モデルのようなポーズの取り方

モデルのように見えることは一つのことだが、モデルはただそこに座ってきれいに見えるだけでお金をもらっているわけではない。彼らのビジネスでの成功は、いかにうまくポーズを決め、カメラマンに興味深く、市場価値のあるショットを提供できるかにかかっている。あなたがそうしたいのか、ただそうしたいのかにかかわらず、以下のヒントはあなたのショットに新たな次元を加えるのに役立つだろう。

方法1

ポーズをマスターする

1. 少しうつむいて、でも頭は高く。ショットのために肩を後ろにそらす必要がある場合もありますが、一般的には、少し体をそらすと自然でリラックスしたポーズに見えます。だからといって猫背になるのはNG（ただし、ハイファッションの撮影では有効）。 立っている場合は、足に不均等に体重をかけると、体重の少ない方の足が自然に少し曲がります。そうすることで、より快適に見え、姿勢もより自然に見えます。ただし、お腹が大きく見えるほど猫背にならないように。

   • 猫背」というのは、「自然体でいる」という意味です。ほとんどの人は、自分が猫背になっていることに気づいていません。さりげなく、しかし頭を高くして考えよう。首をできるだけ長くしたい。糸でおでこを支えるようなイメージで。
2. 頭の先からつま先まで力強く。全身に生命力が必要だ。ダンサーを思い浮かべてください--踊っている間、たとえ定位置に立っていたとしても、体のどの部分も動いていないわけではありません。体のどの部分も、ぐにゃぐにゃの麺になってはいけないのだ！

   • まず体幹を鍛え（これは体を吸い込むのにも役立つ）、次に手足を動かす。この文脈で "強い "とは、攻撃的とか男性的という意味ではなく、単に信念がある、エネルギーがあるという意味だ。結局のところ、カメラを通して感情を伝えたいのだ！
3. 左右非対称に。より面白い写真を撮るには、体の左右で何か違うことをするようにしましょう。撮影の雰囲気に合うのであれば、ドラマチックに、手足それぞれで全く違うことをしたり、首を横に傾けたりしてもいい。左右非対称にするのは、片方の肩や腰を落としたり、腕の高さを変えたり、片方の足をもう片方より少し（またはかなり）曲げたりするのと同じくらい簡単なことです。

   • 覚えておいてください：あなたは写真の一部です。この写真は、あなたがどれだけ美しいかではなく、写真の美学が重要なのです。世界で最高のメイクと髪型をしていても、気持ちのいいアングルを作らなければ、写真はそれほど素晴らしいものにはなりません。
4. 鼻をカメラから離す。真正面からカメラを見ても、ドラマチックな写真が撮れる場合もありますが、一般的には、顔を斜めにして、その角度からカメラを見る方が良いでしょう。鼻を上下に少し傾けたり、左右に少し傾けたりしますが、視線はカメラに向けたままです。

   • どの角度が自分の顔を最も美しく見せるかを学ぶ。顎のラインはきれいですか？頭を少し上や横に傾けてみましょう。鏡の前や自分のカメラで実験して、どのアングルが自分の顔を最も面白く撮れるかを確認しよう。
   • 光がどの方向から来ているかを知る。光は影を落とし、たとえそれがわずかなものであっても、顔の印象に影響を与えることを忘れないでください。光が上から当たっている場合、鼻を下に傾けると眉骨が目の上に影を落とすことがあります。これは、不吉な写真を撮ろうとしている場合は良いですが、親しみやすく見せようとしている場合は良くありません。
5. くまなく見る。カメラ目線でも面白いショットは撮れるが、他の場所を見た方が選択肢は広がる。向こうで何が起こっているのか？鏡を見つめているのだろうか？レプラコーンが見える？イギリス女王と話しているのだろうか？誰もが知りたくなる。

   • 決まりきった、遠くを見つめているような表情には気をつけよう。よくても実存的に見えるし、悪くすれば遠くを見つめて実存的になろうとしているように見える。このような視線は最小限にとどめましょう。
6. クォーターアウト。先ほどのヒントと似ていますが、四分の一にすると、できるだけスリムに見えます。彼女は正面を向いているか？横を向いているか？ウエストの幅は？誰にもわかりません。最もスリムに見える3/4の角度にこだわってください。

   • 真正面から何かにぶつかると、最も無防備で露出した状態になります（これは実生活でも同じです！）。四分の一の場合、あなたの良い面はどちらですか？ベストな写真を撮るために、そちらを強調しましょう。
7. 手を忘れないで。モデルの仕事で最も厄介なのは、自分の手をどうしたらいいかわからないことだろう。ただ不恰好にぶら下がっているだけです。でも、頭の先からつま先までしっかり動けていれば、うまくいけば、納得のいくポーズが見つかるはず。唯一やってはいけないのは、顔の周りに手を回すこと。1980年代の悪いグラマー写真だ！

   • 目安としては、手の側面を見せることです。そうすることで、腕から伸びる一番細くて長いラインを作ることができる。 また、手が老けて見えるのではないかという不安や、手のひらが変に見えるのではないかという心配も避けることができる。

方法2

テクニックをマスターする

1. .完璧なポーズをとるにはテクニックが必要であり、多くの優れたモデルはこれを自然にこなす方法を心得ている。それは、作りうる最大の笑顔と、まったく笑わない笑顔の中間の笑顔である。唇を少し離し、上の歯だけを見せる。この笑顔は "ジェントル・スマイル "と言われています。その結果、心地よく、リラックスして見えるはずです。

   • 一般的に、笑顔を作ると頬が上がり、目が細くなる。そこで、目を開き、白目を見せるようにする。鏡の前でさまざまな筋肉群を分離する練習が必要かもしれませんが、努力する価値はあります。あなたがモデルであろうと、ポートレート写真を上達させたい人であろうと、完璧な笑顔をマスターすることで、写真を大きく改善することができる。
2. 迫力を出す。光を浴びている鹿のような顔や、ただ退屈そうな顔をしているだけでは、型にはまらないという面白い主張にもならないし、ファッション業界の物質主義に対する新しい見解にもならないし、愛想があるわけでもない。気まずいだけだ。あなたのイメージが写真に収まるとき、あなたはカメラがとらえる何かを感じなければならない。それは撮影にもよるだろうが、何であれ、それを作り出すのだ。それを感じてください。感情を呼び起こす。

   • 抽象的でない唯一の方法は、目を使うこと。口だけで笑ったり、体を使ってポーズをとったりすると、顔が一致していないことを忘れてしまいがちだ。自分が何を感じるべきかわからないときは、体がどのように合図を送っているか？強く自信に満ちていますか？ハッピーで屈託がない？タイラが言うように、"Smize!" 直訳すると、目で微笑むこと。
3. センス良く。着る服によっては、ちょっとエッチな気分になりがち。 何を着ているかにかかわらず（たいていの場合）、肉食系に見えないのが一番。

   • 良いモデルとは、洗練と気品であるべきだ。たとえティーンエイジャーのビキニでも、カジュアルに考えて。顔やポーズも必要ない。
4. 常にミックスして。大体3秒ごとにポーズを変えるべきです。カメラマンは同じ写真を何度も撮って時間を無駄にしたくないはずです。自分に似合うかどうかわからなくても、やってみましょう！その中にはきっと素敵に見えるものがあるはずです。

   • 少しクレイジーになるのも自由です。あなたのポーズがユニークであれば、記憶に残るでしょう。知っているテクニック（アングルなど）はそのままに、細かいバリエーションで切り替えてみましょう。そして、ちょっとしたことでも良いのです。
   • 無理にポーズをとろうとしないでください。自然にできるようにしましょう。
5. 欠点は隠せ。誰にでも欠点はある。サイズ000、身長7フィートのオランダ人モデルにだってある。あなたも気づいている可能性が高い！いい知らせは、それらを隠す方法がきっとあるということだ（素晴らしいものではないということではなく、ただカメラにとって理想的ではないということだ）。

   • 腰に手を当てれば、ウエストが小さくなったように錯覚する。腕と体の間の穴が背景となり、その部分が強調されなくなる。これは実生活でもやってください！
   • あごを上げて、おでこを小さくする。(あごを上げると、おでこが強調され、首が長く見えます。
   • ヒップを細くするために膝を入れる。ほとんどの女性にはない、太ももの隙間。でも、膝を内側に入れれば、その隙間に入りやすくなります。ヒップも小さく見えます！
   • 体を横に向けて、肩をスクエアにすると、ヒップがもっと小さく見えます。正面を向いているのに、おしりの大部分しか映っていないような感じです。
   • ポーズをとるとき、カメラの方に体を傾けないようにしましょう。その代わり、お腹を吸い込み、肩を抑え、お尻を後ろに向けましょう。
   • お尻を右や左に出すと「S字カーブ」になり、より細く見せることができます。
6. 練習しましょう。デジタルカメラを用意し、三脚を立て、何千枚も撮影する。撮った写真をパソコンの画面で見るだけならお金はかからないので、練習しない手はない。自分に合うポーズと合わないポーズがわかるはずだ。

   • どのポーズが体のどの部分を美しく見せるかを学ぶ。パワースーツのすっきりとしたラインを強調するポーズもあれば、ガウンの流れるようなラインを強調するポーズもある。椅子のような小道具を使ったり、物（花瓶、ロープ、ビーチボール、何でもいい）を持ったりして練習しましょう。何を要求されるかわかりません！
   • きれいなポーズをとるには、片方の足をもう片方の足の前に出し、お尻を後ろに突き出し、お腹をへこませ、肩を後ろに傾けてみましょう。
7. .雑誌やパンフレットを批判的な目で見る。モデルがどのようにポーズをとっているかをメモする：手、手足、頭、目、唇で何をしているか？そのポーズはどんな感情を伝えているか？

   • お気に入りのモデルを見つけて、彼女を分析してみよう。歩き方は？一般的にどのような姿勢をしているか？彼女がよく使うポーズは？真似をするのではなく、彼女の習慣に注目してみましょう。

方法3

撮影に取り組む

1. フォトグラファーの話に耳を傾けましょう。良いフォトグラファーはフィードバックをくれるし、できれば率直に、彼らが望むショットを撮るために何をすべきかを教えてくれる。協力的で、潔く（そして優雅に！）ありましょう。緊張してしまうと、緊張して硬い表情になってしまうので、気をつけましょう。

   • 撮影の種類を考慮しましょう。ファッションモデルであれば、角ばった前衛的なポーズを要求されるでしょう。コマーシャルモデルなら、カジュアルで日常的なポーズが求められるだろう。ジャン・ポール・ゴルチエの広告とアベノの広告を思い浮かべてください。
2. 呼吸をする。集中しているときや緊張しているとき、呼吸が極端に遅くなったり速くなったりすることがある。撮影のために息を止めていることに気づくかもしれません。呼吸を意識して、普通にリラックスした状態を保ちましょう。

   • このステップは超重要です。呼吸は実際にあなたの気分を決定し、ポーズを決定します。もし呼吸が早ければ、戦うか逃げるかの準備ができたという合図を体に送ることになる -- そのような考えが潜在意識を駆け巡っているとき、どんなポーズをとるか想像してみよう！
3. 見た目を気にする必要はない。ルシル・ボールがベッドから出てきて、トナカイに襲われたみたいだ」。まあ、それが彼らの狙いらしいから、あなたはそれをロックする以外の選択肢はない。それは置いておいて。君は君だ。あなたはまだあなただ。

   • 以前、あなたはイメージの一部だと言ったのを覚えていますか？写真は確かにあなたのものですが、あなたが着ている服や背景、写真の雰囲気も重要です。メイクや髪型、衣装が気に入らなければ、それを通してモデルをすればいい。笑顔、ポーズ、テクニックはまだある。
4. 動機や感情。そうすることで、撮影に必要な感情をとらえることができるかもしれません。例えば、カメラマンがメランコリックなショットを探しているなら、あなたの人生のメランコリックなエピソードを想像してみましょう。そうすれば、「内なるメランコリア」をよりうまく表現できるかもしれない。

   • 自分の過去を訪ねるのが少し身近すぎるようなら、該当する映画のプロットを思い浮かべ、女優の立場になって考えてみよう。その思考プロセスがあなたの顔と体を支配し、写真の強度を生み出すはずだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Pose Like a Model 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。