男性モデルのようなポーズの取り方

写真撮影やフォーマルなイベントで最高の自分を見せたいなら、男性モデルのように自信と力強さを醸し出すポーズを学びましょう。体全体の姿勢、手の位置、顔の表情がポーズの3つの重要な要素です。体をまっすぐに、四角く保ちましょう。散歩や壁にもたれるポーズが一般的です。男性はたいてい手を使って何かをしたがるので、手を使ってポーズに変化をつけましょう。ポーズを強調するために表情を使いましょう。

その1

体のポーズ

1. 肩はカメラに向けましょう。基本的なルールの1つは、一般的に男性モデルとして広く大きく見せたいということです。肩がカメラから離れると、横顔が細くなります。肩はリラックスさせ、正面を向きましょう。

   • 肩の見た目を強調するには、1～2インチ（2.5cm～5cm）ほど前傾し、肩をカメラに近づけます。
   • 横から写真を撮られるときや、肩に角度をつけたいときもありますが、たいていの場合は四角い肩がベストです。
2. 体幹を引き締める。お腹が少しでも出ている人は、腹筋を締めてお腹を少し引っ込めましょう。お腹を吸い込みすぎず、できるだけ平らにしましょう。そうすることでウエストが細くなり、胸も少し押し出されます。また、姿勢を正すことで、体幹の筋肉を伸ばすことができます。
3. 散歩のポーズに取り組む。ウォーキングは男性モデルにとって一般的な「ポーズ」です。このポーズでは、片足を前に伸ばし、つま先を地面から1インチ（2.5cm）ほど離します。後ろ足は足の甲を立てる。片方の腕は少し前に伸ばし、もう片方の腕は少し後ろに回す。

   • 歩幅を普段の歩き方より少し長くする。特に小股になりがちな人は、ポーズを強調しやすくなる。
4. 壁にもたれる。背中を壁につけるか、片方の肩を壁につけるかのバリエーションです。背中を壁につける場合は、片方の膝を曲げて足を壁につける。片方の肩に寄りかかり、壁に近い方の足をもう片方の足の上に交差させる。

   • 壁に背中を預けている場合は、片足を上げる必要はないが、両足を完全にまっすぐにする必要はない。片足を曲げて、片方を前に、片方を少し後ろに。
   • 傾いているときは、上下ともほぼまっすぐのまま。足が壁から離れすぎて、大きな角度にならないように。

パート2

手の位置

1. 両手をポケットに入れる。これは自信と落ち着きを表す古典的なポーズです。 手全体をポケットに入れるか、親指だけ出して手の半分をポケットに入れるか、2つの選択肢があります。親指をベルトループに引っ掛けるとバリエーションが広がります。

   • もうひとつの選択肢は、片手だけをポケットに入れることだ。この手の位置では、もう片方の手を反対側の肩に置いたり、髪に通したりするのが良い。
   • 後ろポケットに手を入れてもいいし、前ポケットに手を入れてもいい。
2. 顔に触れる。リラックスや思考を示したいなら、顔のどこかに手を置く。これには多くのオプションがあります。人差し指と親指をあごに回したり、指を丸めてあごに当てたり。

   • 顔の上に手を置くと、いろいろな表情ができます。さまざまな手の位置を試してみて、あなたが求めているものがどれなのか確かめてください。
3. 片手でネクタイを調節する。フルスーツにネクタイ姿の場合、片手をネクタイに添えるのは古典的で上品なポーズです。親指と人差し指をネクタイの結び目の両側に置きます。実際にネクタイを動かす必要はまったくありません。そこに手を置くことで、動いているように見せることができます。

   • このポーズを少しアレンジすると、2本目の手をネクタイの半分くらいに置くことができます。ネクタイを締めるのであれば、このようにしますが、このポーズは片手で締めるのとは明らかに違います。
4. 腕を組む。真剣なポーズや威厳のあるポーズの場合は、普段と同じように腕を組みます。モデル用にポーズを調整するには、片方の手を下に入れるのではなく、両手を反対側の腕に置きます。両手が見えるようにしておくと、見栄えがよくなります。

   • このルックのバリエーションとして、片方の腕をまっすぐ下に垂らし、もう片方の手で肘のあたりをつかむ方法がある。胴体の一部をカバーする方法だが、両腕を組むのとは違った印象を与える。

その3

表情を使う

1. 目を少し細めて。一般的に男性モデルには大きな目は似合いません。下まぶたを少し上げ、目を細めます。そうすることで、深い考えや注意深い表情になります。恐怖や混乱とは対照的に、自信や落ち着きを感じさせます。
2. あごを前に伸ばし、下に下げる。あごを休めていると、その下に余分な皮膚が見えることが多い。首が伸びるように頭を前に押し出しましょう。あごは鼻の穴が見えるように上げず、通常より10％ほど低い角度で下に向けます。こうすることで、二重あごが解消され、首の一部も隠れます。

   • あごを前に押し出しても似合わない場合は、耳を前に押し出すことを考えましょう。そうすることで、頭全体を必要な方向に動かすことができます。
3. 笑顔で歯を見せる男性モデルにとっての勝利の笑顔は、歯の一部を見せることです。口が大きく開くほど大きく笑ってはいけませんが、唇をくっつけてはいけません。歯が見える程度に唇を開きましょう。
4. カメラの向こう側を見る。特にカメラと直接目を合わせなければならない写真でない限り、カメラの上や向こう側にポイントを選びましょう。カメラの左や右を斜めに見たり、カメラの真下を見たりしましょう。

   • これらは、あなたが深く考えているという印象を与えます。また、カメラを直視するよりも少し自然な表情になります。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Pose Like a Male Model 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。