正しい靴の選び方

正しい靴を選ぶのは難しい。まず、買い物をするときに快適にフィットする一足を見つけなければならない。そして、服を着るときには、どこへ行くにも最適な靴を見つけなければならない。幸いなことに、どこに行くにしても、完璧な靴を簡単に選ぶことができるヒントがいくつかある！

方法1

靴を試着する

1. 靴を買う前に、その靴の構造をチェックしよう。ソール、インソール、ベロ、アイレットやシューレースとともに、アッパーと呼ばれる靴の上部分など、靴の素材をチェックする。縫い目がしっかりしているか、すべての素材に耐久性が感じられるかに注意してください。

   • 靴が薄っぺらい場合は、長持ちしない可能性が高く、ほつれ始めると靴のフィット感が変わる可能性がある。
2. 鋭利なものを踏んだときに、靴底が体を守ってくれるかどうかも確認しよう。靴の第一の目的は足を保護することです。薄くてペラペラのソールの靴を履いていて、鋲や釘のような鋭利なものを踏んでしまったら、大怪我をしかねません。靴底が十分に厚く、丈夫で、何かが足まで貫通しないようにしましょう。

   • 靴底がアッパーに接着されているのではなく、縫い付けられている場合は、その靴が非常に高品質である証拠です。
   • 工事現場や鋭利なものがたくさんありそうな場所で過ごすなら、底の硬い靴を選ぶこと。
3. 靴を試着するときは、店内を歩き回ってフィット感を確かめよう。ベンチに座ってつま先をくねらせ、靴が小さすぎないことを確認する。店の端から端まで歩き、歩いたときに靴がかかとから滑り落ちないか、つま先や足の甲が窮屈に感じないかに注意する。靴は足のアーチもサポートしてくれるはずだ。

   • 足を動かしてみて、タグやボタン、金具、縫い目などが足を不快にこすっていないかどうかを確認する。
4. 最初から快適にフィットする靴を選びましょう。靴に書いてある数字は気にしなくていい。小さすぎると感じたら、普段履いているものより大きくても、ワンサイズ上を試してみよう。また、靴は慣れるものだとばかり思わないこと。多くの靴は履けば履くほど馴染んでくるものだが、必ずしもそうとは限らない。靴は履いてみるとすぐに足にクッションが効いて、そこから履き心地が良くなるはずだ。

   • 足の形や大きさは千差万別で、あなたと違う形の足のためにデザインされた靴は、おそらくあなたに快適にフィットすることはないでしょう。
5. 一日の終わりに通常の1日の中で、足は歩くにつれて伸びていきます。一日中いつでもフィットする靴を見つけるには、自分の足が一番大きいときに試着するのが一番です。仕事帰りや学校帰り、あるいは週末、夕食の直前などに靴屋に立ち寄ってみてください。

   • 一日の早い時間に靴を買いに行く予定なら、その前にトレッドミルで軽く走るとか、他の有酸素運動をする予定を立ててみてください。一日中歩き回っているのと同じような効果を足に与えることができる。
6. 買い物に行くときは靴下を持参する。靴を試着するとき、靴下があると靴が足にすべりやすくなり、他の人が試着したときに靴の中に残っていたバクテリアから足を守ることができる。可能であれば、靴と同じタイプの靴下を持参し、靴が正しくフィットしていることを確認しよう。

   • 例えば、運動靴やハイキングブーツを試着する場合は、厚手のクルーソックスを持参するとよい。
   • ドレスシューズを試着する場合は、薄手のソックスかストッキングを持参するとよいでしょう。
7. 販売員に足の長さと幅を測ってもらいましょう。靴を買うときは毎回、足のサイズを測ってもらいましょう。時間の経過とともに、足のサイズは変化するからだ。体重増加や妊娠などの要因で足が広がり、より大きなサイズの靴が必要になることがあります。多くの場合、こうした変化は永久的なものです。

   ヒント：足のサイズが違う場合に備えて、必ず両足のサイズを測りましょう！

方法2

環境を考慮する

1. 悪天候や滑りやすい状況では、滑りにくい靴を履くこと。雨や氷の上を歩いたり、地面が濡れていたり、凍っていたり、油で汚れているような場所で働く場合は、怪我を防ぐために滑りにくい靴を履くことをお勧めします。滑り止め加工が施された靴底は、滑りやすい路面を歩く際に牽引力を発揮する。

   • 雇用主によっては、従業員にこの靴の着用を義務付けているところもある。
   • 滑りにくい靴は通常、大型靴店や作業靴専門店で購入できる。
2. 悪路を歩く場合は、頑丈なブーツを選ぼう。地面が凸凹している場所に行く場合は、足首がしっかりサポートされ、かかとがぴったりとフィットし、つま先が曲がるトゥボックスに余裕があるブーツを選ぼう。また、坂道を上り下りするときに足の甲がクッションになるよう、ベロの部分に十分なパッドが入っているかもチェックしよう。

   • これらのブーツは、トレイルをハイキングしたり、ロッククライミングをしたり、森の中を歩いたりする場合に便利です。
3. 運動靴を購入する場合は、靴をスポーツに合わせましょう。週に2～3回以上運動する場合は、そのスポーツ用に設計された運動靴を購入する必要がある。運動靴の違いには、ツボを押さえたクッション性や、靴が曲がる位置の調整などがあるかもしれない。どのようなシューズが必要なのかわからない場合は、スポーツ用品店に行って販売員に尋ねるか、所属するチームのコーチに相談してみよう。

   • 例えば、フットボール用のシューズは一般的にフィールドに食い込むようなクリートがあり、バスケットボール用のシューズは軽量で柔軟性があり、なおかつ足首をサポートするように作られている。
4. 職場や素敵な場ではドレスシューズを履くこと。オフィスのようなプロフェッショナルな環境で働いていたり、素敵なディナーやドレッシーなイベントに出かけるときは、ドレスシューズを履くとより洗練された印象になる。ドレスシューズは黒か茶色で、レザーかレザーのような素材でできていることが多いが、必ずしもそうとは限らない。

   • 例えば、あなたのスタイルがよりフェミニンなものであれば、シースドレスにブレザー、あるいは素敵なパンツスーツとともに、パンプスやアンクルブーツ、ドレッシーなフラットシューズを履いて出勤するかもしれない。
   • よりフェミニンなスタイルなら、オックスフォード、ローファー、ウィングチップなどのドレスシューズを好むかもしれない。
5. スニーカーやサンダルはカジュアルなアクティビティ用に取っておこう。ドレッシーな場にはふさわしくないが、ちょっとした用事や友人との外出なら、お気に入りのスニーカーや手軽なサンダルほど快適なものはない。昼間のデートのように、さりげなくかわいく見せたいなら、少しドレスアップしてもいい。

   • 例えば、白のロートップ・スニーカーは、破壊されたジーンズとTシャツにも、サンドレスやポロシャツとショートパンツにも、同じくらいかわいく見える。

   ヒント：どんなスタイルでも、オープントゥのサンダルを履くなら、！
6. 屋外に出ることがわかっているなら、ヒールの高い靴は避けましょう。ヒールの高い靴は、きちんとした華やかさを演出してくれますが、どんな場面にも適しているわけではありません。屋外では、ヒールが柔らかい土に沈み込んだり、凸凹のある地面でつまずいたりする可能性があります。特に、ピンヒールは先が尖っている。

   • 2.5cm以下のフラットで幅の広いヒールなら大丈夫でしょうが、たくさん歩かなければならない場合は快適ではないかもしれません。
7. あなたの服装に合わせて。もちろん、どこへ行くにもふさわしい靴のスタイルが決まったら、自分が着たい服装に合うかどうかを確認する必要がある。自分の服装を引き立てる色やスタイルの靴を選ぶようにしよう。服装と競合してはいけないが、すべてが溶け合ってしまうのも避けたい。

   • 例えば、鮮やかで大胆な色を何色も使った靴を持っている場合、他の服は無地の1色にした方がいいかもしれません。また、靴にスパンコールや輝きがある場合、キラキラしたシャツやパンツを着るのは避けた方がいいだろう。
   • 逆に、黒いシャツ、黒いパンツ、黒い靴を履いていれば、目立つような服装にはならないだろう。
   • 服装の季節と靴も合わせましょう。例えば、軽くて夏らしい服装なら、軽くてオープンな靴を履くかもしれない。寒い季節に居心地の良い暖かい服を着るなら、重めのブーツやつま先の閉じた靴を選ぶ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 正しい靴の選び方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。