結んでおくとよい。
   • 自然乾燥させる。
9. 毛先をオイルでケアする。お湯が乾いたら、オリーブオイルかジャマイカ産のひまし油を毛先につけておくと、毛先に水分を閉じ込めることができ、乾燥を防ぐことができる。もう一度自然乾燥させる。

パート3

セネガル・ツイストのお手入れ

1. 週に一度、ツイストを洗う。セネガル・ツイストを洗うのは週に一度だけにしてください。シャンプーは水で薄めたものを使ってください。

   • それ以上の頻度で髪を洗うと、ツイストが早くほつれてしまう可能性があります。
2. 週に数回、軽いオイルを頭皮につけてください。週に2～3回が理想的です。こうすることで、頭皮に潤いを与えることができる。

   • ペパーミント、ココナッツ、ジャマイカンブラックヒマシオイル（JBCO）などが使用できます。
3. 液状のリーブイン・コンディショナーを毎日三つ編みに吹きかける。三つ編み用のスプレーや液体コンディショナーは、髪にうるおいを与え、健康に保ちます。最適な髪の健康を促進するためには、1日1回使用する必要があります。

   • 三つ編みをしている間は、クリーム状のコンディショナーは避けましょう。クリーム状のコンディショナーは、髪に残留物や蓄積物を残す可能性があり、ツイストの根元に結び目を作る可能性があります。
   • 髪にも頭皮にも使えるオールインワン・オプションとして、ココナッツオイル、JBCOオイル、コンディショナーを少量、スプレーボトルに入れた水に混ぜる。この溶液を毎日頭皮と髪の両方につけ、頭皮用のオイル・トリートメントを別にする必要はない。
4. 寝る前に三つ編みにシルクかサテンのスカーフを巻く。ねじった髪を後ろでポニーテールにし、なめらかな素材のスカーフを髪に巻いて寝ます。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Do Senegalese Twists 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。