黒人の髪のお手入れ方法

黒髪は、ナチュラルでも、リラックスしていても、編み込んでいても美しい。健康で美しい髪の鍵は、潤いと優しいトリートメントです。これらがないと、黒髪は乾燥してもろくなります。黒髪のお手入れは少し手間がかかりますが、柔らかく、絹のような、健康的な仕上がりにはそれだけの価値があります。

パート1

黒髪を洗う

1. 1～2週間に一度は髪を洗いましょう。洗髪の回数が増えれば増えるほど、髪から水分が失われます。その結果、髪が乾燥してもろくなります。洗髪は7～10日に1回が基本ですが、14日に1回でも大丈夫です。 そうすることで、パサつきや製品の蓄積を防ぐことができます。

   • エスニック・ヘア用のシャンプーとコンディショナーが見つからない場合は、ドライ・ヘア用の保湿シャンプーを使ってみてください。その後、保湿効果のあるコンディショナーを使います。
   • どうしても頻繁に髪を洗いたい場合は、シャンプーを水50％、シャンプー50％で薄めて使う。
2. コンディショナーだけで髪を洗うのは3～5日に1度くらいにしましょう。これは「共洗い」とも呼ばれる。髪に潤いを与え、まとまりやすくなります。共洗いは、くせ毛を抑え、髪の輪郭をはっきりさせ、潤いを保つので、ナチュラルカールには特に最適です。お好みの天然オイルを使えば、さらにうるおいを閉じ込めることができる。

   • 週に1回から月に2回、ディープ・コンディショニング・マスクを使って、少しステップアップしましょう。
   • コンディショナーは毛先を中心につけ、頭皮にはつけないようにしましょう。頭皮にコンディショナーをつけると、髪が油っぽく見えます。また、髪が重くなります。
3. 軽いエッセンシャルオイル入りの保湿コンディショナーを使いましょう。グレープシードオイルのようなオイルは、ラノリンのような髪を詰まらせて重くするだけの製品よりも髪に吸収されやすい。軽いオイルは髪に潤いを与え、ツヤを出しますが、髪を重くすることはありません。
4. シリコンや硫酸塩を含む製品は使わないこと。シリコーンは髪を美しくなめらかにするのに適していますが、硫酸塩でしか落とせません。硫酸塩は刺激の強い洗浄剤で、髪の乾燥を招きます。髪についたシリコンをきちんと落とさないと、髪に蓄積しすぎて、くすんで脂っぽく、ゴワゴワした髪になってしまう。

   • 幸い、シリコンを使わなくても、栄養たっぷりのマスクやココナッツオイルなど、髪をサラサラにする方法はたくさんある。これらの製品は髪から簡単に洗い流せ、パサついたりもろくなったりすることもない。
5. 天然」成分の製品よりも「オーガニック」成分の製品を使うことを考えましょう。オーガニック製品は、栽培から収穫まで厳しく規制されています。つまり、アボカド、ココナッツ、シアなどの原料は、人や動物に有害な化学物質、抗生物質、殺虫剤を使用せずに栽培されたものです。これらの有害化学物質は、あなたの髪に害を及ぼす可能性があります。

   • ナチュラル」という言葉は、企業によって非常にゆるやかに使われている。オレンジソーダがナチュラルであるのは、オレンジフレーバーが、かつて果実の化合物を共有していたからである。果糖ぶどう糖液糖は、「ワセリン」と同じように「天然」と考えられている。

パート2

黒髪のスタイリング

1. 幅広のくしで丁寧にとかす。毛先からとかし、根元からはとかさない。ブラシは髪を縮ませるだけなので使わない。最後に、毎日髪をとかすのは避け、必要なときに指の腹で髪をほぐしましょう。過剰にとかすと髪が切れてしまいます。

   • 髪をほぐす前に、髪が少し湿っていることを確認してください。髪は濡れているととても傷みやすいので、洗ったばかりなら少し乾かしてからにしましょう。
2. 髪をブローするときは、コームアタッチメントを使うようにしましょう。髪を少し乾かしてから、コームアタッチメントを使ってやさしくブローする。こうすることで、髪を引っ張ったり引っ張られたりすることが減り、切れ毛の原因になることが少なくなります。また、コーム・アタッチメントを使うと、強く巻いた地毛を乾かすスピードが速くなります。

   • コーム・アタッチメントを使うと、ナチュラルなカールを伸ばしてストレートにすることができるので、ドライヤー後にフラットアイロンを使う予定がある人には最適です。
   • 自然乾燥の代わりに、ドライヤーの下に座って乾かすこともできます。
3. 可能な限りヒートスタイリングは避け、低温でヒートプロテクトスプレーを使いましょう。 髪が濡れているうちにスプレーをつけると、より効果的です。髪をスタイリングするときは、カールアイロンやフラットアイロンを少し開いた状態で髪に当てます。こうすることで、髪を引っ張ったり、引っ張られたりして、切れ毛の原因になるのを防ぐことができます。 熱を加えるスタイリングは、月に2回までにしてください。

   • できるだけ低い温度で、熱くなりすぎないようにしましょう。ヒートプロテクトスプレーでできることは限られています。
   • フラットアイロンは金属製よりセラミック製を選びましょう。髪に優しくなります。
   • ヒートプロテクト剤には、スプレー以外にも、シャンプー、コンディショナー、クリーム、美容液など、さまざまな形があります。
4. ストレスの多いヘアスタイルを長時間続けるのは避けましょう。タイトなポニーテールやタイトな三つ編みはシックに見えますが、髪や頭皮に大きな負担をかけます。長時間続けていると、髪にひび割れや切れ毛が生じます。また、毛根に負担がかかり、生え際が薄くなることもあります。

   • 三つ編み、コーンロウ、編み込みは、痛くなければいいのです。痛くなり始めたら、きつすぎて髪を傷めています。
   • 髪をスタイリングするときに輪ゴムを使うのは避けましょう。代わりに、金属クリップのないポニーテールホルダーを使いましょう。
5. 編み込みは、接着剤でつけるよりも、縫い付けのものを選びましょう。地毛をスタイリングの熱や外気から守るのに適しています。グルーイン・ウィーブは、外すときに地毛を引き裂いてしまい、地毛を傷めてしまいます。

   • もし接着剤入りの編み込みを選ぶのであれば、地毛の上にストッキング・キャップをかぶせ、その上に編み込みを接着することで地毛を保護することができます。
   • 編み込みを使用する場合は、2～3週間おきにスタイリストのもとを訪れ、編み込みがしっかりと固定されていることを確認してください。編み目が緩んでいると、髪が引っ張られて傷んでしまいます。
   • 編み込みは、1カ月半と3カ月に1回取り替えましょう。
   • 編み込みを2回続けた後は、数週間髪を休ませましょう。
6. 髪をほぐすときは慎重に行い、2～3カ月に1回程度にしましょう。リラックスはプロにお願いしましょう。自宅で行う場合は、ダメージを防ぐために説明書をよく読みましょう。リラクサーは新しい髪だけにつけ、すでにリラックスの終わっている髪にはつけないこと。 すでにリラックスの終わっている髪にリラクサーをつけると、髪を処理しすぎて傷めることになります。また、リラクサーを髪につけたまま長時間放置しないでください。

   • 髪をリラックスさせるときは、オリーブオイルのような天然のオイルを、以前にリラックスさせた髪につけるようにしましょう。こうすることで、誤って過剰に処理することがなくなります。また、オイルを使いたくない場合は、コンディショナーやプレリラックス・トリートメントを使って、リラックスした髪を保護することもできます。
   • スタイリストの中には、6週間ごとのタッチアップを勧める人もいます。2～3ヶ月に一度はタッチアップを受けるべきです。
   • 成分を見てください。長い化学物質がたくさん入っているものは、なるべく使わないようにしましょう。
7. たまには数週間、髪を自然な状態に戻しましょう。編み込み、コーンロウ、三つ編みなど、髪に負担のかかるヘアスタイルをしている場合は特に注意が必要です。おしゃれではありますが、これらのスタイルは髪に大きな負担をかけています。髪をリラックスさせるために、ヘアスタイルの合間に1～2週間は自然な状態にしましょう。

   • どうしても髪に何かしたい場合は、スカーフやヘッドバンドを巻いたり、かわいいヘアクリップをつけたりしましょう。

パート3

黒髪を健康に保つ

1. 縮れ毛、切れ毛、乾燥を防ぐために、サテンやシルクの枕カバーをつけて寝ましょう。そうすることで、髪が折れたり破れたりすることなく、健康な状態を保つことができます。コットンの枕カバーは髪がひっかかりやすく、小さな裂け目ができやすい。また、髪の水分を吸い取ってしまうので、さらに縮れやすく、もろくなります。

   • サテンやシルクの枕カバーは、コットンの枕カバーのように水分を吸い取ることがないので、肌にも優しい。
   • シルクの枕カバーは週に1度洗濯しましょう。手洗いでも洗濯機でも可能です。洗濯する前にラベルを確認してください。
   • サテンやシルクの枕カバーが手に入らない場合は、代わりにサテンやシルクのスカーフで夜髪を結ぶことを検討してください。
2. 毛先を保湿する。保湿美容液を使ってもいいし、ココナッツオイル、ひまし油、オリーブオイルなどの天然オイルを使ってもいい。こうすることで、髪がパサついたり、物に引っかかったり、切れたりするのを防ぐことができる。また、髪が傷むのを防ぐのにも役立ちます。
3. ナチュラル・ヘアには毎日、ストレート・ヘアやリラックス・ヘアには週に2回、オイルをつけましょう。アーモンド、アルガン、ココナッツ、ホホバなどの天然オイルが含まれている製品を探しましょう。天然オイルをそのまま使うこともできる。ワセリン、ラノリン、ミネラルオイル入りの製品は避けましょう。これらは髪を乾燥させ、水分が髪の内部に浸透するのを妨げるだけです。

   • オイルは少量で十分です。10円玉大の少量から始め、必要に応じて付け足す。
   • 洗髪後、保湿効果のあるリーブイン・コンディショナーをつけ、お好みのオイルを加えます。これでうるおいを閉じ込め、髪を健やかに保つことができる。
4. プロテイン・トリートメントを試してみよう。プロテインは髪を傷みにくくし、過保湿を防ぎます。髪もツヤツヤになります。プロテインを使いすぎると髪が切れてしまうので注意しましょう。市販のトリートメントを使ってもいいし、自宅でヘアマスクをDIYしてもいい。
5. 月に2回、髪に潤いと弾力を与えるためにホットオイル・トリートメントを使いましょう。 ½～1カップ（120～240ミリリットル）のオイルを二重釜で温めるか、ジャーを湯煎にかけます。髪をいくつかのセクションに分け、アプリケーターボトルでオイルを塗る。髪と頭皮をマッサージするようにオイルをなじませ、シャワーキャップで30分間髪を覆う。30分たったら、いつも通りシャンプーで髪を洗う。

   • 事前にオイルを温めたくない場合は、オイルを塗布した後、シャワーキャップをかぶったまま、フード付きのドライヤーの下で30分間放置してもよい。
   • 電子レンジで温めると、オイルの栄養素が失われてしまいます。
   • シャワーキャップがない場合は、湿らせた温かいタオルを髪に巻いてもよい。
   • 以下のオイルのどれを使ってもよい：アルガン、アボカド、ヒマシ、ココナッツ、ホホバ、オリーブ、ゴマ、スイートアーモンド。
6. 枝毛は早めに切りましょう。健康な髪でも枝毛はできやすいので、定期的に枝毛がないかチェックしましょう。枝毛を放置しておくと、ダメージがどんどん進行してしまいます。枝毛を治す」美容液は一時的なもので、永久的なものではありません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Take Care of Black Girls' Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。