アフリカ系アメリカ人の髪でアフロを育てる方法

アフロは男性にも女性にも人気のヘアスタイルです。カーリーな髪の持ち主なら、少しの忍耐とヘアケアの知識があれば、憧れのアフロにすることができる。髪を傷める可能性のあるものはたくさんあるので、このスタイルをロックしたいのであれば、髪のお手入れをしっかりすることがとても大切です。

パート1

ダメージから髪を守る

1. 正しいクシを使う。従来のクシやブラシは、巻き髪を傷め、縮れ毛を増やしてしまいます。コームやブラシを使わず、歯幅の広いクシやアフロピック、あるいは指を使って髪をとかしましょう。

   • 必要以上にとかさないでください！コームやピック、指で髪のもつれを取るだけです。
   • もつれがひどい場合は、アフリカン・アメリカン・ヘア専用のデタングリング・スプレーを買ってみてください。こうすることで、髪をとかすのがとても楽になり、気持ちよくなります。
2. 頻繁に洗うのは避けましょう。カーリーヘアは乾燥しやすいので、オイリーヘアほど頻繁に洗う必要はありません。過乾燥を防ぐため、シャンプーは週に3回（オイリーにならないのであればもっと少なくてもよい）を目安にしましょう。

   • 洗いすぎは禁物ですが、髪と頭皮を清潔に保つために十分な頻度で洗うことが大切です。自分に合った頻度は、髪質や髪と頭皮の油分量によって異なる。
   • 一般的なシャンプーの成分には、髪を傷める可能性のあるものが多く含まれているため、使用するシャンプーの種類には注意が必要です。硫酸塩、ポリソルベート、イソプロピルアルコール、ホルムアルデヒド、加水分解コラーゲン、パラベン、プロピレングリコール、ポリエチレングリコールを含むシャンプーは避けるようにしましょう。
3. ディープ・コンディショナー髪を洗った後は、ディープ・コンディショナーをつけて、髪を柔らかく健康に保ちましょう。ディープ・コンディショナーを髪に浸透させるには、すすぐ前に長時間髪につけておく必要があります。

   • お店でディープ・コンディショナーを買う場合は、カチオン界面活性剤、カチオンポリマー、エモリエント剤、オイル、シリコーンなどの成分が含まれているものを探しましょう。
   • 自分でディープ・コンディショナーを作ることもできる。レシピはネットで検索すればいくらでも出てくるが、一般的な材料としては、マヨネーズ、アボカド、アロエベラ、シアバター、グリセリン、ココナッツオイル、アルガンオイル、オリーブオイル、ホホバオイル、卵、ハチミツなどがある。
   • ディープコンディショナーを頭皮につけてマッサージするのはやめよう。カサカサの原因になります。
   • 最良の結果を得るには、髪が濡れている間はプラスチック・キャップで覆い、ディープ・コンディショナーが浸透している間は髪に熱を加えること。ドライヤーのフードの下に20～30分座るか、熱く湿らせたタオルで髪を2時間まで包むとよい。タオルを使う場合は、タオルをこまめに取り外してお湯に通し、熱さを保つ必要がある。熱を加えない場合は、ディープ・コンディショナーをもっと長く髪につけておく必要がある。
4. 髪に潤いを与える。健康なアフロを維持するためには、保湿は絶対に欠かせません。アフリカ系アメリカ人の髪のための保湿製品はたくさんあるので、自分に合ったものを見つけるには試行錯誤が必要かもしれません。

   • 水は髪に潤いを与えますが、それは髪がそれを吸収できる場合に限ります。ココナッツオイル、アボカドオイル、オリーブオイルなど、髪に浸透するオイルを湿った髪に使うと、髪が水分を保持しやすくなります。
   • 髪をスタイリングするときは、水分を閉じ込めるクリームやオイルで仕上げましょう。ヒマシ油、シアバター、グレープシード、ホホバオイルなどがよいでしょう。
5. 過剰なスタイリングは避ける。髪が伸びないと感じるなら、スタイリングのしすぎで髪が傷んでいるのかもしれません。刺激の強いトリートメントはできるだけ避けて、髪にやさしくしましょう。

   • カラーリングやリラックスのようなケミカルなトリートメントは、髪を傷める原因になり、髪が伸びるスピードも遅くなります。
   • フラットアイロン、カールアイロン、ドライヤーなどの熱処理も同様に髪にダメージを与えるので、できるだけ使わないようにしましょう。
6. 保護ヘアスタイルに注意する。アフロヘアーを伸ばしている間や、アフロヘアーが希望の長さまで伸びた後は、多くの人が三つ編みやねじりなどの保護ヘアスタイルを選んでいます。これらは毛先をダメージから守ってくれるからです。また、髪が不格好な長さのときに、スタイリングするのに便利な方法でもある。ただし、髪を傷める可能性もあるので、注意が必要だ。

   • 編み込みやねじりがきつくなりすぎないように注意しましょう。頭皮が痛むようなら、髪にもダメージを与えている可能性があります。
   • 保護スタイルは一度に4週間以上放置しないでください。もっと早く外せるのであれば、それに越したことはありません。
   • 編み込みをしていても、髪の保湿は毎日続けてください。

パート2

髪を伸ばす

1. 自分を大切にしましょう。健康であれば、髪はより早く、より強く成長します。健康で長い髪を育てるために、体の内側から始めましょう。

   • タンパク質、鉄分、ビオチン、亜鉛を多く含む食品は、髪の成長を促進することが知られています。ビタミンAとビタミンBも健康な髪には欠かせません。 バランスの良い食事にこれらの栄養素を多く取り入れるようにしましょう。
   • 水分補給もとても大切です。体内の水分が不足すると、髪は乾燥し、もろくなります。
2. 気長に待ちましょう。本当のアフロになるには、髪が伸びるのに何ヶ月もかかるかもしれません。髪は通常、毎月約1/2インチずつ伸びていきますが、これには個人差があります。

   • あなたの髪がカールしていればしているほど、アフロになるには時間がかかります。あきらめないでください。いずれはあなたの望むヘアスタイルになるのですから！
   • 髪は自然なサイクルで成長するので、成長が休止する時期があります（通常、数年に数週間）。休止期に髪を成長させることはできないので、気長に待つしかありません。
3. 髪を切る。髪を刈り上げても、髪が早く伸びるわけではありませんが、すっきりとまとまった見た目を保つことができます。毛先に傷みが目立ち始めたら、その長さがどんなに欲しくても、そろそろ刈り上げの時期です！

   • ヘアケア製品は、新しい枝毛ができるのを防ぐのに役立つかもしれませんが、今ある枝毛を修復することはできません。枝毛は切らなければなりません。
4. 新しいスタイルを楽しみましょう。憧れのアフロになったら、それを楽しみましょう！きれいな髪を保ちたいなら、髪を伸ばしているときと同じように髪をケアすることを忘れないでください。髪に栄養を与え、保湿し、ダメージを与えないようにすることが大切です。

パート3

アフロのスタイリング

1. ナチュラルに。洗髪と保湿が済んだら、スタイリングはもう必要ありません。スタイリング剤やドライヤーはできるだけ避けましょう。

   • 寝る前には必ずシルクのスカーフで髪を巻いて、縮れを防ぎましょう。そうすることで、熱によるスタイリングや追加の製品を使わなくても、アフロがきれいに保たれます。
2. アフロをとかす。アフロのボリュームを出したいなら、モイスチャライザーをつけた後に髪をとかすとよい。そうすることで、カールがほぐれ、アフロがきれいに膨らみます。普通のヘアコームではなく、歯の広いコームかアフロピックを使ってください。

   • とかすときはとてもやさしく。小分けにして、根元から毛先に向かってとかす。
   • 特に短めのアフロなら、毎日とかす必要はありません。ボリュームを出すために、必要以上にとかすのは避けましょう。
3. 飾りをつける。女性なら、クリップ式の花やヘッドバンド、スカーフなどの装飾品で、アフロにさらなるスタイルを加えることを検討してみてください。シンプルなものから大胆なものまで、自分のスタイルに合わせて選んでみて。
4. フェイクホークを検討するルックを変えたいなら、フェイクホークでアフロをよりスタイリッシュに。これは特にミディアムレングスのアフロと相性がいい。

   • ヘアジェルなどを使ってアフロのサイドを後ろに流し、トップは自由にします。
   • また、頭の両サイドをコーンロウにして、アフロのトップだけをルーズにすることもできます。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Grow an Afro with African American Hair」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。