プレイガールモデルになるには

プレイガール』誌は、主に異性愛者の女性、そしてゲイやバイセクシュアルの男性に向けた雑誌で、その主なコンテンツは、部分的にヌードからフルヌードまでの男性写真で構成されている。プレイガールのモデルになるには、優れた身体的特徴、奔放な自信、そしてもちろん18歳以上であることが必要です。もちろん、18歳以上であることが条件だ。

方法1

Playgirlに連絡する。

1. 写真と問い合わせをメールで送る。自分で撮影した写真を [e-mail] まで送ってください。[e-mail] に問い合わせる。"College Hunks "や "Older Men "など、特定のカテゴリーに属するモデルを現在募集しているかどうかを確認する。これらのカテゴリーに、写真を送るべき独自のメールアドレスがあるかどうかを尋ねる。
2. キャスティングコールに参加する。オンラインや業界誌で、今後のプレイガールのキャスティングコールを検索する。会社の代表者に直接会う。連絡先を交換し、テストショットのポーズを取ったり、自分の写真を提出したりする。選ばれたら、最終的な写真撮影のために出張しなければならない可能性を予期しておくこと。
3. 独立したフォトグラファーのためにポーズをとる。すでにプレイガールと協力関係にある個人フォトグラファーやモデルエージェンシーにコンタクトを取る。テスト撮影のためにポーズをとる。プレイガールがオリジナルに興味を示したら、追加のテストや撮影のために戻ってくる。

   • ポーズをとる前に、第三者についてできる限り徹底的に調べましょう。訴訟」などのキーワードで名前をググって、合法的で信頼できる人物であることを確認しましょう。他のモデルや他の誰かが過去に彼らと問題を起こしていないか、危険な素材を託す前に調べましょう。

方法2

自分の写真を投稿する

1. シンプルに。オーディション用の写真でプロレベルのグラマラスなショットを実現しようと心配する必要はない。編集者やキャスティング・ディレクターは、スタジオ制作のポートフォリオよりも、普段使いのカメラで撮ったフィルターなしの普通の写真を重視すると思ってください。手近にあるカメラを使ってください。プレイガールや他の出版物の見開きを真似るのではなく、自然なポーズを取ること。
2. 光をたくさん使うこと。最良の結果を得るには、オーディション写真はできれば日中、晴天で太陽の光が差し込む屋外で撮ること。屋内で撮影する場合は、利用可能な照明器具にはすべて100ワットの電球を使うこと。明るさを増すために、ランプシェードを外してください。日陰や影の中でのポーズは避ける。

   • 繰り返しになるが、プロ並みの芸術的な照明装置を作ろうと心配する必要はない。ただ、編集者が細部まで見ることができるように、あなたの体がしっかりと照らされていることを確認してください。
3. 理想的な写真が撮れるようにカメラを構える。被写体がフレームいっぱいに収まるように、カメラと被写体の距離を保つ。各ショットで正面中央にいることで、自分にフォーカスを合わせ続ける。カメラを垂直に構え、ワイドショットの背景に写り込まないように全身を写す。

   • 可能であれば三脚を使い、ブレのない安定した写真を撮る。
   • 三脚がなく、一人で撮影する場合は、地面から3メートルほど離れた安定した場所にカメラを設置しましょう。
4. いろいろな写真を撮りましょう。Playgirlは各被写体について少なくとも12枚の画像を期待しています。様々なアングルで体を見せる。特定の部分をアップで撮る。他の候補者と差をつけるために、あなたの一番の特徴や、特徴的で視覚的に印象的なもの（タトゥーなど）に焦点を当てましょう。また、以下も添付しましょう：

   • ヘッドショット：横顔のアップ、真正面から撮った笑顔のアップ、同じく真正面から撮った沈んだ顔のアップ。
   • 全身写真：正面から1枚、後ろから1枚。細く見えるように、カメラに寄りかからないように。
   • 体のアップ：上半身（顔は除く）を1枚、両足の横顔を1枚、お尻の横顔をもう1枚。
   • ペニス：完全または半勃起状態のペニスを2枚、1枚は横顔、もう1枚は真正面から。
5. 写真にラベルをつける。オンラインで写真を提出する場合は、各ファイルに自分の名前、提出日または提出月、一連の写真のファイル番号を組み合わせてタイトルを付け直してください。写真を郵送または直接提出する場合は、各プリントの裏面に名前と連絡先を記入したラベルを貼ってください。ファイルやプリントが元のEメールやカバーレターから切り離されても、編集者があなたを特定できるようにします。

   • 画像ファイルのタイトルの付け方の例として、次のようなものがあります：「AlanSmitheeJuly2016-1」、「AlanSmitheeJuly2016-2」、「AlanSmitheeJuly2016-3」など。
6. カバーレターを添える写真に加えて、自己紹介と連絡先を記したカバーレターを送付すること。編集者にあなたのスリーサイズやその他の情報を提供する。以下の項目を明記すること：

   • 個人情報：年齢、先祖、居住地
   • 身体情報：身長と体重、胸囲とウエストサイズ、股下、ペニスの長さ（勃起時と弛緩時の両方）、目と髪の色。

方法3

モデル体型になる

1. 複合エクササイズを優先する。時間とワークアウトの効率を最大化する。一度に多くの筋肉をターゲットにするエクササイズに集中する。体の複数の部位を同時に鍛えながら、最短時間でできるだけ多くの脂肪を燃焼させる。

   • 人気のある複合エクササイズには、チンニング、デッドリフト、ディップス、懸垂、スクワットなどがある。
2. ウェイトトレーニングに集中する。ジョギングやサイクリングのような有酸素運動よりも、ウエイトリフティングに重点を置くことで、より多くのカロリーを消費し、より多くの筋肉をつけることができる。マシンではなく、フリーウェイトを選ぶ。ダンベルやバーベルを持ち上げて、上腕二頭筋のような主要な部位と、体幹や脚のような他の部位を安定させる筋肉の両方を鍛えましょう。

   • 持ち上げるときだけでなく、下ろすときにも積極的にコントロールできる重量から始めよう。重力を半分にするのではなく、両方の筋肉を鍛えるようにしましょう。
3. 有酸素運動を最大限に活用する。必要であれば、全体的な健康のために有酸素運動を続けましょう。しかし、体の彫刻のために有酸素運動を活用するには、短いワークアウトをデザインする。その間は最大限の努力で運動する。各レップ間に十分な休息を入れることで、体が十分に回復し、次のレップに100％の力で取り組めるようにする。こうすることで、通常よりゆっくりと持続的に運動するよりも、より多くの脂肪を燃焼させることができる。

   • 例えば、毎日同じペースで長いジョギングをする代わりに、トラックでトップスピードでスプリントトレーニングをする。
4. 水を飲む。飲み物はH20にする。ジュースなど甘い飲み物は避ける。糖分過多によるエネルギーの急上昇と必然的なクラッシュをなくす。より効果的なワークアウトのために、エネルギー出力をよりコントロールできるよう、水にこだわりましょう。

   • ベリー類やレモン、ライムなどのスライスを水に混ぜると風味が増します。
5. 適切な食生活を心がけましょう。最近流行のダイエットは忘れましょう。穀物、野菜、赤身の肉（肉を食べない場合は豆類など他のタンパク源）という、健康的な食事の構成要素であることが証明されているものを守ることで、摂取カロリーをコントロールしましょう。冷蔵庫が空っぽの時にジャンクフードに手を出してしまうリスクを回避するために、数日先までの食料品の買い出しと調理を定期的に行いましょう。

   • 最後の食事から就寝まで3時間空ける。睡眠中は代謝が落ちます。寝る前に食事を分解するチャンスを与えましょう。
6. よく眠りましょう。毎晩8～9時間の睡眠をとるようにしましょう。テストステロンやその他のホルモンを健康的なレベルに保ち、トレーニングに支障をきたさないようにしましょう。糖分を効率よく処理できるよう、代謝を高める。トレーニング中の怪我を避けるため、筋肉、腱、関節を回復させる時間を確保する。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Become a Playgirl Model 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。